>> pam65, 27. 03. 2011 21:09:33

e-éééé?

To mě jen utvrzuje v přesvědčení, že vzdálenost mi stačí měřit dle rozcestníků, turistické mapy či cykloserveru, čas mobilem, tep pocitem, rychlost si spočítám a na PC si jdu o běhání jen pokecat 

Ale proti gustu žádný dišputát…

Dnes som si zlepšila osobák na polmaratóne o cca 13 minút viac, menej bez tréningu rýchlosti , ktorú som v zime nemala príliš kde rozvíjať (čo sa chystám zmeniť) na ďalšom polmaratóne už ten čas hádam stlačím pod 2 hodiny 

>> MartiNo, 27. 03. 2011 21:19:43

Potvrzuješ jen moje přesvědčení, že se dá obejít i bez různých chytrých přístrojů. Podobně si běžecké trasy měřím i já podle mapy. U pravidelných tras jsem poprosil o změření dceru cyklocomputerem. Tepy dokáži díky zkušenostem již docela slušně odhadnout. Jen časy měřím na hodinkách se stopkama a ukládáním mezičasů, které jsem dostal k 50-tým narozeninám. Myslím si, že moje sportování již různé vychytávky nejsou třeba. 

Dneska testovací pětka za 24:13, což moc k chlubení není, ale za dva a půl měsíce je to zrychlení o 1:09 a hlavně je to pod 5 min/km.

Březen byl mým běžecky nejbohatším měsícem v historii. Naběhal jsem 427 km, včetně 9 závodů. V sedmi dnech (2.3., 5.3., 8.3., 12.3., 22.3, 26.3. a 29.3.) jsem překonal aspoň jeden osobní rekord (nebo „test“) a celkové březnové zlepšení bylo například na 10 km o 2:33 (aktuálně 39:59) a na maratonu o 16:01 (aktuálně 3:18:40). Hlavně mě ale běhání bavilo a to asi i proto, že jsem běhal hodně podle chuti a intuice.

Rád bych úspěšný měsíc završil dobrým výsledkem na PIM pulmaratonu, ale mám strach, že se to nemusí z různých důvodů podařit. Následně pak zřejmě budu muset utlumit jak kilometráž, tak kvalitu, protože si nejsem jist, že březnový přístup byl pro mé tělo zcela zdravý a optimální.

Dnes jsem dosáhl na 15.000km trvalo mě to 23let není se čím moc chlubit ale je to tam. Bylo to 2.7.1989 na oslavu narození mého prvního syna od té doby běhám.

Včera jsem si poprvé zaběhla půlmaraton a překvapila jsem sebe samu časem 2:08 (povůdně jsem si říkala, že když to dám do 2 a půl hodiny, tak to bude fajn). Jsem strašně ráda, že jsem si to zkusila a příští půlmaraton bych chtěla dát pod 2h.

První tisíc km.

>> Hideosi, 03. 04. 2011 19:55:00

Huuustý:-D Mimochodem, co budeš dělat s těma sto bodama?:-D

>> Izzie, 03. 04. 2011 19:35:10 Gratuluju! Taky jsem měl včera vizi, že to dám hluboko pod dvě, když jsem v říjnu dal jiný za 1:54. Nepovedlo se, ale hold se stala někde chyba. Premiéra mi přišla jednodušší, když jsem neměl žádný cíl než doběhnout.

>> Kostěj, 03. 04. 2011 20:55:28

Ty body si nech:-D

>> karambol, 03. 04. 2011 21:55:34

Děkuju. Ještě na 16km (když jsem zjistila, jaký mám mezičas),jsem zadoufala, že bych to mohla dát ke dvoum hodinám, ale vzhledem k tomu, že jsem asi na 18km vyměnila svoje nohy za dva kusy betonu, byla jsem pak ráda, že jsem se k cíly nějak doplazila. Ale i za 2:08 jsem pak byla v euforii. Ono když člověk nic neplánuje, je pak spokojený snad s každým výsledkem.

dnes s dvěma běžci poprvé v životě více nežli 15km,konkrétně 16,9km v tempu 5,02min a ani to nebolelo.AVG 144,max 152.Vážně si pohrávám s myšlenkou zaběhnout letos pulmaraton a rád bych ho dal pod 1,40hod.

