Tak mě nakonec dovolená odpadla, páč musím o víkendu něco dodělat a poslední velký trénink si dám na tradiční trati. Sobota je asi passé, ale viděl bych to na nedělní dopoledne tzn. start kolem 10h z Kralup do Prahy a držet tempo 4:55/km.

Změna, budu vyrážet až v neděli odpoledne – cca v 17h. Jestli se někdo chcete přidat, napište.

Sakra, teda kterej blázen tuto debatu zakládal:))))) Zdar chlapi, tak jak tak koukám, tak se pořád jen zrychlujete, tak nevim, jestli někdy zaběháme společně:(

naši dva malí klici už mají 5 měsíců ( ještě nechcěj chodit, natož běhat:))) ), no zato jejich tatínek přibral 8 Kg, a trááápííí se u 6/km a to dávám jen tak kolem 10 Km…no tak nevim, kdy Vás doběhnu:(

no pánové, pomalu zas začínám, zak až si u 5:30 budu schopný zas povídat z Kralup, ozvu se

šnek Jirka

ahoj kluci, jela jsem minuly tyden vlakem tim vasim smerem a moc se mi to tam libilo,vypravim se tam, behate po druhem brehu nez jezdi vlak? a kdyz prijedu tramvaji na Vystaviste, mohli byste me prosim nasmerovat kudy pres Stromovku? dekuju

[quote=jirka.stran­g]Sakra, teda kterej blázen tuto debatu zakládal:))))) Zdar chlapi, tak jak tak koukám, tak se pořád jen zrychlujete, tak nevim, jestli někdy zaběháme společně:(

naši dva malí klici už mají 5 měsíců ( ještě nechcěj chodit, natož běhat:))) ), no zato jejich tatínek přibral 8 Kg, a trááápííí se u 6/km a to dávám jen tak kolem 10 Km…no tak nevim, kdy Vás doběhnu:(

no pánové, pomalu zas začínám, zak až si u 5:30 budu schopný zas povídat z Kralup, ozvu se

šnek Jirka[/quote] Jirko, co kdybys ses přestal trápit a začal trochu makat? :D

Hanice: Dáš se od zastávk po cestě, která vede podél výstaviště (po pravé ruce) a ta tě dovede až k odbočce doprava pod most s železniční tratí. Podběhneš ho, kousek rovně, po schodech na most přes Plavební kanál a už jsi na Císařském ostrově. Teď už jen přeběhnout visutou lávku a jsi na pravém břehu Vlatavy a tam už trefíš. Já osobně běhám jen po pravém břehu, druhý vůbec neznám. Pár běžcu jsem ale mezi Prahou a Roztoky na opačné straně viděl.

Jirka: Ono si dělo zase vzpomene, jak kdysi běhalo. Byla to jenom trochu delší „zimní“ pauza. Každopádně máš můj obdiv za ten rychlý návrat. :cool: Jsou i tací, co se nevratili už vůbec.

všichni: Tak jak vám jde regenerace po maratonu? Já zatím jenom lehce klusám, minulý týden jen 2×, tenhle to vidím tak v součtu na 3 běhy. Pořád ještě dolečuju nachlazení. Tento víkend jsem pryč, ale o tom dalším by mohl klapnout nějaký společný výběh. Co vy na to? Nemusí to být plná trasa, klidně můžeme něco nakroužit jen ve Stromovce.

Simir: dekuju

Cau Simire, ja bych klidne sel, bud sobota nebo nedele, oba terminy tak sedma odpoledne.

Tak bohužel to nedopadne, Topino. Už od začátku května zápasím s nachlazením a když už to vypadalo dobře, tak jsem zas zhuntoval tělo stresem a nedostatkem spánku a ono mi to vrátilo. Snad se dám přes víkend dohromady a budu moct opět vyběhnout. Skoro celý červen budu o víkendech pryč, ale dalo by se domluvit někdy přes týden. Předběžně pondělí a středy…

Štěpán: Tak co, zaútočíme na desítku pod 40? ;) Já bych tohle viděl jako ideální příležitost: http://www.behy.cz/…eho-dne.html

Já to běžel loni a bylo to super, až teda na tu průtrž na cílovém ovále.

