Dnes ráno 14 km v mlze, bezvětří, příjemné počasí na takové malé domácí proběhnutíčko :)

Dnes ráno 10 km ve zvlněném profilu, z toho větší část s kamarádem z baráku, průměrným tempem 6:09 a TF 118. Pohybovali jsme se v nadmořských výškách od 260 po 400 metrů, takže bylo pěkné pozorovat, jak od určité výšky (cca. 290 m) bylo slunečno (oranžový východ slunce mezi stromy byl fascinující) a po ní bylo mlhavo. Velmi příjemný běh!

Ranní běh barevným lesem, zahaleným v mlze – paráda, až na jednu malou drobnou chybičku, potkala jsem běžkyni, která vůbec, ale vůbec nereagovala na můj pozdrav a to jsme se míjeli na úzké cestě … škoda no, třeba příště 

Celý den mlha jako mlíko. Tak jsem vypnul míchačku a šel se proběhnout podél Chrudimky. Došly mi baterky v Loggeru, takže kilometry musím dopočítat z předchozích tras, páč dneska jsem si to dal o5 jinudy než obvykle. Takže mi to dalo 12,5 km v tempu mezi 5 a 6 minutami. Mlha, vítr S mírný, 9 stupňů. Pěkný poobědní běh.

Odpoledne druhá fáze, zase 9 km, ale trochu kopcovitějších.

Dnes, kedze malo byt pekne rozhodol som sa pre „dedinsky“ pretek Walldorf Waldlauf. Krasna trat medzi stromami cele v lesiku, len ciel na stadione. Bezali sme aj na kraji (pri plote) odletovej drahy Frankfurtskeho letiska, takze dalsi zazitok, kedze pocas tej 1,5min co sme bezali okolo odlietali 3 lietadla s neskutocnym hukotom. Nakoniec 10,2km, cas 36:52, teda rovnake tempo ako pri poslednom preteku v BA-Night Run – 3:37,3/min.

Kedze tu vsak bolo cez obed az 22 stC, nebezalo sa mi uplne najlepsie. Nakoniec to vsak stacilo na pekne 5. miesto celkovo (145 zavodnikov) a dokonca 1. v kategorii (20–30r, v Nemecku beha asi len starsia generacia). Takto som prvy krat v zivote nieco vyhral (aspon kategoriu) za celu svoju „karieru“ od ziackych behov na 60m. Vyhra pozostava z diplomu a praveho domaceho jahodoveho lekvaru (cca 150g) 

Uz sa tesim na 1.11. a 10km na Hockenheimringu (2 okruhy F1).

dnes odpoledne lehce 10,5km lesními pěšinkami 3 okruhy

protože se tam objevili sběrači různého klestí a vytvářeli si hromádku k odvozu uprostřed mé pěšinky, tak při 2. kole jsem skákal 50cm a při třetím už to bylo nějakejch 80cm.

to už jsem se fakt musel soustředit abych to dal.a dal.

nejvíc jsem se děsil, že když to nezvládnu a kopeček klacíků jim zničím, tak budu muset zastavit a vše dát do původního stavu;-)

Dnes maraton ve Stromovce 3,48,57 na mé výkony poslední dobou asi lepší průměr,běh na pocity žádné velké honění akorát závěrem abych se vešel pod 3,50 a vešel takže spokojenost toto byl můj-ČTYŘICÁTÝ-maraton.

Dneska letošní už pátej maraton ve Stromovce rovný 4týdny po rekordní Ostravě v dalším osobáku tentokrát o rovných 5min na 2:47:31!!! Už hned po Ostravském maratonu jsem věděl že tam byli rezervy a že bych se mohl ještě pokusit letos vylepšit maratonskej čas a stromovka kde jsem běžel před dvěma roky svůj první maraton se mě hodně líbila tak nebylo co řešit.Začal jsem opět docela zvostra tempem hluboko pod 4min/km a půlku jsem dal na vteřinu stejně jako v Ostravě za 1:21:28 kde jsem ale ke konci brutálně vytuhl a tak jsem čekal že se bude situace opakovat když jsem to tak přepálil.Kupodivu se mě celou dobu ale běželo přímo skvěle i když zpomalení tam samozřejmě v druhé půlce bylo ale né deset minut jako v Ostravě ale „jen“ 4:30min.Trochu problém kterej normálně nemívám a skoro neznám přišel až na 40km kdy mě začaly chytat křeče do stehen,lýtek i do třísel současně a tak jsem vždycky musel na chvilku zvolnit než to odeznělo a pak hned zase přidat abych moc neztratil a toto se opakovalo asi 5krát.Měl jsem ale obrovskej náskok oproti plánovanýmu času a tak jsem věděl že už to prostě nějak dám.Cílovou rovinku jsem ještě zasprintoval a posledních 200m šel tempem 3:47/km Osobák mě samozřejmě moc potěšil a taky su rád že se mi podařilo zvládnout celej maraton v tempu pod 4min/km (3:58) Celkové 13místo a v kategorii bohužel bramborová placka mi náladu ale rozhodně nezkazilo.Po doběhu jsem sebou sekl o zem a pět minut jsem musel jen tak sedět páč si myslím že todle bylo moje aktuální maximum a vyčerpání bylo dnes fakt velký. Po krátkým občerstvení jsem šel v protisměru vyklusat ještě celý jedno 5km kolečko a samozřejmě zafandil známým a těm co to nejvíc potřebovali. Všechno dneska prostě klaplo na jedničku. 

>> Ladaa, 20. 10. 2012 20:45:58

Veliká gratulace!

