[quote=kanovsky][qu­ote=running-observer]V tom je výhoda běhání: kdybys místo na kole vyběhla, nenachladila by ses…[/quote] Mohu potvrdit. Jsem velmi příjemně překvapen, že přestože jsem byl v neděli promočen a to několik hodin, tak se mi nachlazení zatím vyhnulo. [/quote] Tak to zavidim ;) Ja ted tezim v posteli a ctu si novy Run :) Ale jsem poucena do budoucna…

Tak dnes se drze chlubím jedním svým splněným snem. Od soboty do neděle (za 23 hodin 51 minut) jsem přejel na kole sólo a bez podpory republiku od nejižnějšího hraníčního patníku po nejsevernější (354 km).

Hezkýýý, gratuluju, tak se ti to povedlo. A jeste v takovým psím počasí. Borec

To je v každém případě parádní výkon. A bylo to s vránou, nebo bez?

Já jsem si dnes dal 7km výklus po včerejším výletě k prameni Bobravy a přes kopec do údolí Bílého potoka a kolem brněnské přehrady (57 km). To není samozřejmě vůbec nic proti tomu cyklo výletu…

[quote=EvženGe]Tak dnes se drze chlubím jedním svým splněným snem. Od soboty do neděle (za 23 hodin 51 minut) jsem přejel na kole sólo a bez podpory republiku od nejižnějšího hraníčního patníku po nejsevernější (354 km).[/quote] Super Evžene, blahopřeji. Jak to přežila Sára?

Dík za gratulace. Sára seděla doma a držela křídla. Když byla malá (tj.nová), tak jsem ji vzal na kolo a strčila zobák do drátů. Má tam odřeninu a na kolo odmítá usednout i když stojí. Už je to prostě vrána specialistka (na let před pomalým běžcem, asi jako když se běhalo s praporkem před autem).

[quote=EvženGe]Tak dnes se drze chlubím jedním svým splněným snem. Od soboty do neděle (za 23 hodin 51 minut) jsem přejel na kole sólo a bez podpory republiku od nejižnějšího hraníčního patníku po nejsevernější (354 km).[/quote] Pěkné. Gratulace!!

Krásnej výkon!Gratuluju Evžene.Ta samota musela být snad těžší než samotná trať?

[quote=megatra­ged]Krásnej výkon!Gratuluju Evžene.Ta samota musela být snad těžší než samotná trať?[/quote] Víš že ani ne? A ve dvou a více bychom se určitě nenacpali do telefonní budky při bouřce, která mě chytla v Zápech u Prahy.

Já se tedy ve stínu křídel Sáry a cyklistického supervýkonu Evžena, ktrému moc blahopřeju, pochlubím, že jsem se letos poprvé dostal v naběhaných km přes číslo 200 

V červnu jsem poprvé ve své běžecké historii překonal 200 km (konkrétně 211), dosáhl jsem svého nejlepšího výsledku na závodu Letního běžeckého poháru a osobního rekordu na 6,3 km (4:34/km), doběhl za velmi špatných podmínek maraton v Podolínci (byť v čase 4:53) a dnes zaběhl v tréninku s kamarádem druhou nejlepší hodinovku v životě (12,5 km). Také jsem se zbavil depresí a nejistoty z budoucnosti, takže jsem velmi spokojen. Děkuji všem za pomoc a podporu.

Gratuluju!

Gratuluji oběma dvoustovkárům.

Kdyby nebylo Sváti, Honzy, Zdeňka, Hynka (který je nyní delší dobu v nemocnici), Pavla a Michala, kteří všichni v červnu se mnou aspoň jednou běželi, tak bych se nedostal ani na tu stovku km a ani výkony by nebyly tak dobré (ještě jsem v přehledu neuvedl rekord na 832 metrů, které jsem zaběhl rychlostí 3:47/km). Poděkování patří i Jardovi za jeho podporu a cenné rady. Přátelství, které se při běhání vytváří, je tím nejlepším ovocem.

Rovněž dvoustovkařům gratuluji. Dřív jsem si vůbec nedovedl představit, že se dá tolik kilometrů za měsíc, vlastně ani za rok, naběhat, no a příští měsíc se k vám snad přidám. Možná se to dalo dotahnout už v červnu, ale vše chce čas a hlavně plán je plán.

to r4d3k: Přesně tak, i 193 km je velmi dobrý výsledek, ke kterému je třeba pogratulovat.

Já zatím běhám spíše spontálně, takže se často až během tréninku rozhoduji, kolik km uběhnu a jakým tempem. Dnes se mi kvůli tomu skoro podařilo „uštvat“ jednoho spoluběžce, který je na tom jinak výkonostně mnohem lépe než já, za což se omlouvám. I při spontálním běhání se nicméně snažím udržet kontrolu nad tím, aby pomalejších běhů bylo více než běhů na rychlost (v červnu 39 km s rychlostí do 5:00/km, 57 km s rychlostí mezi 5:00 a 6:15/km a 117 km s rychlostí nad 6:15/km, včetně závodů), což zajišťuji většinou tím, že běhám s více partnery různé výkonnosti a pokud běhám sám, tak střídám trasy, po kterých běhám.

Obdivuji ty, kteří se drží systematického plánu (např. enduraining), toto mi zatím chybí.

