Taky se musím pochlubit . Dnešním tréninkem jsem překonala hranici 500km v tomto roce, běhám od minulého roku, teď v březnu mám 1.výročí , celkem za rok 1787km, není to moc,ale já jsem v 51letech šťastná a spokojená 

Tento víkend celkem 62km, průměrné tempo 5:04 min/km, TF 128. Tolik jako tento víkend jsem toho nesnědl ani nepamatuju :)

Poprvé se budu chlubit i já. V sobotu jsem se zúčastnil po více než 7 měsících od začátku běhání svého prvního závodu! „Odnesla“ to desítka na VŠ lize a už podruhé za 6 dní jsem si vylepšil osobák – tentokrát ze 47:53 na 46:11, celkem za necelý týden o 2:48. Kdyby to tak bylo každý týden, nezlobil bych se V závodě jsem mj. překonal i své OR na 1km, 3km a 5km, od šestého jsem ale běžel sám a borce, který se přede mnou stále držel na cca 100m, jsem dohnal až závěrečným spurtem. Dokonce mě předběhly jen tři dívky a já skončil v půli startovního pole. Příště to bude ještě lepší! 

Začátkem března jedno špatné došlápnutí, výron v kotníku a nucená pauza. Nyní sice ještě „neskáču přes kaluže“, ale už je můžu aspoň obíhat ! Od soboty do dneška celkem cca 40 km v opatrném tempu.

Včera jsem si dal ve Vyškově na dráze k narozeninám nový osobák na pětku – 16:53 – splněn první z letošních cílů „pětka pod 17“.

Musím se pochlubit. Pražský 1/2 maraton za 1:39:00. Za půl roku zlepšení o 9 minut. Ke konci proti větru to byla dřina a v cíli to bolelo, ale plán pod 1:40 jsem splnil a mám radost.

>> ALFcz, 01. 04. 2012 20:18:41

Jsem na tom podobně V sobotu taky vylepšený osobák o 9 minut na 1:42:31. Taky to ke konci už moc lehce nešlo, ale plán pod 1:45 splněn 

Ahoj všichni, já se od soboty vznáším v takové euforii, to jsem ještě nezažila! Měla jsem strach z počasí, větru, deště a nakonec jsem si zaběhla takový osobák, že mám pocit, že musela selhat oficiální časomíra! Šla jsem to za 1:47:42, zlepšení oproti loňsku o skoro 12 minut. Nechápu, jen zírám. A to jsem to běžela tak v pohodě.

Dnes s kámošem 12krát 500m v tempu 3,55min-4,05min a celkově 17,5km. Rozhodl jsem se,že dám na podzim pulmaraton.

>> radon, 03. 04. 2012 20:58:00

Uvidíš, že dolů půjdou i časy na 5/10 km – za předpokladu, že tvoje rádoby půlmaratónská příprava bude konečně znamenat delší souvislé běhy a vyšší kilometráž a nebudou to jen zbytečně rychlé a krátké intervaly v tempu rychlejším než závodní tempo na 5/10 km.

Pochválim sa, aj keď neni moc za čo :D. V sobotu som absolvoval svoju prvý závod, desiatku (10,3) v čase 0:58:30. Myslím, že je to celkom fajn výkon, aspoň je priestor pre zlepšovanie :) No a trochu ma zahanbili moji dvaja kamaráti, ktorí trénovali 1 mesiac a to nijak tvrdo, skôr naopak, a skončili len minútu za mnou (ja sa pravidelne behávam 9 mesiacov). No aspoň mám poučenie, že by som mal svoj tréning spravidelniť, lebo od 760km na 9 mesiacov sa veľa výkonnosti čakať nedá čo?

Těžko soudit, je to velice relativní. Pro mě je 10 km za cca 55 minut pomalé, ale pro jiné jsem pomalý zase já. Pro někoho je úspěch vůbec uběhnout 10 km. Někdo je relativně dobrý hned a dalším tréninkem se moc nezlepší, někdo se podstatně zlepší až po dlouhotrvajícím a pravidelném tréninku. Mistr světa ve vytrvalostním běhu z tebe na 99,99 % nikdy nebude, ale běhej dál a uvidíš, nemáš co pokazit a co když …

>> mulisak, 04. 04. 2012 09:52:48 No určite sa nechystám prestať behať, skôr naopak, rozmýšlam, že by som cez leto skúsil rajecký polmaratón, ale či pôjdem bude záležať od mojej kondície, až keď si vyskúšam nejaké dlhšie behy uvidím, či to bude mať zmysel. Každopádne ďakujem za podporu :)

>> radon, 03. 04. 2012 20:58:00

Že by to bylo těma novejma botama?

Dnes jsem si naordinoval nebehání. Chci se pochlubit tím,ze jsem opravdu vydrzel i nepopobehnout. Coz je u mne v rachote výkon já tam behám porád.

Dnes 3 hod.

