Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh

Můj poslední běh

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Jesenice

Celkem 12330 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:56 (2010)
půlmaraton: 1:24:08 (2010)
maraton: 2:59:48 (2010)

johny muž 02.03.2009 10:37:17

[quote=mapo]Můj předposlední běh, tj.poslední únorový den-dopoledne 20 km (1 hod.58 min), pak rychle uvařit oběd pro kluky, umýt nádobí a znovu odpoledne 1. 10 km za 60 min, 2. 10 km za 59 min. a zbývajících 15 km už jen pomalé plížení domů…no jo, to je nápad běžet bez pití :( Uf, uf a od teď už běhám jen tak trošku…[/quote] … klobouk dolů nad 2F tréninkem a to ještě stačit obstarat rodinku …

avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 02.03.2009 15:39:27

Můj poslední běh byl včera 5km. Další mě čeká dneska pod dohledem trenéra =)

avatar

Olomouc

Celkem 10048 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:10 (2013)
půlmaraton: 1:40:40 (2012)
maraton: 3:58:26 (2009)

tomaz muž 02.03.2009 21:22:12

Titulek mi zněl trochu fatálně (přece budu běhat ještě dlouho :-) tak jsem neměl chuť přispět, ale dnešní běh skončil ještě před polovinou a já se potupně belhal domů. Pravá pata říkala něco jako že se jí to fakt nelíbí a tak teď pokulhávám. Takže na pár dní opravdu poslední běh :-((( Ať vám to běhá a tělo si moc nestěžuje.

Motto: Only those who risk going too far, can possibly find out how far they can go...
avatar

Raškovice okr. FM

Celkem 7705 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:18 (2010)
půlmaraton: 1:29:55 (2011)
maraton: 3:17:01 (2010)

minusak muž 03.03.2009 10:02:19

Tak já včera po 14 dnech virozy poprvé. 8km a nešlo mi to, nešlo to lehce.......

Motto: Komu není shůry dáno, v Apatyce nekoupí
avatar

Pardubice

10 km: 0:35:17
půlmaraton: 1:15:58

alfun muž 03.03.2009 12:24:20

můj poslední běh minulý čtvrtek 7,5km, převýšení přes 500m + 7,5km zpět volně. Jinak lyže :-)

avatar

Celkem 2369 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:02 (2009)

keane1980 muž 03.03.2009 13:58:26

Včera večer na běhátku. 35 minut, uběhnuto 5,5 km; bylo tam fakt strašný horko, ještě že už je venku přijatelněji

avatar

Sedlčany, Praha 3 - Vinohrady

Celkem 8264 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:09 (2009)
půlmaraton: 1:26:09 (2008)

Oslík muž 03.03.2009 20:36:56

Tak se taky musím připojit. Můj poslední běh byl před pár minutami, v pohodě jsem rozklusal a když jsem dával abecedu, tak jsem si říkal, jestli bych si neměl dát klíče z kapsy cyklodresu do kapsičky u kalhot, protože když jsem minule běhal 2km, tak mi vypadly. Ale tam mě trochu dřou, tak jsem to tak nechal. Měl jsem běžet 3×2km za 7:40 s pauzou 4´. První 2km jsme se tahali s jinou běžkyní a dal jsem to za 7:40, tak jsem byl spokojen. Ale na konci pauzy jsem zjistil, že prostě nemám klíče. Druhý 2km jsem myslel na to, kde mám klíče, koukal po dráze a dal jsem je za 7:52, pauza byla o půl minuty delší a třetí 2km taky nic moc (7:47). Klíče jsem našel, ale po 400m VK jsem si řekl, že si dám ještě jednou 2km a dal je za 7:30. Takže trochu satisfakce… Poučení pro ostatní: nikdy si neber klíče do kapsy dresu, když myslíš, že vypadnou – určitě je ztratíš. :(

Motto: Už nemůžeš? Tak musíš!
avatar

Jesenice

Celkem 12330 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:56 (2010)
půlmaraton: 1:24:08 (2010)
maraton: 2:59:48 (2010)

johny muž 04.03.2009 10:39:09

Dnes ráno: výklus 3 km / krátké rozvičení / 8km Stupňovaně po 1km v tempu min/km( 04:06,04:00,0­3:54,03:55,03:46,03:43,0­3:41,03:48). Ten poslední kilák se moc nepovedl :) / Výklus: 3km. Koupil jsem si nové boty Adidas Adizero PRO ( měli je ve slevě ) a nějak mě z nich bolí lýtka, tak doufám, že to přejde :(

avatar

Celkem 3056 km
Minulý měsíc 0 km

Jitka W. žena 04.03.2009 12:30:38

Tohle téma byl moc dobrej nápad. Snad jen kdo neběhá, nemá co říst … :-) Já měla poslední trénink včera, poslední před Kbelskou – takovej kratší intervalovej trénink. V lese na jih od Prahy už máme skoro jaro, terén jen trochu vlhký, ale měkký, a teplo, po sněhu ani památky.