Ahoj,

eh, u mě za měsíc desítka pod 40 ??? Dobrej fór :) Reálně bych to zatím viděl někde okolo 42min…Ale zní to dobře, určitě bych šel, tak se ještě domluvíme.

Off topic – dá se tady na fóru nějak uploadovat obrázek ? Jsem na dovolené ve Švýcarsku v Olympijském muzeu v Lausanne vyfotil Zátopkovu maratonku z Helsinek, tak jsem myslel, že ji sem dám – pro zajímavost, v jakých botách jde zaběhnout maraton za 2:23 : ))

Odpovídám sem… do našeho domovského vlákna ;)

Těch 40minut u mě asi nebude raálných. Poslední testík – 5× 1000m nedopadl ideálně A byl to vlastně druhý rychlejší trénink od maratonu, navíc oba v tomto týdnu. Ale třeba se hecnu a uvidíme – aspoň posunout o kousek osobák a budu spokojený 

Info k BODu najdeš tady http://behy.cz/…eho-dne.html

Ad bota – můžeš si ji nahrát jako avatar (v profilu pod „Identifikace“)

Ahoj,

bohužel mi to ve středu kvůli práci nevyšlo, 18:00 v pracovní den je pro mě problém…Jinak musím poblahopřát k výkonu na hranici OR, přišlo mi že bylo dost dusno, asi to nebylo ideální počasí.

V neděli odpoledne bych si zaběhl něco delšího, třeba Troja – Klecánky – Troja, nebo i Praha – Kralupy / Kralupy – Praha. Tempo na pohodu, nebo to můžem pojmout jako dlouhý tempový trénink kolem 4:40/km. Kdybys mohl (nebo kdokoliv), tak dej(te) vědět, vyrážel bych někdy po obědě (cca 14:00).

Právě naopak, počasí bylo úplně ideální (chladný vlhký vzduch) narozdíl od připravenosti. Dík za gratulaci. Přinosné to bylo i v tom, že jsem se poprvé nezlepšil. Ale jednou to muselo přijít ;) Překvapilo mě, že jsem skoro necítil únavu. Proběhnout jsem se byl až dneska a nohy sice trochu těžší, ale jinak v klidu. takže hodně přemýšlím o tom, jestli jsem se třeba jenom málo zmáčknul. Třeba stačilo jen víc vůle. Taky jsem nezvládl přijezd, trochu jsem se zdržel, takže jsem z šatny vycházel až necelých deset minut před startem.

Ta neděle se mi líbí, jen jsem si původně představoval něco kolem 15km, ale to se dá natáhnout. Já budu v Kralupech a potřeboval bych se tam i vrátit. Takže kdybys přijel, běžel bych s tebou třeba do Řeže a zpět, A raději pomaleji, ať můžeme pokecat ;) a později, má být vedro. Dohodneme se operativně. Na netu budu…

ahoj, zítra bych mohl být u Masarykova mostu buď v 14:30 nebo 15:30. Mě by víc vyhovovala ta dřívější varianta,ale kdyžtak se přizpůsobím.

OK, potvrzuji sraz ve 14:30 u mostu v Kralupech.

Pokud by se někdo další chtěl přidat, má možnost :)

Ahoj,

dlouho jsme se nevydali na tradiční trať Praha-Kralupy? Nezopakujeme to zase někdy v dohledné době? Já mám bohužel víkendy dost plné a většinou i nějaký závod, takže si dávám dlouhé běhy v týdnu. Naposledy jsem chtěl běžet v neděli, kdyl jsem se vrátil z dovolené, ale bohužel nám nepřišly kufry a já se ocitl v Kralupech bez bot :(

btw: prozkoumal jsem trať od Mělníka do Kralup – je to ta drážďanská cyklostezka. Běží se i dost po cestách ale provoz minimální. Je to cca 25km a téměř placka. A taky mám jedno nové velké kolečko od nás z Letňan (taky 25km) a běží se většinou po turistických trasách.

