myslim, ze jsou pres skolni rok, tedy dalsi bude asi na podzim. V lete byva klasicke tydenni soustredeni, vloni byly tusim nekde u Prerova.

Tak to by bylo vůbec dobrý :) Budu sledovat web, díky.

To Flipper:

Co se me týčemyslím, že i analýza záběrů nad vodou bude stát za to. Ale jak sa pravi u nas na Valašsku, kdo se boji, s..e v síni. Hlavně se neutopit :O

[quote=ironman]mys­lim, ze jsou pres skolni rok, tedy dalsi bude asi na podzim. V lete byva klasicke tydenni soustredeni, vloni byly tusim nekde u Prerova.[/quote] bylo přímo v Přerově 

Přestože jsem tu možná nejslabší plavec a jsem tudíž spíše teoretik, dovolím si připojit svůj názor. Podle mne nějaká rotace je u plavání vždy a já ji vidím na všech plavcích, jejichž videa mám uložená v počítači. Závisí na typu plavce a taky plavané vzdálenosti. Pochopitelně to není tak veliká rotace jako u totálního plavání. Nemyslím, že by totální plavání vynalezlo nějaký jiný kraul, na kurzu ani na videu nic takového netvrdí. Jde především o metodiku, jak učit plavce. A ta metodika je zejména pro začátečníky podle mého názoru dost dobrá. Přehnaná rotace pomůže nejen při nádechu, asi opravdu pomůže se stylem (např. i polohou těla). Nicméně metodika sama není samospasitelná, já osobně vidím větší přínost v kempech etriatlonu, ostatně proto pokračuji v jejich navštěvování. Na těchto kempech jsem nikdy neslyšel výtku, že někdo moc rotuje. Avšak že rotuje málo, to ano, tato výtka byla adresována přímo mně. Ono když byste se pokusili lehnout na vodu jako prkno, nezaberete pořádně rukou. Domnívám se však, že to není chyba podstatná. Dospělý začátečník by měl určitě začít u nohou a polohy těla. Ostatní přijde později… Jo říkal jsem, že moc plavat neumím, že? :)

Ahojte Tragédi,

nedá mi nereagovať. Totálne plávanie je totálna blbosť. To čo som videl na obrázku je prehnané bezúčelové vytočenie sa do strany, bez nejakého opodstatnenia. Samozrejme, k vytáčaniu tela pri kraulu nastáva pri každom zábere. Nikdy ale nedosahuje 90 stupňov!

To isté je vertikálne plávanie kraulovými nohami. Nohy slúžia na udržanie polohy tela a pohon smerom dopredu. Presne v tomto poradí. Je velký rozdiel pozerať na plavca, ktorý pláve 100 kraul a 1500 kraul. Taký Hackett nohami pri závode na 1500m skoro vobec nekope… ale na udržanie polohy to stačí.

Keď chcete trénovať nohy, kúpte si velkú dosku, alebo plutvy a plávte od steny k stene… Uvolnite si kotníky, spevnite bedrá… Dobrá zmena je plávať znakovými nohami, nesmú vám pri tom vyliezať kolená z vody.

Ospravedlňujem sa za tak striktné odmietnutie totálneho plávania…ale plával som vrcholovo skoro 20 rokov, mám vyštudovanú FTVŠ, 7 rokov som sa živil ako plavecký trenér…proste mi to nedá, keď niekto učí bludy. Pripájam niekolko odkazov:

http://www.youtube.com/watch?… http://www.youtube.com/watch?… http://www.youtube.com/watch?…

Keke

[quote=Jecminek­.Maselnik]Jes­tli Ti můžu poradit s nádechem, tak se zkus nadechnout s jakoby malinkým překlonem hlavy, spíš jenom takový pohled vzad a otevřenou pusu tahat od zadu dopředu (jde jenom o pár centimetrů). Takto napsané to asi vypadá divně, ale nicméně funguje a umožní to delší nádech bez většího vytočení trupu.

Tak jsem to dneska v bazénu zkoušel a myslím, že by to takhle šlo. Ale chce to zažít, když jsem na to přestal myslet, tak jsem byl zase tam kde předtím.

Díky

[quote=Keke]http://ww­w.youtube.com/wat­ch?v=SZdx_WVnG_M http://www.youtube.com/watch?… http://www.youtube.com/watch?…

Keke[/quote] Hezké ukázky, mně se moc líbí ta poslední s dvoukopým kraulem. Jestli máte někdo ještě nějaký pěkný odkaz, sem s nimi :)

2žula: o tom je vyplavání, že si zažiješ věci, které se zdají fajn, ale nejdou „sami“. Až pojedu na více dní do Prahy, dám vědět a zkusíme se ráno domluvit. Třeba se i já dokopu tímto způsobem k tomu, že služebku totálně neproflákám .

