>> kotak, 14. 04. 2018 18:29:29

Hezky! Jojo, klub padavku se nam hezky rozrusta.

Vcera 4*2km useky na stadaku. Sice jsme prijely uz v 7 rano, ale koncily jsme pri 25 stupnich. Dnes 22km volne, opet zacatek v 7 rano a v zaveru se ksiltovka dost hodila. Nasledne posezeni na zahradce u sklenice cerstve odstavnenych pomerancu a granatoveho jablka (vim, pivo je pivo) bylo odmenou. Cekajic, az jedina jarni maratonkyne tymu dobehne svuj dlouhy beh, jsme se krasne opalovaly v marne snaze zbavit se „ponozek“ do letnich sandalku.

>> kaz67, 14. 04. 2018 22:45:44

Krááá. Chtěla jsem kráknout, že já nikdy neupadla (protože lítám). Ale do cíle jednoho závodu mě Evžen prohazuje (tj. lítám sama) a pokud mě nikdo nechytí, tak padám na zobák. A doma mě drze hází na zem nebo na stůl. Takže jsem už taky upadla. 

krá vrána Sára

>> vsara, 15. 04. 2018 19:05:25

jednoznačně zavolej na linku bezpečí, tohle si Evžen nesmí dovolovat, , doufám jen, že na tebe vyjde operátor, co snědl grilovaného hada, jinak jsi v čudu vráno 

>> Skritek Hugo, 15. 04. 2018 14:17:13

ahoj, na pražském maratonu budeš svůj tým jen řídit nebo i běžíš ?

dnes 13km volně, v tom 10× rovinka, nějak to bylo utahané, zítra uvidíme

hlásím se do klubu, ještě dva měsíce po jizerské padesátce mě bolí horní část pravé paže tak cca 5 cm pod ramenem

dnes 8,4 km v kopcích bezprostředně v místě bydliště, těch 8 km jsem běžela 70 minut, ale rege běh to fakt nebyl .......

>> tinaB, 15. 04. 2018 22:10:01

docela by mi zajímala tvoje adresa, asi himalaje, himalájska 21 ?

bolí ruka – přeji brzké uzdravení, snad to nebude trvalé

Krrááá.

Až Evžen se mnou bude moc házet (ale to von zase néé), tak kráknu na ptačí linku bezpečí. Ti posíláj orly s pštrosama. Ale Evžen mi vyčesal a naavivážoval brka. To když jsem v posledním letu… krá teda běhu, tak jsem v sobotu letěla Vranský běh. A mám fotku s Evženem na stupních !!! Von byl druhej v kategorii. No ze dvou. A já první. Z jedný. No a kamarádi koukali, jak mám pomuchlaný plyš, tak jsem doma šla do avivážový koupele a pak kartáč, hřeben … no stejně to moc nešlo. Aspoň voním.

A na tinuB prásknu její adresu (Snad se to nedozví, to by všude krákala, že jsem jako Krakonnošova sojka). Žádný Himálaje, bydlí v Karakoramu. Hned pod kopcem Karga sar.

Krrááá vrána Sára

>> kaz67, 15. 04. 2018 21:32:25

Cast nas holek veteranek bezi. Ja s jednou stafetu 2*21km. Vzhledem k tomu, ze partacka mela dlouhodobe problemy s chodidlem (psychosomatickeho razu), tak se realne obavam, ze nas nase bezkyne na 42km porazi. 

>> vsara, 16. 04. 2018 08:36:23

No ty musis byt krasavice. To je dobre, ze jsi navonena fesanda, mam pro tebe kulturni doporuceni. Sojka praskacka ne, ale AtlasHub mi prasknul, ze nase Tinka Martinka bude mit na prelomu dobna/kvetna pevecke vystoupeni v Praze. A to hned na nekolika krasnych mistech. Myslim, ze fialovou vranu v publiku jeste nemeli. Treba se Evzen hodi do gala a vezme te s sebou.

