Ahoj,začínají mě pobolívat kičle!!! Prosím o zkušenosti s kloubní výživou,jaké produkty používáte a zkušenosti. Díky

Kloubní výživa, pokud vůbec zabere, nezabere rychle. Já na jaře a na podzim používám Proenzi3 a Želatinu a gumové medvídky, v létě vysadím Proenzi3. Kromě toho musíš protahovat a posilovat svaly v okolí kyčlí, něco je myslím v Poradně, kloub nesmí být na tu zátěž sám. Také již přes rok běhám v orthopedických vložkách Formthotics. Odpružené boty jsou samozřejmostí.

[quote=Jura]Kloubní výživu aplikuji již více než 10 let ,mám na to věk . Bez posilování by její aplikace nebyla tak účinná. A to nejen posilováním svalů okolo kyčlí. Rovněž regenerační prostředky jsou vcelku účinné (sauna, vodoléčba,…) Z „prášků“ ekonomicky nejlépe vychází lékařem – orthopedem předepsaný Condrosulf. Jinak je na trhu dostatek komerčních výživ, ovšem za vyšší cenu než je doplatek za předpis v lékárně. Ve stravě mimo již zmiňovaných medvídků doporučuji i jiné pochutiny jako je tlačenka, vepřová kolena atd. Nemá to ale moc společného s doporučovanou zdravou stravou.[/quote] ahoj,díky za tip. Kolik stojí Condrosulf a na jak dlouho je?

[quote=Cabale­ro][quote=Jura]Klou­bní výživu aplikuji již více než 10 let ,mám na to věk . Bez posilování by její aplikace nebyla tak účinná. A to nejen posilováním svalů okolo kyčlí. Rovněž regenerační prostředky jsou vcelku účinné (sauna, vodoléčba,…) Z „prášků“ ekonomicky nejlépe vychází lékařem – orthopedem předepsaný Condrosulf. Jinak je na trhu dostatek komerčních výživ, ovšem za vyšší cenu než je doplatek za předpis v lékárně. Ve stravě mimo již zmiňovaných medvídků doporučuji i jiné pochutiny jako je tlačenka, vepřová kolena atd. Nemá to ale moc společného s doporučovanou zdravou stravou.[/quote] ahoj,díky za tip. Kolik stojí Condrosulf a na jak dlouho je?[/quote] zkopíruj si název,zadej v Google a je to první odkaz.klikni na něj a přečti si to pozorně.jednodušeji to nejde…

ahoj, co třeba COLAFIT? Kamarád ho používá a je spokojen,pomůže na kičle?!?! Díky

ještě prosím o nějaké doplnky ve stravě_ŽELATINA! Nevím co papkat???

Tak já do toho teda říznu: preparáty určené pro klouby se dají rozdělit do dvou skupin. A) podpůrné výživové prostředky

2. farmakologické preparáty

ad B) poznají se tak že obsahují chondroitin sulfát a glukosamin sulfát. Mechanismus účinku se mi popisovat nechce, koho to zajímá, tak v angličtině určitě se dají klinické zprávy vyguglit. Do těch má cenu investovat.

ad A) jedná se zejména o kolagenové (tedy želatinové) preparáty (různého stupně rafinace), které pomáhají dodat stavební kameny pro obnovu chrupavky. Pozitivní učinek mají, ale spíše preventivní, o terapeutickém účinku bych se asi přel. Ale příjem kolagenu svůj smysl má. Akorát já bych za tyto přípravky peníze nedal. Radši si dám medvedě, vařené vepřové koleno, tlačenku a jiné podobné dobroty, ve kterých se kolagen vyskytuje od přirození.

To já si také s chutí dám nějakou masovou dobrůtku.Když ale někdo nejí maso,tak to musí řešit kapslema – ty už tolik nechutnají.Raději zůstanu u masa.

