A ze nie su SUPERMANKY.Tinka JE .

Hlboka poklona a gratulacia z SVK.

MAX

>> Pohoda, 08. 03. 2015 21:32:14

to iste ukazala niekde okolo 27km tak som sa zlakol ze to bali a ide nazad

ale potom reku mozno nieco jej spadlo a ide si preto

lenze ono asi blbol ten satleitny system

mal som pocit ze si to pamata rychlost a ukazuje doipredu aj bez toho aby to malo potvrdene poziciou a ked pride siganl a este nie je tam kde si to myslelo ze ma byt tak ukazovalo ze ide nazad

lebo ked som odpojil internetovy kabel a prenasal som PC, tak napriek tomu ze som nemal signal dalej sa hybala takze je to take prilis prespekulovane

Tino, jsi úžasná! Což už všichni dávno víme ale přesto, tohle je zase něco. Gratuluju k dokončení těžkého závodu a ke skvělému času. Musel to být zážitek.

Tý brďo, Tinko – klobouk dolů, žasnu nad tvojí vytrvalostí. Čelist se mi válí v prachu úžasem nad tím, jaká jsi borkyně!

*>> tinaB

perfektní výkon, gratuluji

Všechny zdravím a opravdu moc děkuji za povzbuzení …co bych tak napsala – byl to velmi intenzívní zážitek, po všech stránkách. Závod má naprosto famózní atmosféru, po startu, kdy se po jednom kilometru začíná stoupat do dlouhé sjezdovky jsou všichni v klidu, vědí, že si ještě zazávodí, takže na rozdíl od jizerky se nikdo nikam nežene, nedupe ostatním po lyžích a hůlkách ve snaze urvat nějaký ten metr, stejně to nejde…fakt je, že občas se nějaký blok nehýbe, protože si všichni vzájemně stojí na hůlkách. Diváci mohutně povzbuzují, na vlastní oči jsem viděla ty, kteří tam táboří u trasy, grilují. Závod byl dost těžký, údajně jedny z nejtěžších podmínek v historii, to jsem si zas vybrala ročník pro svou premiéru, ach jo, no ale všichni na tom byli stejně. V případě lepších podmínek bych měla asi umístění stejné, jen ten čas by byl lepší, chtěla jsem jet pod deset a snila o čase kolem devíti, no ale to fakt není to nejdůležitější. Prvním jezerem jsem projela chvíli po startu, takže jsem měla okamžitě plné boty vody, uhnout nebylo kam a pak se to celé pořád opakovalo, při každém odrazu, pokud jsem nejela soupaž, to tam žbluňklo. Měla jsem celkem dva pády-jeden na začátku při tom stoupání, druhý někde kolem 60. km, kdy jsem v plné rychlosti najela do kaluže, kde každá lyže jela trochu jinak, tak jsem se prostě vykoupala, nebyla jsem jediná. Ocenila jsem, že po trati průběžně projížděly rolby a dělaly stopu, takže i my vzadu jsme měli jakž takž srovnatelné podmínky. Mimochodem – vzadu-jsem ve druhé třetině celkově a v první půlce v ženách a v kategorii . Jinak – cíl dojet za světla jsem víceméně splnila, sice už zapadlo slunko, ale úplná tma ještě nebyla, takže za svitu loučí jsem nedojížděla.Sou­časný můj stav je dost tristní, sice mě nějak zvlášť nebolí svaly, ale mám napuchlé klouby na chodidlech, ono taky být 10 hodin v mokrých botech není nic moc. Spousta lidí v autobusu konstatovala, že se jim nějak srazily boty. Jsem ráda, že jsem to absolvovala, opakovat to nehodlám, ani kvůli těm devíti vteřinám co mám přes deset a mohu do lyžařského nebe , ne, že bych tam spěchala…

>> tinaB, 10. 03. 2015 10:44:24

Tino, to musela být nádhera, i když podmínky byly opravdu tvrdé – o to silnější ty zážitky zřejmě jsou. A ten výkon je fakt dobrý. Jsi běžkyně obojživelník Teď si hezky odpočiň a hurá do letní sezony!

>> tinaB, 10. 03. 2015 10:44:24

Ty jo, tak to bylo náročný Gratuluji!

>> tinaB, 10. 03. 2015 10:44:24

tak to si z toho plavania uz natrenovala na dlhy triatlon

Změna je život, tak nádherný cyklistický počasí v Brně… Neodolal jsem.

Plánované intervaly na dráze jsem po čtyřech dnech běhu vyhodnotil jako blbost a vytáhl silníční kolo.

Pěkná prosluněná pětačtyřicítka, to nemám každý den. :D Byla to nevěra, ale stála za to. 

Dnes 31km kolo silnice i terén malý výlet po Českém Ráji.Po dvou týdnech klidu pěkný.

Utery – kruhovy trenink, trochu posilovani, protazeni, plank a tak 

Dnes alespoň kolo do práce a z práce celkem 20km.Ráno –1 odpoledne z práce+17 pěkný teplotní šoky.

Pořídil jsem se horské kolo, dnes první vyjížďka.

