Myslím, že zajímavé video, které stojí za kouknutí: http://www.youtube.com/watch?…

Zaujímavé, hlavne ma zaujalo to, že je nenormálne zanorený. O toho kraula pláva v podstate pod vodou. Telo nemá nad hladinou ale pod. Dobre je to vidieť na záberoch ku koncu, keď je kamera z boku na úrovni hladiny. Táto poloha mu zrejme umožňuje využívať prácu celého tela a aj väčší zábeh nohami, keďže sú viac ponorené. Ale takto sa dá plávať asi iba na krátke vzdialenosti. Niečo podobné som videl pri kraule plávanom v štýle „total immersion“, mnohí to prezentujú ako veľmi efektívny spôsom plávania, ja som to trochu skúšal, ale plával som tak pomalšie. Asi som nemal dosť trpezlivosti sa to poriadne naučiť. Princíp by mal byť v tom, hlavu tlačiť dole, aby telo bolo čo najviac na hladine a kládlo min. odpor. Pozerať sa pritom nie dopredu, ale pod seba – to môže byť v triatlone tiež problém. Ale ten Phelps to pláva aj tak ešte vymakanejšie – je to fakt „vodná mašina“.

jo na konci to bylo vidět hezky. nedávno to doporučovali jako tréning na go swim. http://www.goswim.tv/…r-drill.html

Ahojte, myslíte že je nejaký rozdiel, či už v technike alebo v efektívnosti cvičenia, keď sa nohy cvičia s veľkou doskou pričom hlava je nad vodou alebo s malou doskou keď je hlava ponorená a zdvihne sa len na nádych?

Keď to skúšam s hlavou nad vodou, mám pocit, že mi zadok aj cele nohy padnú dole. Normálne by malo byť asi celé telo tesne pod hladinou, nie?

no ja nejsem uplne ten nejpovolanejsi radit, ale nohy plavany s deskou a hlavou nahore (tj. klasika) je dobry leda k protazeni hornich casti stehen a jejich posilovani, ale uz niceho jinyho. Poloha tela je v tomhle pripade u spousty lidi spatna a nedokazou to prenest do plavani celyho tela. To, ze ti pada zadek a s nim i nohy je klasicka chyba, kterou musis eliminovat co nejdriv. Bud plav s tou deskou a hlavou pod vodou nebo plav uplne bez desky, s rukama natazenyma pred sebe a na nadech si pomoz takovym mini prsarskym tempem, staci jen pohybem zapesti.

Dík, presne to je ono, s hlavou nad vodou neviem tú polohu ustrážiť a celé cvičenie je omnoho namáhavejšie. Keď dám hlavu pod vodu poloha sa sama upraví a ide to výrazne lepšie.

Zase mám takový dotaz. Když jde ruka do vody, tak po ponoření po ní chvíli jedu a až pak začne záběr. No a zajímala by mě nějaká teorie ohledně doby, po kterou ta ruka nic nedělá. Já to mám tak, že čím delší úsek, tím déle ji tam nechávám, abych šetřil síly. Takže u padesátek ji tam nenechávám skoro vůbec a u kilometru cca 2 vteřiny. A sem jsem to hodil proto, že mám takové podezření, že by se tam ta ruka měla nechávat déle i u kratších úseků. Jak to tedy je? Dříve jsem myslel, že ta ruka zpomaluje, protože se „odkládá“ záběr, ale zase se pak šetří síly na záběr.

Mohl bych provést nějaký experiment, ale radši si poslechnu rady zkušených. 

experiment=mrkni na youtube na nejaky video o dobrych plavcich :)

No jo. http://www.youtube.com/watch?…

Tady je to asi nejlépe vysvětleno a ukázáno. http://www.youtube.com/watch?…

jestli myslíš kopáním ve vertikále to, že ležíš na vodě na boku a kopeš přitom nohama? no my to na trénincích občas jako techniku děláme, ale mám pocit, že se u toho vždycky tak akorát hrozně napiju..:)

to advid: a ani ses u toho nenapil :)

Já o kopání ve vertikále ale nic nepsal. :)

[quote=Advid]Zase mám takový dotaz. Když jde ruka do vody, tak po ponoření po ní chvíli jedu a až pak začne záběr. No a zajímala by mě nějaká teorie ohledně doby, po kterou ta ruka nic nedělá. …[/quote] Na kempu nám říkali, že by ta natažená ruka měla začít zabírat až ve chvíli, kdy druhá ruka míjí hlavu. U sprinterů je to samozřejmě dřív.

Na triathlonszene.de tomu říkají „Front Kvadranten Technik“. Na tomhle videu se o tom mluvi nekde kolem seste minuty: http://www.youtube.com/watch?…

Já to tak dělám, jen jak není člověk ve vodě, tak si to špatně představuje.

Není to nic zásadního, ale když dáváte ruku do vody, máte dlaň vodorovně a nebo směřují prsty dolů?