No ja jsem zacatecnik, ale co tak koukam – kamarad (od ktereho jsem vlastne to behani pochytil) dava prevntivne Geladrink … zatim je bez problemu, ale jako prevenci – beha uz par let a obden dava cca 20km. Ja jakozto vegetarian a jeste k tomu run-level: beginner (20–25km tydne) si myslim, ze gumovi medvidci jsou ok :))) … dlabu jedno baleni (ted jsem si ulitnul na bon pari tropo a rybiz) na cca 2 –3 dny

zajimalo by me ohledne tech gumovych medvidku, resp jakehokoliv sladkeho zele, jake davky kdo konzumuje. Diky za odpovedi.

[quote=Luckybo­y]zajimalo by me ohledne tech gumovych medvidku, resp jakehokoliv sladkeho zele, jake davky kdo konzumuje.[/quote] Dva medvídky ráno při rozcvičce, dva medvídky na začátku každého tréninku.

zde je pohromadě docela dost přípravků na klouby a šlachy: http://www.bytfit.cz/index.php, mimochodem zkoušel jste někdo Proenzi 3? Uvažuji o něm. Dík za odpovědi.

[quote=Luckybo­y]zajimalo by me ohledne tech gumovych medvidku, resp jakehokoliv sladkeho zele, jake davky kdo konzumuje. Diky za odpovedi.[/quote] K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :(

[quote=atlet brčko]K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :([/quote] Jedině Haribo, samozřejmě:-) Jiné nebrat!

[quote=atlet brčko]K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :([/quote] Takze jine zele nez od haribo teda nema smysl? A doufam, ze to nejsou jenom medvidci, ale i jine zele. Tedka bastim vcelku maju:) takze doufam, ze ta ma taky dobrou zelatinu. A jeste z ceho cerpas, ze je skutecne prokazano:). Ja jestli existuje nejaky seriozni vyzkum a nebo to je jenom, co se rika:). Diky za odpoved.

[quote=Luckybo­y][quote=atlet brčko]K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :([/quote] Takze jine zele nez od haribo teda nema smysl? A doufam, ze to nejsou jenom medvidci, ale i jine zele. Tedka bastim vcelku maju:) takze doufam, ze ta ma taky dobrou zelatinu. A jeste z ceho cerpas, ze je skutecne prokazano:). Ja jestli existuje nejaky seriozni vyzkum a nebo to je jenom, co se rika:). Diky za odpoved.[/quote] Zelatina v medvidkach ma stejny puvod jako ta v tlacence nebo napr. kolafitu. Synteticky kolagen nevyrobis a rostlinny neexistuje.

[quote=Luckybo­y]A jeste z ceho cerpas, ze je skutecne prokazano:). Ja jestli existuje nejaky seriozni vyzkum a nebo to je jenom, co se rika:).[/quote] Říká se, že jedině medvídky Haribo obsahují živočišnou želatinu, v ostatních výrobcích jsou nějaké žvýkací gumy. O seriózním výzkumu nevím, prý to bylo před lety palčivé spotřebitelské téma v Německu.

[quote=pug]Zelatina v medvidkach ma stejny puvod jako ta v tlacence nebo napr. kolafitu. Synteticky kolagen nevyrobis a rostlinny neexistuje.[/quote] Aha a co kdyz, jak psal rosta tam ta zelatina neni? Resp. na obalu maji napsano, ze tam ta zelatian je ale je tam spis ta zvykaci guma… :). To asi nezjistim ze.

[quote=atlet brčko][quote=Luc­kyboy]zajimalo by me ohledne tech gumovych medvidku, resp jakehokoliv sladkeho zele, jake davky kdo konzumuje. Diky za odpovedi.[/quote] K tem medvidkum. Skutecne je prokazano, ze zelatina z medvidku pomaha. Bohuzel ale je ta dobra zelatina obsazena jen v medvidcich Haribo a ne v tech ceskych :([/quote] Doteď jsem to nevěděl, a proto mi pomáhali i čeští medvídci :)

[quote=ironman]zde je pohromadě docela dost přípravků na klouby a šlachy: http://www.bytfit.cz/index.php, mimochodem zkoušel jste někdo Proenzi 3? Uvažuji o něm. Dík za odpovědi.[/quote] Zkoušel jsem, ale nevím, zda mi to nějak prospělo. Cítil jsem se lépe, hlavně mne přestala bolet páteř, ale to mohlo být i tým, že jsem začal pravidelně cvičit.

