Dnes ráno 8 km.

Dnes 29km lesní trail.Už kvetou sněženky a krokusy jenom včelky chyběj.

Dnes 15km pěkně slunečno-parádní běh před odpolední.

Včera za stydlivých slunečních paprsků lehký SB 7km,rozcvič. a něco svižných RR16×100m s MK ,Výklus 2km …aby se nezapomnělo na xkrát opakovované moto zkušených ,že bez trenov.rychlosti se těžko posunuje výkonnost třeba i jen vytrvalostně tempová apod.a to mi i ten neofic.trener opakovaně zdůrazňoval a je to ten příjemnější trenink a hra s rychlostí

Dnes som behat ist nechcel, ale samozrejme, ze som to aj tak nevydrzal a isiel som 5,31 km za 28 minút. Velmi kludne tempo, vadil mi snad len niekolkominutovy rozhlas s dychovkami a teta s neprijemnym hlasom co rozpravala po cely cas o vyvoze odpadu 

Dnes som nadviazal na novu tradiciu, ktoru som si priviezol z Nemecka… Ano, tak aj v Bratislave sa da relativne dobre behat po chodnikoch do roboty/ z roboty. Dnes teda 1. pokus z roboty, presne 6km (Vajnorska-Bajkalska-Mileticova) za 27min. Stastie mi prialo a stal som len na 1 semafore a to tiez len 20s. Tie chodniky su inak v dost dezolatnom stave (ale co chceme, ked cesty su v este horsom), najma v oblasti pri Zlatych pieskoch. Zajtra to bude vacsia „sranda“, ked ma snezit/prsat 

Pre porovnanie, do prace to MHD trvalo 32min s jednym prestupom. Spat som tak usetril 5min casu a 0,90 EUR.

dnes po pár týdnech zas výklus co stojí za řeč, takže: 4km ráno do práce pak z práce domů, do knihovny a zpět – celkem dalších 8km. Pravé stehno relativně dobré, tak snad už je to na dobré cestě. Tempa někde kolem 5:15 min/km, ale o ty teď nejde.

>> PALOsvk, 02. 04. 2013 18:20:30

do/z práce běhám od podzimu a díky tomu jsem si nepořídil šalinkartu, čímž dopravní podnik za posl. půlrok přišel o 1800kč a já odklusal nějaké ty desítky (spíš stovky) km 

dnes 8+4km, první část na proměnném terénu, druhá část strečinkově relaxační, vazy zatim nic moc,

Dnes lehce 9km podle Labe + krátké rychlejší úseky asi 10×60m.

Dneska kratší tempový běh podél Vltavy 6.8km za 31 minut, avg TF 163. Cítil jsem se už trošku unavený, chce to zvolnit.

Dnes odpol.v okolí Medlánek-letiště a okolní lesní rozblácené,sněhově rozbředlé cestičky 16km SB nějak pocitově spíš volněji,něco bláto od nohou až po uši,kluzko i větrnno, při avg.TF 138,144 R-5:15min/km a zítra ať nesněží-chtěl bych fartlek.tempov.běh na rozumném povrchu zkusit i po cyklostezce podél té svratky někam na jih???

Vůbec se mi dneska nechtělo, ale nakonec mě jeden nejmenovaný místní přispěvatel přesvědčil a bylo z toho 9 km v tempu 5:05 a dobrý pocit z běhu 

dnes sa podarilo vybehnut az po 21"00…9km v tempe 5"08 …tesne pred burkou…teply vietor pofukoval…paradny vzduch bol

večer 10km po 400m oválu. Nějak jsem nemohl věřit po 12 kolech, že jsem teprve uběhl 5km. No druhá půlka už se běžela líp, ale stejně mě to běhání dokola moc nebaví. Příště už snad zase někam dál od domu

Dnes pěkný odpočinkový trail 11km,les kamenolom.Teplota –1C,zataženo.Dobrý začátek dne.

Dnes výklus 6 km před 1/2 maratonem, tempo 5:25, teplota minus 1, bezvětří. Letos se asi horkem kolabovat nebude.

Dnes ráno společných 9 km v Oboře Holedná v tempu 7:30/km. Typické dubnové podmínky v Brně: tvrdý firnový podklad pokrytý čerstvým sněhem. Teplota těsně pod nulou, mírné sněžení…

Dnes před odpolední směnou 22km 2,18,40hod. *>> milan, 03. 04. 2013 09:57:48*U nás bez sněhu –2 pěkně tvrdý umrzlý podklad.

Dnes též výklus 6km před půlmaratonem. Chladno, omrzala mi brada , tvrdý umrzlý sníh.

Dnes ráno 11 km kolem Bystřičky. Celkově to byl docela boj, nevyspání po nočních, zima, sníh, vítr.

Panove a damy, nedelejte si legraci s tim snehem! U mne dnes 11km v prubehu 2*1km T 4:04 (oba naprosto stejne), ale jinak volne pred sobotou. Uvidime, v jake nalade se v sobotu ma bolava noha probudi a zda mi vubec neco dovoli.

Beh v prijemnem desti, v kratasech a tricku, miluji ten jarni teply destik. Nebo vybehy v lete, kdyz zacne prset…Prijde mi neskutecne, ze v CR snezi. Proc ja tam vlastne jedu? 

včera večer 8km, lesní kopcovitý terén, převýšeni cca 300m, podklad led, namrzlý povrch, teplota –1°C, a pak se divím, že to běhám pomalu,

>> skritek Hugo, 03. 04. 2013 20:29:20, neboj skřítku, Praha bude v klidu, lopatičku k běhání potřebuješ jen na Moravu,

Dnes ráno 7 km.

Dnes ráno 10 kilometrů po Oboře Holedná v tempu 5:53/km, 335 m převýšení. Povrch firn nebo ledové zmrazky. Chyběl jen obvyklý dubnový prašan… Před zítřejší Horskou výzvou v Jeseníkách příjemný vylaďovací běh. 

Ranní dvanáctka, opět 0°C či –1°C, nepatrný protivítr, s velmi tuhým rozběhem nakonec 6:00/km; TFavg=136. Při této TF je to ještě docela rychlé na mě, navíc boj s bolestmi …

Dnes běh kamenolomem 16km,boty dostávaj neskutečný záhul.Není už sníh tak se dost ničí oděrem-okopem o skálu.Teplota –1C.

>> skritek Hugo, 03. 04. 2013 20:29:20 Proc ja tam vlastne jedu?

Protože v Praze je blaze? Skoro jako v Americe: https://www.youtube.com/watch?…

Dnes klasika 4,15 km za 23 minút… uz aby bolo teplo a sucho aby som vysiel z tohto asfaltoveho stereotypu a vratil sa spat do lesa a na pole 

HI, tak já taky silniční klasika, utrápených, pomalých 5 km v příjemném bezvětří,4 nad nulou. Jsem daleko více ztahanější než po posledním delším běhu před koncem roku.

Ráno 9 km, teplota kolem 0°C, a doufám, že už to byl jeden z posledních zimních běhů. Aspoň už ale nebylo na lesních cestách bláto