Ahoj,

já jsem na tom hodně podobně jako ty – víkendy z 90% plné, času bohužel moc není. Září navíc bude ještě mnohem horší – dá se očekávat nával práce a taky se budu muset začít učit na doufám poslední zkoušky v životě…Snad by se to nějak dalo, napíšu. Tenhle a příští víkend to ale určitě nepůjde. Pak je myslím jeden víkend v září a následující je už Tesco GP. Já jdu na desítku – zkusím co uběhnu, snad by to mohlo být okolo 42 minut. Přítelkyně jde na 5km běh, chce to dát co nejlíp pod 30min. Ten víkend před GP by to snad šlo, i když zrovna 25km běh by byl spíš kontraproduktivní, nedali bysme kdyžtak místo toho nějaké hodinové tempo (třeba 4:30–40/km) ? Chystáš se vlastně na GP ?

Jinak jsem na blogu sledoval váš vandr přes Šumavu – my jsme vlastně skoro totéž jeli minulý týden na kolech s přítelkyní -) cesta byla Tábor – Třeboň – Č.Krumlov – Horní Planá – Soumarský most – Modrava – Antýgl – Srní – Prášily – Ž.Ruda – Nýrsko. Je to tam fakt moc pěkný, byla to jedna z nejhezčích dovolenejch – navíc byla zásnubní, už jsem se totiž stihl vyjádřit :)

Tento víkend speciální tempo 15km Příští týden někdy v úterý dlouhý běh 25km a v sobotu závod na Kácově 18,6km. Týden na přelomu srpna a září jsem na konferenci, ale v týdnu bych chtěl dát tempový běh 20km a v sobotu, když přiletím včas tak hodinovku v Čelákovicích. Další týden v týdnu dlouhý běh – už by to chtělo kolem 30km, spíš 35 a o víkendu je GP. Poběžíme oba, manželka ta do dostala k svátku i s tréninkovým plánem. Moc se tada netvářila :cool: A o víkendu 19. – 20. září završím přípravu tempovým během na 25km, pak už mám jen dva týdny do maratonu v Budapešti a to budu jen „šolíchat“.

Blbé je, že je to takhle brzo a ta plán je dost nahuštěný. Kdyby to bylo o dva týdny později, vůbec bych se nezlobil. Vůbec nevím, jestli to budu takhle zvládat, jak jsem si to namaloval. Maximálně zvolním.

Ahoj Simir, jaky mas to kolecko 25 km z Letnan? nemas ho nekde na mapmyrun? Taky jsem z Letnan a rad se dozvim o novejch trasach, ja krouzim spis po letisti, ale v nedeli mam v planu zkusit taky Kralupy, snad to zvladnu.

to sanctis:

Snad se někdy dokopu, abych to na mapmyrun naklikal… ;) Ale v podstatě je to dost jednoduché. Z Letňan do Čakovic, dále podél cesty až do Miškovic a tam odbočím vpravo a napojím se na červenou turistickou. Pouze v Brazdimi musíš dát pozor, abys trefil odbočku. Jinak doběhnu až k Cukrovarskému rybníku až do Vinoře a tam se napojím na žlutou naučnou stezku a po ní doběhnu až do Satalic. Zbytek je podél cesty do Kbel a pak podél Letňanského letiště domů. Naměřil jsem cca 25,5km. Mrkni se třeba na mapy.cz tam to najdeš.

Simirovi, diky, dneska jsem si probehnul trasu ze Stromovky do Kralup a zvladl jsem to. Bezel jsem opravdu volne, cas k nadrazi nejak pod dve a pul hodiny. Trasa fakt pekna a tesim se na opakovani.

