Dnes jsme s mou milovanou polovickou vyrazili do Jizerek (Jizerka), nazuli sneznice a vyslapli do lesu a na hrebeny. Prekrasne pocasi, azurove nebe, prijeli jsme uz v 8h rano a tak byla spousta casu toho opravdu hodne nachodit.

Kdyz jsme videli ty davy na Jizerske magistrale, s jeste vetsim nadsenim jsme zmizeli prasanem do lesa a brodili se snehem. Celkem naslapano lehce pres 28km, vylet zakoncem brutalnim vystupem na Bukovec, ale stalo to za to – ten vyyyyyhled, to byla nadhera. Na bezkach by se najelo vice, ale i sneznice maji neco do sebe.

Videli jsme par srnek, ale nejlepsi byla ta v srncim gulasku, ktery jsme si jiste plne zaslouzili .

*>> skritek Hugo, 07. 02. 2015 19:04:13*Nádhera já tam před týdnem dělal ten dav. Dnes 0,5km plavání v bazénu v H.Králové+ 20min.klikování a dřepování v páře.

>> skritek Hugo, 07. 02. 2015 19:04:13

Ty jo Skřítku nádhera! Zrovna jsme si dnes s manželem při běhu (defacto městem, ale skoro celá trasa je lesoparkem a divočinou) říkali, jak musí být krásně na horách na běžkách, ale hned jsme si dodali, že na Jizerkách které máme nejlépe v dosahu bude ve stopách našlapáno, což tedy zrovna nemusíme …takže sněžnice… poslyš a smí se legálně mimo značené cesty? Nebo tam jsou, ale neupravené pro běžky?

EDIT: jo vlastně mám i co napsat ke své aktivitě… tento týden 3× hodinové cvičení ve fitku „břišní pekáč“. Doufám, že už tam brzo ty „buchty“ uvidím. No dobře, hlavně aby teda zpevněné tělo líp zvládalo to moje pobíhání.

>> MartiNo, 07. 02. 2015 20:23:57

My jsme chodili hodne po znackach naucnych stezek, tam nic protazene neni, to se brodis a hadas kudy tak asi jit . Turisticke znacky, tam obcas potkas bezkare a to je nadherny vylet. Rada turistickych znacek je proslapana turisty, lidmi jako my a vyletnimi bezkari, co jim nevadi, ze tam neni protazena autostrada, ale proslapano od lidi. Takze mimo magistralu se da, u turistickych znacek bude nejaka cesta vzdy a da se jet, u tech ciste znacenych jako naucna stezka z 90% nebude nic.

My prave nejsme ty typy, co by si tam lezli kde chteji, jdeme po znacce jakehokoliv typu, ale videla jsem stopy bezkaru i sneznic od lidi, co si to smiknou kdekoliv. Ted je to asi jedno, je tolik snehu, ze nic neponici.

*>> Zdenek

Zdenku, super fotka!

>> skritek Hugo, 07. 02. 2015 21:04:49

Bezva, dobrý tip! Nám neprošlapané nebo „zdupané“ cesty nevadí, stejně máme klasické běžky. Akorát jsme většinou na horách za deště nebo vánice (nevím jak je to možné), takže to je všude klid a stezky nehledáme (i tak se nám někdy „přihodí“ . Ale kdyby se nám někdy zadařilo nahoře dnešní počasí, půjdem do naučných stezek 

dnes s manželem naběžkováno v Jeseníkách 33 km, nastoupáno 865m; Skřítek-Ztracené kameny-Jelení studánka-Vysoká hole, pak zpět na studánku a poté Alfrédka a dál to byl horor, manžel na mě po občerstvení nepočkal, jel směrem na Zelené kameny, ale po necelém km zastavil a divil se, kde jsem, když jsem rychlejší, já si to však švihala ve sjezdovém postoji a v rchlosti 36 km/hod. někam úplně jinam, teprve po 2,5 km a po ztrátě 150 výškových metrů jsem u rozcestníku zjistila, že jedu blbě, takže telefon, zodpovídání hloupých dotazů, pak zpět 2,5 km do kopce, ty jsem opravdu běžela, mezitím další telefon, kdeže jsem to vlastně sjela, mou reakci ani nebudu popisovat, no ale konec dobrý, všechno dobré, za tmy bez čelovek jsme byli v 18.30 u auta na Skřítku, pak naprosto famózní česnečka a tatarák v Bludově a teď už jsem doma 

>> tinaB, 07. 02. 2015 23:33:00

No joo, v tý rychlosti se přejede odbočka raz dva, to se mi stává i při seběhu, a pak ty návrat ty a hledání cesty znám znám. Akorát já jsme na to vždycky sama a taky vždycky beru čelovku. 

>> tinaB, 07. 02. 2015 23:33:00

Pěkné, moc pěkné…hlavně ten tataráček

Pár kliků+dřepů po doběhu jak asi posledních pár týdnů se u mě stává pravidelností­.Vlastně od začátku letošního roku.

