>> Petr Kaňovský, 15. 01. 2017 22:18:48

… přesunová cupitaní jsou v souladu s doporučením z Německa …

Šmánkote to je formulace jak z příručky pro migranty

>> gilwen77, 16. 01. 2017 00:07:18

Nečetla jsi pod tím odkazovaným článkem diskusi?

>> Petr Kaňovský, 16. 01. 2017 00:12:29

Ne, nečetla. Ale teď koukám že jsem moc OT nebyla, jdu s davem 

OK makkysi, takto sa to robi

http://www.msn.com/…r/vi-AAlQnpj?…

na zadok

http://www.msn.com/…t/vi-AAlMT4I?…

dnes 45minut volně na bicykklotrenažeru a v tom 12× rovinka, příště si vezmu pás, abych zjistil jak mi to tluče, prostě v –14 se mi nechce riskovat že se nastudím , v tom jsem napsal 4 sms, a pak přepínal kanály 

>> rudo, 19. 01. 2017 13:04:11

jsi dostal nebo chceš teprve dostat?

>> gilwen77, 19. 01. 2017 22:55:53

nikdy neni dost

105 minut aerobni vytrvalost na cyklotrenazeru, zkoukla jsem u toho Snowdena

den na bezkach svalovica este aj za usami nezvyknuty na ten pohyb

ale sneh hned za Bratislavou este dobre ze Trump zrusil global warming hned v prvy den

>> rudo, 21. 01. 2017 19:11:27

den na bezkach svalovica este aj za usami nezvyknuty na ten pohyb

Kolik si běžkoval že maš svalovicu aš za ušima?1km?

>> PROFESIONÁL, 21. 01. 2017 20:20:59

njn a tebe to bolí kde???

V poslednich tydnech se mi dari naplavat kazdy tyden 4km+. Tento tyden mne vsak v 25m bazenu zaskocila pani, co tam snorchlovala. Ony ty modre a bile kachlicky jsou proste okouzlujici .

>> PROFESIONÁL, 21. 01. 2017 20:20:59

ne celkem zvladl jsem 911 metru, ale stih jsem to do setmeni

zeptej se Mateje jesli je to dost

Dnes 20km běžky (spíš pěšky) na Dlouhé Louce nad Osekem nalačno. Dojel jsem až do NDR, v batohu 2 litry pití + klobása + sýr. Nádherné počasí, výlet mi trval 2:30 hod, pití otevřeno až v autě a snídaně dokonce až doma v 15:30.:-)

>> rudo, 22. 01. 2017 07:25:26 ne celkem zvladl jsem 911 metru, ale stih jsem to do setmeni zeptej se Mateje jesli je to dost

Ja myslel že si zvladnul aspoň 30 km.

Jinak jsi dobry klaun.

>> Skritek Hugo, 22. 01. 2017 06:43:39

Jaj Skritku to som sa opat zas dobre zasmial.

MAX

Dnes v Jizerkách běžky 30km moc pěkný.

dnes hodinu na běžkách nedaleko od domova (včera také), tento víkend jsem testoval nové lyže, no po 34 letech už jsem měl nárok na nové a kdyby mi netlačili boty, tak bych do nových ani nešel (teď večer ještě 17km běhu, protože k nám přišla kamarádka a tak jsem radči zdrhnul  )

>> Skritek Hugo, 22. 01. 2017 06:43:39

a zase jsem k vůli tobě poprskal obrazovku

Od pátku do neděle 62 km na běžkách, z toho 41 km v sobotu- jeden ze závodu Worldloppetu, skoro bych to dala do chlubícího vlákna, protože jsem za čas 3:45:52,7 brala 5.místo v kategorii, o lepší čas mě připravily křeče trvající posledního 1 a čtvrt kola(závod měl 4 kola, z důvodů nedostatku sněhu se jel jinde), zkrátka jsem podcenila obvyklou protikřečovou přípravu(na běžkách jsem křeč NIKDY neměla),no, co už, šeredně se mi to nevyplatilo, 10 km před cílem jsem nemohla udělat ani krok, takže jsem vystoupila ze stopy, sundala lyže a postupně protáhla nejdřív jedno a pak druhé stehno, následně se velmi pomalu rozjela a rozhodla se to nehrotit. Na 3.místo mi chyběly 4 minuty......, ale i tak čas pod 4 hodiny byl z říše snů 

>> tinaB, 22. 01. 2017 23:09:22

Kde jste to jeli??? Já ti chtěl původně vynadat, že jsi byla rychlejší než já (ten tvůj to je dobrej čas), ale pak jsem ze svých výsledků zjistil, že tam mám o pár minut miň.

A s tou křečí. Jestli nestárneš. Mě to začalo taky až ve vyšším věku.

>> EvženGe, 22. 01. 2017 23:19:02

běželi jsme v Obertilliachu, v tom biatlonovém centru, 4 okruhy, první kratší, další tři delší. Křeče se mi objevily už dřív, ale to bylo vždy jen při běhu, takže teď jsem si vzala pro jistotu pár tabletek hořčíku a měla pocit, že na (pouhých) 42km mám bohatě vystaráno, no a vono ne......druhým možným faktorem je má trénovanost, bohužel na běžkách v mém případě platí, že závod je nejlepší trénink, no a on to byl první závod 

>> tinaB, 22. 01. 2017 23:50:16
Tam jsme běhali taky. Ale tuším ve dvou okruzích 42 km. A s těma běžkama to u mě bude na J50 taky tragédie. Včera maraton a tak dnes jsem v Bedřichově nevylezl na sníh a bylo tak krásně. Ale já bych asi ani nedošel na stadion.

>> EvženGe, 22. 01. 2017 23:59:58

Mně už otrnulo, sice ještě blbě chodím a při nastupování a vystupování z auta si zvedám každé stehno oběma rukama, nicméně jsem se právě přihlásila na karlovskou pětadvacítku. Trénovat se musí, že........ 

Dnes v Jizerkách na Polské straně běžky 18km.

Dnes v jizerkách necelých 30 km na běžkách, jednodenní výlet z Brna byl trošku úlet, ale doba je zlá, život není peříčko a já jsem v časové tísni, nicméně co jsem nenatrénovala doteď, už nedohoním. Takže – mám za tuto zimu 327 km ( na běžkách ), předloni jsem před vasákem měla 295 km plus cca 30 km v místě před závodem, letos takové blbosti dělat nebudu. Ve čtvrtek odlet do Norska, snad to nějak dopadne........

dnes 40km DP hodne kopcovitej jak by rekla Janka, jeden vuul si narval do batohu pulku skrine, stejne sem to nepouzil a slapal sem v spocenym celej den

asi za 8 hodin

moje nohy si o tom mysly ze sem vul a prej se mam vzpamatovat, no tak to skusim

jo a v cili nebyl Matej Toth, tak mne nema kdo pochvalit, akorar sem dostal pitomej diplom, tedy davali dekret ne diplom

>> tinaB, 11. 03. 2017 21:03:13

to das ses hvezda

>> rudo, 11. 03. 2017 22:00:24

Nemáš tam překlep? O nulu navíc? Těch 40km se mi ňák nezdá. Ještě abys tak chytil profikitýdu 

V sobotu (18.3.), jsem zajela Birkebeinerrennet za 5:36 hod.,možná vám to nic neřekne, ale mám radost