>> vsara, 16. 04. 2018 08:36:23

Sári, hlavičku na hřebíček jsi trefila, fakt . Už se na tebe těším v Praze ( viz sH )  

>> tinaB, 16. 04. 2018 19:34:56

Me tedy dost mrzi, ze v Praze nebudu. Zasla bych urcite, repertoar vypada uzasne. A vzhledem k tomu, ze jde o koncerty k vyroci zalozeni republiky, doporucuji pri nektere z navstev nasi stovezate maticky zajit na vystavy poradane na Hrade. Ano, musi se absolvovat ty blbe kontroly, ale vystavy stoji za navstevu. Zvlaste pak v Cisarske konirne je mozne shlednout i Zlatou bulu sicilskou, ktera nebyla vystavena roky. Labyrintem dějin českých zemí je tedy vystava, kde jsem chvilemi brecela. Skvele udelane, nicmene v jistem momentu na me toho utrpeni, kterym si nase zeme od roku 1918 prosla, bylo nejak moc…

Omlouvam se za mimotematicke prispevky (chybi emotikon sypajici si popel na hlavu).

>> tinaB, 16. 04. 2018 19:34:56

Kráá. Evžen má nějakej plakátek. Tak se kouknu.

A víš co je to ten název „Karga sar“? Ale musíš umět turecky a urdsky.

krá vrána Sára

>> vsara, 16. 04. 2018 22:04:29

Ja viiiiim.

Dnes v poeldne 9km volne + 10min SBC + 5R na techniku. Byla to cista radost z pohybu, krasne slunecne pocasi, vse se zelena, nadhera. Vecer 30min plavani a 24min protahovani.

>> Skritek Hugo, 17. 04. 2018 20:28:46

No jo, aby se skřítek nepochlubil!!

>> EvženGe, 17. 04. 2018 22:52:30

ja taky vím, jestli tedy strejček gúgl někde neudělal chybu 

>> tinaB, 17. 04. 2018 23:08:21

Ten vršek je vymyšlenej. Tak jsi ho nemohla najít. Ale jeho název je kombinace turečtiny a urdštny a je to „Vraní hora“. To víš, Sára…  

P.S. Ale uznej, mít chatku v Pákistánu pod Vraní horou. To by se tam cpalo kamarádů.

krááá a taky vran krá vrána Sára

>> EvženGe, 18. 04. 2018 08:12:26

hm, já jsem se nějak dostala na "vraní hlavu ", tak jsem si řekla – co by ne,pěkný místní název, běhání kopců mi jen prospěje 

>> tinaB, 18. 04. 2018 08:36:31

To sar má víc významů. Hlava je jeden z nich, další je taky vršek, vrcholek. A Sára to v překladu upravila na horu. Vršek se jí zdál malej. 

Dnes 21km, z toho po rozehrivacich 3km 15km T 4;55 beh s mirnym usilim, pak cekani na kamaradku, az dobehne sve a 3km spolecne vyklusani. Po patecnim ochlazeni (ve ctvrtek jsem behala ve 25st.) vcera pri volnych 10km 6 stupnu a dnes pri startu 4. Sice svitilo slunicko a nohy se rozehraly, ovsem ruce jsme mely pekne promrzle. Pri dobehu jiz krasnych 10st.

Dnesnim brnenskym i videnskym pulmaratoncum a londynskym maratoncum lehke nohy, vitr v zadech a skvele casy preji.

Tak jsem dnes po dvou týdnech opět vyběhl pomalu 15km 1:45 hod.

Půlmaraton ve Vídni mi nějak extra zvlášť nevyšel, bylo dost horko, ale dala jsem to těsně pod dvě, tak díkybohu za to. Třeba to bude příště rychlejší, když ne, taky to rozchodím 

>> Strouhal Zdenek, 22. 04. 2018 14:04:54

Vital zpet a at se te zdravi drzi. Neni 15km pro zacatek trosku moc?

>> tinaB, 22. 04. 2018 16:08:48

Gratulace tobe i dceri. Ber to tak, ze teplo vezme hodne a bezela si kvalitni trenink.

