Druhá část vlákna „můj poslední běh“ má již 3830 příspěvků, takže se třeba na mém počítači načítá opět dost dlouho, proto si dovoluji založit pokračování v samostatném vlákně.

Přeji všem co nejvíce pohody při dalším běhání i v životě.

Dnes 7km 42minut. >> kanovsky, 29. 08. 2012 10:20:23 Máš pravdu mě už to také načítalo dost dlouho,dík za založení nového vlákna.

Nebylo by lepsi zakladat ty vlakna typu „Muj posledni beh“ nejak systematicteji, ne ad hoc kdyz to nekoho napadne? Napr. zvolit nejaky interval (ktery se do budoucna muze zkratit pri podstatne zvysene aktivite prispivajicich uzivatelu), po kterem se „automaticky“ (nejakym dobrovolnikem) zalozi nove vlakno. Myslim, ze pro zacatek by tento interval mohl byt pulrok.

V dusledku toho by se pak zalozilo vzdy koncem cervna a koncem prosince vlakno, do ktereho by se pak v dalsim obdobi prispivalo. Tedy napr. momentalne by mohlo byt aktivni (mysleno plnici se prispevky) vlakno neco jako „Muj posledni beh 2012 / 2“ a koncem roku by se pak zalozilo a od noveho roku zacalo prispivat do vlakna „Muj posledni beh 2013 / 1“.

Aby to nevypadalo, že neběhám, tak taky něco napíši. Průměrně naběhám týdně okolo 60 km. Vím, že to není moc, ale srovnání s životem v Austrálii prostě nějakou dobu trvalo. Bohužel terén nic moc, stále beton. Ale mám v plánu si čas od času o víkendu zaběhnout na nějakou pláž a tam hezky bosky v písku.

A aby to nebylo málo, tak jsem si dnes zaplatil Sydney Marathon 2012. Více na mém blogu: http://kaen.cz/…ey-marathon/.

>> Durchschnitt, 29. 08. 2012 13:43:33

Potřeba zakládat nová vlákna reaguje vesměs na prodlevy při načítání stávajícího, které jsou závislé na počtu příspěvků, jejich délce, odezvy serveru a softwarových úprav, přičemž nic z toho nedokážeme odhadnout dopředu. Proto bych raději ponechal nepravidelnou možnost založení nového vlákna, dle aktuálního uvážení těch, kdo do nich pravidelně přispívají. Tentokrát už jsem dospěl k tomu, že tu potřeba je, když jsem při vkládání příspěvku čekal vícekrát i několik minut, než se něco stane a někdy mi to zatuhlo úplně. Nepředpokládám, že příště situace nastane dříve než za rok, ale uvidíme.

Včera 8×400m v tempu 4:00, s rozběháním a vyběháním celkem 6,8km. Dnes na boso 4km za 0,5h během polední pauzy

dnes poobede 12,1km velmi pomalicky – zistil som, ze na bryndzove halusky sa tazko beha :)))) (ale boli faaaajne!, aj ten beh sa dal zvladnut, len nabuduce pockam este o hodinku dlhsie)

>> kanovsky, 29. 08. 2012 14:15:53

Myslim, ze pocet prispevku za den je relativne stabilni (v nejakych mezich – je to subjektivni pocit, exaktne jsem to neoveroval) a lze z toho tedy odhadnout i pocet za nejake delsi obdobi (s prihlednutim k tomu, ze prumerni denni pocet asi bude spise rust vzhledem k zvyseni poctu uzivatelu). Doba odezvy se taky asi bude spise zlepsovat (kvalitnejsi servery a pod.). Takze souhlasim s tim, ze je tam jista mira nahodnosti, ale mnohe je mozne odhadnout. Pointa navrhu byla v tom, aby to znovuzakladani se nestalo prilis caste a chaoticke (subjektivni posouzeni toho, co je to dlouhe nacitani – zavisi i na trpelivosti uzivatele, hardwarovem a soft. vybaveni prislusneho pocitace uzivatele a pod.), cemu je mozne zabranit (nastaveni dostatecne rozumneho, spis kratsiho intervalu – pulrok se mne zda jako kompromis mezi castym nezakladanim a rychlym nactenim).