[quote=Luckybo­y][quote=pug]Ze­latina v medvidkach ma stejny puvod jako ta v tlacence nebo napr. kolafitu. Synteticky kolagen nevyrobis a rostlinny neexistuje.[/quote] Aha a co kdyz, jak psal rosta tam ta zelatina neni? Resp. na obalu maji napsano, ze tam ta zelatian je ale je tam spis ta zvykaci guma… :). To asi nezjistim ze.[/quote] Tak to vyřešíš tou tlačenkou.

[quote=Štefan][qu­ote=ironman]zde je pohromadě docela dost přípravků na klouby a šlachy: http://www.bytfit.cz/index.php, mimochodem zkoušel jste někdo Proenzi 3? Uvažuji o něm. Dík za odpovědi.[/quote] Zkoušel jsem, ale nevím, zda mi to nějak prospělo. Cítil jsem se lépe, hlavně mne přestala bolet páteř, ale to mohlo být i tým, že jsem začal pravidelně cvičit.[/quote] Momentálně používám – preventivně před maratónema pár dnů po něm, ale jen 1× denně (doporučují v letáku 3×). Ale taky nejsem schopen posoudit účinky. Asi platí známé „věř a vírá tvá tě uzdraví“, alespoń u mne.

Včera jsem si koupil špecielní druh Hariba medvídků… je to nějaká úprava přímo pro sportovce – místo medvídků teď baštim gumové plavce, běžce a cyklisty 

Važně!

A kde?

Aj v Ceskych a Slovenskych gumakoch sa nachadza zelatina (vyraba sa z veprovych zbytkov). Viem to, lebo moja sestra je vegetarianka (ja tiez, ciastocny, ale jem drubez) a je posadnuta citanim vsetkych prisad, aby ani nahodou nezjedla zelatinu. Takze budte v klidu, aj lacnejsie gumaky ako Haribo su OK. Ja mam rad aj zuzu (to farebne, dlhe, co sa predava na poutich) a ine sladke dobroty, verim ze zaberaju. BTW, pre vegetarianov- vedeli ste, ze syridlo v mliecnych vyrobkoch (pripravok na zrazanie mlieka pri vyrobe syrov a jogurtov) je z kravskych zaludkov?

Teda silnější než Proenzi, GS-Chondro apod. je dávka Glukosamin 1500mg, Hydrolyzát kolagenu 11000mg na den. Běžně tohle sestavuju sportovcům. Odhadem to vychází 180Kč na měsíc. (hodně muziky za málo peněz) Kdo chce může si doobjednat i Chondroitin nebo MSM a podobně. Ale žádný další extráty nikdo nechce..

Jinak:

• za farmakologické nelze označit ani tyto přípravky. Zajděte si do lékárny, řeknou vám, že spadají do doplňků výživy.
• méďové obdahují vážně jen 3–5% kolagenu. Přijmout všeobecně uznávanou dávku (cca 10g) jenom z nich znamená sníst 250g méďů denně. I k mé veliké lísosti méďové lezou podstatně víc do peněz. V potravinářství, cukrářství se nepoužívá želatina, ale karubiny, pektiny, agar…
• opravování zničených kloubů je běh na dlouhou trať. Žádný rychle působící všelék neexistuje. Proto: prevence, prevence, prevence
• když už přijímat stavební prvek kolagen výhradně ze stravy, pak nejlépe ovářet kolena a mixovat si z nich guláš, to je pak huspenina

[quote=Mato]Aj v Ceskych a Slovenskych gumakoch sa nachadza zelatina (vyraba sa z veprovych zbytkov). Viem to, lebo moja sestra je vegetarianka (ja tiez, ciastocny, ale jem drubez)[/quote] Částečný vegetarián je něco jako částečný kuřák. IMO buď je někdo vegetarián a nebo nejí prostě nějaký druh masa.

