Já jsem se letos dostal na 2352Km,je to můj první celej odběhanej rok.Loni jsem totiž začal s během až na podzim.Příští rok by se to mohlo vyhoupnout hodně přes 2500Km pokud bude vše o.k. Přeji všem tady na fóru hodně šťastných kilometrů do nového roku. ;)

Letos podobně jako loni 1200 km, zase bohužel značně nevyrovnané, jsou období, kdy přestanu mít chuť běhat. Také se nevyhnuly zdravotní problémy. Začal jsem mnohem víc objíždět závody – 22 startů. Přesto jsem dosáhl pár výsledků, s kterými jsem spokojen, zvlášť blanenský 1/2M ve velkém teple za 1:35. Obtížné bude pro mě překonat Hostýnek za 27.01 a Radhošť 45.09. V okresní lize jsem skončil na 4. místě, ale jen díky tomu, že mnohem lepší běžči měli méně startů.

[quote=hugo][qu­ote=kanovsky]Ten­to rok přesně uběhnutých 2000 km.[/quote] Pěkné, já jsem se dostal jen na 1500 km. Příštíá rok budu muset zabojovat s vrozenou leností a dotáhnout to na 2000 [/quote] Z těch 2000 km to nakonec bylo 1448 km ve druhém pololetí. Pro příští rok bych Tě rád někdy porazil aspoň na jednom závodu, i když dokud se budeš zlepšovat tak jak nyní, tak to budu mít těžké (i když na Moravské Slavii náš rozdíl při hodinovce byl jen 15 metrů). Tak ať se Ti daří!

To asi zvládneš, na Morendě už jsi mě skoro měl a v maratonu máš lepší OR než já, takže hodně štěstí a směle do toho 

[quote=hugo]To asi zvládneš, na Morendě už jsi mě skoro měl a v maratonu máš lepší OR než já, takže hodně štěstí a směle do toho [/quote] Při mých špatných sprinterských schopnostech bych měl šanci jen tehdy, pokud bych si vybudoval větší náskok už v průběhu závodu, což bys ale nepřipustil. Jedinou šanci bych tak měl při závodech s doběhem do kopce, ale těch v LBP moc není (vím jen o jednom: Palacký vrch).

Maraton bych neporovnával, protože Chřiby mají přece jen o hodně náročnější profil, než Ostrava.

V každém případě se na jaře nebo v létě těším (BBP zatím budu pravděpodobně vynechávat).

Letos se nestalo v podstatě nic, čím by se dalo pochlubit, ale pokusím se běhat a něco dosáhnout v dalším roce 2010.

[quote=Exploser]Le­tos se nestalo v podstatě nic, čím by se dalo pochlubit, ale pokusím se běhat a něco dosáhnout v dalším roce 2010.[/quote] Myslím, že máš nejlepší poměr mezi dosaženými výkony a kilometráží. 

Za loňský rok jsem uběhnul 1230 km, více na http://tarkus.ic.cz/?… Letos bych to chtěl překonat a hlavním cílem je první maraton (v Praze).

to se tedy musím pochlubit.Dnes jsem vydržel téměř 7km běžet okolo 135 až 140 tepy,tedy pomalu,jak mi radíte.na závěr jsem si ale nodpustil dát si rychlejších cca 800m.bylo –5 a tam už mám bohužel problémy s kašláním,podobně je to u mě při hokeji,když hraju v zimě.Doma na trenažeru problém nemám,běhátko bohužel nevlastním.již jsem se rozhodl,že se vrátím ke kolu,protože mi prostě jde lépe.běhat,ale budu dál,protože mě motivuje to,že je to asi nejtěžší sport,takže si střihnu občas krátkej duatlon.Chci se ještě zeptat,jestli mi rapidně nepůjde dolů běžecká výkonnost,když budu běhar těch svých 35 – 40min na oblíbených průměrných 145 až 150 tepech,což odpovídá cca 85 procentům mého maxima,když oběmy najedu na kole či trenažeru.Běhám 3krát týdně cca 7km a až začně kolo venku.,chci dodržet 2krát týdně alespon těch 7km.

opravuji se,samozřelmě objemy…

Tuším už jsem se tady chlubila, že se mi povedlo sehnat na pražský půlmaraton kolegy z práce do štafety a jako bonus podporu vedení + zaplacení startovného. No aby toho nebylo málo, ředitel se toho tak chytnul, že uvolnil na půlmaraton 50 zaměstnanců (čti jeden autobus)! Vyvěsil pozvánky na nástěnky, strčil to do firemní televize, po třech dnech vysílání máme 28 zájemců. Ředitel sám sebe a svoje top manažerské kolegy naverboval taky:-) Asi bude docela sranda.....