Ad zalozeni dalsiho za vic nez rok – prvni vlakno vydrzelo 2 roky 9 mesicu a melo 9973 prispevku, druhe vlakno uz jen 9 mesicu a 3831 prispevku, takze jestli to takhle pujde dal, toto vlakno rozhodne rok nevydrzi.

>> Durchschnitt, 29. 08. 2012 17:36:55

Pokud vznikne čtvrté vlákno po cca. 1000–2000 příspěvcích, tak se zlobit nebudu. Určitá témata tu mají řádově desítky vlákem, což též nikomu nevadí (typu jak se připravit na Copperův test k přijímačkám). Budeš-li to hlídat, tak na konci roku můžeš vlákno „Můj poslední běh 2003/1“ založit a pak v tom pokračovat, budeme rádi.

>> Durchschnitt, 29. 08. 2012 13:43:33

Mně se ta živelnost líbí Již nějaký pátek sleduji, komu prvnímu „rupnou nervy“ při čekání na načtení vlákna, a založí nové – užuž jsem se k tomu chystala sama, ale nebylo moc pořádně co přidat, neb poslední běhy mám jen výklusy sobotního závodu – hned v so večer 3 km a pak v pondělí 4 km taky volně, od té doby jsem nějak líná či co.

Edit: dobrá, tak ještě symbolické 4 km teď večer…

Ono je to vlákno stejně divné: když do něj patří poslední běh, tak proč se nemaže ten předposlední? Kdyby tam byly skutečně poslední běhy, tak problém s objemem není, každý by aktualizoval svůj příspěvek. Ale to je jen takové filozofování.

Dnes dopoledne po delší době trochu delší běh 27 km ve zvlněném a ko.pcovitém terénu – čas 2:28, celkem makačka

>> pam65, 29. 08. 2012 19:28:01

Aneb kolik lidí za den končí s běháním.

9km hodně pomalu

Já mám tohle vlákno moc ráda! Jako kavárenský povaleč bych nikdy nepřišla na to, kolik se vlastně dá běhat a ještě si to užívat. Takhle to vidím a inspiruje mě to.

Můj poslední běh: dnešní VŠ liga, 10 km. Čtvrtá účast a opět osobák, tentokrát o rovnou půlminutu: 50:57. Jsem šťastná, že jsem se dostala pod 51 min. Prvních 6 km jsem běžela za rovných 31 min., což je tempo 5:10/km, pak jsem se nějak zmátořila a zrychlila – zbývající 4 km byly průměrným tempem 4:59/km. Ani nevím, kde jsem to v sobě ještě vydolovala. Bylo dusno a od začátku jsem měla pocit, že běžím nadoraz. Zato v cíli jsem byla moc šťastná 

>> Pavla T., 29. 08. 2012 23:10:10

Pavlo, velká gratulace. I já mám z každého Tvého zlepšení radost. Sleduji tady hlavně běžce s osobními rekordy mezi 50 až 70 min na 10 km, a jejich zlepšení mi dává naději, že i mě se časem podaří ustanovit nějaký základní čas a pak ho třeba ještě zlepšit. Petře K. z Tvých rekordů mám taky radost, ale bohužel pro mě to jsou výkony z úplně jiné galaxie.

>> jiran, 29. 08. 2012 23:33:52

Děkuji moc! Já jsem si ještě před pár měsíci neuměla představit, že bych běžela „závod“ :) Teď závodím hlavně sama se sebou a baví mě to. Držím ti palce, ať brzy můžeme sledovat taky tvoje osobáky.

>> Pavla T., 29. 08. 2012 23:10:10

Samozřejmě i já moc gratuluji! Věřím, že příště to bude pod padesát!

>> jiran, 29. 08. 2012 23:33:52

Děkuji, ale i já se podobně cítím například v porovnání s Pavlem M. (mulisak), natož s Danem. Ostatně, mé výkony nejsou nijak výjimečné a je možné, abyste se k nim postupně dostaly, moc vám to přeji.

Kamarád, kterému se snažím pomáhat, dnes doběhl v první polovině závodu v Pisárkách, čímž si splnil svůj sen, který pro tento rok měl. Mám z toho též radost, běžel velmi slušně.

