>> ttomino1980, 07. 10. 2016 15:38:47

pokud funguje na dálku přenos pozitivní energie, tak ti právě dorazila,

držím palce

>> ttomino1980, 07. 10. 2016 15:38:47

veľa šťastia nejako sa to na teba valí…si silná osobnosť určite to zvládneš a daj vedieť ako si dopadol.

Jo diky všetkým ze energiu i za všetko:-)…nic nepocitujem takze nebyť toho sono vyšetrenia tak o tom ani neviem Aj preto verim že je nefunkčná uz pekne dlho …a hádam sa s tým uz telo nejak vysporiadalo!

>> gilwen77, 07. 10. 2016 19:05:57

Jen tak mimochodem, dvě ledviny nepotřebuje de facto nikdo. Tohle je zrovna tak trochu záložní orgán… naštěstí. Znamená to samozřejmě trochu větší opatrnost, ale dá se s tím naprosto v klidu žít (dva lidi v okolí).

>> ttomino1980, 07. 10. 2016 21:20:13

držím palce ať je vše bez problému

>> Luckyboy, 07. 10. 2016 22:54:56

No dyť.

>> Luckyboy, 07. 10. 2016 22:54:56

já tomu rozumím, někdo s sebou na tratě tahá zbytečně špeky, někdo zbytečnou ledvinu 

>> ttomino1980, 07. 10. 2016 21:20:13 určitě sa s tým vysporiadalo, když tě nechává běhat několik maratonů za rok v časech ne moc přes tři, ale je dobré o tom vědět

tak dnes 6km bohužel bolest stále cítím. Nevím co s tím už dělat. U doktora jsem byl, prý volno. Ale 3 týdny jsem neběhal a stále bolestivé. No prostě na běh asi musím na nějaký čas zapomenout a soustředit se na něco jiného…

>> filipoinzagi, 08. 10. 2016 19:16:00

Filipe, boli Te ta slacha u kotniku? Nedohledal jsem to, jak to vzniklo. Dokazes presne popsat, kde to boli a pripadne, jak sis to privodil?

>> MS82, 08. 10. 2016 19:40:01

přesný čas neumím určit, dlouhou dobu jsem to přeběhával pod brufenem(vím, jsem vůl), myslel jsem, že to brzy zmizí. Bylo to období, kdy jsem naběhával kilometry a asi to začalo po Šumavě 39 km. Ono to už trvá delší dobu asi 2 měsíce. Problém je to i přesně identifikovat. Je to místo, kde máš kotník, šáhneš si za ním směrem k achilovce. Je tam taková šlacha, která se táhne od spodku kotníku, prakticky ho obepíná a pokračuje směrem nahoru podél holeně. Při běhu to chvílema vůbec necítíš, občas to prudce píchne, z 80 % to cítíš ale běžet se dá. Při chůzi to už prakticky 10 dní nebolelo, jen třeba ráno se to ozvalo ale nijak bolestivě, jen prostě o tom člověk ví. Přemýšlím, jestli to nemůže být i botami v kterých běhám, jen doufám, že jsem si s tím neudělal nic trvalého nebo chronického. Jsem z toho otrávený, jelikož nevím co s tím. Doktor ti řekne klid ale nemyslím si, že to je řešení. To cvičení co dělám teď to snad neovlivňuje. Jinak už mám 80,5 kg Přemýšlím o tom, že zkusím běžet v minimuskách nebo zkusit jiné boty, přemýšlím o přechod na adidasky.

Běhat přes bolest je demence to se nezlob.lekař ti doporučil klid od běhani asi vi proč a věř řešeni to je.Brat brufen a při namoženi šlachy chodit běhat uděla pouze hlupak.Od běhani a od delší chuze to chce klid aspoň 3 tydny pak běhat postupně.Jo a duležite je dost kvalitni běžecka obuv to dost lidi podcenuje.

Běhani je draha zaležitost pokud nekupuješ obuv do 1000.

>> profik, 08. 10. 2016 20:27:28

jo, máš pravdu, běhat přes bolest je blbost.

A CO BERLÍN ?

