>> Berenique, 27. 06. 2016 23:40:49

Děkuji za hezké počtení. Ale proč píšu: Proti otravným mouchám se mi kdysi osvědčilo ulomit si olistěnou větvičku, tak do půl metru a nést si ji tím listím nad hlavou tak, aby jakoby prodlužovala siluetu. Mouchy pak instinktivně víří kolem té větve a okolo hlavy je klid. A pak se taky dají tou větví rozhánět, samozřejmě, tak jsem na to původně přišel, ale ukázalo se, že to funguje i bez mávání.
Pak je ještě je otázka, zda to bude fungovat i na mouchy z Jeseníků. Tamto byly krušnohorské mouchy. Dávám Ti tedy za úkol to prověřit a výsledky zapsat na blog 

Edit -něco k topicu- v sobotu jsem si letos zaplaval první km na Jivinách v Ruzyni. Kdo je zmrzlík, tak mu to doporučuju. Nejteplejší koupání v Praze cca 27°C, naprostý kafáč. Na obrátce mě zastihl liják, kraj bouřky, ale blesky bily trochu dál, tak jsem to doplaval. Zajímavý zážitek bylo plavat v dešti, velké kapky vytahovaly z hladiny jakoby krápníčky, vrstva mlhy nad hladinou. Všichni normální lidi utekli, takže zas celej rybník pro sebe, prostě ňamka.

Dnes pauza od behu ale zniceny viac jak po 30ke

Turistika z detmi na jednu z dominant nasho regionu Klak(1351m) …12km a nejakych +800m …kedze som mal vacsinu casu na chrbte cca 20kg zavazie tak sa to neda povazovat za rege den:-)

Neběhací dovolená Žďárské vrchy. Pěšmo a na kole. Strašný ale nádherný !! Kopce a kopečky, střídaly zase kopce a kopečky, ne kecám, když byl dobrý terén, byla i rovina . Ale ty parádní výhledy, nádherné louky, rybníky v okolí Bystřice nad Perštejnem, Žďáru a Nového Města to fakt nemělo chybu. Skvělá dovolená !!

>> ttomino1980, 05. 07. 2016 19:10:57

Posilovani je v treninku nemene dulezite

>> Pohoda, 06. 07. 2016 07:53:19

Jee, skoda, ze jsi nenapsala drive. Az tam budes priste, vrele doporucuji na nejakou vecu/obed penzion u Martina v Rokytne u Noveho Mesta. Ze Tri studni tam muzes pekne na kole kolem rybnika. Parkrat jsem to bezela Zdar – Tri pumpy – Medlov, kde na me na hrazi cekal servisni vuz. Prevleceni a super obed u Martina. Maji vyyyybornou zverinu. Uz se tam v srpnu tesim. 

>> Skritek Hugo, 06. 07. 2016 08:12:18

Skřítku,děkuji za tip , píšu si, vypadá to moc dobře, vrátit se tam musím, to je jasný, nedalo se to všechno stihnout 

>> Skritek Hugo, 06. 07. 2016 08:12:18

jojo posilovani, napriklad:

https://www.sport.cz/…istryni.html#…

Dnes odpoledne 50km kolo po Českém Ráji nic moc v tom větru.

Tento tyden zatim 60min posilovani (Rudo, Paula ze me uz asi nebude), asi hodina a pul strecinku a hlavne 3*30min bazen. Bouzel se nam nase cvictelka jogy vratila domu, neb Maticka Rus zavolala, tak musime najit novou. Zda bude stejne sikovna netusim, ale rozhodne nebude stejne hezka, jak s predcasnou jistotou konstatoval jediny muzsky cvicenec nasi skupinky. 

>> Skritek Hugo, 21. 07. 2016 19:56:41

Paula ze me uz asi nebude

no hele, vono chodit na zachod na verejnosti neni zas takovej zazitek, o moc jsi asi neprisla

tak mozno mam aj 5H denne na rozne fyzicke cinnosti, najme svaly okolo ramena a aj CORE na stabilitu a rotacne pohyby.

asi 90% z toho su pracovne cinnosti ci uz za peniaze alebo cistenie zahrady.

>> rudo, 21. 07. 2016 21:12:28

… Cistenie zahrady … Dočista do čista.

Hele, nepřehnal jsi to krapet s tím čištěním?

>> gilwen77, 21. 07. 2016 21:25:12

rezanie stromov som treno val na Sahare, ale mas pravdu, prehnal som to, uz znovu nevyrastli

Dnes trénink se SRTG Most na workoutovém hřišti. Pěkná zabíračka. Doma pak trocha toho strečinku – hlavně uvolňování kyčlí. Jsem zvědavá, jak na tom budu zítra.

>> Zuruz, 21. 07. 2016 22:57:10 už mám jasno, od kolen po krk mě všechno strašně bolí.

Tento tyzden prvy krat vylet s rodinou k moru a tak ranne behy doplnam plavanim cca 3 x denne …neviem ake dlzky ale ratam cca 500m …prsia & kraul na striedacku …triatlonista zo mna ani nahodou nebude:-)

Ahoj,

tak mám za sebou pět dní dovolené v Krkonoších rege mysli i těla:-).

S následujícími výsledky

Celkově v rámci výletů 103,14 km / k tomu 21 km pes ve stylu německých turistů:-) plus 24 km běh taky ve stylu německých turistů:-) tj rozhlížet se a na pohodu.

103,14 km, nastoupáno 3 442 metrů, průměrná rychlost 5,7 km/h.

Docela spokojenost, bohužel zítra v deset odevzdáváme klíčky a vracíme se do reality. Nevertheless pěkná leč krátká dovolená:-).

