>> SlavoK, 03. 12. 2015 11:10:36

Auuuu! Moje bolavá achillovka trpí jen při té představě…

Dnes spining bike 3:7,(44/14) 3,14,,kad.63,18 ,,do.prace a späť(28km) + chôdza po rukách 3×50m.

Dnes jóga Nevím proč, ale mám ráda když si všechny aktivity eviduji Takto Zapisujete si taky aktivity? Já i běh a všechny statní aktivity lépe se pak motivuji k dalším výkonům.

>> Lola20, 09. 12. 2015 22:35:58

neříká se tomu reklama ???

>> Lola20, 09. 12. 2015 22:35:58

vážená paní prodavačko zboží, tady Vám to nikdo nežere, pokud jste si však na behej.com tuto maskovanou reklamu zaplatila, tak se Vám hluboce omlouvám 

>> Lola20, 09. 12. 2015 22:35:58 …reklama je zavesená- za tým (príspevkom)naj­diárovejším spisovatelom, v dejinach písanej archívnej evidencie,aj písaného slová , Ústavu pamäti národa Za mnou znie ako pokus o vtip a antireklama.

>> Lola20, 09. 12. 2015 22:35:58

add. 1 jseš kontrola?

add. 2 děláš průzkum?

add. 3 znáš se s ludolfem?

add. 4 je to skoro zadarmo!

>> Lola20, 09. 12. 2015 22:35:58

Buď konkrétní a nestyď se. Uváděj příklady a přeháněj…

>> Lola20, 09. 12. 2015 22:35:58 ..to je papier??ja myslel ,ze novy balík office 2016…present a pozornost od Billyho k vianociam..

Včera pěší výlet přes kousek Brd, 18,5 km. Taky pohyb, ne?

Dnes 10 km u řeky, 5:44 min/km a 10 km pes Brdy, jak jinak. Prostě jsem neodolal, běhat o vánocích v kratasech:-). Pro lyžaře a pro přírodu fakt hodně blbý, nicméně, dneska, kdo moh, tak vyrazil aspoň k tý řece. Přijde mi, že lidi, místo supermarketů, začínají inklinovat k přírodě. Třeba bylo zavřeno:-).Moc hezký den

Steven

Stejně jako včera tak i dnes povánoční bruslení. Dnes ovšem s poněkud chaotičtějším začátkem.

Pozdní odjezd z domu už nikoho z rodiny nepřekvapil. Tedy moje dcery ne, dokonce hodnotily, že tentokrat je naše zpoždění docela slušné. Problém nastal až s parkovaním. Doma mě jen letmo napadlo, že snad se nebude hrát hokej, no jasně že se hrál, což mi napověděly ulice plné odstavených aut, lidi v divně vytahaných tričkách a taky dvě benga na křižovatce s notýskem a sadou botiček, zarábajících si na silvestrovské prémie.

Nojo no, takže jsem zaparkovala cca kilák od stadionu a dostala se tak na svůj obyklý pozdněpříchozí průměr.

Děcka něco brblaly o tom, že jsem mohla zaparkovat rovnou doma na zahradě a vyšlo by to nastejno, ale ja si nenechala kazit úsměv a hecovala je do krasné procházky s bruslema v ruce jako bonus pro zesílení svalů.

To pravé zděšení nastalo až ve chvíli, když si babka na pokladně řekla o dvojnásobek včerejší sumy. Haha no nějak mi nedošlo, že o víkendu se platí víc no vlastně mi ani nedošlo, že je víkend. Měla jsem přesně odměřené drobnè a jednu optimistickou pětku v kapse, což nakonec dalo jen na lístky pro děti.

Paní pokladní mě při tom hledaní hypnotizovala očima, podle jejího výkřiku „No vidíte, máte už aspoň na lístky pro děti“ by se dalo říct, že mi i fandila. Ovšem byla tvrdá a nedala se obměkčit ani cvaklou tramvajenkou natož použitým papírovym kapesníkem. Děcka dělaly koňské obličeje, no vzala jsem dva dětské a řekla že něco vymyslím.

U vstupu na led trhaly lístky dva studentíci, což jsem vzala jako výzvu a šla si vyžebrat volný vstup. Sedět tam babka, tak mám smůlu. Takže nakonec z toho bylo příjemnè povánoční brusleníčko. 

>> gilwen77, 26. 12. 2015 21:25:51

Krasny pribeh.....fakt dievca pekne. Len tak dalej.Teraz na chate by si u nas bodovala…  .

>> max39, 27. 12. 2015 03:20:41

....... Teraz na chate by si u nas bodovala… .....

Tak rozmýšlam, zda ide o pochvalu, alebo v tvojom pripade o nejakú dvojZmyselnú, chlapskú čuňačinku 

Chůze včera 8km, dnes 6km koleno se už pomalu lepší na běh to zatím není.