Tisíc. Počítáno od ledna 2011, takže jsem váhal, jestli to dát sem nebo do „postěžujme si“. Ale spokojenost převažuje. Na naběhaných kilometrech je hezky vidět, které měsíce jsem byl nemocný. Zranění nebylo (zaklepávám).

V sobotu jsem opět vyběhl po předlouhých 11-ti dnech marodění. T5ebaže drobně pršelo, bylo to moc prima. Čas marodění jsem alespoň využil na přeléčení starších „šrámů“. V pátek mne čeká ještě třetí rázová vlna a budu snad mít i trochu klidu s achilovkou. Půlmaraton jsem vynechal, maraton snad stihnu.

dnes na OP kolína na 3km čas 11,44min.vzhledem k tomu,že 1,2km bylo v silném protivětru a zbytek v terenu,obrovská spokojenost.A to jsem včera běhal 10 krát 500m v tempu 4min/km a celkem 13km.Dnes první kílák za 3,37min…?!

Dneska jsem poprvy ubehla pulmaraton – ve vibramech a s kocarkem – jsem na sebe pysna . (Madlenka, zda se, pochopila, ze kdyz me nenecha vyspat, musi me nechat aspon behat a za cely dve hodiny dvacet ani nepipla, je to moje vzorny miminko .)

>> Jizi, 13. 04. 2012 14:08:32

hélemese, ty máš taky Madlenku? moc gratuluju jak k běhu, tak k Madlence (ta naše už jezdí pár let na závody se mnou, heč!  )

>> Láďa S., 13. 04. 2012 14:20:44

Děkuju A koukám, že máte taky skvělý vkus na jména (Majka bude mít fandící premiéru na konci května v Poděbradech, tak uvidíme, jak se na to bude tvářit… snad nebude dělat živou vuvuzelu…)

Krráááá.

Tak se musím děsně pochlubit. Za prvé. Byla jsem první vrána ve Vraném nad Vltavou na Vraním běhu. Perfektně zorganizovaný, krásná trať, ale za rok tam nejezděte, nebo mě porazíte !!! Za druhé. Po velikém tahání jsem Evžena dotáhla na první místo mezi veterány !!! A za třetí. KONEČNĚ začal plachtit z kopce a tak jsme ulítli i Karle Mališové, první veteránce. A že byla FAKT dobrá!!! A protože jsem ZASE byla v cíli o zobák před Evženem, tak přede mnou byly v cíli jen ty mladý vrány, pardon běžkyně. Krráááá,krá. Sára

P.S. Mladí havrani do padesátky letěli dva okruhy, tak byli VŠICHNI za mnou.

>> vsara, 14. 04. 2012 16:47:00

gratulace

>> mira.bery, 14. 04. 2012 17:00:23

Děkuji. Sára ZASE byla rychlejší i u počítače. Teď lítá po Stromovce a vytahuje se u strak a veverek. 

Dnes jsem běžel první oficiální závod jako registrovaný atlet a to hned MR v půlmaratonu v Pardubicích. Na mé poměry tam bylo tepleji, než mohlo být, proto jsem se řídil raději tepovkou a zpomalil hned od 3.km, nicméně od té doby jsem držel téměř rovnoměrné tempo až do konce závodu (výkyvy na 3.,8.,11.,14. a 18.km zřejmě souvisí s využitím občerstvovacích stanic nebo s mírným zvlněním trati). Neskončil jsem ani poslední (v kategorii mužů 52. z 81 lidí, co v rámci MR doběhli) a zaběhl 1:26:14 (4:05/km), tedy o 49 sekund rychleji než na PIM. Tentokrát jsem na tom byl tepově hůře než obvykle (jen 3 tepy pod dlouhodobým průměrem), ale závod jsem zvládl utáhnout na průměru 173,9, což je o 3,1 tepů výše než na PIM. Mám z toho radost, protože toto je nejkvalitnější výkon ze všech mých závodů i testů, byť mám nyní dojem, že ještě mám šanci ho vylepšit pod 1:26.

Dnes OR na půlmaratonu v Pardubicích, povedl se za 1:53:30, o minutu a půl lépe než v Praze .

Díky Rudo,zabralo to!Dnes v Pardubicích 7 km za 40:03 hurá 

>> kanovsky, 14. 04. 2012 18:42:18

Vídíš a já tě včera podcenil, to už je zase mezi námi dost velký rozdíl v 1/2M 

Takže gratuluji a věřím, že jednou prolomíš 1:19:59, něco na tom rovnoměrným tempu asi bude 

>> Zdeněk68, 14. 04. 2012 20:15:51

Tím rovnoměrným tempem bych si nebyl úplně jistý, protože doteď nevím, jestli by výsledek nebyl lepší, kdybych běžel prvních 10 km poněkud rychleji (na vyšší TF). Dosud se mi žádný půlmaratonský pokus nepodařil tak, abych atakoval osobák na 15 km a pak z toho zkusil něco zaběhnout. Snad tedy někdy na dráze.