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 04.03.2009 13:23:49

Poslední 3 běhy: pondělí, úterý, středa – vždy 20 km, pomalu, regeneračně kolem 2h 10.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 04.03.2009 13:47:15

Zatím běhám podle aktuální nálady. Dnes 4,5 km na okruhu (pod Myslivnou) s převýšením asi 100 metrů rychlostí 5:17/min. V mlžném oparu, který se v Brně vytvořil, se mi velmi dobře dýchalo.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Skřipov

Celkem 14361 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:42 (2008)
půlmaraton: 1:19:48 (2008)
maraton: 2:55:11 (2010)

swallda muž 04.03.2009 18:53:21

Pomalu nám odchází sníh,takže konečně trochu kvalitnější trenink.Nejdřív 10km volně 4:55/potom 5km tempem 3:45/a 2km výklus.

avatar

Praha 4

Celkem 25754 km
Minulý měsíc 120 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 04.03.2009 19:01:30

ted jsem dobehla neplanovanou desitku v hodkovickach v lese. planovala 8km, lec na 5.km jsem na levou NOVOU memu srdci DRAHOU ruzovo-sedivou botu new balance model do terenu nabalila neskutecnou hromadu psich h…n. kdybych se pokusila zamerne prilepit prirodne na botu kopku listi, aby vydrzela na noze aspon 5 km, tak se mi to nepodari.ale dneska ano! nepomohly ani vyskoky na parezy, odirani o kuru stromu, otirani v stare trave, zkousela jsem koreny, kameny, vymoly, v zaveru trasy obrubnik, schudky, klacek i noviny u schranek v baraku. proste uz nemam novy boty, ktery byly jednou z tech prizemnich motivaci, uz se nemuzu tetelit radosti jak si nazuju ty uplne novy paradni boty. no, jeste ze jsou ty duchovni motivace. P.S. ty pos..ny boty mi ted nesmej ani domu

Motto: Over and over again.
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 04.03.2009 19:41:31

[quote=hanice]ted jsem dobehla neplanovanou desitku v hodkovickach v lese. planovala 8km, lec na 5.km jsem na levou NOVOU memu srdci DRAHOU ruzovo-sedivou botu new balance model do terenu nabalila neskutecnou hromadu psich h…n. kdybych se pokusila zamerne prilepit prirodne na botu kopku listi, aby vydrzela na noze aspon 5 km, tak se mi to nepodari.ale dneska ano! nepomohly ani vyskoky na parezy, odirani o kuru stromu, otirani v stare trave, zkousela jsem koreny, kameny, vymoly, v zaveru trasy obrubnik, schudky, klacek i noviny u schranek v baraku. proste uz nemam novy boty, ktery byly jednou z tech prizemnich motivaci, uz se nemuzu tetelit radosti jak si nazuju ty uplne novy paradni boty. no, jeste ze jsou ty duchovni motivace. P.S. ty pos..ny boty mi ted nesmej ani domu[/quote] Ale „šlápnout do toho“ přináší štěstí"! :) Tak ať se Ti to vyplní.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Sedlčany, Praha 3 - Vinohrady

Celkem 8264 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:09 (2009)
půlmaraton: 1:26:09 (2008)

Oslík muž 04.03.2009 20:12:52

Johny: Myslíš ty adizera, co váží 110g? Ty mám taky, běžel jsem v nich dráhu 5000m a to už byla docela hrana, nic delšího bych v nich kvůli tlumení neriskoval…

Motto: Už nemůžeš? Tak musíš!
avatar

Brno/Havířov

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:27 (2010)
půlmaraton: 1:26:57 (2010)
maraton: 3:14:26 (2007)

forest muž 04.03.2009 20:37:52

Oslík: Pro není PR a PR není Pro ;)

Motto: Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími.
avatar

Brno

Celkem 21179,4 km
Minulý měsíc 118,4 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 04.03.2009 21:10:48

Před chvílí jsem doběhl. Jen krátkých 6 km po asfaltu.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 5414 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:27 (2008)
půlmaraton: 1:44:14 (2009)
maraton: 4:55:57 (2007)

Jecminek.Maselnik muž 04.03.2009 21:47:56

jsem fakt šokovaný, kolik lidí skončilo s během. S takovou bude fórum za chvíli prázdné:-)))

avatar

Jesenice

Celkem 12330 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:56 (2010)
půlmaraton: 1:24:08 (2010)
maraton: 2:59:48 (2010)

johny muž 05.03.2009 09:22:01

[quote=Oslík]Johny: Myslíš ty adizera, co váží 110g? Ty mám taky, běžel jsem v nich dráhu 5000m a to už byla docela hrana, nic delšího bych v nich kvůli tlumení neriskoval…[/quote] [quote=forest]Os­lík: Pro není PR a PR není Pro ;)[/quote] To Oslík: Myslím Adizero PRO, tak jak Ti psal Forest. Tady je když tak na ně odkaz: http://www.eastbay.com/…RD%20SEARCH/

avatar

Brno

Celkem 294 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:00:00 (2009)

