Další závod sport3 swim série bude právě na Moraviamanu, v den závodu. Start je ve dvanáct. Takže musíte hodně pospíchat, aby jste to stihli:-) a pak muzete pokracovat v maratonu:-)

to Jecminek Na Orlíku je to super, minulý rok som tam bol aj s rodinkou na 4 dni, príjemná ľahká X-terra a na druhý deň tréningivý deň s Etriatlonom – všetky disciplíny – príjemný pokec a trochu tréningu. Len kvalita vody je otázna, minulý rok hrozilo zrušenie plávania, na hladine bol úplne zelený povlak, našťastie v noci pred pretekom prišla búrka a vietor to odfúkol preč, ale na druhý deň to tam bolo znovu.

letos se závod kryje s czechmanem, takže jestli nějam pojedu, budou to spíše Melice.

[quote=Jecminek­.Maselnik]letos se závod kryje s czechmanem, takže jestli nějam pojedu, budou to spíše Melice.[/quote] ty letos vynechas pulku v Litovli? ja prave myslel ze tu by si sel spis.. ja asi uprednostnim Grafilitmana pred Melicema, protoze se bojim ze dva tydny by byly malo na to dat se do kupy na Otrokovice..

grafilita tutově pojedu, ale jestli se po týdnu zvetím, tak pojedu raději do Melic, než na Orlík. Už je to ok? 

Neprehanel bych to, ale zase pokud by ses dokazal flakat a jet to v treninkovem tempu, tak by se o tom uvazovat dalo.

tak to jo.. sem totiz netusil ze ses takovej Vabr abys jel behem mesice dve pulky a jednoho celyho IM :)

taky netvrdim, že pojedu, ale kdybych byl po grafilitu ok, pojedu raději Melice, než Orlík. S největší pravděpodobností se ale vykašlu i na Melice:-). BTW loni jsem v jednom měsíci půlku a celej jel. Grafilit byl můj testík, zda Otrokovice jet či nikoli, no a letos budu lepší 

Teď z jiného soudku.

Stalo se vám, že by vás plavčíci vykazovali z bazénu či jinak prudili kvůli používání plaveckých pomůcek? Mě v pátek jo, docela jsem se nestačil divit, konkrétně kvůli packám, které jsem použil teprve asi potřetí v životě a nestačil jsem s nimi odplavat ani stovku.

V některých bazénech jsem i viděl nápis se zákazem (tady ale konkrétně nebyl), ikdyž nechápu proč. .

setkal jsem se se zákazem bermud, potápěčských brýlí a ploutví, plavání bez čepice, ale zákaz pacek jsem neviděl. V žádném případě bych ho nerespektoval:-)

U nás jsou zakázány ploutvičky (s nimi i bermudy a potápěčské brýle). Vždycky musím žebrat, když je prázdná plavecká dráha, jestli není problém s nimi plavat. Že prý si lidi stěžovali, že byli poškrábáni. Zdá se mi to jako dobrá blbost, když jsou ty ploutvičky sotva o chlup delší než některá chodidla. V Chrudimi nás s ploutvičkami plavalo v jedné dráze 5 (v té nejslabší skupině) a o žádném škrábanci nevím.

U nás se zase nesmí mezi lidmi plavat s ploutvičkami a packami,(destička a piškot jsou ok) aby se lidi v případě zranění nehojili na správě bazénu. Ale dá se plavat v krajní dráze večer, když je prázdno.

ja byl v bazene u nas doma s ploutvickama taky odmitnuty. V draze byl jenom jeden dalsi clovek. Packy jsem nastesti ukecal. Priste se budu ale vic hadat :). Deska nikomu nastesti nevadi.

Pro mě je nemožnost plavat s ploutvičkama dost velký problém. Ploutvičky mi byly doporučeny jako zásadní prostředek pro zlepšení mé tuhé až „mrtvé“ levé nohy. Takže žebrám, co to jde. :)

Packy chapu, ploutve je blabol, osobne bych to nerespektoval. Klidne bych si to nechal zakazat pokazde znova. Existuji tzv. aktivni plavcici, ktery musej porad neco na bazene delat a pak ti pasivni, kteri cloveka vyrvou, az kdyz si nekdo stezuje. Jinak se to da udelat tak, ze pozadas spoluplavce jestli jim to nevadi a pokud jsou OK, tak se dopredu zeptas plavcika, vetsinou bych ocekaval, ze ti nic nereknou.

Máte vy, plavci při kraulu problémy se zády v oblasti kříže?

