Tak to já budu skromnější, na prvního máje jsem si po 20 letech zkusila opět zaběhnout 12minutovku, tzv. Cooperův test, abych zjistila, jestli ty tři měsíce, co běhám, už mají nějaké výsledky. Nejprve jsem musela při rozklusu z tartanu vysbírat šneky, nějak se tam potvory po dešti slezly a pak jsem tedy „vypálila“ už naostro. Mno výsledek cca 2133m je o 200m horší, než jsem měla naposledy v těch asi 12 letech, ale člověk má aspoň motivaci se zlepšit a překonat sám sebe :D.

spaca: Je to fajn. Zvykni si střídat délku trati, kterou běháš, a také tempo, v němž běháš a tímto postupem rozbiješ zbytečné stereotypy. V budoucnu se jistě nebudeš obávat dokončit desítku na 90 či více % TF MAX.

Já jsem zatím nikdy neuběhl v měsíci ani 100 km (trénink i se závody). Většinou uběhnu ještě podstatně méně. V zimě neběhám vůbec, to se věnuji zimním sportům nebo odpočívám. Tréninkový plán nemám žádný, objemy nedělám. Letos jsem začal běhat 7. března na Modřické (necelé) desítce. V posledních dvou měsících jsem ale začal trénovat se sparing partnerem, průměrně 10 km týdně. Tepovou frekvenci jsem si ještě nikdy neměřil, běhám tak, jak to jde. Nějakou speciální běžeckou stravu nebo výbavu neřeším. Mám stále své první běžecké boty, které jsem si koupil před 5 lety. Předtím jsem první dva půlmaratony a jeden maraton běžel v botech, něco mezi botaskami a keckami. V té době jsem o nějaké běžecké metodice neměl ani tušení.

Tuto sobotu jsem nicméně postoupil na první místo v tabulkách v počtu uběhnutých půlmaratonů pro Česko i Slovensko, muže i ženy, všechny kategorie, letos i za celou historii sledování na behy.cz (tedy od loňska). Celkem mám zatím půlmaratonů 27, maratonů jenom 9 – tento týden snad bude desátý. Z půlmaratonů bylo 20 pod 1:40, z posledních 10 všechny.

to Exploser: Gratuluju..někdo má holt z hůry dáno a jiní se nadřou.. :P já uběhnu cca 150km/měsíc a na maraton si teda netroufnu ani náhodou..snad příští rok…a čím horší běžec, tím lepší boty..jinak by mi „upadly“ nohy :D asi naženeš kondici v zimě na běžkách?

cau,ja se pochlubim tim ze mam 60m 8.O8 (jsem ml.žák) :):)

Neni se sice moc čim chlubit, ale včera jsem dal v tréningu, letos poprvé 400m lehonce pod 50s ,

Já se taky pochlubim.. Včera jsem vyrazil na svejch cca 5 obvyklejch kiláčků a po zhruba 3km mě začlo píchat v boku, tak jsem to došel a po cestě skousnul 4 pivka:P

Dnes jsem zaběhl Pražskou relativní desítku za 53:43 (cca 9600 metrů), což při přepočtu na 10km dává cílový čas 56:06! Pro mě něco neuvěřitelného, nikdy se mi nepovedlo běžet desítku pod hodinu (nejlépe zatím za 1:02)! Mám obrovskou radost :D!

[quote=choliv]Dnes jsem zaběhl Pražskou relativní desítku za 53:43 (cca 9600 metrů), což při přepočtu na 10km dává cílový čas 56:06! Pro mě něco neuvěřitelného, nikdy se mi nepovedlo běžet desítku pod hodinu (nejlépe zatím za 1:02)! Mám obrovskou radost :D![/quote] A je to po odecteni 12 minut za 4 piva nebo ne? 

P.R.D. jsem taky zvazoval ale nakonec jsem se rozhodnul pro Obcovsky Duatlon (3,5km beh – 28km kolo – 3,5km beh) a cas 1:28 a nejaky maly drobny me docela potesil.

[quote=majkp][qu­ote=choliv]Dnes jsem zaběhl Pražskou relativní desítku za 53:43 (cca 9600 metrů), což při přepočtu na 10km dává cílový čas 56:06! Pro mě něco neuvěřitelného, nikdy se mi nepovedlo běžet desítku pod hodinu (nejlépe zatím za 1:02)! Mám obrovskou radost :D![/quote] A je to po odecteni 12 minut za 4 piva nebo ne? 