Kraul je fakt běh na dlouhou trať.

prsty směřují dolů. Copak Tě na kempech nic nenaučili:-)?

Na kempu jsme řešili větší problémy, než nějaké prsty. Já si to myslel. Díky.

A po zanoření ruky taky? :)

ja po zanoreni naopak prsty max propinam, jakoby byla dlan skoro do U. Pomaha mi protahovat zaber.

Už delší dobu se potýkám s problémem, že pokud plavu s nádechem jen vlevo, tak zahýbám doleva. Pokud plavu jen Kn, tak plavu rovně. Pokud plavu s deskou pravou rukou s nádechem vpravo, tak plavu rovně. Pokud plavu to samé, ale dýchám a zabírám vlevo, tak plavu doleva. Když plavu tcv s pravou rukou u těla a zabírám jen levou, tak taky plavu doleva. Není to tak strašný, protože si to můžu hlídat směr podle čáry. Ale na závodech bych pak nerad plaval obloučky jako loni v Litovli. 

Asi bez zkouknutí těžko budete vědet, co s tím, ale kdyby náhodou…

tak tu jedine plastická operácia na úpravu plutiev, alebo GPS :) . Advide, vonku plaveme všetci krivo, najlepšie sa zavesiť za niekoho nohy, najlepšie v skupinke, tam je najväčší predpoklad, že poplaveš rovno. Pokiaľ je tá možnosť, tak to využívam, a smer kontrolujem tak raz za minútu.

[quote=Tečko]Chtěl bych se zeptat plavců kraulářů takovou blbost, krerá mě ale přesto trápí. Jak řešíte problém vody v hlavě. Hlavně uši. Po plavání se snahou o kraul mam pak cely den plnou hlavu (uši) vody a jsem hluchy jak tetře. Je na to nejaky fígl ?[/quote] Ahoj, jednoduchá rada. Špunty do uší :) plavala jsem závodně a špunty jsem používala a používám celou dobu.

Zas si jdu pro radu (asi ne pro posledni, me vzdycky neco napadne na co se zeptat ). Je ten vychvalovanej vikendovej kemp v chrudimi urcenej spis pro zacatecniky – stredne pokrocily (jak je uvedeno v jejich systemu) nebo se tam hodne priuci i lepsi plavci, za kteryho se sebevedome povazuju? Nevim, jestli jet nebo jestli v mym pripade nestaci jen nechat zkouknout techniku kompetentni osobou…

Me plavani pod Valdou pomohlo, taky sem si myslel ze sem dobrej (v ty dobe 1500m za 23'), dnes pod 22:30', 3,8km z času 65–67'na casy kolo hodiny. Myslim, ze to ma cenu zkusit, je dobry rict hned prvni den, proc si prijel …

ono dost záleží na tom, čemu sebevědomě říkáš dobrý plavec. Jestli dáváš 100 kraula za 1:00 – 1:10 tak je výcvikový kemp, dle mého názoru, pro Tebe k ničemu. Pro takové plavce dělává etriatlon 1–2 ročně plavecké soustředění, kde se fakt buší. Letos by jedno takové být mělo, byť termín ještě není stanoven.

Tak dobrý to bohužel v tuhle chvíli neni, za těch 1:10 sem to byla schopna dávat tak před 8–10 lety a právě nedokážu odhadnout nakolik mi technika zůstala. Že mam hodně velký rezervy v celkovej kondici vim a v tom vidim predevsim svůj problém i u plavání. Ale nevim jestli jsou moje úsudky zcela správný 

no tak to zkus. Zas tolik peněz to nestojí, natočí Tě kamerou nad i pod vodou včetně toho, že se ty záznamy s kompetentními trenéry vyhodnotí. Vidíš tak nejen chyby svoje, ale i chyby ostatních, což je taky prima:-). I když to třeba bude pro Tebe plavecky lehké, něco si jistě odneseš. No a třeba to lehké nebude a kromě metodiky si i pořádně mákneš:-).

dobrá přesvědčili ste mě

Ahoj, tady: http://www.swimsmooth.com

je ke stažení údajně dokonalý plavec. Kouakl jsem na to a já tu ruku vpředu (než jde do záběru) mám nataženou, ale u hladiny a ten plavec ji má jakoby šikmo dolů. Když jsem nad tím uvažoval, tak je to tak asi fakt lepší, protože on hned může začít zabírat, kdežto já musím ten kousek dolů rukou stejně urazit a až pak zabírat.

Co vy na to?

>> Advid, 05. 04. 2011 19:48:54

Cau, ruka jde sikmo do vody. Mel bys mit v primce predlokti, dlan i prsty. Z vody jde nejdriv loket. Ruka je uvolnena, sikmo zapluje pod hladinu a vytahnes se za ni. Potom zacinas zaber ve tvaru S, prsty lehce od sebe.

toto je dokonaly plavec v realite:

http://www.youtube.com/watch?…

http://www.youtube.com/watch?…

http://www.youtube.com/watch?…