Krá,krá. Musím se tady pochlubit (i když je to spíš chvála na organizátory Budějovického maratonu). Mám za sebou nyní 19 maratonů ale

• poprvé jsem byla v oficiální startovní listině a měla jsem i své vlastní startovní číslo
• poprvé jsem měla svůj vlastní čip a konečně jsem ve výsledcích o 0.44 vteřiny před Evženem (VŽDYCKY dolítávám před ním, ale nikdy mi to neuznali)
• poprvé jsem měla vlastní kategorii ptactvo
• poprvé jsem byla vyhlášena vítězkou kategorie (a tu jsem vyhrála při všech maratonech) a fotil se se mnou ředitel závodu. A dostala jsem flašku vína!!! Tu vypijem na mejdanu ptactva ve Stromovce!!!

Budějovice jsou prostě užasný!!!!

Krráááá,krá,krrá­áááá. vrána Sára

V sobotu jsem si zaběhl svůj 30. maratón – v šestém roku běhání http://stefank.blog.cz/…ground-v-c-b

Teď se ještě jednou pochlubím: zjistil jsem, že můj výkon loni v Brně na 48 h – 262.537, byl 41. na světě mezi muži v r. 2009 http://iau.org.tw/…56833357.pdf 48 h je parádní disciplína, dá se v ní celkem jednoduše umístnit docela vysoko :)

Není to chlubení ale rekapitulace: http://stefank.blog.cz/…cky-rok-2009

Včera marathon na sněhu a ledu. Po roce zdravotních problémů – (ještě prvních 14dní v lednu dlaha na ruce po pádu ne ledě) 3:38:54 Rozběhnuto na 4hodiny!! Poprvé v životě negative split. Kdybych popsal životosprávu posledního týdne, tak mne admini na věky vymažou… Malé zázraky se někdy dějí.

tak sa to podarilo

napriek zapalenemu hrdlu od soboty minuleho tyzdna prakticky az do stvrtka a obmedzeniu v treningu som dnes zabehol novy osobak v polmaratone 1:25:02, co je zlepsenie o 23 sekund. A to som este do toho nesiel uplne naplno v zavere, len som to dobehol tak, aby som nahodou neuskodil oslabenemu organizmu. Spokojnost – myslim ze sa tento rok dostanem bez vacsich problemov, z predpokladu, ze budem 100% fit na 1:23

Akurat to soplenie z nosa pocas celeho preteku bolo dost otravne 

Dneska 30 km za 3:12, většina ve sněhu, docela pěkně jsem si to užil:-)

asi to není tak úplně k tématu, ale přesto se musím pochlubit… V listopadu 09 jsem začala zase pomalinku běhat (jsem spíš věčný začátečník), každý výběh tak 5 – 6km, zatím ne víc. Ale bylo mi fajn, kondička se zlepšovala, pocit z běhu byl lepší a lepší. Cílem běhání ale bylo přijít na jiné myšlenky a mít alespoň obden hlavu i tělo zaměstané běháním – kam poběžím, v čem poběžím, co do sluchátek… Tohle uvolnění těla i mysli od ostatních starostí přineslo své výsledky a konečně čekám vytoužené miminko. Nechci nic riskovat a hlavně vůbec nejsem fit, takže na běhání teď musím zapomenout a budu se udržovat jen dlouhými procházkami. Budu si ale dál číst o vašich úspěších a budu se těšit, že se sem tak někdy za rok zase aktivně vrátím. Teď už vím, že běh není prospěšný jen pro tělo, ale také pro duši! Ať vám to běhá!

[quote=Eddye]asi to není tak úplně k tématu, ale přesto se musím pochlubit… V listopadu 09 jsem začala zase pomalinku běhat (jsem spíš věčný začátečník), každý výběh tak 5 – 6km, zatím ne víc. Ale bylo mi fajn, kondička se zlepšovala, pocit z běhu byl lepší a lepší. Cílem běhání ale bylo přijít na jiné myšlenky a mít alespoň obden hlavu i tělo zaměstané běháním – kam poběžím, v čem poběžím, co do sluchátek… Tohle uvolnění těla i mysli od ostatních starostí přineslo své výsledky a konečně čekám vytoužené miminko. Nechci nic riskovat a hlavně vůbec nejsem fit, takže na běhání teď musím zapomenout a budu se udržovat jen dlouhými procházkami. Budu si ale dál číst o vašich úspěších a budu se těšit, že se sem tak někdy za rok zase aktivně vrátím. Teď už vím, že běh není prospěšný jen pro tělo, ale také pro duši! Ať vám to běhá![/quote] …ono je k chlubení asi více, než všechny ty naše běhy, kterými se tu vytahujeme.-) gratulace!

eddye: velká gratulace!!!ať je všechno v pořádku!

Dnes jsem uběhl svůj první půlmaraton v životě. Čas 2:15, mám ohromnou radost :)!!!

