Ahoj Katko, za prvé jsi příspěvek dala do špatného vlákna ale to třeba admin napraví.

Pokud chceš běhat proto aby se Ti zázrakem vylepšilo na těle vše na co pomyslíš tak to asi nepůjde. Klidně je možné že po začátku běhání začneš přibírat.

Pokud nebudeš brát běh jako zázračný lék ale jako prostředek k tomu vyčistit si hlavu, zafetovat si endorfíny, vylepšit si fyzičku tak tos vybrala dobře.

Až si tohle ujasníš tak si aspoň malinko pročti fórum a pak už ti poradí někdo povolanější než já něco konkrétního.

Chceš radu ode mne? Nepřemýšlej a prostě vyběhni. Poslouchej svoje tělo a za měsíc uvidíš jestli tě to baví. Klidně vyběhni ve starých hadrech ale kup si běžeké boty. Ty uživíš i kdyby Tě to pak nebavilo.

>> rach, 17. 09. 2010 09:08:43

moc gratuluji k takovému zlepšení a úbytku hmotnosti.:-

P*>> bronn, 17. 09. 2010 09:30:35*

myslím, že tím během se toho moc nezmění, ale to není důvod s ním nezačít. spíš zajdi i do posilovny. posílit ochablé tělo. a pak jedně plastická chirurgie, pokud by fakt kůže visela. s striema se nedá dělat téměř nic.

Dneska osobáček na deseti kilometrech 1:05:10 – o sedm minut a šest vteřin rychlejší než na začátku června – tu hodinu jednou zlomím, teď fakt věřím, že to půjde… ale jak to můžete běhat za čtyřicet minut, nepochopím 

Taky se pochlubím, včera na Brdským terénním půlmaratonu jsem si zlepšil čas půlmaratonu na 1:39:10. Na to, že se jednalo o teréní závod a ne rovinatý silniční velká spokojenost:-D

Včera jsme poprvé oběhli „velký okruh“ Krčákem v kuse (až na pár vteřinových zastávek na očmuchání s jiným psem). Hurá! Hurá! Hurá! :D

Zdravím, včera jsem si zaběhl svůj první a doufám že né poslední maraton. Běžel jsem v Košicích a za pro mě pěkný čas 3:17:05. Doufám že se příště o něco zlepším .

>> Fousekjan.ob, 04. 10. 2010 17:46:16

Když vydržíš běhat tak pěkné objemy, tak do deseti let se můžeš zlepšit třeba i o hodinu  !

>> Fousekjan.ob, 04. 10. 2010 17:46:16

gratuluji, supr čas! jen tak dál.:-P

Zase se jdu jednou pochlubit – dneska 8,2 km za 53 minut. Mám radost, pže to znamená, že jsem běžela rychlostí 6,5 minuty na kilometr a to je pro mě úžasné (dlouho to bylo sedm minut na km a více). Dneska jsem přitom vybíhala po velice náročném dni, s nechutí, ale zato s manželem :), a v plánu bylo původně 4 km, v průběhu běhu pak 5, pak jsem si řekla, no těch šest dám, nejsem máčka, pak jsem si řekla, že přece „tam“ můžu běžet půl hodiny nebo 4 km a že to určitě zvládnu a bylo z toho těch osm km za pěkný čas.

Malý krůček pro lidstvo, velký pro mne: dnes jsem proťal pásku 6000 naběhaných km, alelujá.

>> Láďa S., 10. 10. 2010 19:18:29

to je fakt mazec…tolik km!;-)

>> Rybka77, 11. 10. 2010 09:51:51

podívej se o pár řádek výš třeba na Mirka Kostlivého, to je teprve mazec, ten tu každý další tisíc psát nemusí 

>> Láďa S., 11. 10. 2010 13:14:50

jj to je jasný, ale to neznamená, že těch tvých 6000 km je zanedbatelných.

protože pak bych se nemohla pochlubit tím, že třeba zaběhnu 5 km pod 30 min.;-)

každý jede svým tempem a má svoje možnosti.