Nějak jsem to teď časově nedával, ale rýsují se mi dva víkendy v Praze, kdy bych se mohl objevit na standardní trase Kralupy-Praha. O nadcházejícím víkendu bych chtěl zkusit tempo tzn tak 4:55/km. Ideální by bylo sobotní dopoledne, nebo pak i v neděli.

Přidal by se někdo?

Tenhle víkend, ať už sobota či neděle, bych se celkem rád připojil na část trasy (jsem z Husince), takže v mém podání by to bylo Husinec – Kralupy – Husinec, tempo lehce pod 5 km/min se mi jeví jako rozumné. Snad to nebude za Řeží moc bahnitý. Ještě jsem se nedostal k výklusu po Tesco GP – dnes jsem aspoň v práci na kole, takže už se těším, snasd vyběhnu na chvilku zítra. V kolik hodin bys tak mohl být v Husinci?

Ahoj, ja tuhle trasu chci bezet taky o tomhle vikendu, asi v sobotu, ale opacne. Praha – Kralupy – Veltrusy – Kralupy. Snad me to neznici:) Treba se na ceste potkame, pobezim ale tak cas 5:30 – 5:40/km. Na vasi rychlost bych zrejme nemel:-(

Tak se mi to začíná pomalu rýsovat a viděl bych to tak, že budu vyrážet v sobotu kolem 7 ráno od Výstaviště, poběžím teda směr Kralupy. Mám to jako poslední trénink speciálního tempa před maratonem, dlouhou variantu přes Veltrusy a v pomalejším tempu jak píše Sanctis bych chtěl dát někdy v příštím týdnu.

to MX: Nedokážu přesně říct, kdy budu v Husinci, neznám vzdálenost. Řež je asi tak v půlce, takže tam budu asi tak kolem osmé, když mi dáš na sebe mobilt, můžeme se nějakým způsobem zkontaktovat.

Ahoj všichni,

raději dopředu avizuji, že v sobotu dopoledne bohužel nemůžu. Kdyby se něco změnilo, dám vědět. Ať vám to běží.

čau chlapi,

tak už se zas začínám probojovávat k běhu:) Jak jste na tom s tempem…? myslím, že když bude zima a donutí Vád zpomalit, tak bych vám mohl stačit…chvíli:))) co?

a ještě něco…zkoušeli jste už z Kralup po červene, přes Okoř do prahy? jirka

Zdar a sílu, tak já jsem za, šel bych se opět pospolu proběhnout. Minule se Simírem to bylo v pohodě. Nevím jak to budu zvládat neb jsem cca deset dnů polehával (ve volných cvhílích) s nachlazením/rýmou a před tím mi to většinou vyšlo jen na kole do práce… co takhle tuhle neděli… přidal bych se zase v Husinci, event. pokud by byla nějaká Okořská varinata, tak bych si to nějak zařídil (nechal dovést). Nebo se můžem dohodnout až na ten příští víkend. MX

Čau,

tak koukám, nikdo to do neděle nestihnul přečíst… neva, já nakonec nevyběhnul ani sám, byť jsem to plánoval. Pořád mi není nějak do skoku a byl jsem rád, že jsem udělal něco před zimou na zahradě. Co takhle zkusit výběh teď ve volnou středu, event. příští neděli. Už zase musim začít, vyloženě se těšim.

MaX

nazdar pánové,

já teď tak nějak vegetím po vrcholu sezóny (v Budapešti to konečně padlo ;) ), porušuju životosprávu a každý víkend jsem někde v tahu. I když dnes jsem toho využil a dal si závod doma ve Zlíně. Mám teď rozlítáno cca do půlky až konce listopadu, takže první příležitost bych viděl nejdřív na 17.listopadu anebo následující víkend. Dalo by se i domluvit na nějakou večerní akci ve Stromovce v týdnu (pro mě buď pondělí nebo středa). A jako další možnost vidím prostě vypustit běhání a zajít večer na „ionťák“ s vysokým obsahem vitamínu B a probrat končící sezónu (mám přece přechodné období :cool:, ne?)