Steven

>> Steven 07, 29. 07. 2016 19:58:28

Cekal jsem Tvuj oznam NECEHO JINEHO …

>> jm1, 29. 07. 2016 22:00:47

to přijde v řádu týdnu, tak sbírám pozitivní energii:-).

Steven

Dnes jsem si dala inzulínový trénink.

Původně jsem chtěla podle Maffetona, ale s ohledem na hrozící příchod ostatních členů rodiny jsem nakonec raději zvolila fartlek.

Nádherné, bohužel jen tři dny na Šumavě, strávené chodecky, 5,21,22km. Super to bylo .

Včerejší bikový zážitek skutečně stál za to – hned po vyndání kol v Roštíně začalo mé přední kolo velmi hlasitě syčet a vytékala z něj bílá těsnící kapalina, ze stejného otvoru, kde mám díru od nechtěného přejetí hlemýždě-už jsem tady o tom psala.No nic, manžel usoudil že kolo bylo moc nafouknuté, trochu vzduchu upustil, počkali jsme, až to zatuhlo a jelo se. Hned při prvním stoupání jsem zjistila, že nefunguje přesmykač, konkrétně nešel zařadit ten nejlehčí převod ( to nejmenší z těch tří koleček), což v Chřibech byl dost problém.Ale odjela jsem to všechno, se zařazeným prostředním kolečkem, jen jsem se víc nadřela, tlačila jsem jen kopce, které bych nejela ani s fungujícím řazením. Jeli jsme okruh přes Střílky, Cimburk, Kazatelnu,Brdo, Bunč, celkem 57 km a 1625m do výšky.Krásný výlet, většinou mimo asfalt.

>> tinaB, 21. 08. 2016 10:53:27

„Konkrétně nešel zařadit ten nejlehčí převod“  – no, ušlápla jsi to, palec hore! pěkný výlet, lehce závidím…

>> MartiNo, 21. 08. 2016 11:00:31

jo, ušlápla, ale normálně bych to nedělala.Mám pocit, že se nevejdu do riflí 

Dnes som bol so švágrom v perfektne vybavenej,špicovej posilovni(čakal som ho,t.j.stál u vchodu a sledoval kulturistov)

Dostal som neodolatelnu túúúžbu si zacvičiť !!!! ......PARKOUR  

Od soboty do dneška se synem v Krkonoších nachozeno 120km převíšení celkem 7000m pěkný prodloužený víkend.

Dnes další výlet na kolech(MTB), 30 km ve slovenské části Bílých Karpat, tj. okruh z Pruského přes Vršatské Podhradie, Červený Kameň a Lednicu, nastoupali jsme 745m, poměrně velkou část jsme kola tlačili či jinak vlekli, a to i po rovině a z kopce. Dostala jsem možnost se opět projevit-šli jsme sice po značce, ale evidentně tam nikdo nechodí, zato rozhrabaná zem plus prasečí zápach byly zcela jasné, takže troška hysterie. To ale nic nebylo proti tomu, když manžel objevil díru v zemi a poblíž poházené plástve, jakoby NĚKDO vybral úl divokých včel...... A v blízkosti uválená místa poblíž ostružin, spousta krásných neuschlých plodů, ale představa, že nejsem sama, kdo si na nich pochutnává… tak jsem je nechala být, no co už.......než jsme se doplazili do civilizace, bylo to dost nekonečné, hlavu jsem si mohla ukroutit, jestli někde neuvidím nějakého huňáče, úplně jsem zapomněla na zablokovanou krční páteř a jen jsem se snažila pořád hlasitě něco vykládat, abych třeba nedejbože nějaké divoké zvíře nepřekvapila. Byla jsem strachy bez sebe, ale manžel se dobře bavil.Aspoň se mi už nesnažil vykládat, že ta rozhrabaná zem je od výkopů kabelů, jak jednou v Rakousku.....

>> tinaB, 28. 09. 2016 23:07:01

ty jo Tynko, ty vaše výlety fakt stojí za to, žádná nuda a ještě pořádný trénink . Připomnělo mi to, to už je hodně dávno náš ( s manželem) – výlet na kole. Já na skládačce, on na kole po domácku sestrojeném ( něco našel i na smeťáku ) se stanem na zádech, jsme vyrazili z Kladna na Hracholuskou přehradu. Několik zkratek, o kterých můj drahý prohlásil,že to tudy bude kratší a noc v lese pod širákem z hlavy už nikdy nedostanu . Jo a to ještě jako bonus tenkrát úplně ubrzdil brzdové destičky .Možná to tenkrát byla zkouška, jestli vydržím, před tím, než řekne u oltáře ANO .

>> tinaB, 28. 09. 2016 23:07:01

Ty nezklames

>> Pohoda, 29. 09. 2016 06:37:58

Vlastne jen jina verze Svatebni cesty do Jilji, ne?! 

So-Ut turistika v Cappadocia, kazdy den kolem 12km. Prubirskym kamenem pro dalsi dva zucastnene se stala navsteva podzemniho mesta, kdy to v ranne fazi v zachvatu paniky vzdali za bohateho prispeni mnohych vymluv, ktere 100% nemely s klaustrofobii nie spolecneho . Nastesti na traumatizujici zazitky znam dobry lek a to zapadnout do nejblizsi zahradky na kourici misku s polevkou.

Koncem mesice planuji navrat do techto koncin s kolem a manzelem, tak snad nedopadnu jako holky vyse, ci nedej boze nevyrazim smer Ermitaz.  

>> Skritek Hugo, 30. 09. 2016 15:34:08

zítra vyrážím do stejných končin jako ve středu,tj. mezi medvědy a divočáky, bez kola, bez manžela ( na Slovensku mají akci- Výstup na 101 hradů a zámků a on chce na Lednicu, příp. Vršatec ), zelená značka to jistí, třeba ještě někdy napíšu.........