Merry žena 05.03.2009 11:31:11

Včera jsem měla další trénink pod dohledem 2km výklus, 2km v tempu, 5 minut výklus, 1km v tempu, 3 minuty výklus, 1km v tempu, 3minut výklus, 1 v tempu, 3 minuty výklus…Dala jsem pouze 9 km, mám ještě co dělat =)

avatar

Celkem 2369 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:02 (2009)

keane1980 muž 05.03.2009 12:45:57

dnes ráno, 40 minut; první a poslední dva kilometry rychleji, to co bylo mezi tím volně; zatím nejrychlejší letošní průměrný čas 10,2; ehm, na mě docela fofr, na konci jsem na sporttester dost zíral:-))

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 05.03.2009 13:42:41

8 km výklus před zítřejším zátěžovým vyšetřením.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Kralupy n. Vltavou

Celkem 2898 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:25 (2011)
půlmaraton: 1:28:56 (2011)
maraton: 3:26:01 (2010)

Simir muž 05.03.2009 15:30:17

včera 14km z práce (Dejvice) domů (Letňany) – přes Stromovku, Čimický, Ďáblický háj a Stížkov. tempo 6min/km – na pohodu, jen byl nějaký hnusný vzduch, fuj

Motto: [i]Kdo chce moc, nemá nic, ty š***** hlavo.[/i] M.M. - trenér
avatar

Praha 4

Celkem 25754 km
Minulý měsíc 120 km
10 km: 0:57:31 (2014)
půlmaraton: 2:11:15 (2013)
maraton: 4:44:49 (2013)

hanice žena 05.03.2009 17:32:10

5 km klusu a soucasne likvidace vcerejsiho znecisteni novych bot – dest a rozblaceny listnaty les pro tenhle ucel idealni – prebilo to castecne tu hruzu ze vcera. U nas v lese civavu nebo jezevcika nepotkate, tady se venci ta nejvetsi plemena, jejichz hmotnosti nedosahuje ani lecktery bezec :-)

Motto: Over and over again.
avatar

Celkem 8501 km
Minulý měsíc 0 km

r4d3k muž 05.03.2009 17:56:18

7 km po ránu. Chtěl jsem to stihnout za ještě nedeštivého počasí, což se povedlo. Ale lepší déšť než ten vítr co byl ráno. Z kopce to nebyl odpočinek, ale snaha o aspoň trošku pohyb vpřed. Po včerejším MTB a plavání nohy trochu bolely.

Motto: Nikdy se neděje vůbec nic. Nejsou vlastně žádné obyčejné chvíle. Dan Millman
avatar

Břeclav

Celkem 14142,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:38 (2007)
půlmaraton: 1:38:05 (2007)
maraton: 3:37:32 (2012)

Adamas muž 05.03.2009 18:40:32

asi před hodinkou, v dešti cca 9 km volně. Měl jsem v plánu víc, ale dostal jsem strašný hlad, úplně jsem prahnul po cukru a zeslábly mi nohy, tak jsem to otočil a ploužil se domů. Co bych v tu chvíli dal za tyčinku snickers nebo twix. :-)

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:31 (2009)

tomash muž 05.03.2009 20:23:01

tak po mesici nemoci a dvojich antibiotikach dnes konecne – spis takova 3km prochazka, nez beh.. + protazeni v posilce.. ale super, tesim se na regulerni beh, uz se mi styskalo!

avatar

Praha

Celkem 21479,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:57:37 (2005)
půlmaraton: 2:18:45 (2009)

navi muž 05.03.2009 20:28:47

vcera 16km dobry dnes od 14hod chtel jsem tak 18 ale vytuh jsem tak jsem rad za 12km zitra volno a pak zkusim kbely

Motto: zbav se svých mantinelů
avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 05.03.2009 21:26:11

Já ještě dneska chytil dopolední slunko:-), buskem jsem se nablížil na Háje, pak přes Mílíčov kolem rybníků, kde jsem koukal na volavky, dál podél Botiče na Hostivařskou nádrž, tam potkal ledňáčka, pořád podél potoka až k Hamerskému rybníku, namotal jsem necelých dvacet kiláků, moc mi to neběželo, tak jsem to nelámal a pojal to turisticky, něco přes dvě hoďky, na polích viděl skřivany a čejky, lidi radujte se jaro už je tady:-)

Motto: ...kam až?
avatar

Celkem 308 km
Minulý měsíc 0 km

oupi muž 05.03.2009 21:26:53

Konečně poprvé 10km s batůžkem.

Nalezené položky: 9972 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.