Zásadně si nestěžuji, vše je tak jak má být

>> Mattyna, 17. 05. 2011 22:23:11

Noooo, hnědé jsou tři, mám ten nejnižší, takže na černý ještě troje zkoušky, což je u mě na roky… Začala jsem až poté, co nějaký čas cvičily moje děti a přitáhly mě k tomu, v 38 letech, tedy tak 8–9 let. Asi bych to tu ale karateřečmi neplevelila, nemám si v něm nač stěžovat (kromě nebezpečí zranění dětí při soutěžích, zaujatých rozhodčích, vlastní neschopnosti zapamatovat si nové kata atd atd…). Také jsi cvičila?

>> MartiNo, 17. 05. 2011 22:07:02

posilnit achilovku a celu retaz (planatr achiles, lytko hams glutes…

mozes z hladiska behania najlepise tak, ze budes robit chodzu pomaly dolu kopcom DOZADU = POZPATKY.

idealny trening je ked vybehnes kopec smerov hore, na vrchole zastavis a bez otocenie zacnes cuvat dolu kopcom budes kracat, pod kopcom zastanes a bez otocenia zacnes bezat dopredu.

pokial nemozes teraz behat tak len kracaj dozadu dolu miernymi kopcami a po rovine,

kracanie dozadu do kopca su tiez zaujimave posilovacky ale na ine casti tela.

super silne achilovky musia zvladnut neskor beh dolu kopcom pozpatku – dozadu

>> Mira.B., 17. 05. 2011 22:25:37

Mám pupeční kýlu:-( Takže taky jsi 3 měsíce byl bez běhání. jak jsi to zvládnul? Já si to neumím představit. I těch 6 týdnů je hrozně dlouho. Bojím se hlavně toho návratu…že zas těch 6 týdnu zlenivým a bude se mi špatně vracet k těm km co jsme ted zvyklá běhat…:(

Díky za odkaz,pročtu si to:-)

>> rudo, 17. 05. 2011 22:34:41

Běhat můžu, ale jen pomalu.

„idealny trening je ked vybehnes kopec smerov hore, na vrchole zastavis a bez otocenie zacnes cuvat dolu kopcom budes kracat, pod kopcom zastanes a bez otocenia zacnes bezat dopredu.“

to jsem právě dělala (dočetla jsem se to v tom návodu jak trénovat kopečky), a při šestém sestupu jsem zjistila, že je něco špatně

Díky za rady, již se jimi řídím (psal si niečo také už dříve)

>> MartiNo, 17. 05. 2011 22:34:06

Já ne, jen jsem jako dítě zkoušela judo,ale já na sport nikdy nebyla,spíš jsm ebyla děsná lenoška a tak jsme se na to asi po třech měsících vyprdla. No ale i tak, dostat se k hnědému pásku, to je prostě super! To jsi fakt šikula!!!!!:-) Ale stojí za tím pěkná dřina co! To by jsi mě tedy pěkně zmasakrovala co:-) Si dám bacha abych tě někdy nenaštavala:-)))

>> Mattyna, 17. 05. 2011 22:36:32

Záleží na tom, jak máš kýlu velkou a jak hodně tě omezuje při sportu a v běžném životě. Je tam vždycky to riziko uskřinutí kýly, to je pak malér. Zkus se s doktorem poradit, on nejlépe posoudí míru rizika odkladu operace na zimu. Existuje také něco jako kýlní pás, to bys třeba mohla – pokud bys operaci odložila na zimu – při sportu používat. Já to snášel celkem v pohodě, ale jenom proto, že jsem tenkrát ještě neběhal celoročně a v zimě jsem si dával pauzu. Takže mně to nijak v běhu neomezovalo. Až na to, že jsem se doma nudil… 

>> Mattyna, 17. 05. 2011 22:43:18

Kliiiid, me hned tak nekdo nenastve. A zasadne neutocim, pouze se branim, je-li treba.

S tou operaci: uvidis, co ti reknou ohledne soucasneho omezeni – mam dojem ze ti stejne zakazou vetsi zatez [jako sprint do kopce apod.], tak bude lepsi operaci neodkladat, at jsi driv uplne fit, nez behat opatrne do zimy a pak jeste pauza.

>> rRadek, 17. 05. 2011 20:00:22

Nejseš mrtvej?