P.R.D. jsem taky zvazoval ale nakonec jsem se rozhodnul pro Obcovsky Duatlon (3,5km beh – 28km kolo – 3,5km beh) a cas 1:28 a nejaky maly drobny me docela potesil.[/quote] Pivko jsem neměl ani jedno :)…ještě sázím na to, že má váha 105 kg bude vzhledem k ideální běžecké váze 70 kg znamenat notný krok kupředu v relativním pořadí :)

Taky se pochlubím: loni jsem začala běhat s kamarádem proti jeho depresím…a zatímco on s během skončil, tak já jsem ještě tentýž rok, po 236 absolvovaných kilometrech uběhal celý maraton dodnes hluboký zážitek. Jo, a dneska jsem dala duatlon, sice místo silničního kola jsem měla horské, ale tak, mně nešlo o čas, ale o zkušnost a zážitek. A jak koukám, zřejmě jsem se tam viděla s panem makpem 

[quote=charib­da]Taky se pochlubím: loni jsem začala běhat s kamarádem proti jeho depresím…a zatímco on s během skončil, tak já jsem ještě tentýž rok, po 236 absolvovaných kilometrech uběhal celý maraton dodnes hluboký zážitek. Jo, a dneska jsem dala duatlon, sice místo silničního kola jsem měla horské, ale tak, mně nešlo o čas, ale o zkušnost a zážitek. A jak koukám, zřejmě jsem se tam viděla s panem makpem [/quote] Jojo, asi jsme se potkali jen jsme se neznali. Ja mel taky horsky, a kdyz jsem videl jak jim to na galuskach krasne svisti, malem jsem zaplakal. Tak priste budem chytrejsi!

[quote=majkp][qu­ote=charibda]Ta­ky se pochlubím: loni jsem začala běhat s kamarádem proti jeho depresím…a zatímco on s během skončil, tak já jsem ještě tentýž rok, po 236 absolvovaných kilometrech uběhal celý maraton dodnes hluboký zážitek. Jo, a dneska jsem dala duatlon, sice místo silničního kola jsem měla horské, ale tak, mně nešlo o čas, ale o zkušnost a zážitek. A jak koukám, zřejmě jsem se tam viděla s panem makpem [/quote] Jojo, asi jsme se potkali jen jsme se neznali. Ja mel taky horsky, a kdyz jsem videl jak jim to na galuskach krasne svisti, malem jsem zaplakal. Tak priste budem chytrejsi![/quote] Tak, já budu chytřejší jenom v tom, že si nebudu dělat iluze Silničku totiž nevlastním 

Nevim jestli je to k chlubeni, ale mam z toho radost :) Vcera sem bezel poprve 10km muj cil byl, dat to pod hodinku:) Nakonec sem dobehnul s casem 59,57.. Takze radost maximalni:) Tesim se na pokoreni dalsi vzdalenosti:)

Já jsem dal svou první desítku (měřenou) minulý pátek. Čas 47:30, po půl roce běhání je pořád co zlepšovat. Chtěl bych ji dát za 40 minut… někdy… doufám… :)

[quote=Kwido]Nevim jestli je to k chlubeni, ale mam z toho radost :)[/quote] Je!!! To je přesně ten důvod, proč bylo tohle vlákno založeno: pochlubit se tím, z čeho máme radost, pozitivní myšlenkou vyhnat z hlavy všechno negativní. A je jedno, jestli jsi makáč s desítkou za 36, nebo (jako já) tragéd s maratonem hluboko přes 4 či 5 hodin. Hlava musí jít dopředu…, pak půjdou i výkony a hlavně radost z běhání 

jestli chcete někdo vidět, jak vypadám při běhu tak se koukněte dneska v půl osmý na Primě na Přátele jak běhá Phoebe :)

Dnes jsem při podvečerním běhu potkal straaaaašně krásnou běžkyni, heč:-) Moc pěkně se na mě usmála, a pak…běžela dál.