Podvecer 9.3km po Belusskej hradzi za 45min. Siel som bez hodiniek a pocitovo tazke nohy a akosi kratko s dychom, ale po dobehnuti sa ukazalo ze som bezal rychlejsie nez som si myslel.

Povodne som chcel bezat zajtra 15km, ale zajtra bude rodinna turistika (hriech nevyuzit take pocasie a krasne jesenne farby), tak som aspon dnes pred zotmenim dal co sa zmestilo.

Dnes Pražský maratón, 4:07:34. O víc než 2 min. lepši než v Košicích, ale na domácí trati žádné nadšení. Do 30 km jsem držel tempo lehce pod 4 h. Pak začal čas plynout nějak rychleji. A když jsem viděl, že to pod 4 nebude, tak jsem těžko hledal motivaci. Nejraději bych to byl zabalil. Ale nenašel jsem žádný přijatelný důvod, tak jsem to nějak doběhl.

>> Ladaa, 20. 10. 2012 20:45:58

Wow, tak to je parada!o 5min osobak v uz aj tak super case…

>> Strouhal Zdenek, 20. 10. 2012 19:28:55

A můj 50-tý. Na 50-tém ročníku PM, hezká zhoda .

20km, nejdřív pomalu, druhá půlka pak trochu rychleji, protože už byla opravdu tma a nepříjemná mlha, takže jsem se těšil domů. Celou cestu jsem myslel na Psa Baskervillského.

>> Ladaa, 20. 10. 2012 20:45:58

No, už mi dáváš prakticky půlhodinu, asi se s tebou přestanu bavit 

Dnes ráno jen 5 km v mlze, včerejších 18 km ve dvou fázích bylo cítit a moc to teď nešlo. Holt budu muset začít zase trénovat.

Dnes ráno 7,1 km též v mlze, průměrným tempem 6:13, TF 118. Po včerejších 38 km, z toho část v nemalé intenzitě, jsem se kupodivu cítil dobře, i když jsem měl problémy se spánkem, protože nejsem zvyklý na večerní běhání a tělo bylo dost nabuzené.

11 km, mlha a mrholení <3

Dopoledne lesních 14km také v mlze. Dnešní běh jsem pojala jako dárek k dnešnímu 29.výročí sňatku .Možná to chtělo na tu oslavu trochu sluníčka , ale jinak spokojenost s během i s 29lety 

>> Pohoda, 21. 10. 2012 11:49:27
Pěkné – běželi jste spolu?

Dopoledne 10km také v mlze a mrholení. Příjemné podzimní barvy, listí změkčující i asfaltové úseky (jako části trasy, né že bych se hnala do nějakého rychlostního tréninku), bezvětří, vlastně docela teplo na to jak to zpozaokna vypadalo Mile melancholický pomalý běh – 1:12 celkem, kam by člověk spěchal když v hlavě zní „Mrholí, to vlhko padá k zemi, mrholí…“

Před obědem Velká cena Monaka, můj první závod. 10 km za 55:11. Po roce překonán starý rekord na trati deseti kilometrů. Mlhavo, bezvětří při 9 stupních, v lese klouzavo až mokro. Velice příjemný profil, jinak mi počasí maximálně sedlo, velká spokojenost. A včil půjdu s leonkama.

Dneska den po stromovce 15km rege běh na místním golfovém hřišti.Včerejší 5km výklus chvíli po doběhu mě určo prospěl páč mě dnes skoro vůbec nebolí nohy jen trochu cítím lýtka. Stejně je to úžasný jak se to tělo přizpůsobuje.Před 2roky jsem po prvním maratonu scházel schody pozpátku,týden mě bolel celej člověk a klusat jsem zvládl sotva 5km a teďka to dám o čtvrt hodiny rychlej a na druhej den su vpoho. 

Doupovský trail půlmaraton – 21 km v totálním mlíku a ani krok po asfaltu, PARÁDA!

Vcera 20km tempom 4:30, dnes 30 km tempo 5:00.Pekne behy vo velmi dobrom pocasi. Kedze posledne mesiace sa mi nedarilo nejak intenzivnejsie behat, rozhodol som sa jesenne zavody vypustit a pomaly sa pripravovat na jarnu sezonu. Sam som zvedavy aky vplyv bude mat dlhsia priprava na moju vykonnost na jar.

Dnes podél Labe 10km za 38:32. Počasí šedivé nic moc, ale běh byl bezva. 

>> Pohoda, 21. 10. 2012 11:49:27

Z těch Tvých příspěvků pohoda většinou úplně čiší. Tak ať vydrží manželství, běhání a hlavně ta pohoda.

Než mi bylo přezuto auto, tak jsem běžela i s dcerou 4 km z kopce, do kopce, okolo řeky a bažin, okolo voňavé podzimní louky i zapáchajícího kravína. Nerozumím, co se stalo, najednou dýchám jen nosem a nepotřebuju se dodechovat pusou. A běží se mi dobře. Mám pocit, že bych zvládla víc, ale je to teprve týden a půl, co jsem začala znova běhat a nechci si urvat další kilometry navíc, abych to nepřehnala. Na auto jsem stejně ještě musela počkat, byly jsme pryč krátce. Pohrudnice se uklidnila, takže běhání na ni má pozitivní vliv.

>> Štefan, 20. 10. 2012 20:58:44 Až teď jsem sedl k počítači tak dodatečně gratuluji!!!

>> MartiNo, 21. 10. 2012 14:47:46

Bohužel neběželi, i když by se to nabízelo a někdy, když neběžím daleko to i praktikujeme , ale chlapi mi dnes ufrnkli na florbal