>> Láďa S., 17. 05. 2011 21:01:01

Laďo, mrkni sem: http://www.smsystem.cz/…B%C4%9Bh.htm začni cvičit a už nepřestaneš, jako já 

mam taku staznost :

vzdy ked mam problem tak som jeho sucastou

vzdy ked sa mi nieco stane tak som pritom

vzdy ked je nieco okolo mna zle, tak som tam aj ja.

akoby som si vsetky tie problemy so sebou nosil.

nemam sa na koho vyhovarat a nemam koho obvinit.. je to tazke.

a este ma ani koli tomu nikto nelutuje

>> rudo, 18. 05. 2011 07:06:24

Rudo, ty že nemáš koho obvinit?

>> milan, 18. 05. 2011 07:11:48

vazne ne

vzdy ked sa okolo ponukne nejaky podvod, velky alebo maly, tak ak sa necham podviest je to moje rozhodnutie.

ti co tie podvody organizuju mi len ponukaju pozret sa do zrkadla aky som hlupy ze este aj na to skocim

>> pam65, 18. 05. 2011 06:16:56

Taky mě to napadlo. Ale nejspíš ne, protože jsem zpozoroval, že se hýbu a mluvím. Ale to že nic nebolí, je určitě podezřelé. 

>> MartiNo, 17. 05. 2011 22:07:02

*>> Mattyna, 17. 05. 2011 20:00:08

Moment, to jsme si nerozuměly – moje kopečky jsou roztomilé krátké cca 60 metrů, a jdu je úplně sprintem, fakt nadoraz.*

On je rozdil ‚hnusny‘ a ‚husty‘ (vysvetlila mi to tuhle dcera)  

>> LemonaidLucy, 18. 05. 2011 08:17:23

No jo, ono taky co je pro jednoho hnusný, nebo hustý:-)) tak pro druhého může být roztomilé… To je taky težký že jo :)))

>> Mattyna, 18. 05. 2011 08:36:56

Já mám třeba na kole kopce, který jsou docela výživný a mám je ráda a jedou si mi pěkně, vyloženě jsou trasy, které nechci jet opačným směrem a ty kopce jet dolů, přijde mi to líto, že si je neužiju. Pak jsou takový mrchy, který jsou mírně zvlněný a říkám si, to není možný, dyť je to pomalu na rovině a šlapu jak debil, nejde to a nejde. Prostě musíš si vybrat takovej, kterej bude mít hlava ráda.

>> Mattyna, 17. 05. 2011 22:36:32

Ono se to nakonec vydrzet da, nastesti je na svete spoustu podobne zajimavych veci jako behani . Ja mela stopku duben az srpen 2008 kvuli mononukleoze. Tech 7 tydnu v posteli nebylo nic moc, ale jak me pustili do prace, uz to slo. Misto behani jsem zacala s francouzstinou, no, a abych si taky postezovala, ted uz zase skoro 3roky beham a franina vesele upada.

>> Mattyna, 17. 05. 2011 22:36:32 Nakonec člověk přežije všechno… Já sport miluju, den bez sportu byl pro mě nepředstavitelný a teď už od ledna laboruju s natrženým hamstringem. nemůžu dělat vůbec nic (jen občas plavat s piškotkem mezi nohama) a už začínám doma lézt po zdi. dnes jsem se byla podívat na závod brněnského běžeckého poháru -neměla jsem to dělat-bolí to na duši ještě víc.....

>> lassie, 18. 05. 2011 09:12:31

Jo to ode dneška znám taky:-) Dala jsem si 2× ten prudký 500m a pak 1,5km méně prudký ten delší je tedy pro měl lepší. U toho prudkého si také připadám že jsem pořád na místě a vidím jak mi km/h šíleně slězou dolů:-( Ale nejde mi to máknout víc, prostě to nohy nedovolí!:-(

>> dees, 18. 05. 2011 16:23:01

Vyměnit fráninu za běh je tedy sakra rozdíl:-) Operaci jsem po dnešní konzultaci s absolutně neochotnou a nepříjemnopu dr odložila až na zimu. Neslyšela jsem z jejích úst nic jeného než „to je vaše věc“, „nemůžeme vás nutit“ a ještě „nevím nevím nevím“… hrozný!