[quote=Albert]Asi bych mohl napsat přímo na etriatlon, ale třeba budete vědět – ty kempy jsou celoroční záležitost nebo jen zima? Tedy tím březnem to končí. V březnu to bohužel nestihnu, ale třeba v dubnu, nebo pak v létě bych čas našel.[/quote] tak dotazem na etriatlon ohledně náplně jednotlivých lekcí (nenatáčí se tam pod vodou, ale dá se to dotačně objednat) jsem se mimo jiné dozvěděl, že zařadili ještě jeden dubnový termín (20. – 22.4). Jinak mají problémy se stránkami (a asi celý týden budou mít) a jsou nyní dostupní na www.eplavani.cz

O tomto víkendu jsem vyrazil do Chrudimi na kemp s Etriatlonem. Pozitivní reference tady ve fóru jsou oprávněné, stálo to za to! Jediné, čeho se mi občas nedostávalo, byl kyslík…

Hned bych jel taky. Ale nejdřív musím našetřit. Zatím si budu hrát v bazénu se svým novým piškotem. 

Také jsem byl účastníkem a mohu rovněž potvrdit, že to rozhodne stálo za to a všem vřele doporučuji. Člověk získá úplně jiný pohled na plavání a věci s tím související. Fakt super. Pravda s tím kyslíkem to bylo horší, ale voda ho plně nahradila :) .

PS: vl001 díky

Mam dotaz: Kdyz plavu s piskotem mezi nohama a plavu jen rukama, tak zjistuju, ze bych pri plavani bez piskota mela mit nohy a zadek vic nahore, hodne se mi potapi, akorat nevim, jak toho dosahnout? Snazim se plavat a uvedomovat si, ze musim byt vodorovne s hladinou, ovsem kdyz dam mezi nohy toho piskota, tak se mi plave jen rukama mnohem lip a citim, ze telo vodorovne skutecne je

nejpravděpodobnější příčinou bude slabší práce nohou. Zkus více myslet na kopání a uvidíš, jestli to pomůže.

to devce: to je prave ta idealni poloha ve vode, kterou dosahnes s neoprenem a ktera zrychli tolik plavcu. Piskot ti tu situaci nasimuluje a mozek si to uvedomi a snazi se te idealne poloze priblizit. Problem je v tom, ze neexistuje universalni navod jak toho dosahnout. Proste plavat, stridat s a bez piskota a ono to bude lepsi a lepsi.

[quote=Jecminek­.Maselnik]nej­pravděpodobněj­ší příčinou bude slabší práce nohou. Zkus více myslet na kopání a uvidíš, jestli to pomůže.[/quote] no mozna jim podvedome ulevuju, kdyz docela beham a jezdim na kole, tam ruce nedelaji nic, tak tady delaji aspon neco a nohy se jen tak koupou:) a jeste jedna vec, obcas se mi stava, ze dostanu krec do slapky na noze, je to hnusny, ale samose to rozplave, docela by me zajimalo cim to je, na krece skoro vubec netrpim, ale tady me to trochu trapi

[quote=ironman]to devce: to je prave ta idealni poloha ve vode, kterou dosahnes s neoprenem a ktera zrychli tolik plavcu. Piskot ti tu situaci nasimuluje a mozek si to uvedomi a snazi se te idealne poloze priblizit. Problem je v tom, ze neexistuje universalni navod jak toho dosahnout. Proste plavat, stridat s a bez piskota a ono to bude lepsi a lepsi.[/quote] prave jsem si rikala, ze mam pomerne mohutny nohy, tak proto se mi potapeji… hlava tusi jak plavat, ale proste se ty potvory potapej:)

Ženy díky podkožnímu tuku a tvaru postavy obvykle tento problém nemají :)

Mé vyposlouchané dojmy: – na polohu těla má určitě vliv kopání, to bude první část. Druhá část je v držení polohy určitou částí zádových svalů. Nedá se nijak rozumně říci „tyto zatni“, tělo si je musí samo najít při uvědomělém plavání správné polohy. Já jich zatím našel asi polovinu…

Křeče do šlapek znám. Troufnu si odhadovat důvod – snaha kopnout „lýtkem“, resp. zatnutá spodní polovina nohy, neuvolněný kotník. Kop by však měl vycházet ze stehna, spodní polovina by měla být uvolněná. Na toto pomáhají ploutve. Při tvých 3 plaváních týdně bych doporučoval jedno s ploutvemi. Kop nemusí být silný, je možné při plavání nohám ulevovat a jen si držet polohu, ale měl by být pokud možno technicky správný.

A ber to s rezervou, kdo ví, jestli už neplaveš rychleji než já :)

Rozhodně zajímavý, křeče do levého chodidla už mě taky jednou braly, korunu tomu pak nasadilo pravé lýtko :) Off topic: Před chvílí jsem Ti (a Sváťovi a Milanovi) napsal mail. Juknu na případnou odpověď mezi 4:00 a 4:30, pak razím do Vyškova.

