[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=BuckTheBug]Co sestavit nějaký „běžecký“ playlist? Takový odborník jako ty by si vzpomněl určitě na víc písní než já. Mne napadlo zatím jenom Run to the hill a Running free. :) Ale ty jsou spíš na nějakou desítku než na vytrvalost.[/quote] Tak to se zjistí až začátkem příštího týdne, co vedení naplánuje na víkend jako hlavní hudební téma. Tuhle sobotu a neděli hrají hlavně skladby věnované kapelám, co k nám v nejbližších dnech přijedou koncertovat, a sice od Asia (artrock) a Metallica (metal), která je rychlá dostatečně. Na tu vytrvaleckou sobotu bych to viděl na pravidelnost v rytmu, takže bych dal nějakou tu bluesovou dvanácku :).[/quote] Mirku a písničky na přání? Janis Joplin – Cry baby nebo Linkin Park – In Pieces by nebyly špatný pecky, ne? 

Tak se nám předpověď na sobotu znovu změnila. Z původně předpovídaných 21 st přerd týdnem je to už 28 st. http://www.weather.com/…end/EZXX0012?…

Možná by moh pořadatel nainstalovat nějakou ostřikovací zonu jak někdy bývá na závodech…Asi bych se jí nevyhýbal.

Předpokládám, že je rozumné kvůli teplotě vyběhnout zhruba o 50s na km pomaleji, než ideální tempo maratonu, ne? Zohlednění šestihodinovky jsem si už připočítal, nebojte..:-)

@Štefan: Díky za tip, nejdřív jsem si myslel, že to hned odezní, ale furt mě to nějak zlobí. Určitě někam zajdu!

[quote=Rosťa]Mirku a písničky na přání? Janis Joplin – Cry baby nebo Linkin Park – In Pieces by nebyly špatný pecky, ne? [/quote] Což o to, Janis Joplin by šla zahrát, ale ti Linkin Park jsou na BEATu na indexu, prakticky se nehrajou, i když já je díky domácí výchově od syna taky můžu :). Ale o víkendu se tam budou věnovat špičkovým muzikantům – „hvězdám kytary“ jako je Satriani, který má u nás 3. června koncertovat, takže přání by měla směřovat spíše ke kytaristům, jako je Hendrix, Hladík, Gilmour a podobným virtuózům (Page, Blackmore, Lee, Zappa ap.) Ale uvidí se kdo bude ve studiu, abych ho ukecal, bohužel tam už nevysílá Vlasta Firman (už mi ani nemasíruje moje znavené nohy :) ), to bych zašel do studia a promluvil k vám do Stromovky do mikrofonu osobně.

Mirku,kdyby se Ti to podařilo promluvit živě,tak dej předem vědět na vlákno atˇs tim počítáme.Určitě nás to nakopne…

[quote=Honza Pt]Mirku,kdyby se Ti to podařilo promluvit živě,tak dej předem vědět na vlákno atˇs tim počítáme.Určitě nás to nakopne…[/quote] Honzo, to asi nevyjde, chystám se do Poděbrad na 10km, potom vás přijdu povzbudit do Stromovky osobně. Ale neboj, kdyby k tom náhodou došlo, dám vědět.

@ Pro ty kteri nebudou mit nic v usich a maji radi hudbu; chystam se Vas vsechny ve Stromovce povzbudit i se svymi detmi (tak jak jsem koneckoncu jiz drive Stefanovi slibil jako revans za PIM). A ma 4-leta dcera a 6-lety syn zpivaji fakt hezky ikdyz to nebudu na urovni virtuozu jako Hendrix, Hladík, Gilmour, … Tak at Vam to bezi a budem fandit 

Jakou máte taktiku? Se bojím vedra – to nebude 67km jako loni, zkusím začít 6min/km a uvidí se. S placením na místě není problém, to mě těší. Kdo všechno jde MČR 100km/12hod?

Taktiku vlastně nemám žádnou, chci začít velmi pomalu, tak, aby už moc zpomalit nešlo. 6:40 /km, po půl hodině 6:30. Prvních 6 – 7 hodin šetřit síly, příliš se neunavit, a pak se uvidí.

To teplo nevypadá hezky.Taktiku zvolim na místě (asi ji okoukám od Štefana, ten jde na s rozumem)…

Na extra výkony to nebude, ale snad to nějak zvládneme.

honzaherda: asi se přidám..mám vůči tomu velkej respekt! ( a ty poslední dvě hodiny poběžíme 4:40, jo?  )

No 26–30C mě přímo děsí, v Pze je jako ve skleníku, aspoň že je trať chráněná stromy. Bojím se, že i přes pomalé tempo se prostě uvařím. Taktiku zvolím až po půl hodině běhu. Nechci se oddělat. Tak zítra čau!

Všem odvážlivcům (samo, že i odvážlivkám ) přeji hodně zdaru do zítřejších závodů.

Letos se na vas podivat neprijdu (bohuzel neschopenka mi konci az v nedeli), tak budu aspon drzet palce. Prezijte to vsichni ve zdravi!