Nevím zda je to u mě víc nedostatkem treninku, technikou nebo věkem. :)

Nesplňuju sice definici plavce, ale tyhle problémy mám jen při plavání stylem prsa. Při kraulu mě spíš bolí za krkem. :)

koyama: prsama plavu tak každou čtvrtou, pátou délku. To ještě hlavu udržím. :)

Možná je problém ve špatném přetáčení trupu.

ja mam problemy se slabyma zadama. neudrzi mi dlouho spravnou polohu noh ve vode a tim padem je taham za sebou. Doufam ze se to nejak vyplave abych se zadama nemusel delat jeste nejake cviky…

[quote=Luckyboy]ja mam problemy se slabyma zadama. neudrzi mi dlouho spravnou polohu noh ve vode a tim padem je taham za sebou. Doufam ze se to nejak vyplave abych se zadama nemusel delat jeste nejake cviky…[/quote] Cítíš po vylezení bolest nebo zatuhlost v oblasti kříže?

Me taky bolivaji zada pri plavani, takhle nahore nad zadkem, ale u me je to uz od mala, ze mam ty zada krivy.

Mám, někdy víc někdy míň. Nejvíc, když je T.J. zaměřená na nohy. Řeším to posilováním břišních svalů, pomáhá mi to hodně. Nejvíc jsem tyto potíže zaznamenal tak 5-týden po zahájení pravidelného a systematického tréninku kraulu (zaměřeného hlavně na nohy). K blbýmu pocitu v oblasti kříže se přidal i pocit, že se „nějak mění tahy v nohách“ i při běhu. Byl jsem uklidněn, že to není neobvyklé.

[quote=milan]Máte vy, plavci při kraulu problémy se zády v oblasti kříže?

Nevím zda je to u mě víc nedostatkem treninku, technikou nebo věkem. :)[/quote]

[quote=milan]Máte vy, plavci při kraulu problémy se zády v oblasti kříže?

Nevím zda je to u mě víc nedostatkem treninku, technikou nebo věkem. :)[/quote] je to vším:-) navíc asi možná i trochu slabším břichem, na to bych se v první fázi zaměřil

Díky všem za názory.

Je pravděpodobné, že se tento „handicap“ při pravidelném plavání (2–3 týdně) srovná? Třeba i střídáním stylů nebo nějakým TC? Přece jen jsem chronický začátečník, který byl plavat párkrát na jaře a teď v zimě jen 2×.

U mně se to srovnalo. Zkus tři týdny plavat, 1. míň, 2. víc, 3. ještě víc, večer si dej před spaním břišní dávku. Čtvrtý týden si dej pauzu jen s cvičením na břicho a pátej týden začni zase plavat a uvidíš, co se stalo. Pokud by to nepřestalo, tak bych asi navštívil fyzioterapeuta a vzal bych s sebou tréningový zápisníček. V podstatě de o to, že si tělo musí zvyknout na jiný typ zátěže. A to se stane tak za 3 týdny pravidelna. Pro plavce se prý jako ideální kompenzační protažení jeví jogínská sestava „pozdrav slunci“. Mně to funguje.

to pug: díky, věřím, že se to za pár týdnů srovná. I proto, že je to spíš mírná zatuhlost (trvající 10–20 minut) než opravdová bolest. To, že se tělo brání plavat přes 2 km jsem po tak dlouhé pauze musel očekávat. :)

milan tezko se to popisuje. Spis to je asi svaloval unava. Uleva (i kdyz to je spatne vyjadreni, protoze zadny problem ci omezeni pri tom nepozoruji) prichazi, kdyz si lehnu na zada na tvrdou podlozku… Uvidim, jak se budou zada chovat po dalsich treninzich, kdy si zkusim davat pozor na polohu dolni casti tela ve vode.

Občas mi zůstává v bazénu rozum stát, jak děti, které plavou nejspíš mnohem častěji než já, mají špatnou techniku. Nejčastější je asi zvedání hlavy, ale viděl jsem už o nohy fajfky nebo položení pokrčené ruky. Koukám na ně, abych se něčemu přiučil a asi na ně koukat přestanu. Blbý je, že plavou i tak rychleji. 

Ono je to i logické. Podívej se na obrázek svalstva nohy. Pak si lehni na břicho a 2 minuty kopej kraulové nohy do matrace. Zapamatuj si, které svaly tě bolely a znovu se podívej na obrázek. Myslím, že dojdeš k závěru, že se ty kraulové svaly začaly pákově přetahovat se svaly korzetu (břišní a zádové skupiny). Předpokládám, že jako skialpinista a šutrolez máš svaly ramenního pletence a hrudníku aktivní.

[quote=milan]to pug: díky, věřím, že se to za pár týdnů srovná. I proto, že je to spíš mírná zatuhlost (trvající 10–20 minut) než opravdová bolest. To, že se tělo brání plavat přes 2 km jsem po tak dlouhé pauze musel očekávat. :)[/quote]

[quote=pug]Před­pokládám, že jako skialpinista a šutrolez máš svaly ramenního pletence a hrudníku aktivní.[/quote] a nejspíš také pěkně zkrácené…