[quote=krmitko]jes­tli chcete někdo vidět, jak vypadám při běhu tak se koukněte dneska v půl osmý na Primě na Přátele jak běhá Phoebe :)[/quote] Jeden z nejlepsich dilu Phoebe Buffetove neboli Lisi Kudrow.. Nemohl sem se vynakoukat na jeji styl behu:D Oravdu, jestli takto nekdo beha, tak s nim budu trenovat i kdyby byl z antarktidy:D Jinak zdravim fanousky Pratel :)

Kwido : jo jo z Přátel se stal můj novej večerníček je to výbornej seriál (a potom hned spát :D )

Jsem internetový analfabet, tak netuším jestli svůj chlubný příspěvek píšu tam kam mám. Po dvou dětech, 20 letech neběhání a 6 týdnech tréninku jsem 9.5. uběhla svou první desítku na závodečkách v Tučapech se suveréně nejhorším časem 1:06. Připadlo mi to jako děsný trapas, ale upřímě – mé vlastní euforii to nezabránilo. Od té doby se snažím běhat podle tréninkového plánu na 10km za hodinu. Jakž takž to jde,ale nemám žádné digi měřítko, stejně bych ho neovládla, tak všechno jen odhaduji a běžím a běžím. Je to fakt odvaz…

…tohle vytahovací vlákno se mi moc zamlouvá:-), takže neodolám nepochlubit se: letos už naběhaná první tisícovka..

tak včera sem si byl zaběhat, a díky tomu, že můj kamarád kolista obětoval trochu času a projel se se mnou po mojem kolečku sem zjistil, že je o 200m delší než sem si myslel juchůůůůůů takže z naběhaných desítek se rázem stávaj skoro čtrnáctky večer sem věnoval asi půl hodinu opravě běhacího deníčku a jen za tenhle měsíc mi díky tomu přibylo 20km ať žijou všechny cyklotachometry! :D

[quote=krmitko]tak včera sem si byl zaběhat, a díky tomu, že můj kamarád kolista obětoval trochu času a projel se se mnou po mojem kolečku sem zjistil, že je o 200m delší než sem si myslel juchůůůůůů takže z naběhaných desítek se rázem stávaj skoro čtrnáctky večer sem věnoval asi půl hodinu opravě běhacího deníčku a jen za tenhle měsíc mi díky tomu přibylo 20km ať žijou všechny cyklotachometry! :D[/quote] výbornej způsob, jak si zlepšit výkonnost! budu to muset taky vyzkoušet! 

Zuza8 : jo jo hned se člověk cejtí líp (nebo víc utahanej?), akorát se pak člověk nemůže divit, že ho ze začátku všechno bolí :) já to většinou měřim pomocí google earthu to je na to ideální aplikace, ale zrovna třeba na tuhle trasičku se to nehodilo, protože to vede lesem, kterej musel bejt zrovna při snímkování v plnym rozkvětu, takže pod stromama není vidět ta cesta po který si to šinu. Tak sem vzal gpsku a změřil to, ale zřejmě jak je to tim lesem tak ikdyž v tý době ještě stromy byly bez listí tak šla ta přesnost do háje :( (no ale o 200 metrů? to už je fkt lepší papírová mapa a provázek :) )

to krmitko: díky za tip na google, já měřím trasu přes mapy.cz – taky asi nic moc přesnost, ale když bych to zkusila přeměřit, bojím se, že by z mé trasy dlouhé „určitě minimálně 10km“ bylo najednou necelých 8… 

Ahoj, podle mých dosavadních zkušeností mapy.cz fungujou dost přesně a mají výhodu, že jdou přepínat na fotomapu, nebo mapu normální, takže není problém s listím, přej nějž není vidět pěšina. Had

Zuza8 : já sem se toho kamaráda ptal průběžně jak to měří a on pořád jen řikal : „nestarej se a makej“. To mě trochu znervoznilo, a tak sem mu řek, že číslo nižší než to co sem si změřil sám nechci ani slyšet. :)

Had : jj to už sem taky dělal, zašel sem tak daleko, že sem si udělal obrázky fotomapy a základní mapy a pak sem je v gimpu prolnul, abych viděl na ty pěšiny v souvislosti s fotomapou, ale měl sem smolíka. Zrovna tohle místo je na tý podkladový mapě zachycený dost nepřesně a fotomapa je tam taky moc zelená a není skrz ní vidět takže sem v tomhle pohořel :)

Ja taky zacal merit na mapy.cz, pak jsem si poridil GPSku. Rozdil je par metru na 5km, ale nevim, jestli je to GPSkou, nebo mapama :)

Dnes zcela mimo plány jsem stáhl čas na desítku o 91 sekund! Čert vem, že jsem skončil na této vyškovské desítce na dráze suveréně poslední. Úspěch přisuzuju odpolednímu hodinovému šlofíku:)