Nevím, jestli to patří zrovna sem, ale dnes jsem spolu se snad již přicházejícím jarem spustila svoje webové stránky, vč.blogu v souvislosti s mojí plánovanou účastí na Transe Gaule 2010 (ultra přes Francii od jednoho moře k druhému). Pár chybějících článků doplním postupně, snad se Vám to bude dobře číst. Více na http://ultra-mapo.webnode.cz/

[quote=mapo]Nevím, jestli to patří zrovna sem, ale dnes jsem spolu se snad již přicházejícím jarem spustila svoje webové stránky, vč.blogu v souvislosti s mojí plánovanou účastí na Transe Gaule 2010 (ultra přes Francii od jednoho moře k druhému). Pár chybějících článků doplním postupně, snad se Vám to bude dobře číst. Více na http://ultra-mapo.webnode.cz/[/quote] Pěkné články a obdivuhodné výkony. Svou kilometráží jsi pro mne jakoby úplně z jiného světa. 

[quote=mapo]Nevím, jestli to patří zrovna sem, ale dnes jsem spolu se snad již přicházejícím jarem spustila svoje webové stránky, vč.blogu v souvislosti s mojí plánovanou účastí na Transe Gaule 2010 (ultra přes Francii od jednoho moře k druhému). Pár chybějících článků doplním postupně, snad se Vám to bude dobře číst. Více na http://ultra-mapo.webnode.cz/[/quote] Super Martinko. Něco jsem už přečetl, zbytek zítra. Zase další inspirace.

Dnes jsem se prvně zúčastnil společného běhání s Nike ve Stromovce. Přání uvyset silnější skupinu se nepodařilo vyplnit – v čase 53min jsem to zabalil a doklusal do cíle ve svém tempu. Ale i tak je to velmi povzbudivé a motivační do dalších tréninků, které už bych chtěl doběhnout celé. Pro stuhlost nohou jsem si ještě cestou domů přidal 5km ve volném tempu a musím přiznat, že to dost pomohlo.

tak vás všechny zdravím.Dnes jsem si zaběhl osobák na 5km v čase 23,35min.na 3km do bylo 13,58min ,na 4km 18,45 a pak už jsem lehce tuhnul,ale i tak jsem spokojenej.průměrný tep byl 148 a max 159,takže je ještě rezerva.Ještě bych chtěl dát letosc 10km pod 48min,ale to už bude horší…Delší trasy si nechám na kolo.Jinak dnes jsem byl na zátěžovém testu v kardiocentrum ikem,když jsem na ergometru šlapal celkem 15min.posledních 6min 3min na 300w a 3min na 375w,kdy už mě bolelo uplně vše.Co je mi však divný?Měl jsem posledních 5min tepy stále mezi 162 a 166 tepy a víc to nešlo,i když mi nohy hořely.doktor mi řekl,že jsem naprosto zdravej,a že jsem prostě nízkotepec.měřil mi celou dobu ekg a tlak a vše bylo ok.byl jsem ale po hokejovém zápase,takže to mohlo být ovlivněno,i když já se nikdy v životě nedostal na více než 172 tepů,takže je to asi normální…co myslíte?

pro Radona, přečetl jsem si několik Tvých příspěvků dozadu a píšu svůj subjektivní názor

• nízké tepy jsou zcela normální, včetně maximálky. I maximálku ale ovlivníme tréningem
• tvým cílem by neměly být krátké běhy ,ale vzhledem k somatotypu , výkonům a tepům : ultra, nebo minimálně marathony
• běh není těžší než cyklistika proboha!! Zkus dělat tu cyklistiku pořádně tak, abys byl schopen jet sám po rovině 3 hodiny v kuse průměr 34 a uvidíš, že minimálně 20hod týdně tvrdého tréningu na kole je o něco těžší, než 2*7km lehkého běhu. Cyklistika je nejkrásnější, ale bohužel po triatlonu a vrcholovém plavání a desetiboji nejtěžším sportem. Toto píšu jako běžec, který 10 let jezdil amatérské závody na kole (bez úspěchu,ale s nadšením) a teď 8 let běhá (bez úspěchu,ale spokojený). Vždyť jen to, že nejkrásnější běh je v zimě mezi vločkami a zimní kilometry na kole.......

To minusak,dík za doporučení.tvá uvaha je určitě k zamyšlení..u mě bude problém měnit návyky.v podstatě celej život dělám výbušné sporty na výkonnostní urovni,takže to bude umě těžší.ve fotbale či hokeji byl trenink zaměřen na rychlost,sílu a rychlostní vytrvalost.Od 32 do 37 let jsem jezdil amaterské závody na kole a zase jsem se divil,že paradoxně jsem lepší v kopcích než na rovině.měl bych se asi už konečně vyprofilovat,pro­tože já mám těch sportovních aktivit moc a vlastně v ničem nevynikám.stále ale nevím jestli běh nebo kolo,i když mě baví oboje…ale jak to zvládnout časově…jinak dnes 10km za 50min v průměrných tepech 148,takže na 85procent mého maxima,což je ok

Na víkendovém BBP v Modřicích jsem poprvé v životě zaběhl 10 km pod 40 minut. Částečně vzhledem k rychlému, tvrdému a rovinatému povrchu, ale taky díky obrovské vůli … na chodidlech se mi udělaly puchýře a lýtka mě bolí ještě dnes.