>> pam65, 29. 08. 2012 19:28:01

To bychom se od těch, co mají několik běhů denně skoro nic nedozvěděli.

Dnes ráno celkem 13 km, z toho 5 km na hamburku za 22:43.

tak sa pridam, dnes 63 minut z toho 44 minut do kopca, 7 minut beh dolu kopcom dozadu a 12 min vyklus domov

z dolukopca dozadu dobra svalovica v hamstringoch

Včera jsem si dal brněnský Triexpert cup. Konkrétně závod v Pisárkách. 6 km jsem dal za 24:22. Zhoršení oproti červnu o 23 s. Což odpovídá menšímu množství běhů přes prázdniny. 49. místo z 270 doběhnutých lidí. Pěkný závod s hojnou účastí.

Ráno 7km lesem volně na pohodu v lehce kopcovitém terénu, příjemné počasí, příjemný běh 

Nove vlakno, aleluja!

Mal som naplanovany lahsi tyzden, ale zatial sa tak necitim, skor naopak. Mam vsak potvrdene, ze po tazsom treningovom obdobi, sa mi najhorsie beha prave pocas tyzdna s mierne znizenym objemom. Mozno treba ubrat viac…

Dnes rano som sa nijako nehnal, po vcerajsom mierne tazsom treningu som neocakaval zvysenu unavu, ale bola. 90minut behu po lesnych cestach a v kopcoch, cca 20–21km. Poobednajsiu fazu si odpustim, ma byt zas 33 stupnov… tak si radsej zoberiem dovolenku a deti na kupalisko.

Snad do soboty unavu z noh strasiem, nechcel by som bezat na zavodoch, ako Pinocchio.

>> Pavla T., 29. 08. 2012 23:10:10

Ty jo Pavlo! ! Gratuluju, a příště držím palce na tu pod50! Možná se taky (VŠl září) vypravím, ale již teď je jasné, že mi utečeš o parník 

Dnes 4 km krásným čerstvým ránem.

Tak dnes opět Kozákov a okolí 9km nahoru 56min 4km dolu necelých 14min,spokojen s během.

Já dnes dal 26 km průměrným tempem 4:28 při průměrné TF 150 včetně více než dvouminutové přestávky, viz zde a následně 800 metrů za 2:59,1 (tempo 3:44/km). Neumím z toho ovšem zatím udělat potřebné rozhodnutí ohledně MMM (zda tam běžet a pokud ano, jakou vzdálenost).

Včera Triexpert Cup v Pisárkách, 6km@3:27, tentokrát jsem si šáhnul na dno. Ale pochlubit bych se chtěl něčím jiným. Po závodě byla doma u rodičů rodinná sešlost se vzdálenou sestřenkou a jejím přítelem z Austrálie, spousta jídla, do toho nějaký pivečko a slivovička, … Viděli jsme se poprvé v životě a prozradili, že chodí párkrát týdně běhat a vyhecovali jsme se, že ráno to půjdeme vyběhat. Sestřenka sice neměla běžecký boty, ale když jsem jí řekl, že pravidelně běhám naboso, tak že to vyzkouší. A ráno jsme se ve čtyřech lidech, ještě s mou sestrou, proběhli 4 km po Bíteši, převážně po chodnících. Já a sestřenka naboso, přičemž ona poprvé v životě a naprosto bez problémů!

>> mulisak, 30. 08. 2012 13:00:04

Zapomněl ses pochlubit svým fantastickým druhým místem z 270 lidí, upřímně gratuluji a obdivuji! S tou sestřenkou to je též fajn.

Po poledni běžel dalších 6,87 km v kopcovitějším profilu Myslivny průměrným tempem 6:00/km (ATF 134). Menší únavu a hlavně teplo jsem vnímal při stoupání z Kamenného vrchu na koniklecovou louku, pak už se mi běželo výborně.

>> kanovsky, 30. 08. 2012 00:23:11

>> MartiNo, 30. 08. 2012 11:08:48

Díky vám oběma. Petře, gratuluji k výborným výkonům na kratších tratích poslední dobou. Klobouk dolů, jsi vážně dobrý.

Martino, zaregistrovala jsem tvůj štafetový závod. Musel to být fajn zážitek. Taky bych do něčeho takového šla.