Byl jsem včera poprvé plavat s piškotem a když ho mám mezi stehny při kraulu, tak mi jdou nohy jakoby ke dnu a když s ním plavu prsa, tak mám nohy správně u hladiny. Tak to asi budu muset taky najít ty správé svaly na zádech.

A zjistil jsem, že se dá piškot použít i místo destičky, jen nemá takový výtlak a při nádechu se potápí.

add křeče při kopání: stává se mi to taky, obvykle když plavu den po běhu, kdy jsem odflákl protažení lýtek a chodidel. I když dnes ráno mne to chytalo a to jsem včera neběžel, páč jsem večer vyplňoval daňové přiznání . Ještě k tomu potápění nohou: může to být také tím, že máš hlavu moc nahoře, dneska jsem si toho všiml u dvou lidí, co jim to celkem slušně jelo, ale měli nohy dole, protože drželi hlavu v mírném záklonu. Správně má být hlava v prodloužení trupu, což znamená brada více u prsou, než při vzpřímeném postoji. Zkoušel jsem si s tím hrát a myslím, že by to mohlo pomoci.

2Advid: platí to s hlavou a ještě jedna možná pomoc: posuň piškot blíže ke kolenům a mysli na to, že se nesmíš prohnout dolů v pase.

Chlapi dik, vyzkousim a uvidim. Jsem zvedava, jak to bude s tema krecema do chodidla, rano pred plavani beham temer vzdycky, ale pravda chodidlo teda neprotahuju:)

Jeste k tomu piskotu – kdyz ho mam mezi nohama, mam ho mezi stehny uplne nahore, tak me z toho pak trochu boli bederni pater, nemela bych si ho presunout nekam jinam? Trochu niz nebo tak? Jinak poloha takhle nahore mi vyhovuje, mam zadek i nohy pekne skoro na hladine.

bolení bederky májí dost často na svědomí slabší břišní svaly. Může to i souviset s tím, že při kraulu bez piškotu Ti jdou nohy dolů: piškot Ti je zvedne, čímž se prohne bederka, pokud ji břicho neudrží rovně. Posunutí piškotu blíže ke kolenům na tomto stavu nic moc nezmění, mělo by smysl, kdyby Ti nohy padaly jako Advidovi, ale Tobě drží, jak píšeš, pěkně.

Tak jsem vyzzkousela co se dalo a docela bych rekla, ze na tu bederni pater staci si uvedomit a nenafukovat se jak zaba a poradne zpevnit brisni svaly, ktery tedy bohudik nejaky mam. Vyzkousela jsem Jecminkovu radu s tou hlavou vic k hrudniku a je to fakt lepsi, mam dojem, ze plavu hodne po hladine a kdyz se nadechuju, tak spis do boku a jen na pul pusy, ale je to lepsi, ty nohy jsou fakt vic nahore. A krec do slapatka ani jedna:) Jeste jedna vec – kldyz plavu kraulovy nohy s deskou, mam dychat do vody a nadechovat se na stranu? docela blbe se mi to udychava ty nohy, ale zas kdyz mam vystrcenou hlavu normalne nad hladinu, tak to telo neni ve vodorovne poloze

Tak sem se dnes přihlásil na dubnový kemp do Chrudimi. To sem zvědavý co mi tam povědí :)

Taky jedu, ale az na ten posledni. Byla jsem uz v unoru a bylo to fajne

No, ten myslím 20–22.4. na přelomu dubna jsem ještě na Mallorce.

2Devce: dychat na stranu s predpazenyma rukama je jiste spatne. Klidne dychej vpred se zvednutou hlavou, hlavne vydechuj do vody.

Ahoj,

včera jsem zkoušel tvoje rady a zjistil jsem, že piškot posunutý až skoro ke kolenům polohu nohou nezlepší. Soustředění na tělo v rovině nezpůsobí vyrovnání nohou, ale to, že je pak ve vodě šikmo celé tělo. Ale když plavu bez něj celý kraul, tak mám nohy těsně pod hladinou, takže snad nevadí, když jsou při nácviku nakřivo.

Ta hlava více na prsa asi nohy trochu vyrovná, ale měl jsem co dělat, abych se nenapil, tak to pořádně prozkoumám příště.

Taky jsem zjistil, že zapojuji nohy jen při pomalém plavání a nebo, když už jsem unavený. Klasický případ: Vyrazím jen rukama, pak se unavím a zapojím nohy, pak se napiju a doplavu prsama. 

Ale včera jsem uplaval v kuse 150 metrů, to se mi nikdy předtím nepovedlo.

Díky moc za rady!