Noo, dlouho jsem tu nebyla ale dnešní aktivita stojí za to (teda všechny poslední ale většinou jen padnu doma za vlast a nemám sílu psát na forum). Dnes 61km kolo- trek merida- pracovně tomu říkám MTB ale prej není . Na Bradlo (600mnm)- nastoupáno 752metrů,les i silnice, spíš les, bláto, mlha, zima…no totál, ale dlouho jsem nebyla na kole a sraz s klukama působil dost motivačně.

>> milan, 03. 12. 2015 09:30:56

Já si vygůglila SB jako stupňovaný běh :o)

Dnes dopo 10 km volný výklus po včerejším závodě v Syrovicích a teď hodinová zumba – jako kompenzační cvičení dobrý, ale zas takovej zázrak to taky nebyl…

Dnes po obědě jsem asi tak po třech týdnech viděla modré nebe a slunce, obyvatelé Brna vědí, o čem mluvím.....vyjeli jsme autem do Křtin a v okolí po lesních cestách na kolech ujeli 13 km( poslední cca 2km byly po asfaltu, abychom oklepali blato ), nastoupali jsme celkem 200m a jeli se sluncem v duši zase domů. Když nás zase pohltila mlha, další sportování ( plánovaný běh na 5–7 km ) jsem si rozmyslela, namísto toho přednosy na žebřinách, gumy, různé psí kusy na balanční čočce, protažení. Fajn den to byl 

>> KlaraV, 27. 12. 2015 17:55:19

Stupnovany beh je me blizsi.

pozdě večer 4,5 km na prvním sněhu, na cyklostezce u Svratky, pár set metrů sem a tam, nějak se začít musí 

>> tinaB, 04. 01. 2016 22:33:57

Teda ty se máš. Mě v sobotu čeká „Jizerská 50“ (ve skutečnosti to bude tak 20 km) a na běžkách jsem za poslední rok (od minulé padesátky) neujel ani metr. 

>> EvženGe, 04. 01. 2016 23:16:58

však jsem ti psala jinde, že jedu ve 3. bloku.....já toho od minulé padesátky ujela dost, ale dnes večer to nějak nebylo poznat, manžel nás dokonce natáčel a když jsem viděla tu jízdu po dvou lyžích, neudělalo se mi dobře… Já teda počítám se 16 km, to je na mě i tak dost

>> tinaB, 04. 01. 2016 23:26:44

Doufám že víš, že se běží úplně jinak od pátku do neděle. Já pojedu v sobotu v 16:30 hodin.

>> EvženGe, 04. 01. 2016 23:30:10

jak jinak, ty čtyři okruhy, ne ??? Jen ještě nevím, jak budou vypadat......jedu v sobotu v poledne

>> tinaB, 04. 01. 2016 23:34:15

Kvalita trati bude stejná jako „normálně“. Vrstvili tam tak 20–30 cm sněhu a do šířky celé cesty. A slibovali, že se pokusí aspoň o 5 km. To by dalo těch dvacet.

>> EvženGe, 04. 01. 2016 23:39:39

držím jim palce, 20km by bylo fajn.

Zatial som sa neodhodlal lyzovat/bezko­vat…raz urcite:-) … tak zo zimnych sportov aspon korcule

dnes 1h doobeda aj podvecer korculovanie/hokej s detmi. Zapalit v nich nadsenie pre sport je u nas nikdy nekonciaca „robota“…a to ja len pre ich dobro:-)

Chůze celkem 4km sem tam pokus o rozeběhnutí koleno je stále proti bolí hlavně v noci a při pokusu o běh.

Dnes cca 15km Jizerské padesátky, s časem hodina 17 min něco jsem spokojená, díkybohu za to. Celkově to bylo lepší než jsem čekala, stopy jakž takž, 400 přihlášených lidí v našem bloku se tam taky nějak vešlo. Nechala jsem si namazat lyže, pak jsem šla mazačům poděkovat, před závodem jsem tam sehrála scénku na téma, že mám špatný odraz, ať se nenechají mýlit těma super lyžema s nálepkama ze slavných závodů, jsem stárnoucí hobby běžkařka a fakt se potřebuju nějak do toho kopce odrazit. No – občas to sice podklouzlo, ale s tím máza neměla nic společného, prostě nemám naježděno a odraz je tímpádem takový, jaký je. On teda není nic moc ani když naježděno mám. Ale to není podstatné. Podstatné je, že jsem spokojená, nezraněná a – byl to můj první závod po květnovém zranění . A to se počítá  

>> tinaB, 09. 01. 2016 23:01:26

nemas bezkarske telo ?