Do nového roku jsme vyběhli „mokrou“ desítkou. Obleva jako sviňa 

>> hombre₇₁, 01. 01. 2015 15:27:25

Díky Tak rekapitulace. Já dnes v sedm ráno 20km, v tom výběh na kopec Kosíř, kde jsem si dala svařák a obdržela pamětní medaili za prvolednový výšlap. Tempo 6:13– do kopce pomalu (i chůze), z kopce rychleji jak to mám ráda, sněhu malinko ale stačilo, občas klouzal.Nejvíc mě potěšlo pozdravení se s nějakou babičkou v šátku, která ráno v sedm odmetala sníh a smála se na mě , že jsem první a taky cesta vlakem…jela jsem úplně sama (6:30)

Takže ve správném vláknu aktualizuji: Po ránu prvních novoročních 10km lesními stezkami.Je fakt,že sníh mizí před očima,..škoda Potkal jsem ke konci běhu pár běžců.Slovy dva(muž a žena) 

Odpolední 4 km vooolně regeneračně Hostivařským lesoparkem, spousty běžců a lidí vůbec. Sváteční odpoledne 

Odpoledních 16km jak jinak než na Kozákov 1ledna už několik let.Doběhl jsem okorát na krásný západ slunce poté seběh,doběh dom už za tmy.Jinak krásný letošní první běh.

Novoročních, ranních, poklidných 7km. Stále ještě v zasněženém lese, ale sníh se ztrácí před očima. Z toho bosoběh 1km, poprvé bosky ve sněhu .Pocitově, super 

Dnes 5,1 km při průměru 5:30 min/km. Následně chůze 5 km 9 min/km /pes:-)/. Vzhledem k tomu, že Silvestr jsem oslavil tak jak jsem chtěl a jak se patří:-), snad dobré vykročení do nového roku.

Dnes vecer: 6km; 5:29km/min; øTF---

Jak jsem symbolicky rok ukoncil, tak jsem ho i zacal. Snad se o vikendu podari i neco delsiho.

Večer po návratu z běžek( hodinu jsem jezdila na stadionu, 100m tam a 100 zpět ) ještě 5,7 km, většinou hoooodně volným tempem, ale i výběhy kopce, 5×200m, to bylo docela výživné

>> Pohoda, 01. 01. 2015 18:03:07

…bosky ve sněhu – pěkné a díky za připomenutí, nějak svůj bosoběh v poslední době zanedbávám 

Z důvodu strašné předpovědi na odpoledne 20 km ráno po páté. Nesmeky jsem nakonec nenazouval. Ježíšek mi dal blikátko na nohu, tak jsem byl vzorný účastník provozu.

Dnes vecer: 7km; 5:49km/min; øTF---

Zase jen tak lehce. Ale budou i delsi behy, slibuju! 

>> tuton, 02. 01. 2015 18:44:36

taky jen 7 km…porad slibuji delsi beh…ale proste se nechce…

Dnes odpoledne 18km drobně pršelo+mlha sem tam zbytky roježděnýho sněhu na vedlejších silničkách,ale co běh se mě líbil jsem spokojen.

Dnes ráno 28,2 km nalačno s kamarádkou v kopcovitém profilu přes Bosonohohy, Popůvky, Masarykův okruh, přehradu, Údolí odddechu, oboru Holedná, Kohoutovice, v střídavě mokrém a udusaném sněhu, ke konci jsem se i „projel“ po pádu na zledovatělé cestě od koniklecové louky směrem k Albertu Průměrné tempo 7:50/km, můj průměrný tep 120, fajn běh, i když v dost mlhavém počasí – například ani u Masarykova okruhu jsme okruh neviděli, i když jsme byli kousek od něj. Od kamarádky to byl délkový i časový rekord, běželi jsme 3 hodiny a 41 minut, v těžkých podmínkách. Za těch 48 hodin, co jsme byli spolu, jsme naběhali spousty kilometrů, zejména od ní to byly úžasné výkony. Před rokem přitom neuběhla ani 100 metrů. 

Dopoledne opět 10km,ale to koleno se pořád nelepší a na ortopedii mě objednali až na 27.1. Jinak to docela foukalo a pěkně klouzalo.Doce­la záhul.