>> filipoinzagi, 08. 10. 2016 20:05:45

http://www.foot-pain-relief-treatment.com/…-Longus.html http://www.triggerpoints.net/…oneus-longus Neco takoveho jako ta referovana bolest pri trigger pointech peroneus longus a brevis?

Pokud ano, neco bych k tomu mel, trapi me taky, nicmene ne tolik.

>> profik, 08. 10. 2016 20:27:28

Lekar, ktery ti na bezecke zraneni doporuci klid a neni to zrovna natrzeny sval nebo unavova zlomenina, tomu typicky nerozumi. Vetsina bezeckych zraneni je chronickych a klid je zlepsi jenom do te doby, dokud nezacnes znovu behat.

>> filipoinzagi, 08. 10. 2016 20:05:45

Filipe, nechceš zkusit zajít na sportovní lékařství na FTVS? Je to na P6. Abych tu nespamovala, můžu Ti hodit odkaz na FB. Mě tam vždy pomohli.

tinaB Včera 20:31:40 >> profik, 08. 10. 2016 20:27:28– A CO BERLIN? PROFIKU- kapni ferově božskou a neschovávej se jak podělana baba, tak jak to bylo frajere?a jaky to maš výsledek pod pseudonymem? a nefabuluj stale a pořád…

Tak po 2a pól roku ma stretol prvý problém v behaní…ITB syndrom…sakra…tak toto sú tie zúfalé pocity bez behu…od Košíc nebehám (týždeň)…a k fyzioterapeutovi sa dostanem až v stredu…tak toto je fakt psycho…ale zas stav sa zlepšuje…zmizol opuch a nekrívam…prvé vlaštovky…

>> aselle, 08. 10. 2016 21:11:31

ahoj Alčo, budu rád, každá pomoc je dobrá. Vrátilo se mi to do stavu, kdy jsem s tím začínal. Jsem zoufalej, takhle dlouho neběhat Cítil jsem se psychicky super, když jsem běžel a měl jsem už takový ten náboj se do toho pustit a ono tohle. dík

>> MS82, 08. 10. 2016 20:31:55

mohlo by být Je to spíš dolní část, kolem toho kotníku ale občas to vystřelilo až náhoru už několik dní i víc jak týden to nebolelo ani na tah. V posilce cvičím lýtka, kde na špičky tahám přes 100 kg, na leg press dávám 150 kg a při tom to vůbec necítím. Mám pocit, že tomu nejvíce vadí ty otřesy, nárazy na zem. *

>> profik, 08. 10. 2016 20:27:28* to jsem dělal před tím, než mi doktor doporučil klid, samozřejmě vím, že je to blbost ale myslel jsem, že to je nějaká banalita. Boty používám pořád stejné Mizuno Hitogima, 2,3, nicméně trojky mi vůbec nevyhovují. Proto přemýšlím o změně.

>> filipoinzagi, 09. 10. 2016 09:35:31

Pokud by to byl peroneus, boli to v tom cervenem miste, je tam upon toho svalu. V miste zelenych elips je ten sval samotny, pokud ho nahmatas a poradne pritlacis, bude to jednak dost bolet v tom miste a druhak tu bolest ucitis i pod kotnikem. Muzes aspon pripadne vyloucit, kdyz to bolet nebude.

>> MS82, 09. 10. 2016 09:51:46

jsem zjistil, že mě nebolí jen ta šlacha ale i ten sval pod tou šlachou ve stejném místě, to mi tedy říkal ten doktor ale já pocitově nejvíce cítím tu šlachu. Jak je možné, že bolí ta šlacha i ten sval ? Po zatlačení tedy bolí jak čert Tomu asi mastičky nepomůžou. Nejvíce mě štve, že nevím co s tím, sice můžu mít nohu v klidu a neběhat ale bojím se toho, že zase vyběhnu a ono se to vrátí, chtěl bych najít tu příčinu. Jestli nějaké zvrtnutí nohy nebo možná špatné postavení těla při delších bězích v terénu ? Těžko říct.