>> Láďa S., 11. 10. 2010 13:14:50

Vidíš to, já si ani nevšiml, že už skoro mám podobné numero. Pětitisícovku jsem tak přešel zcela bez povšimnutí, šest tisíc ale takto možná zaznamenám!

>> Láďa S., 10. 10. 2010 19:18:29

Pomalu jsem se k Tvé hranici také dostal, ale přece jen za Tebou ještě o něco zaostávám, podobně jako v osobních rekordech … Přesto bych si asi měl ten 6000.km pořádně užít. 

>> kanovsky, 29. 10. 2010 15:55:17

Já jsem si taky pětitisícovky nevšiml ale 6tis. si pohlídám a určitě to bude ještě letos. 

>> Láďa S., 10. 10. 2010 19:18:29

V kontextu těch tisíců km vypadá Tvoje motto trochu jako provokace…;-)

Blahopřeju, fakt nadmíru uctihodná porce kilometrů!(což samozřejmě platí i pro ostatní tisíckáře:-)

>> kanovsky, 29. 10. 2010 15:55:17

no, s těmi svými objemy poslední dobou mne předstihneš asi dost brzy

>> Ladaa, 29. 10. 2010 18:30:23 jo jo, jen abys nemusel navýšit objemy chození s kočárkem a běh nechat na později 

mimochodem, já začal běhat soustavně dva dny před narozením dcery a drží se mně to dodnes, uvidím, co se mnou udělá další potomek

>> Kulíšek, 29. 10. 2010 19:55:59

úctyhodně vypadají součty třeba pefa (asi 120 a něco tisíc) nebo dalších; moje motto se vztahuje k rychlosti, která určitě ještě, hehehe, poroste! 

>> Láďa S., 29. 10. 2010 21:29:57

No, jednak v zimě neběhávám tolik jak v létě a na podzim, a navíc bych Tě raději předstihl i v jiných parametrech, než je kilometráž. 

>> kanovsky, 29. 10. 2010 21:43:34

v některých měřitelných parametrech mě úplně válcuješ, třeba v AUŘE 

Už mně chybí jen jedinný kilometr do 10 000 km registrovaných na behej.com. Zítra započnu druhou desetitisícovku.

V listopadu se mi podařilo překonat všechny osobní rekordy od 10 km po 25 km, mám z toho velkou radost. 

>> kanovsky, 13. 11. 2010 16:17:25

V honbě za rekordama zapomínáš doplňovat naběhané km 

>> pancha, 13. 11. 2010 16:30:47

No, zatím nemám čas ani na aktualizaci údajů a grafů regresních odhadů na http://www.kanovsky.cz/beh.php Jinak, má listopadová kilometráž zatím je 192,5 km.

Něco jsem napsal o běhu pro Paraple http://stefank.blog.cz/…-pro-paraple

Před chvílí po cestách a chodnících v Medlánkách a KrPoli 16km@4:40/km a poté výklus 5.5km@6:10 což dohromady dělá půlmaraton za 1:48 a můj nejdelší letošní běh a druhý nejdelší v životě. Za chvíli budu spát jako miminko.

Tak já se taky pochlubím. Tento týden jsem začala běhat a už mám naběháno 15 km =o)

Nedá mi to a musím se o svoji radost podělit s Vámi. Dnes na závodech Běžecké tour VŠ ligy v Praze jsem si po skoro roce a půl udělal osobáček na 10km a to skoro o minutu na 36:28 z původních 37:25.Čau a ať to běhá

Také se pochlubim.Během tří měsíců co se snažím běhat.Jsem shodil 15kg.Jsem popelář takže mam pohyb v práci a běhám.Vždy jsem dělal bojová umění a nakonec mě dostal ten nejpřirozenější pohyb.Běh díky za něj.Rozšířil mi obzory a motivaci nebýt líný.

Před chvílí 15km@5:10/km a protože zítra ani pozítří už běhat nepůjdu, součet za listopad dělá pro mě rekordních 162 km. Většina sice naběhána pomalu v tempu okolo 5min/km, ale aspoň se přesvědčím, jestli funguje teorie ohledně obecné vytrvalosti.