Díky všem za podporu: Mapo, Štefan, Kanovský, hugo, r4d3k … velmi to hřeje u srdce a moc potěší. Taky sleduju vaše výkony a držím palce 

Ahoj dvoustovkáři! Také gratuluji. Je třeba poznamenat, že 200 km rozhodně není málo. Pokud se to udrží několik měsíců, dobré výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Také je ovšem třeba více myslet na stravu a suplementaci, a to zejména zajištění antioxidantů (vitamín C) a kolagenu (občasná kúra Geladrinku či něčeho podobného) i minerálů. A v neposlední řadě dopřání si vhodné regenerace pro pohybový aparát (masážní sprchy, koupele, masáže atd.) Pochopitelně to nemusí být tak plánovité jako u vrcholových sportovců.

Také blahopřeji všem dvoustovkářům (včetně Štefana a dalších) :) Já běhám spíše chaoticky, takže nejen 200, ale ani 100 km jsem dosud nedosáhl a možná nikdy nedosáhnu. Přesto nějaký svůj cíl mám :)

juchůů načínám čtvrtý měsíc svojeho zápolení s rychlým pohybem po dvou, a to zadních končetinách :) naběháno zatím 387km, shozeny 4 kila krom lehce bolavýho levý kolena snad bez dalších následků (negativních)

[quote=Exploser]Ta­ké blahopřeji všem dvoustovkářům (včetně Štefana a dalších) :) Já běhám spíše chaoticky, takže nejen 200, ale ani 100 km jsem dosud nedosáhl a možná nikdy nedosáhnu. Přesto nějaký svůj cíl mám :)[/quote] Lidé s takovým talentem, jako máš Ty, mohou dosahovat velmi dobrých výsledků na půlmaratonech i bez toho, aniž by pravidelné běhali. 

[quote=kanovsky][qu­ote=Exploser]Ta­ké blahopřeji všem dvoustovkářům (včetně Štefana a dalších) :) Já běhám spíše chaoticky, takže nejen 200, ale ani 100 km jsem dosud nedosáhl a možná nikdy nedosáhnu. Přesto nějaký svůj cíl mám :)[/quote] Lidé s takovým talentem, jako máš Ty, mohou dosahovat velmi dobrých výsledků na půlmaratonech i bez toho, aniž by pravidelné běhali. [/quote] To by člověk zaplakal, když musí naběhat tolik km, a Exploserovi stačí tak málo :) A on nakonec doběhne pouhou jednu(!) vteřinu za mnou, jako se to stalo letos na půlmaratonu v Parubicích. Kde je ta spravedlnost? :)

[quote=Mirek Kostlivý]To by člověk zaplakal, když musí naběhat tolik km, a Exploserovi stačí tak málo :) A on nakonec doběhne pouhou jednu(!) vteřinu za mnou, jako se to stalo letos na půlmaratonu v Pardubicích. Kde je ta spravedlnost? :)[/quote] Spravedlnost tu je. Těch 500 km navíc, to je ta jedna vteřina :)

[quote=Exploser][qu­ote=Mirek Kostlivý]To by člověk zaplakal, když musí naběhat tolik km, a Exploserovi stačí tak málo :) A on nakonec doběhne pouhou jednu(!) vteřinu za mnou, jako se to stalo letos na půlmaratonu v Pardubicích. Kde je ta spravedlnost? :)[/quote] Spravedlnost tu je. Těch 500 km navíc, to je ta jedna vteřina :)[/quote] Při téhle spravedlnosti jsem si spočítal, že abych Vás oba předběhl (byť o tu vteřinu), tak musím naběhat 398 500km. To mám co dělat.

[quote=EvženGe]Při téhle spravedlnosti jsem si spočítal, že abych Vás oba předběhl (byť o tu vteřinu), tak musím naběhat 398 500km. To mám co dělat.[/quote] To máš krásný cíl :D, téměř Ti ho závidím.

[quote=EvženGe][qu­ote=Exploser][qu­ote=Mirek Kostlivý]To by člověk zaplakal, když musí naběhat tolik km, a Exploserovi stačí tak málo :) A on nakonec doběhne pouhou jednu(!) vteřinu za mnou, jako se to stalo letos na půlmaratonu v Pardubicích. Kde je ta spravedlnost? :)[/quote] Spravedlnost tu je. Těch 500 km navíc, to je ta jedna vteřina :)[/quote] Při téhle spravedlnosti jsem si spočítal, že abych Vás oba předběhl (byť o tu vteřinu), tak musím naběhat 398 500km. To mám co dělat.[/quote] … ze Země na Měsíc – to by mohla být vhodná vzdálenost i pro Štefana (nějakých 13 283 km denně neboli 553,5 km/hod., kdyby se běželo stále) :) to je prostě exploze…

To by byl maraton za 4:35 (MINUT!). Tak to by čuměli všichni. Tenhle výpočet mě původně nenapadl.

Dnes ráno se mi podařilo postupně zrychleným během překonat osobní rekord na 15 km o jeden a půl minuty na hodnotu 1:15:39, tedy rychlost byla necelých 5:03/km. Zajímavé přitom je, že v prvních cca. 2,5 km se mi neběželo dobře (1.km byl za 5:21), protože jsem vnímal svalovou únavu z předchozích týdnů, ale čím déle jsem běžel, tím to bylo lepší.

Přesto ale mám dojem, že k tomu, abych předběhl Explosera, by mi nestačil ani celý život. 

Včera panevropský půlmaraton v Poběžovicích, dal jsem to pod dvě hodiny (1:57:39). Dneska mě sice strašně bolí kolena, poslední tři kilometry byly nejhorší běžecký zážitek za celé ty 3,5 měsíce, co běhám, ale radost veliká ;)

to Smartus: Skvělý, gratuluju, pěkně strečuj a jestli to půjdeš vyběhat zítra do Stromovky, tak si nachystej nějaké vyprávění:-)