Než vyrazíme na vodu, tak mrknu, jestli někde nevisí online informace. Asi se tam pěkně pečete… doufám, že vás nějakým způsobem pořadatelé chladí. Vydržteeeeeeee!!!

Pekli jsem se moc pěkně, pořadarlé něměli možnost nás chladit. Zaběhl jsem (asi to bude vypadat neskromně, ale jenom) 93,091 km. Zlepšil jsem si OR 9,569 km. Víc napíšu na blogu. Skvěle zaběhl 100 km Dan, nebudu prozrazovat, ať se může pochválit sám. Ale byly tam i dalěí skvělé výkony, Pavli, taky neprozradím, vítěz 12 h, stejně jako vítěz 12 h nad 50 let, a Honza na 6 h. Velká gratulace úplně všem zúčastněným. A já skončil 3. v kategorii, asi lehce uhodnete proč. Ale skvěle jsme se proběhli :) , organizace tradičně vynikajíci.

Všem moc gratuluji, opravdu vám všem patří můj obdiv. Já jsem se bohužel nemohl zúčastnit, když jsem si šel vyzvednout část startovného a viděl vás tam běhat, bylo mi to líto. Ale na druhou stranu je to možná dobře, přeci jen kilometráž adekvátní na to nebyla a letos jsem šel teprve svůj první maraton. Ještě jednou všem gratuluju! Štefane, neuvěřitelný výkon. Máte i nadále moji přízeň a určitě se někdy potkáme na takovéto akci, v nejhorším na příštím ročníku.

[quote=Štefan]A já skončil 3. v kategorii, asi lehce uhodnete proč.[/quote] Budu hádat. Protože jsi dobrej! Gratuluju k hezkému výkonu. Pomalu to vypadá, že přes tu stovku by ses mohl přehoupnout.

[quote=forest][qu­ote=Štefan]A já skončil 3. v kategorii, asi lehce uhodnete proč.[/quote] Budu hádat. Protože jsi dobrej! Gratuluju k hezkému výkonu. Pomalu to vypadá, že přes tu stovku by ses mohl přehoupnout.[/qu­ote] S výkonem jsem celkem spokojený. Ale 3. jsem byl možná i proto proto, že jsme byly v kategorii jenom tři. I když ty dva byly skutečně pro mně nedostižná konkurence. Stačí snad jenom napsat, že Jarda Kašé byl se 110 km jenom druhý, nevím přesně kolik zaběhl vítěz naši kategorie, ale myslím si, že to bylo přes 120. Trochu škoda toho horka, bylo prý přes 32 st. Tentokrát jsem měl poprvé pocit, že jsem dobře připravený, a i když jsem o tom nemluvil, věřil jsem před týdnem, že dám kolem 105. Tak možná příště, pokud ještě nějaké bude :) .

já měl na M 5minut za osobákem 3:37, pak to šlo rychle dolů a jen jsem se modlil, ať udržím 3.místo jako loni. Borci rozběhli 6ku tak na 75–80km! Jenže upekli se všici. Na konci jsem už místama radši chodil, páč na houslistu jsem letos zase neměl. 64,41 je pěkné, nicméně stačilo vydržet tempo a bylo by 70–71. Třebas jindy. To vysolené tílko nechci ani vidět, po 47km jsem se radši převlékl. Klobouk dolů před zajištěním, fakt skvělé!

Takhle upečený jsem ještě nikdy nebyl! Za vedoucí skupinkou jsem se zkraje nevydal, to tempo bych v tom vedru nepřežil. Šel jsem na šestém místě s Láďou Tarantem. Veliká krize přišla už na 30km, vážně jsem uvažoval, že to zapíchnu na metě Maratonu, budu mít čárku za 31 maraton a nebudu se dál trápit. Vedro bylo děsné, měnil jsem tílko, přelepoval náplasti, cítil jsem začínajíí puchýř a přestalo mě bavit i to BEAT Radio, sluchátka jsem odložil.A po 42km jsem se zase nějak rozběhl, nechápu, kde jsem k tomu vzal morál.Vydal jsem se za Honzou Herdou, kterého jsem cítil půl kolečka před sebou, ale nedoběhl jsem ho. Ke konci jsem zkusil i rychlou chůzi, běh mě přestal bavit… a byl jsem rád, že jsem zůstal čtvrtý a nikdo mě ke konci nezaříznul. Veliká gratulace Danovi a Pavli, v tom počasí, jste borci!

Velká gratulace Štefanovi, když jsem dobíhal 6H tak jsem nechápal jak jste mohli přežit v tom vedru 12H. Jinak to byl můj první závod delší než marathon a i díky super organizaci jsem z toho nadšený. Ve zdraví jsem si odkroužil na 6H něco málo přes 55km a jsem rád že jsem se neupekl. Grutuluju všem co to včera přežili 

[quote=Štefan]Pekli jsem se moc pěkně, pořadarlé něměli možnost nás chladit.[/quote] Vždyť tam jsou jezírka. No i když to by pak byl zase už aquathlon. :)

Všem účastníkům obrovská gratulace!