[quote=Mato]BTW, pre vegetarianov- vedeli ste, ze syridlo v mliecnych vyrobkoch (pripravok na zrazanie mlieka pri vyrobe syrov a jogurtov) je z kravskych zaludkov?[/quote] To je mezi vegetariány myslím poměrně známé.

[quote=Advid][qu­ote=Mato]Aj v Ceskych a Slovenskych gumakoch sa nachadza zelatina (vyraba sa z veprovych zbytkov). Viem to, lebo moja sestra je vegetarianka (ja tiez, ciastocny, ale jem drubez)[/quote] Částečný vegetarián je něco jako částečný kuřák. IMO buď je někdo vegetarián a nebo nejí prostě nějaký druh masa.

[quote=Mato]BTW, pre vegetarianov- vedeli ste, ze syridlo v mliecnych vyrobkoch (pripravok na zrazanie mlieka pri vyrobe syrov a jogurtov) je z kravskych zaludkov?[/quote] To je mezi vegetariány myslím poměrně známé.[/quote] V podstate mas pravdu- toto oznacenie „vegetarian“ mi vnutilo okolie a ja som po mnohych rokoch uz rezignoval ich stale opravovat. Nejem selektivne niektore druhy masa (vlastne ziadnych cicavcov). Ad B) divil by si sa kolko ludi to nevie. Ja som sa to dozvedel iba pred 3 rokmi.

Je mi to jasné. Pro většinu jsi divný vegetarián a pro vegetariány zase vegetarián nejsi. Holt není na Zemi člověk ten, aby se zavděčil lidem všem. (o:

[quote=FilipD]Teda silnější než Proenzi, GS-Chondro apod. je dávka Glukosamin 1500mg, Hydrolyzát kolagenu 11000mg na den. Běžně tohle sestavuju sportovcům. Odhadem to vychází 180Kč na měsíc. (hodně muziky za málo peněz) Kdo chce může si doobjednat i Chondroitin nebo MSM a podobně. Ale žádný další extráty nikdo nechce..

Jinak:

• za farmakologické nelze označit ani tyto přípravky. Zajděte si do lékárny, řeknou vám, že spadají do doplňků výživy.
• méďové obdahují vážně jen 3–5% kolagenu. Přijmout všeobecně uznávanou dávku (cca 10g) jenom z nich znamená sníst 250g méďů denně. I k mé veliké lísosti méďové lezou podstatně víc do peněz. V potravinářství, cukrářství se nepoužívá želatina, ale karubiny, pektiny, agar…
• opravování zničených kloubů je běh na dlouhou trať. Žádný rychle působící všelék neexistuje. Proto: prevence, prevence, prevence
• když už přijímat stavební prvek kolagen výhradně ze stravy, pak nejlépe ovářet kolena a mixovat si z nich guláš, to je pak huspenina[/quote]

1. Preparáty obsahující glukosamin sulfát a chondroitin sulfát od určité koncentrace jsou zařazeny mezi farmakologika. Pokud je mi známo, tak v některých indikacích jsou některé preparáty i propláceny pojišťovnou. To si může ověřit každý, kdo umí na netu najít sazebník. Jinak jsou samozřejmě obě látky dostupné i z běžné stravy.
2. V potravinářství a cukrářství se používá i želatina, přidává se třeba do jogurtů. Uštěpačně podotýkám, že tlačenka, želatinová miska či želatinový šunkový dort jsou taky potravinářské výrobky.
3. O opravování zničených kloubů : je to otázka míry poškození. Změny na kloubních chrupavkách jsou buď vratné nebo nevratné, a nezmění na tom nic ani žádný prodejce potravinových doplňků a bohužel ani lékaři a jejich současné schopnosti
4. Příjem kolagenu ze stravy: kolagen je obsažen v téměř všech živočišných tkáních. Je i ve svalovině. Více je ho v kůžích, šlachách a chrupavkách, taky nehtech a chlupech
5. Tu přiblblou skrytou reklamu Vám pane FilipD budu torpédovat se značným úsilím! Se divím, že Vám ještě admini nesestřelily ten avatar s reklamním logem!