>> rejca, 28. 05. 2014 09:48:16

zelene banany by mali byt nestravitelna vlaknina- RS, skrob az ked zozltnu

ta vlaknina sa travi len crevnymi bakteriami a je to najlepsie prirodzene probiotikum

ci to dokazalo tak zmenit creva ze uz nereaguje srackovo na mlieko je otazka, ale je to moznost

>> ivan99, 28. 05. 2014 09:34:55

Včera sa to potvrdilo, ale mlieko bolo kozie. Uvidim ako to bude, ked banany uz nebudú.

>> ivan99, 29. 05. 2014 08:11:38

a máš nějaký extra důvod k tomu, aby ses po výkonu protahoval mlékem a jedl zelené banány?

žluté jsou mnohem chutnější

>> Brutto, 06. 05. 2014 08:19:02

Kde kupujes kakaove maslo ? Predtym som si myslel podla nazvu, ze to obsahuje aj maslo z mlieka.

>> rejca, 29. 05. 2014 08:15:45

S tym mliekom to bola viac menej nahodne. Po behu som bol aj po cca 3hod. smadny,ked som ho zbadal v chladnicke tak som si ho studene dal. Žlte banana nejem, som na NSS.

>> ivan99, 29. 05. 2014 08:20:46

Kupujem ciste kakao, vacsinou sa mi zadari v nejakom bioobchode. Kedze si do jogurtu davam max 10 g, tak mi jedno balenie vzdy vydrzi aj dva mesiace. Co sa tyka tychto vselijakych mliek, vrele odporucam zincicu. Teraz sa da zohnat naozaj cerstva a dobra. Momentalne moje denne ranajky pozostavaju z 300 ml zincice + jednej polievkovej lyzice jablcnej vlakniny + 20 g struhaneho kokosu. Uplna parada :)

>> Brutto, 29. 05. 2014 08:46:52

Je to kakoo naozaj"ciste" ? Alebo pri tych mnozstvach ti to je jedno.

>> ivan99, 29. 05. 2014 09:24:52

Je to klasicke ciste kakao z bobov. Este som sa zatial neodhodlal kupit kakaove boby za 6 €, 200 g :)

Ohledně těch banánů, občas si kupuju v Globusu velký zelený banány, ve Španělsku jsem je onehdá viděl pod názvem Banana Macho, tady se to jmenuje jinak.

Nakrájím je na kolečka, oloupu je a opeču/osmahnu je na kokosáku. Chutná to jak brambory, ale myslím, že je to z hlediska NSS lepší.

Tak to kdybyste chtěli oživit jídelníček :).

>> PaKo, 29. 05. 2014 14:32:09

tepelnou upravou uz premenis vlakninu na skrob, presne preto chutia ako zemiaky

Vždycky, když rozkliknu toto vlákno, tak přemýšlím, zda si ho celé přečíst. Evidentně by mi mohlo pomoci více, než normálně. Z důvodu diabetu je důležitá práce se sacharidy a NSS by se jistě hodila zdokonalit. Jen je otázka, jak to vyladit, aby byla i energie do tréninků. Jenom s lipidy si totiž nevystačím. 

>> Kuba22, 29. 05. 2014 21:42:47

musis najprv hodne behanie spomalit

ako diabetik si nuteny behat na cukor a o to tazsie sa ti bude preladovat

tvoje telo pouziva sport-beh ako palenie cukru a ochranu tela pred odhnitim a zostarnutim

cize nutne musis telom palit cukor a to je rychlejsi beh

ked prestanes jest cukor a nebudes ho mat zvyseny

tak mozes zacat behat na tuk a to moze byt spociatku pre teba aj len 1/2 rychlost

mas na to pripravene EGO ?

>> Kuba22, 29. 05. 2014 21:42:47 Vždycky, když rozkliknu toto vlákno, tak přemýšlím, zda si ho celé přečíst. Evidentně by mi mohlo pomoci více, než normálně. Z důvodu diabetu je důležitá práce se sacharidy a NSS by se jistě hodila zdokonalit. Jen je otázka, jak to vyladit, aby byla i energie do tréninků. Jenom s lipidy si totiž nevystačím. 

Treba si uvedomit ze cukrovka 2 typu je intolerancia tela na sacharidy. Preto NSS je ucinny sposob ako sa jej zbavit alebo aspon ju dostat do zvladnutelnej urovne. Co sa tyka treningu tak pocas prechodnej fazy cca 4–6 tyzdnov budes naozaj musiet znizit rychlost treningov. Po adaptacii sa budes moct vratit k treningom v povodnej intenzite.

>> tiborw, 30. 05. 2014 05:27:46

pozor adaptacia trva rozne dlho pre kazdeho jedinca, tak pre istotu nedavajme nejake zarucene nadeje

>> tiborw, 30. 05. 2014 05:27:46

Jenže já mám cukrovku typu 1, která je typická pro mladé lidi a je nevyléčitelná, alespoň prozatím. Běhám již nějakou dobu okolo 6 min/km a pomalu začínám zrychlovat, takže dobrý. 

http://www.paleolifestyle.cz/…rvnim-miste/#…

paleo knizka prelozena do cestiny

prehladna recenzia

>> Kuba22, 30. 05. 2014 08:41:06

Paleodieta řeší inzulín i autoimunitní onemocnění. Neslibuje uzdravení, ale upraví metabolismus tím správným směrem.