>> radon, 04. 04. 2011 21:12:02

:D Jen tiše závidím…lidi kde berete ty tepy? Já nedávno bežel 10km na čas v podstatě ze stejnou rychlostí tuším 4:57min/km a avg bylo někde kolem 187 :D Fakt nechápu jak při 5min/km zvládáš 144 avg. OV běhám někde na 150 a jsem rád za 6:30min/km. Respekt…

>> M@ty, 04. 04. 2011 22:42:23

Tak taky vzdycky cumim kde berou ty tepy Ja bezim nejpomaleji a prumer mam treba 140 ale bezim 8min/km.

No jinak se chlubim hehe prvnich 100km

>> katkaty, 04. 04. 2011 22:49:24

>> M@ty, 04. 04. 2011 22:42:23

Dočkáte se, jen vydržet…při prvních výbězích po delší době loni na podzim jsem si HRMko radši ani nebral, vytloukly by se mi baterky soustavným pípáním. Po půl roce už jsem docela v normálu. 

>> katkaty, 04. 04. 2011 22:49:24

Jo tak to jsem na tom podobně :) Ale taky má klučina pár „set“ km navíc, tak uvidíme jak jestli se na takovýto tep taky někdy dostanu :D :)

Ale jinak jsem asi vychytal, že když odpoledne zdřímnu na např. hoďku a pak jdu běhat tak mám tep v průměru o 5–10 nižší což je fajn člověk pak hned pozná že najednou může běžet rychleji. Máte někdo podobnou zkušenost?

>> Kajmann, 04. 04. 2011 22:57:35

Ja to pipani radsi neslysim pac mam sluchatka

>> M@ty, 04. 04. 2011 23:01:39

Hmm to je dobre, ale to ja asi moc praktikovat nemuzu No jsem zvedava jestli se k tomu nekdy dohrabu. Ty behas jak dlouho?

>> katkaty, 04. 04. 2011 23:05:29

Sem tam sem něco málo bežel minulý rok ale to se nedá počítat takže až od začátku letošního roku viz. naběhané km:) Konečně jsem se do toho pořádně opřel a běhám pravidelně :) Hip hip hurá

>> M@ty, 04. 04. 2011 23:10:53

Tak to jsi dobry za tak kratkou dobu dost km Ja jsem zacla minuly rok v rijnu, ale tak nejak pomalu a porad bojuji s holenemi takz ejsem zabehla dvakrat a pak zas pauza atd… ale ted jsem uz zacla vic tak snad vyhraju 

>> M@ty, 04. 04. 2011 22:42:23

čau.já jsem nízkotepec a navíc už taky dědek.Před 15lety jsem měl maximálku okolo 180,nyní okolo 170 tepů.Se zvyšujícím věkem ti tepovka též o něco klesne.Navíc si myslím,že jestli tepeš vysoko nebo nízko,nemá vliv na výkon.mů kamarád mladší o 13let měl včera tepovku o cca 15–20tepů více a v zavodě na 10km mně dá 2minuty.ani jeden z nás si měřič tepu na závody nebere.

Léčím koleno v sobotu skusím lehčí běh.Ale udělal jsem si radost.Koupil jsem si funkční triko a běžecké kalhoty.To jsem udělal poprvé koupit něco pro radost na sebe.Dobrej pocit.

>> Hideosi, 07. 04. 2011 12:33:10

Neblázni, sklouzneš do toho pitomýho konzumu:-) To pro nás lesní jeleny není. Co koleno? Je to už maličko lepší?

>> Kostěj, 07. 04. 2011 12:43:46

Koleno pri práci dobrý o vikendu skusim běh.Jinak chci ty hadry aspon skusit.Na zymu bude nějaká vrstva dobrá.Čus mastim do rachoty.

>> Hideosi, 07. 04. 2011 13:28:37

Nic ve zlém, ale když už jsi onehdy psal, že ti upozornění na chyby nevadí, aspoň víš co zlepšit, tak prosím zkus taky dělat mezeru za tečkou na konci věty, do zimy to určitě natrénuješ 

Ale hlavně přeju ať je koleno v pohodě!

>> Hideosi, 07. 04. 2011 13:28:37

není nic špatného na tom, udělat si radost… obzvlášť s Tvým běžeckým nasazením

Gramatika negramatika – Hideosi je borec, kterej si tu aspoň na nic nehraje.

>> MartiNo, 07. 04. 2011 13:42:10

Jem z rachoty doma.Děkuji za postřehy z mého pravopisu.:-D a starost o mé koleno.Zatím to vipadá dobře,ale počkám do soboty.

>> ta_co_tancisvlky, 07. 04. 2011 17:55:23

„Gramatika negramatika – Hideosi je borec, kterej si tu aspoň na nic nehraje.“

Přesně tak, naprostý souhlas