Nový rok, tak jedno další staronové vlákno. Jedno pomalé večerní Giro di Ohrádka. Dnes 5,24 km za 35 minut. Přes letiště byl ten J vítr fajnový, pěkně mě tlačil, HI.

>> kotak, 04. 01. 2018 20:27:39

OK

Po ránu pěkně pod most, kolem letiště, Háje, Ú.Lhota 1 krát stoupání a zpět kolem hrušky. 9,29 km za 59 minut. Deset na teploměru a skoro jasno, bezvětří. I když to bylo hodně pomalé, tak jsme se chvílkama docela trápil.

Dnes 20.6 km, tempo 4:46/k. Melo byt 28–30 km, ale tohle nemelo smysl. Citil jsem se mizerne, tepovka trochu vys a nohy vubec neposlouchaly. Rymicka v tydnu byla asi neco vetsiho. Pritom vcerejsi vecerni beh 18 km, tempo 4:32/k a pocity alespon ze zacatku podstatne lepsi (ale poslednich 5 km jsem taky tahal nohy). Pritom rymu uz nemam, teplotu nemam, neboli hlava, jen trochu trochu ucpany nos a mirne hur se mi dycha. No nic, uvidime zitra. Ale tohle bylo fakt spatne :-/

Dnes až za tmy 11km 1:05:38 hod.

Opět další podvečerní flárkána, pod most, kolem letiště, Háje a zpět přes letiště. 7,37 km za 51 minutu. Bezvětří a plus pět.

Vcera velmi brzy rano beh na pase ve fitku. 10min rozklus, pak useky v minutach 1–1–1–2–2–2–2–1–1 velmi rychle (co ukazoval pas neberu za moc relevantni, ale rvala jsem to, co to slo), vzdy 1min mk (T5:10). 10min VK.

Nasledovalo celodenni turistika po Istanbul (dle krokomeru nasich hostu nachozeno skoro 20km), vecer protahovani.

Dnes rano 30min mirny beh na pase(pekne otriskana lytka) a 5min v ledovem bazenu. Zitra navrat k beznemu rezimu.

Dnes 15km volnejsiho behu. Mlha, sychravo, hnusne… a stejne me to bavilo. I kdyz rozmrzat budu asi jeste dalsich par hodin.

Vecer se tesim na protahovani a lehke posilovani.

takže tu máme rock 2018 – si na to budu zase zvykat 12 měsíců

aha- dnes rozklus + necelých 7km svižně, MK, 10×120m kopec a výklus , celkem 14kiláků, to jsou pro mne treninky, z kterých mám pak radost a těším se na druhý den, kdy je je klus 

>> kaz67, 10. 01. 2018 21:18:59

já dnes taky běhala stodvacítky do kopce a taky 10, jenom ta celková kilometráž byla ani ne poloviční 

Opět podvečerní mlhavé a mrholivé Giro di Ohrádka, prodloužené o osadu Háje. 7,34 km za 47 minut. Bezvětří a plus tři.

>> tinaB, 11. 01. 2018 19:09:00

jo kopečky ty jsou fajn, co si asi o tobě, o nás, myslí pozorující neběžec: že jsi se 10× pokusila vyběhnout nahoru a pokračovat dál a ani jednou se ti to nepovedlo, vždycky tě to mrsklo zpátky dolů 

a máš předem nasteveno že jich bude 10? a to dáš nebo to řešíš dle pocitu a nálady ?

dnes jsem šmutnej, nevyběhl jsem, přišel jsem domů až o půl deváté a to už je i na mne moc, ale batoh s hadrama jsem měl celý podvečer u sebe – co kdyby – stále připraven, nějak mám blbě nastavené priority tento týden si označím jako regenerační

>> kaz67, 11. 01. 2018 22:27:56

ahoj, no já si to tak nějak naplánuju dopředu, i když vycházím z toho, jak se cítím. A já to mám tak mazaně promyšlené, že neběhám 10× do jednoho kopce, nýbrž ty kopce jsou tam dva kolmo k sobě, takže do jednoho vyběhnu, druhým seběhnu, otočím se a vybíhám zpět.........takže každý ten kopec vyběhnu jen 5×; doufám, že mě tam nikdo nepozoruje, tím spíš, že v místě, kde se ty dva kopce stýkají, bydlí kamarád, zatím mě tam ještě nevyhmátl . A má psa, ale ten je v domě, takže mě neprozradí  

>> kaz67, 11. 01. 2018 22:27:56 + >> tinaB, 12. 01. 2018 18:09:13

Jojo, kopecky. Vyborny treninkovy prostredek. Take obcas behavam. Bouzel je to stejne misto, kam jezdi mistni Romeove se svymi vyvolenymi. Je tam hezky vyhled na jezero… Jednou jsem takhle behala a kdyz jsem vybehla sesty kopec, vylezl zcela frustrovany pan z auta a pta se, kolikråt tam jako hodlam jeste probehnout. A ja ze 4*. Zaklel, nastoupil do auta a odjel se slecnou na caj. Ti dalsi dva meli vice trpelivosti a vyckali, az ta podivna pani konecne zmizi. 

Tudiz netusim, co si mysli normlani clovek, kdyz vidi nekoho behat tam a zpet do kopce. Ale docela jiste vim, ze po neznem objeti touzici Turek me ciste nenavidi.

