Dnes 4 km 28:43 minut po problémech se zádama alespoň krátký výběh.

Závod na Praděd byl zrušen, jiné závody do vrchu jsou pro mě dopravně nedostupné, i proto jsem dnes vyrazil opět na testovací trasu z Dolní Věstonice na Děvín (3,6 km s převýšením +378m) a zlepšil zde svůj traťový osobák, viz aktivita

Tento rok jsem měl z hlediska běhů do vrchu fakt úspěšný, ať už na závodech, tak mimo ně, akorát teď už lze čekat postupně horší počasí, takže je čas s těmito výlety dočasně skončit.

Včera 12km volnějším tempem, pak 15min plavání ve Vltavě. Ta má teď krásných 12st. a tak se už těším na zimu.

>> Skritek Hugo, 18. 10. 2021 15:47:25

tak to jsme měly podobný program, já 12 km něco jako fartlek s výraznou převahou volného běhu a pak cachtání ve Svratce, 11°, žádné plavání, jen vlézt, chvíli pobejt a ven 

Vidim, ze u vas uz tiez maju konecne tie „vody“ spravne stupne. Aj ja vcera Svijany 11° a Plzen 12°

>> tinaB, 19. 10. 2021 07:55:27

Můj přístup k otužování změnila bójka zakoupená manželem. Já se nerada fixuji na nějaké skupiny, vyrazím, když je čas a pak je u té vody člověk občas sám. Což není nejbezpečnější. A pak jsem dostala bójku, kam dám klíče od auta, doklady, mobil, připnu kolem pasu a plavu. K tomu muž přidal ručnikové pončo (oboje Decathlon, pončo mám sice do půlky lítek, ale převlékání se z mokrého prádla ev.plavek je úžasná pohodička) a od té doby s nadšením plavu, místo cachtání se tam, kde dosáhnu. I když aktuálně mi moc nepřijde, že by šlo o otužování, dnes měla Vltava 13st. Ale zase vlny byly dnes parádní. A dík bójce jsem se v té docela divoké vodě nebála.

>> Brutto, 19. 10. 2021 13:58:26

Já včera Bernarda. Ale bez stupňů, byl to Free Jantar. Takkdyž bez stupňů, když už je ta VLtava vcelku teplá, alespoň to pívo ma 0.

Dnes přes poledne něco přes 10km stupňovaně, na závěr 15min vyplavání ve stále až letní Vltavě (12st.).

Občas kousek popoběhnu,no moc to sem teď nepíšu tak dnes 5 km 32minut v nádherném počasí v poslední říjnový den.Takže opět moc pěkný běh!

Dnes podvečerních 5km před noční,35 minut za svitu čelovky.

Po digitálním detoxu koukám, že už běhá jen Zdeněk.

Já dnes 12km běh se změnami tempa za sněžení. Byla to radost. V nedávné době jsem si pořídila své asi nejdražší běžecké boty v životě – On running. Byly mi až moc chváleny, abych dokázala odolat a nevyzkoušet. Když jsem vyřazovala stará protrhaná Mizuna, bylo tak On jasnou volbou. Bota určitě potěšila. Běhá se mi od první chvíle výborně, ale hlavně cítím, že mne nutí pěkně odvalovat chodidlo a používat kotník. I když asi to bude subjektivní, mne to nutí víc ten kotník zapojit, když jsem viděla kamaráda, tak jeho kotník v tom byl stejně mrtvý jako jindy…:-)

já taky furt běhám

jen nemám čas to tu psát

a taky nechci, pokud bych vše tu to ventíloval, aby to tu bylo jak ve vlákně Behanie Brno ty jo běháte tam vy vůbec ? _____________­____________________

dnes 12,45km á 5:14, dnes to mělo být volnější a zítra kvalita, ale protože zítra musím mít volno, tak jsem to tedy dal nakonec jako OV

>> kaz67, 29. 11. 2021 21:40:07 běháte tam vy vůbec

Dnes jsem se spíše klouzal, tomu odpovídalo i tempo a průměrný tep, jinak ale běhám nadále denně, blížím se už k 80 tisícům km celkem.

>> kaz67, 29. 11. 2021 21:40:07

Já teda ne. Střídám s dalšími sporty. Dnes jsme třeba na sebe byla velmi hrdá. V tom větru jsem uběhal 2km jako rozklus. A pak šla sportovní chůzí 10km. Chvílemi to byl boj o každý krok, vcelku mne překvapilo, že to ve finále ani nebyl nedůstojný pochod.