Pokud nepočítám 3 etapy na MUMu, tak to bylo pro mě 1. ultra. Závod byl dobře organizačně zajištěn. Trať byla příjemná, z větší části vedla ve stínu, počasí už méně. Horší bylo, že jsem letos ještě neměl možnost se na takové teploty aklimatizovat. Od startu jsem se oproti svým zvyklostem držel ve předu, spolu s Jardou Bohdalem a Frantou Sobotkou, ten ale stačil přibližně 3 kola. Jardovi jsem utekl kolem 30 km, to jsem si držel tempo 4:30 – 4:40 na kilák. Původně jsem totiž plánoval 75 km a chtěl jsem mít ještě nějakou rezervu. Čas na maraton byl kolem 3:16 a to mi vůbec nepřipadalo že jsem se moc šetřil. Potom přišla krize. 50km jsem stihl ještě pod 4 hodiny, ale pak jsem čím dál víc zpomaloval a ztrácel časovou rezervu, kterou jsem získal na začátku. Poslední hodinu to vypadalo že nezvládnu ani 70 km. Asi půl hodiny před koncem se mi hlavou začaly honit různé myšlenky, navíc se na mě dotáhl Jarda Bohldal a ikdyž na mě ztrácel 2 kola. Při průběhu cílem mě povzbuzovali jménem a tak nějak jsem se na posledních 20 minut vzchopil a vydal se na stíhací běh přes hranici 70 km. To se nakonec povedlo, konec závodu mě zastihl pár desítek metrů před cílem 37. kola: 70,262 km.

Jinak obdivuju Dana, že se mu za prvních 6 hodin 100ky povedlo nakroužit 82km.

Štefane, moc gratuluji. Tvá taktika začít pomalu, aby už příliš zpomalit nešlo, se ti opravdu vyplatila. V závěru jsi mě dokonale zařízl, přestože jsem po většinu závodu kroužila tak zhruba jedno kolo před tebou.

Rosťo, výheň byla strašlivá. Ke konci už jsem si připadala, jako grilované kuře, ale žaludek už nechtěl brát skoro ani vodu. O to víc obdivuji Danův výkon.

To honzaherda:Hon­zo,prosím Tě,můžeš mi popsat,jak skloubíš cyklo trénink a běžeckej trénink??Zabývám se taky multisportem,ale pokud se chci připravit např.na maraton,kolo jde dost stranou..A dát si 100km,12h,nebo 6h-to už vyžaduje pořádnou přípravu. Casto to řeším dvoufázovým tréninkem,ale nepřipadá mi to to pravé..Neumíběhat

[quote=Dasa]Šte­fane, moc gratuluji. Tvá taktika začít pomalu, aby už příliš zpomalit nešlo, se ti opravdu vyplatila. V závěru jsi mě dokonale zařízl, přestože jsem po většinu závodu kroužila tak zhruba jedno kolo před tebou.

Rosťo, výheň byla strašlivá. Ke konci už jsem si připadala, jako grilované kuře, ale žaludek už nechtěl brát skoro ani vodu. O to víc obdivuji Danův výkon.[/quote] Taky blahopřeji. S tým žaludkem jsem byl na tom asi od 8,5 hod taky špatně. Po 8 h jsem měl 69 km, to vypadalo, ze ještě můžu zabojovat o stovku. Běželo se mi docela lehce, tempo asi 8,5 km/hod, to se mi zdálo, že pomaleji to už skutečně nejde. Ale vzhledem k horku jsem do 11h nechtěl zrychlit. I žaludek mi „bral“ docela dobře, jedl jsem už od 1.5 hod, napřed karbosneck, pak chléb se sýrem, bramborovou kaši se sushi, zeleninovou polévku, všechno mi chutnalo. Pil jsem každé kolo, někdy i dvakrát. Pak jsem si asi po 8,5 hod vzal kousek pomeranče, a zachvíli mně začaly brát žaludeční křeče. Němohl jsem do sebe dostat ani vodu, vždy jsem se přinutil vypít aspoň 1/2 kelimku vody. Dost dlouho jsem doufal, že to rozchodím, tak jsem asi hodinu střídal chůzi s poklusem. Ale nepomáhalo to, tak jsem chodit přestal. Pak po 10 hodinách, když bylo jasné, že nemůžu pomýšlet na 100 odešla motivace, tak jsem jenom klusal. Škoda, nohy mohly víc, měl jsem možná zabojovat. To jsem si nechával na ůplný závěr. Ale líbilo se mi to. Bylo to skutečné sebepřekonávání.

Dan běhá letos neskutečně dobře, zdá se mi, pri vší úctě k ostatním, že je někdě úplně jinde. Já jsem letos u něj zaregistroval 4 starty, od maratonu po 48 h. 2 x vítězství, 3× OR. Možná toho měl víc, to nevím.

To Honza Škrdla: podals úžasný výkon. Dlouho jsi měl pekelné tempo, s tvou postavou spíš desetibojaře něž vytrvalce neskutečné. Nezbýva než tleskat.

Chci se zeptat,jestli se ještě letos bude konat něco podobného,jako včera ve Stromovce..toz­n.6h,12h apod. Neumíběhat