>> gilwen77, 30. 06. 2015 22:14:38

aleba ake smoothie

rychlo som sa vratil

znovuzacinat s behom na boso zrovna ked je vinku 1 C a na ceste takmer mrznuca voda

trvalo to menej jak najrychlejsia rychlovka

>> rudo, 30. 06. 2015 22:33:41

Taky jsem letos v rámci sázky s Brňákem běhala několikrát po sněhu.

Rekord mám 4 minuty z prvotních 30 sekund. Vydržela jsem to jen díky technice přesvědčit mozek, že ta bolest je příjemná. Nevěřila jsem, ale jde to. Mělo to zajímavé vedlejší účinky 

>> gilwen77, 30. 06. 2015 22:43:34

povidej

>> rudo, 30. 06. 2015 22:44:31

fakt musím? – funguje to i u zubaře, ale už mi dlouho nic neopravoval 

>> rudo, 30. 06. 2015 22:33:41

Pořád lepší při 1 stupni či ve sněhu, než totéž v létě na rozpáleném asfaltu (ale ani tartan není třeba ve 30 stupních moc příjemný).

>> gilwen77, 30. 06. 2015 22:43:34

Tenkrát ta sázka fungovala oboustranně velmi úspěšně. Pro mě nejhorší byl den, kdy byla jakási obleva, takže jsem musel chodit ve vodě se solí, pískem a kusy ledu, jinak v pohodě. To si člověk dvakrát rozmyslel, jestli tu sázku bude či nebude plnit. 

>> gilwen77, 30. 06. 2015 22:46:57

tak uz mi baby vyopravali vselijake situacia ked sa urobili

ale u zubara som este nepocul

>> Petr Kaňovský, 30. 06. 2015 22:49:46

jj ked udre australske leto a je 40C aj v noci uz sa mi aj na botach podrazka topila na slnkom rozpalenej ceste

alebo som sa zalepil do tekuteho asfaltu (v botach)

>> Petr Kaňovský, 30. 06. 2015 22:52:50

si stavkovaci mekkys

Kubom ani stavka nepohne

>> rudo, 30. 06. 2015 23:09:05

kroť se gentlemane, občas bohužel některé věci nedotáhnu do konce 

ale ač to není o běhání, opravdu to musím veřejně doporučit, dost to pomáhá překonat bolest, jen se to asi nesmí moc zneužívat, aby si člověk nepokřivil vnímání reality

>> gilwen77, 30. 06. 2015 23:19:10

aha ty myslis odpojit mozog od bolesti

ja som myslel na ucinky opremrznutych nachvilu prekrvenych noh zo snehu

odpojit mozog dokaze kazdy

napriklad od rozmyslania alebo od svedomia, od srdca, od duse

>> rudo, 30. 06. 2015 23:38:12

Ne odpojit mozek, ale přijmout bolest jako slast. Oblbnout vlastní mozek a přeprogramovat vnímání bolesti. Vnutit mozku jak chci aby se choval, cítil, vnímal.

Ty mě chceš trápit, abych na sebe vykecala nějaké kompro. Já se jen ohradila u slova „udělat“, protože vrtaní bohužel zabere málo času a navíc mám zubařku. Takže sic je to na dobré cestě, k cíli nemám šanci doběhnout.

A jak fungují u chlapa překrvené nohy nevím. Lepší představivost mám u odkrvených nohou.

>> gilwen77, 30. 06. 2015 23:59:34

tak uz toho valeni se ve snehu nechme mas studenou prdel

Před svítáním pěkných 8 km pod most a zpět kolem hrušky. Stoupání ve Lhotě jen jeden krát. A včil kolmo do Kolbenky, nástup v nové firmě.

Dnes navečer Kozákov+okolí 15km,první delší běh od K 100 nic mě nebolí nohy funkční takže paráda!!!

Dnesni behani plne dojmu. Presto ze se na nic nepripravuji, zadne cile kromne pohody nemam, tak rano jsem proste nemel chut na snidani, tak jsem sel behat.

V poledne pak vyzkousel o prazdninach uvolneny skolsky oval. Nejdriv, ze kdyz uz tam jsem tak zkusim 100m sprint. Ze stoje pres 15s… No to me podrz, s takovu jsem se teda nechtel smirit, tak znova. Zas pres 15s. No tak sprinter ze mne nebude, ale to jsem uz vedel vlastne, tak to preziju. A pustil jsem se do planovanych 250m … 45s. Jako ne ze na doraz, ale ubrat z toho vterinu by bylo tak, tak. No nazdar, kdyz uz jsem tak „dobrej“, skusim oblibeny test talentu. Rozbehl jsem to svizne a stopky pustil od 50m. Moje snaha o 200m s letmym startem dopadla na 34s.

Tak dnesni den muzu uzavrit tak, ze behani me sice bavi, ale talent nemam veskerej zadnej. Jeste ze jsem se takto netestoval pred par lety, dnes me to uz nejak nemuze rozhodit.