Fakt jsem na sebe byla hrdá v tom počasí. Už se těším na večerní sauničku. Včera bylo plavání ve Vltavě, dnes je třeba prohřát staré kosti (pro Sáru: ne vodkou).

já běhám pořád, i když tempo odpovídá spíš rychlé chůzi, ale to je jedno. Jeden takový běh jsem absolvovala v sobotu ráno, pohybovala jsem se rychlostí 6 km / hod., to už byl i na mě extrém, jenže – v půlce trasy po třech km jsem se dozvěděla, že mám první vnouče, takže jsem musela po telefonu všechno řešit… A já si při pauzách hodinky nezastavuju 

Já měla docela dlouhou podzimní pauzu (různé zdravotní důvody navazující téměř plynule na sebe) prokládanou chabými pokusy o aspoň pár km běhu opravdu pomalého – 6 km v hodině fakt žádnej extrém 

>> tinaB, 30. 11. 2021 19:38:20
Gratuluji k vnoučeti! 

Momentálně se snažím opět víc rozběhat, ale jde to ztuha – dneska mi tělo např. odmítlo ráno vstát na běh za tmy, ačkoli to dříve nebýval až takový problém (respektive jsem na sebe byla větší pes). Tak snad zítra.

>> Skritek Hugo, 30. 11. 2021 19:08:38

Krrá.

Správně, vodka nééníí na zahřátí. Na to je přece růům.

krá vrána Sára.

>> tinaB, 30. 11. 2021 19:38:20

Krrá.

Jé mladý v hnízdě !!! Tak ti s Evženem mooc kráátulujem, krmit vlastnoručně vyhrabanýma žížalama a k tomu vobčas voříšky. A nezapomeň je rozlousknout !!!

krá vrána Sára.

Přes poledne volných 6km v mírném dešti, 15min ABC do kopečka s mk těch 50m dolů, pár rovinek a vyklusat. Osvěžujících cca 10km mi to dalo.

>> tinaB, 30. 11. 2021 19:38:20

Tak to musel být nádherný běh. Možná to byl pomaličký běh, ale zpívalo ti to pak samo, ne? Veliká gratulace. I když na to, až uslyšíš poprvé „babi“ sii budeš muset ještě chvíli počkat.

>> vsara, 02. 12. 2021 14:55:20

Jenže ten nosí bernardýn a toho v Praze moc často nepotkám. A když jo, tak ani nemá soudek!

>> Skritek Hugo, 02. 12. 2021 17:48:49

Nojo, bernardýni bez technického zázemí,

krá vrána Sára.

>> tinaB, 30. 11. 2021 19:38:20

Gratuluji! Já někdy mám rychlost 6 km/h i když se nezastavuji, byť dnes mám běh do obchodu s menším závlekem trošku rychleji, průměrný tep 124.

jéé to je hezké co je tu pobíhajících a ještě s příběhem 

dnes cca 10,2km a v tom 8,1km á 4:28, vybíhal jsem těsně před osmou a tak místo úseků jen toto v chumelenici – sakra, proč musím být tak dlouho v práci- aha jsem sám sobě vedoucím 

Děkuju všem, mám radost, už se těším, až si budeme hrát na závody – mám spoustu startovních čísel a medailí . K tématu – dnes 9,3 km ráno do práce, o trochu rychleji než v sobotu, stejně pomalu jako včera, předevčírem, předpředevčírem; včera jsem přidala jógu, kterou jsem začala na stará kolena provozovat…

>> Skritek Hugo, 02. 12. 2021 17:48:49

ano, zpívalo se mi dobře, jen nápor na játra byl trochu větší…

>> tinaB, 03. 12. 2021 09:15:44

gratuluji k prirustku, sara jen zapomela rozepsat pitny rezim, 

ja mam taky vetsinou jen tech 7 a 8–10min, porad si myslim, ze se to zlepsi 

>> Desert, 03. 12. 2021 13:19:14

Děkuju, já si nemyslím, že se má tempa zlepší, ale nic si z toho nedělám.Dnes 16,5 km, z toho 3,5 km do kopce jsem běžela stejně rychle jako 3,5 km zpět dolů – nahoru jsem nemohla, dolů jsem se bála podklouznutí…

>> tinaB, 04. 12. 2021 15:47:50

To máš dobré, já pravidelně běhám dolů o dost pomaleji než nahoru!

Dnes 4km 30 minut deštivo náledí=opravdu pomalý a opatrný běh.

>> Strouhal Zdenek, 13. 12. 2021 11:22:28

Vítej zpátky. Náledí, tak hlavně opatrně.

Ať nejsem mimo téma, dnes 8km volný běh a pak opakované výběhy schodů. 

Před přechodem do další veteránské kategorie jsem si dnes velmi užil schody v paneláku, nejprve běh a pak chůze vždy 970 schodů, běh dokonce v osobním rekordu. Zítra vzhůru do další pětiletky!

>> Petr Kaňovský, 27. 12. 2021 22:07:47 …Před přechodem do další veteránské kategorie…

= do MV2 na BBP = veteráni 2 (MV2) nar. 1963–1972 ?