>> tinaB, 22. 04. 2018 16:08:48

Tak to je dobrý, pod dvě! Já to dnes z Kolína do Oseka a zpět odklusala za 2:04. Ale taky jsem to rozchodila 

>> Skritek Hugo, 22. 04. 2018 20:12:34

tak trénink to opravdu kvalitní byl, hodinky mi pogratulovaly k dosud nejrychlejšímu průměrnému tempu ( 5:30 min/km ), pořídila jsem si je těsně před jizerskou padesátkou, tj. v půlce února a byl to ( jejich ) první běžecký závod. Ale asi nějak zapomněly na závod na běžkách na 4 km, který jsem jela těsně pod dvacet minut (?). A taky ta maximální tepovka byla o 6 tepů vyšší než mi bylo naměřeno na spiroergometrii před třemi lety .....

>> MartiNo, 22. 04. 2018 20:15:51

já jsem si to vyhodnotila už v prvních pěti kilometrech, sice jsem se celou dobu snažila, ale nezkoušela jsem, jestli by to nešlo rychleji … hodně jsem ztrácela na občerstvovačkách, já dokonce zastavila i na té, která byla někde na devatenáctém kilometru, jenže – poblíž ležel běžec zabalený ve fólii, tak jsem přehodnotila priority a ještě naposledy se napila a polila........

>> Strouhal Zdenek, 22. 04. 2018 14:04:54

ahoj, doufám že máš vybráno a teď už jenom budeš mít pěkné běhy,

>> tinaB, 22. 04. 2018 21:10:52

>> MartiNo, 22. 04. 2018 20:15:51

>> Skritek Hugo, 22. 04. 2018 10:47:13

dnes vy 21km – jste se domluvily? já zjišťuji, že mi cokoliv přez 20km ubližuje, už aby se v rámci RunCzech běhalo třeba 3km – jo to bude paráda,

abych nebyl mimo téma:

dnes cca 17,4km a v tom 25× zrychlených ±230m

>> kaz67, 22. 04. 2018 21:22:36 v rámci RunCzech běhalo třeba 3km

Než poslední odstartují, budou první už v cíli

Tak dnes 14 km 1:36:41 hod,do Semil autem odtamtud ze servisu přes Kozákov domu opět pomalu.*>> Skritek Hugo, 22. 04. 2018 20:12:34*To já nevím chtěl jsem méně jenže běželo se tak pěkně tak se to samo nějak natáhlo.Ale dnes ten Kozákov ten už byl v plánu.

*>> kaz67, 22. 04. 2018 21:22:36*Jo jo taky doufám.

>> Strouhal Zdenek, 23. 04. 2018 11:36:45

Mas nabehano z minula a tak to asi pro tebe neni tak devastacni. Neni nad dobry zaklad. A v kransen pocasi je hrich toho nechat.

>> tinaB, 22. 04. 2018 21:07:08

Pokud si mela mezitim na hodinkach aktualizaci, tak se jedou rekordy od nuly. Netusim, proc to tak je. A nebo si mohla mit pri bezkach nastaven jiny druh sportu?

>> MartiNo, 22. 04. 2018 20:15:51

Prezila si ve zdravi a to je v horku nejpodstatnejsi. Od svych nekolika divacko zachranarskych pocinu pri PIM pulmaratonu v Praze si myslim, ze v teple by to melo byt predevsim o pouziti mozku a ne honeni si trika na rekordy. Nastesi my, krasne a uzasne veteranky , mame obvykle rozum.

At nejsem uplne OT, dnes 10km volne jen pro radost. Po 3 dnech opravdu nizkych teplot se nam oteplilo a tak dnes opet ve 20stupnich. Tohle neni normalni.

Po duševně náročném týdnu v sobotu ráno jedno pomalé a pohodové Giro di Ohrádka, 5,32 km za 34 minuty a dnes večer přes Háje 7,43 km za 46 minut. po dešti, bez větru, 16 na teploměru, no co si více přát.

Dneska 8km 47:22 minut o něco chladněji než včera pěkně se mě běželo.