Takovou polovicni nahodou jsem se dneska ocitl ve fitku a tak jsem si po kratkem poutikani na pasu a rozcvicce trochu zaposiloval. Drepy, lytka, legpress. Taky par shybu na doplneni a plank. Asi jsem to pekne odflakl, protoze pozdejsi beh byl naprosto bez problemu.

>> pam65, 19. 03. 2015 19:10:58

Jakožto celoživotní cyklofanatik zvedám všechny palce a ještě si nějaké půjčím od sousedů:-)

>> pam65, 19. 03. 2015 19:10:58

Co sis poridil? A ve Zdare uz jsi mel mit horaka davno. Miluju jezdeni v tamnich lesich. Jen je skoda, ze lesaci zacinaji nektere cesty vysypavat kamenim. A nebo ze vyasfaltovali cast cesty od Pilaku lesem na Racin. Jestli tot je ten pokrok, o nemz se porad vsude mluvi, tak snad ani ne…

>> skritek Hugo, 20. 03. 2015 07:28:34

http://www.merida-bike.cz/…tfs-600-2013 Měli to ve Freeportu u Znojma za necelých 14 tisíc. Váhal jsem mezi silničkou a horalem (něco do horka a k běhu). Myslím, že jsem udělal dobře. Dokážu jít na nižší průměrnou tepovku, technické úseky čistí hlavu díky soustředění a v létě v horku to bude fajn. Zjistil jsem, že mám docela slabé nohy. A samozřejmě svaly trupu, ruce, … Byl jsem v lesích mezi Peperkem a Račínem (takový trojúhelník Velká Losenice – Račín – Žďár). Je tam spousta různě náročných cest a je to mimo profláklé trasy. A kousek za Mamlasem je motokrosová dráha – některé sešupy jsem nedal, ale jednou …

Dnes hodinu a půl na horském kole terén i silnice která teda po letošní zimě se u nás dá na dost úsecích rovnat s terénem.Kotník na kole drží nebolí běh až snad v dubnu.

>> pam65, 20. 03. 2015 08:32:54

hezkýýýýý, s kotoučovkama, úplně mě to navnadilo k zahájení cyklistické sezony

>> pam65, 20. 03. 2015 08:32:54

To vypada hezky. Treba se nekdy v terenu potkame. Poznavaci znameni jasne vystihuje me indinaske jmeno: „Ta co skace sipku do kopriv a krovi“.

Dnes opět hodina a půl kolo tentokrát trekové+nějaké cviky na posílení zad.

dnes som vyšiel z domu 8:30 a vošiel dnu 18:30. zvertikulovaný, pokosený a pohnojený trávnik, zrylovaná záhradka… asi bude svalovica…:) aj takto sa dá pokaziť pekný víkendový deň :)

>> satch, 21. 03. 2015 19:32:32

Já dnešek totálně „zabila“- od snídaně do večeře jsem jen ležela v posteli, chodila jen na wc a napít se vody.

>> Berenique, 21. 03. 2015 19:37:24 a čo to? nejaká viróza,,,…? tak to radšej tie zemné práce… Zajtra mám na pláne s kamošom 20 pomalého behu – to ale nie je nebežecká aktivita, a poobede možno bike s rodinkou.

>> satch, 21. 03. 2015 19:46:03

Nene, pouze prachsprostá deprese z nevýkonnosti a vysokých cílů (chuť hodit ručník do ringu). Zítra se to snad spraví.

>> Berenique, 21. 03. 2015 19:50:40

Tou nevýkonností myslíš ten týden starý dvou-tříminutový osobák ???

Dnes první vyjížďka na kole, sice pouhých 8 km, ale byl tam velký kopec; jeli jsme autem do Hustopečí a odtud na rozhlednu a zpět, spěchali jsme, protože dcera šla do Lužánek fandit kamarádce, navíc se proměnila v malou holčičku, přestože jinak píše diplomku a museli jsme zastavit u každé ohrady s koníčky, oslík se musel fotit, koťátka, ovečky a tak, prostě jsme toho víc nestihli. Byla to taková testovací akce- máme před dovolenou a musely se vyzkoušet nové nosiče na kola, kola samotná a tak podobně. Informace pro sportovce z Brna a okolí – mandloně už začínají kvést, příští týden už bude rozkvetlý celý sad, tak se tam jděte proběhnout či projet

od stredy vecera som 2 dni lezal v posteli a potil sa ..znova ma chytilo hrdlo …tyzden pred maratonom ..ach jaj

vcera uz pocitivo lepsie …kratky vylet v jarnom slniecku s detmi/manzelkou na bicykloch …a k tomu som cely den plankoval …5×5min plank

dnes rano 1h veelmi lahkeho biku na valcoch a ktomu zase plankujem …rano 6min …na obed 8min …pocas dna este nieco dam… aj by som dal nejaky vyklus ale fuci tu ze by ma to asi znova zrazilo do postele a to by som mohol rovno odpiskat …

Dneska opět posilovna – řada cviků, především, na horní polovinu těla.

Tentokrát jsem nešel na spinning, ale vyzkoušel běžecký pás. Nemůžu si na nic stěžovat, jen kdybych si po psychické stránce nepřipadal po necelé minutě jako po celém běhu. Tak moc mě to nebavilo.