Tak dnes to byl mazec . Když jsem vyběhla na svou obvyklou trasu byla celá z ledu. Mozek ( pánové prominou ) zavelel domů, ale vůle ho přemluvila a vrhla mě do lesního příkopu ( tam bylo jen listí a sníh ). Příkopem jsem kopírovala svou lesní trasu, kde příkop nebyl nastoupila kličkovaná mezi stromy. Takže něco přes 8km zcela netradičním způsobem . Tímto jsem si ověřila, že „běhat“ se dá všude a za všech okolností 

Dnes po obědě 10 kilometrů po trase kde teď běháme asi nejčastěji. Po včerejším nočním větru byly polňačky poměrně oschlé, běželo se pěkně. Tak jsme si s manželkou říkali, kde že je ten „běžecký boom“ ? U nás na venkově o nějakého „runnera“ člověk ani nezavadí. Zato na nás někteří nám dříve neznámí lidé reagují už z dálky (nejspíš jako na pořádné exoty) 

>> Pohoda, 03. 01. 2015 12:30:06

Jo, tak něco podobného jsme zažili ve Voděradských bučinách, akorát teda se dalo běžet většinou aspoň po kraji cesty (v listí a sněhu) a místy i po štěrku uprostřed, ale to byla sázka do loterie kdy sběžný proužek skončí… 11,44 km závratnou rychlostí 7:28 (ale kdyby se počítaly i prokluzy a ústřely do stran, čísla by hned vypadala důstojněji  )

>> Petr Kaňovský, 02. 01. 2015 19:39:32

Pěkně jste poběhali!

>> hombre₇₁, 03. 01. 2015 14:36:36

Ve V. bučinách jsme potkali asi čtyři běžce – to tam nebývá (tolik).

Dneska 10km okolí Hradce Králové taky někde ledovatka ale šlo to.

>> Pohoda, 03. 01. 2015 12:30:06

V Kladenském lesoparku 10km.Podobná situace jako u tebe.Ledovka skoro všude.Vyhledával jsem okraje cest,kde se dalo jakž,takž běžet.Prokluzům se člověk stejně nevyhnul.Takže docela náročný běh.Pár nadšenců jsem taky potkal,ale moc jich nebylo.

Dnes jak jinak desítečka u řeky. Čas 6:13 min, na pohodu. Po včerejší oslavě postupu bratrů na MS juniorů v hokeji to ani jinak nešlo. Den se pomalu ale jistě prodlužuje, depky odchází, dostávám zase chut zkusit víc běhat.

Dneska podél Vltavy až za Vrané nad Vltavou a zpět. Dalo to něco přes 30km. Cestou zpátky jsem potkal závodníky VŠ ligy (běh na 10km), kteří mě „donutili“ zrychlit a zvýšit celkový průměr tempa na 5:08/km. Vůbec tam dneska podél Vltavy běhalo podezřele velké množství běžců .

>> mima, 03. 01. 2015 17:00:02

U Lapáku až k nádraží Kamenné žehrovice byla ledovka, ale nová cyklostezka k bývalému dolu byla uplně čistá 

>> mima, 03. 01. 2015 17:00:02

zítra snad bude běh na sněhu

Navečer 14 km ulicemi, pečlivě jsem sledovala jednotlivé vánoční výzdoby a kontrolovala, jestli ta naše patří mezi nejkrásnější, ano, patří, tomuto jsem ovšem musela přizpůsobit tempo, jinými slovy-běhám stále pomaleji. Ale stále zůstávám klidná.

Hurá sníh , dnes návrat na cestu, hned po rozednění 16km, zasněženo, akorát zvěř vstala dřív a poťapala tu bílou krásu. Před koncem ještě 1km bosoběh . Od Ploskova k Žilině v lese, na zpáteční cestě jsem potkala běžce s baťůžkem. Doběhl mě, pozdravil a protože byl trošku jiná liga než já , za chvíli zmizel v dáli. Tímto mu ale děkuji, za pozdrav a za to, že jsem zrychlila a pokusila jsem se aspoň o to, se ho chviličku udržet ,:-))

>> Pohoda, 04. 01. 2015 11:51:07

Se sněhem a ledovkou jsi měla pravdu.Zasněžilo a běželo se pěkně.Ani to moc neklouzalo a dal jsem si pomalých 10km.V lese bylo příjemně.Bohužel mi radost kalí stálá bolest kolene.Je to špatné a nejspíš mi nezbyde nic jiného,než na nějakou dobu úplně přestat běhat.Hlava by chtěla moc,ale tělo… Na ortopedii jsem objednaný až na 27.1. a to je ještě hodně dlouho.Stále to zkouším,ale začínám mít pocit,že to spíš zhoršuju 

>> mima, 04. 01. 2015 12:07:19

Tak to mě moc mrzí, zkus chvíli bez běhu, nebo zatím jen chůzi… Kam ses objednal na tu ortopedii ? Možná by stálo za to, zkusit nějakého ortopeda, který má zkušenost se sportovci, protože klasický ortoped ti řekne neběhat. Nebo zkusit fyzioterapeuta, ti obecně na sportovní zranění nahlížejí optimističtěji.