>> kaz67, 11. 01. 2018 22:27:56

já mám naštěstí kopeček, kde moc nikdo nechodí. Celá ves mě už zná, takže se ani nediví, když mě vidí jak křečka běhat nahoru a dolů Už se na to taky těším. Jen tak dál, sleduji tě, tento rok se ti určitě povede.

první 2 km po 14 dnech, to byla pohoda

Za sychravého rána jeden pomalý běh podél Chrudimky. 11,86 km za 1:20. Louky podél meandrů byly pěkně načvachtané, ale jinak ten klid, no něco nádherného. Na teploměru 0 a mírný, ale studený V vítr, zataženo.

Když si někdy v Úhřetického Lhotě dávám stoupání, tak si místní taky asi myslí něco o tydýtovi. Jedno kolečko 850 metrů, jako rovinka, klesání, krátká rovinka, stoupání s převýšením asi 10 metrů na 200metrech (tady na křižovatce jsou hodiny, což je paráda, aspoň vidím, jak hodně to flákám, HI) a znovu jako rovinka, i když je to velice mírně do kopce. Během jednoho kola nastoupám jen 12 metrů, co to je!! Samozřejmě baráky po obou stranách silnice, jak jinak, že jo. Ale je to takový nejbližší jako kopec. Hold pardubická placka je prostě placka.

Nejdrive v prosinci, minuly tyden opet ryma a boleni v krku. A opet dik me drahe polovicce. A tak byl minuly tyden ve znameni volnych behu. V sobotu celkem 14km, z toho 8km prumerne T 4:56 jako vodic kamaradce a pak s jinou 2*1km – 4;53 a 4:51.

Dnes jen volnych 10km. Plan byl 20km s holkama, ale letos nam zatim dlouhe behy nevychazeji. Uz na startu dost prselo a i ma bunda do 15000mm byla po necelem pulkole durch. A tak jsme dokoncily jezero a bezely na horky caj ke kamnum. V teple bylo po prevleceni dobre a tak jsme kecaly, kecaly… Po prijezdu domu manzel konstatoval, ze musim mit dneska aspon 30km a caj. Ustepacne poznamky na tech 10km s nami budou jeste hodne dlouho. 

>> Skritek Hugo, 14. 01. 2018 14:44:22

Letos je s tema rymama nejaky slabsi. Ja po zanetu prudusek v listopadu (prvni vaznejsi virus za tu dobu, co beham) jeste ta rymicka hned na novy rok, ktere se stale nemuzu zbavit (je z toho nejaka zadni ryma).

U me je to s behanim slabsi, ale dal jsem dnes alespon 1.5 km na veslovacim trenazeru. Je to teda pekelne tezke, takze po par minutach lapam po dechu 

Včera a dnes cca á 20 km v Krkonoších – z Černého dolu někam nahoru (dnes Výrovka) a zase dolu Dneska počasí za odměnu, fakt krásné slunečno mrazivo, to na Silvestra jsem na obdobné trase promokla úúúplně durch.

dnes cca 18,2km ,

dobrá práce holky, , rád čtu příběhy, zážitkové běhy jsou fajn 

>> tinaB, 12. 01. 2018 18:09:13 mazaně promyšlená nebo promyšleně mazaná?

>> Skritek Hugo, 13. 01. 2018 05:35:00 máš běhat na přední část nožičky a nedupat na patu, pak by o tobě ani nevěděli

>> filipoinzagi, 13. 01. 2018 09:09:08

tak snad se brzy vrátíš do normálu, poslal jsem ti právě pozitivní sílu, na některém běhu opět na viděnou

Dnes dopoledne 6km 36 minut.

V podvečer jedno další pomalé a místy klouzavé Giro di Ohrádka, 5,31 km za 36 minut. Občas hodně svěží Z vítr, zvláště přes letiště proti němu to bylo něco a dva nad na teploměru.

dnes večerních, jak jinak, 15,5km z toho 14,1km spíše svižných, vítr si se mnou škaredě zahrával, naštěstí platily fyzikální zákony, takže když jsem trpěl polovinu proti, tak druhá půlka byla Po 

>> kaz67, 18. 01. 2018 21:23:55

a to jsi měl velké štěstí, že fyzikální zákony zrovna (náhodou) fungovaly, já mám bohužel zkušenosti i opačné.....­.......

ahoj , to znamená co ? že tě vítr stále odfoukává a nedovolí ti se vrátit do výchozího bodu ? jsi stále někde na cestě? mám pro tebe někam zajet? ale k Brnu nejedu, vaše Brněnská dálni-ce je nějak divná 

>> kaz67, 18. 01. 2018 21:58:52

Vzdycky fouka do ksichtu! To jedine to znamena

>> kaz67, 18. 01. 2018 21:58:52

dnes naštěstí pouze čerpám ze vzpomínek Jinak obecně jsem skromná, nepotřebuju mít na zpáteční cestě vítr v zádech, když cestou tam foukal proti, mně stačí, když se utiší , člověk se má přeci radovat z maličkostí 

>> kaz67, 18. 01. 2018 21:58:52

Krá. To znamená, že ukrajinské vrány hlásí tinuB při letu směrem na východ. Ale sibiřští havrani už natahujou zachytávací sítě.

krrráááá. vrána Sára

Tuto zimu prvně v pěkné chumelenici. Sice to hnedle na silnici tálo, ale jinak to byla paráda. Konečně téměř bezvětří!! Klasické kolečko přes osadu Háje, 7,47 km za 47 minut. Velice mírný J vítr a na teploměru dva nad.

Dopoledních 5km 31minut.