>> filipoinzagi, 09. 10. 2016 10:26:36

Tak to mas nejspis horsi stadium tehoz co ja. No, jeste te trosku zaspamuji: http://www.askthetrainer.com/…eal-muscles/

https://runnersconnect.net/…-tendonitis/

tam by melo byt dost informaci. Ja dodam, ze zkousim uvolnit ty trigger pointy (v prekladu, tlacim na ten sval palcem v tom nejbolavejsim miste zhruba pul minuty) a zaroven jeste protahuji. Krome cviku ve zminenych odkazech jsem jeste nasel jeden na bezeckem foru:

• Stoupnes si ke zdi, opres rukama, nohy mas u sebe a asi tak 30 cm od steny (tj bliz nez kdyz protahujes lytkove svaly), pak protahovanou nohou slapnes pres tu druhou, paty ale nechas u sebe (proste zvednes spicku, vytocis dovnitr a zaslapnes druhe chodidlo), pak ohybas nohy v koleni dopredu a paty mas dal na zemi. Mel bys velmi dobre citit, jak ti to protahuje ten sval.

>> MS82, 09. 10. 2016 10:56:01

děkuji moc, otestuji a dám vědět.

>> filipoinzagi, 09. 10. 2016 09:35:31

Tak jsme doma,nechod aspoň měsíc do posilky když to maš dost přetižene.

Musiš to dat do klidu jinak to nejde bohužel.

Noha je namožena a stale to přetižuješ co se asi pak stane??

Někdy trva lečeni i vic měsicu stim musíš počítat vždy.

>> profik, 09. 10. 2016 21:01:05

…si stěžuju, že pořád nevíme, jak jsi profiku dopadl na avizovaném maratonu – tak jak? Doběhl jsi? Pocity?

Já vím, že to není to správný vlákno, tak mě to promiňte… tudle se tady řešily boty. V sobotu jsem si zkoušela Salomon XA PRO 3D W, nemáte je někdo? Na prodejně pohodlný, ale obecně mě Salomony přijdou tvrdý, tak otázka, co by bylo po 20 km běhu. Většinou jedu v Asicsech… Inovy nemůžu, protože jsou hodně úzký. Mám Salomony goretexový na zimu, a 10 km v nich je max. Jo, a čistě náhodně v Kilpi jsem zahlédla Icebugy, tak jsem si trailovky vyzkoušela – ten plast na vnitřní straně nohy, no nevím… je to otázka zvyku, ale přesto mě to tam nějak vadilo.

>> filipoinzagi, 09. 10. 2016 13:20:49

Trápí mě to samé co tebe, jak jsem ti už psal. Já zatím 14 dní naprostý klid bez běhání. Při chůzi to občas cítím při tvrdším dopadu na nohu. Dám ještě 14 dní klid a pak zkusím znovu běhat. Jsem zvědav, co to udělá a mám obavu, aby se to nevrátilo. Tak dej vědět jak pokračuje léčba u tebe.

>> KlaraV, 10. 10. 2016 08:21:42

Se Salamony ti neporadim, ale ty Icebugy me zajimaji. Nezkousela jsi nahodou Pytho 2/3 BUGrip? A kde to bylo? Na strankach Kilpi jsem nasel jen omezenou nabidku Icebugu, nevim, jestli na prodejne nemeli vic bot. Jinak bych objednaval z netu, protoze narazena zebra z padu na ledu uz letos nechci 

>> MS82, 08. 10. 2016 20:31:55

Ahoj, můžeš mi prosím napsat, jak s tím bojuješ ty? Děkuji

>> Sante, 10. 10. 2016 09:12:25

Ahoj. Muj problem urcite neni tak vazny jako Filipuv. Behat s tim muzu a kdyz si davam pozor, tak to po behani ani neboli vic nez pred. Je to jen lehce otravne. Kazdopadne,

• protahuji samotny sval (jak jsem popisoval Filipovi)
• protahuji lytkove svaly
• snazim se tlakem rozmasirovat „trigger pointy“ (proste doufam, ze tlak na to nejbolavejsi misto svalu necemu pomuze)

Navic si myslim, ze za to muze moje ortopedicka vlozka, kde mam podlozenou patu z vnitrni strany (aby se zabranilo pronaci). To vsak spise funguje jako podpatek a noha pri doslapu mirne rotuje ven. Asi tu podlozku trochu zbrousim.