>> efca, 18. 05. 2011 20:20:48

No jo,to jsi neměla dělat viď. To je pak člověk z toho tak akorát špatnej že nemůže běžet taky! A jak to tedy zvládáš? No asi na prd když píšeš že už z toh lezeš pozdi:-( Toho já se právě bojím!Dřív nebo později mě ta operace nemine, ale v zimě mě to nebude tolik trápit jako teď přes sezonu!

>> Jita, 18. 05. 2011 06:31:36

díky, už jsem začal něco dělat i podle tvého článku 

Neběhám. Za květen zatím jenom 35 km, mělo být tak 200. Napřed 1. května nepříjemný pád na obličej, 5 dní PN, bolesti hlavy a špatně od žaludka, většinou jsem to prospal. Pak 5 dní opatrného pobíhání a v útery najednou křeče v žaludku, silné bolesti hlavy, zvýšená teplota, zvracení, průjem. Myslel jsem, že je to nějaká viróza. Ale doktorka (šel jsem k ní ve středu kvůli očkování) mi řekla, že je to žlučník. Nechce se mi tomu věřit, nikdy jsem s ním problém neměl. Ale je pravda, že v úterý jsem na oběd snědl nějaké hodně mastné čočkové karbanátky a cítil jsem, že mi je špatně od nich. Něco tak mastného jsem nejedl nejmíň 6 let, nejsem na tučné jídla zvyklý. Dnes ráno jsem konečně dokázal něco sníst, aniž by mne to okamžitě opustilo. Ale nechci si stěžovat. Akorát mi je líto, že moje velké plány, tedy hlavně Ultrabalaton, se hroutí. Příští týden jsem chtěl běžet 12 h ve Stromovce, to už asi taky nepůjde. Nevidím ani tak problém v malém počtu km za květen, jako v tom, že se cítím hrozně slabý. Obávám se, že za týden se to nespraví. Tajně ještě doufám, ale asi marně.

>> Štefan, 20. 05. 2011 07:02:53

Hlavu nahoru,rokem 2011 přece nic nekončí…

>> Štefan, 20. 05. 2011 07:02:53

Jasně, jak píše Tomák Startovné za 12ti H a Ultrabalaton jde určitě převést, buď na další rok u Ultrabalatonu a u 12ti H to můžeš zkusit přehodit na 24 H (48 H) na Kladno… A třeba si dáš dietu a bude to se žlučníkem dobré.

>> Štefan, 20. 05. 2011 07:02:53

To jsi asi měl otřes mozku když ti bylo takhle zle a hodně jsi spal! To jsi upadl při běhání? Ten žlučník je tedy pěkný prevít:-( Ale až bude lépe, tak si zaběhneš, neboj:) Nemá cenu to teď lámat přes koleno, to by nemuselo dopadnout vůbec dobře!!!

Začínám přicházet na chuť stěžování, jak jsem to napsal, hned mi bylo líp. Teď se cítím celkem dobře. O startovné si starost nedělám, vím, že se dá převést. 12-ti hodinovka mne taky netrápí, ale Balatonu mi je líto.

Ahoj, též si musím stížnout, neboť jsem to dneska řekl už třem lidem, tak to povím i vám. Při ranním výběhu (9,6km) mne na úplném závěru v kopci chytila docela děsivá křeč. Takže se tu teď kroutím na židli a jen doufám, že to brzo odezní…inu, to mám z toho, že se před ranními běhy nerozcvičuju a jdu rovnou na věc.

>> Štefan, 20. 05. 2011 07:02:53

Štefane, hlavu vzhůru. Ultrabalaton ti neuteče, v podstatě je jedno, zda to poběžíš v 60. letech nebo třeba o pět let později.

Dívám se na podobné akce z patřičné dálky, ale mám pocit, že k nim každým rokem o kousek přiblížím.

Tohle téma mi přišlo do rány tak akorát … včera večer sem si při fotbálku v tělocvičně zvrtnul kotník :(

>> Štefan, 20. 05. 2011 09:05:02

Stefane, to je mi moc lito Ale hlavne se dej nejdriv do poradku. Ja zajic nemam co radit…ale Ultrabalaton tam bude i pristi rok a kdyz budes pripraveny, lip si ho vychutnas. Ted by to asi bylo trochu trapeni. Drzim palce, at je lip.

>> milan, 20. 05. 2011 09:12:56

*Dívám se na podobné akce z patřičné dálky, ale mám pocit, že k nim každým rokem o kousek přiblížím. * To jsi moc hezky vystihl.