>> rudo, 29. 05. 2014 21:25:05

A já bláhový si myslel,že jsem na to vyzrál. Bye bye zelené banány :(. Syrový se to totiž fakt jíst nedá 

>> Kuba22, 30. 05. 2014 08:39:24

Nicmene cukrovka 1. typu se vyznacuje neschopnosti tela zpracovavat sacharidy. Mas dve mozna reseni – dodavat si inzulin zvnejsku a/nebo vyhybat se sacharidum.

Co se tyce dodavani inzulinu zvnejsku, je tady problem – pokud nemas nejakou elektronicky rizenou pumpu v tele sledujici stav cukru v krvi a podle toho ti pumpujici inzulin do krve (coz je vlastne jinak normalni vlastnost lidskeho tela), tak je pomerne tezke davat spravne davky inzulinu. Inzulin ti umoznuje prezit, ale muze zhorsovat tve zdravi.

Reseni drastickym omezenim sacharidu je dle meho nazoru z tohohle hlediska cistejsi a bezpecnejsi.

>> EdCable, 30. 05. 2014 12:14:34

ked je clovek len taka zavadzajuca suciastka medzi senzormi procesormi a displejmi

naprikla ludske telo sucastou okruhu inzulinovej pumpy a upne zavisle od programu a presnosti senzorov…

ale bezci su na to viacmenej pripraveni

bezec je len taka biosuciastka v okruhu garmina clovek len bucha srdcom aby mal garmin vstupny signal a po spracovani mal co ukazovat a bezec s ocami na hodinkach potom riadi beh tak aby udrzoval zonu

teraz su uz elektronicke okruhy aj na sex a clovek je len suciastka v okruhu

keby to Darwin vedel tak z toho stromu dolu nelezie

Jako člověk, který musel vystudovat se státnicí z marxismu, jsem dospěl k názoru, že obilí a chov dobytka mají vztah ke vzniku třídní společnosti. Kdo neztratil vizi soběrovných lidí, mlíko a mouku nežere. Právě jsem přišel z opíkání prasete a zjistil jsem, že když mi bylo špatně nebo když jsem se pohádal se šéfem, … – bylo za tím to, že jsem jedl k vepřovému chleba!

>> rudo, 30. 05. 2014 15:06:58

a jak to fungovalo před sto lety, když tato terminologie nebyla 

ty tomu Darwinovi věříš???

>> Desert, 30. 05. 2014 18:10:07

inzulinove pumpy pred 100 rokmi nefungovali

Darwinovi neverim, minuly piatok zahol susedovi za zenou, ked ho najprv nahovoril bezat horske ultra, sused vzal zenu ako suport team na obcerstovacky, a Darwin na prvej kontrole predstieral vyvrtnuty clenok, vzdal a pridal sa k suport teamu,a dalej je to uz nevhodne pre mladsich dorastencov a dorastenky

>> rudo, 28. 05. 2014 13:03:54

Rudo,

• vo štvrtok = bez behu + banany = mlieko OK
• v piatok = beh, banany nie = mlieko OK
• ???

Teraz mam dalsie, ked sa minu vyskusam mieko znovu – dlhsie obdobie.

>> PaKo, 30. 05. 2014 11:58:03

Mne to nerobi problemy, vsak nemusis na kilá.

>> rudo, 30. 05. 2014 15:06:58

A navíc jsou i zlořádi elektrofyziologové, kteří by řekli, že člověk má ty okruhy i přímo uvnitř :(

Jaké jsou elektronické okruhy na sex? o.O Nebo to už jde zvolit i v garminovi?

>> Eirrikr, 01. 06. 2014 01:01:11

sa predavu uz take hracky kde mas snimace aj stimulatory a procesor rozhoduje

zalezi ci chces cez apple alebo MSFT alebo android ?

ale medzi nami dievcatami ja som to len zaregistroval v technologickach spravach,

neskusal by som to ani za nic

z recencii pouzivatelov vraj MSFT elektronicke sex okruhy mavaju casto migreny a tak z toho nic nie a rozne MSFT vylepsenia do toho zavedu virusy

napriklad znami virus : tchyne

Zdar, mám (opět) dotaz. O pár stránek dříve padlo, že kokos (i strouhaný) je z hlediska NSS velmi vhodný. To jsem rád, mám opravdu velkou spotřebu .

Nicméně teď mám před sebou dvě balení od dvou různých výrobců a dost se tam rozcházejí hodnoty B-T-S. Jeden má 3,5–33,5–66,5 a ten druhý 6,9–64,5–23,7. To jsou dost podstatné rozdíly.

Přesto se zeptám: je možné, že by třeba způsob zpracování takhle razantně změnil poměr BTS? A nebo to spíš ukazuje na tiskovou chybu etikety (tím spíš, že v prvním případě jde součet přes 100)? Díky.

>> PaKo, 09. 06. 2014 16:58:46

Aby to nebyl podvod – sám jsem se jednou spletl při koupi mletého máku, který byl už smíchaný s cukrem nebo u jakési směsi cukru a kakaa, která dle etikety a ceny budila podvodný dojem čistého kakaa.

>> mulisak, 09. 06. 2014 17:38:00

To bych neřekl, chutná stejně.