>> SlavoK, 02. 07. 2015 14:21:55

talent je jedna vec, pile druha a spojeni obeho vec treti. A nebylo to u chlapecku pod 30sec? Treba veteranum staci 34… 

At nejsem uplne mimo tema, vcera jsem si zabehla pro me hodne netradicni trasu v podobe mestskeho behu, kdy jsem se vydala smer prazske Hlavni nadrazi zapalit svicku panu Wintonovi. Starnu, jsem sentimentalni a vic a vic mam dojem, ze pripominat hondoty a velikost mnohych cinu, je potreba. Pocet svicek a kvetin mi rekl, ze se nam treba ucta k hondotam pomalicku navraci.

Dneska opět 15km silnice po okolí,pěkný skoro večerní běh.

Ráno do Kolbenky pohodových 10 kilometrů za něco málo přes hodinku.

Ráno do práce 15,5 km, zkrátila jsem závěrečný kopec za cenu asi 150 m běhu ve výfukovém odérku podél hlavní silnice. Při doběhu před osmou ještě příjemných 22°C.

Teď navečer pěkných pomalých 7km 42,21min.

Jako včera 7km dnes pomaleji 45,51 min.

Dnes odpoledne 13,2 km, teplota dle Suunto Ambit 29 – 38,5°C, převýšení 248 metrů. Jak se ptala Jana minule na ten osobáček, tak dneska ho mám. Pace 7:30 min/km, takhle pomalu jsem letos ještě neběžel:-).

Následovalo rege pes 7 km a 1 Pilsner Urquell. Jojo, byl jsem docela dlouho v přírodě, a to je dobře. Co dodat .............

Steven

>> Steven 07, 04. 07. 2015 19:52:37

To já ano , dnes ráno 3,69 km tempem 9:56, ATF 98 – rychleji bych to po včerejšku dnes ráno nedal. Včera mám též jeden rekord, sice u kopcovitého maratonu (MUM) bylo tempo slabých 7:43, ale doběhl jsem i v tom horku, což se mi při předchozích pokusech v podobných vedrech ještě nepodařilo (komentář). Teď večer 5,83 km v kopcovitém profilu tempem 7:54, TF 114.

>> Steven 07, 04. 07. 2015 19:52:37

No Stevene, tobě to nějak dobře běhá

Já dnes měla v plánu 2 hod pomalý běh. Pomalý = na TF 130 takže zhruba okolo tempa 8:30. Nakonec z toho byla ušmudlaná desítka v tempu 9:19 na TF 139 a potom jsem v rámci regenerace dala 3 km chůze domů. Moje chyba – vyběhla jsem pozdě. Budík sice zazvonil včas, ale než jsem se vyholčičila z domu tak uběhlo neuvěřitelných 90 min 

Tvé tempo 7:30 – tak rychle jsem dlouho neběžela. Na mou obranu, dnes to bylo nalačno. Zkusím to jako ty, jen v opačném gardu – zítra posnídám Pilsner Urquell, psa nemám tak vezmu morče do kapsy a uvidíme, zda to pomůže 

Přečetl jsem si Tvůj skvělý komentář k maratonu, pro změnu jsi mne pobavil Ty:-).

Já v terénu zatím moc neběhám, nicméně negativně mne překvapilo, jak se zcela výrazně mění pace v terénu v negativním slova smyslu. Navíc to počasí. Když jsem se zpětně díval v Suuntu jak jsem v kterém úseku běžel, celkem mne pobavilo, vyběhl jsem na kopeček, snažil jsem se seč mi síly stačily a v seběhu jsem běžel 7:00 min/km:-).

Něco je špatně, samozřejmě to šílené vedro, ale očekával jsem, že když občas /ne jednou za rok/ jsem schopen uběhnout desítku pace 5:30 a v poslední době řekněme patnáct průměruju za 6:00, že relativně lehký terén /Brdy/, a krátkou vzdálenost 13 km zvládnu lépe, prostě cíl byl běžet cokoliv pod 7:00/km. No dneska teda ani omylem:-).

>> gilwen77, 04. 07. 2015 20:24:51

Jani, taky moc děkuju. Já se tady hroutím, jaký jsem mimoň, a Tobě se ten čas zdá dobrý.

Já v tom terénu vůbec nevím, jakou rychlostí vyběhnout, jak rychle do kopce, jak z kopce, naprostý začátečník.

Ale mám jednoduché řešení. Celou cestu se nepodívám na hodinky a poběžím jak to půjde.

Stran morčete, já Ti radši půjčím psa, jooooo? A Pilsner Urquell, dobrý, ale ve Tvém gardu jsem to ještě nezkoušel:-).

Steven

>> gilwen77, 04. 07. 2015 20:24:51 Tvé tempo 7:30 – tak rychle jsem dlouho neběžela

přesně před týdnem jsi měla 5:40, ne?

>> gilwen77, 04. 07. 2015 20:24:51 posnídám Pilsner Urquell, vezmu morče do kapsy

co mám dělat, chudák já, když doma nemám ani jedno? 

>> Steven 07, 04. 07. 2015 20:28:08 cokoliv pod 7:00/km.

Není 7:00 a 7:30 z hlediska tréninku skoro totéž? Rozdíl v rychlosti je jen asi 0,5 km/h, tedy cca. 4 tepy (u většiny běžců).

>> Steven 07, 04. 07. 2015 19:52:37

Pes MASOCHISTA?

Nás Bart teď dává jen 2× (= ráno a brzo odpoledne) VELKÝ CICHACI okruh (= cca 2.5 km), a paniky prevlekajici se do bezeckeho IGNORUJE