Dnes pozdě odpoledne, pěkně svítilo sluníčko, dokonce i hřálo, šup do plavek a hup do Vltavy.

Voda 3,5 stupně…nehřála… stačilo 8 minut plavání půl kraul půl prsa a ven.

To se pomalu dostáváme k té neběžecké aktivitě, doma jsem pravděpodobně překonal světový …evropský…no…praž­ský.....vršovic­ký rekord v polknutí 600 g bílého chleba, prostě jsem ho párkrát namočil do oleje a vdechnul.

Asi se kouknu jestli se v tomhle nezávodí, zdá se mi že na to mám větší talent než na běhání. Jen by mi to bez běhání asi tolik nechutnalo.

No nic jdu vařit mám hlad jako vlk.

vecer ma zavolala zena (vlastna, hm no co uz) do lesa ze pomaly na kopec po strmych schodoch

ked pomaly tak pomaly tak som si vzal 2×7.5 kg KB a dal som s nimi 305m vyskovych, cas vystupu 32:30 a celkovy cas KB v rukach = gripp = 55 minut

neviem co je to s babami ale ked vidia niekoho nieco vynasat na kopec tak su zrazu vsetky zhovorcive a jedna mlada zaba sa za mna zavesila, tak som uhynal na uzkych schodoch ze reku nech ide dopredu a ona ze nevkadze ze by oddychovala ale ze ked vodi ze vlecem zavazia tak sa nuti ist za mno tak jej vravim vyssie ze ja som zas dufal ze bude pre do mnou a budem mat ja motivaciu kukat na jej krsny zadok, tak sa smiala, ze keby vladala tak by aj sla pre do mna ale ze ledva visi

na vrchu schodov padla na lavicku ja som siel dalej az na vrchol kopca

>> rudo, 12. 02. 2015 20:01:09"""ked pomaly tak pomaly tak som si vzal 2×7.5 kg KB a dal som s nimi 305m vyskovych, cas vystupu 32:30 a celkovy cas KB v rukach = gripp = 55 minut"""

.Tak RUDO to je super.Ty sa nechces len zucastnit toho verticalu-Ty ho chces vyhrat!!!! Drzim palce.

"""na vrchu schodov padla na lavicku ja som siel dalej az na vrchol........  """

Co Ty vsetko postihas pri tom treningu???

MAX

>> max39, 12. 02. 2015 20:21:24

vidim ze aj ty uz citas medzi riadkami

tie KB som uz na ten kopec vyniesol 3× predtym len som chodil paralelnym chodnikom kde su inak robene schody, teraz tam boli dobre strme schodove useky

uz som po ulici asi 20m vyskovych niesol aj 2×16 kg

ale tie v rukach moc dlho neudrzim, takze cetou dole ich musim klast na zem

ale az sa ochjladi planujkem ich vizat na vylet na kopec aj za cenu ze ich budem musiet parkrat polozit

Opět veslařský trenažer, tentokrát 2 km za 7:50.4, což je můj nový osobák a druhé místo na MČR v mé věkové kategorii. Jupíííí!

>> Pavla T., 14. 02. 2015 22:33:17

Viděl jsem ze včerejšího MČR krátký šot na ČT sport, gratuluji.

>> Pavla T., 14. 02. 2015 22:33:17

Velká paráda! Moc gratuluju

>> Pavla T., 14. 02. 2015 22:33:17

Ty jo dobře ty!!! Gratuluji

>> Pavla T., 14. 02. 2015 22:33:17

to si tie 2 kilaky aj ratas? ved si pri tom sedis na zadku

Včera jsem byl na semináři s KTB pořádaný KB5 Brno. Běžců tam bylo více. Inspirativní cviky, oprava techniky, … Bohužel celá koncepce pro mě skousnutelná není, mám trochu jiné cíle než mávat polovinou své váhy či cvičit v režimu HIIT dva cviky k dokonalosti pořád dokola (jako běžec jsem zvyklý na jeden pohyb, že). Shrnuto: inspirace, výborné rehabilitační cviky (ze série Original Strength). Budu muset předělat svůj posilovací trénink.

>> rudo, 15. 02. 2015 11:28:55

To sedadlo se posunuje dopředu a dozadu. To se sčítá 

ked budem velky, aj ja chcem byt takto silny a otuzily

https://www.youtube.com/watch?…

>> rudo, 15. 02. 2015 12:13:52

To je jasné, manžel přišel předčasně domů, tak vyskočil z balkonu bez oblečení a klíčků od auta. Teď čeká, až usne. Kde vzal ten KTB, to teda nevím.

>> Pavla T., 14. 02. 2015 22:33:17

Velká gratulace to jsi fakt dobrá !

Včera se synem 32km na běžkách Jizerka Orle až na Smrk po polské straně Smědava dále různě zpět na Jizerku k autu.V polsku moc neudržované stopy takže ledová krusta na které se moc dobře nejezdí i když nejvíc pádů jsem měl při sestupu ze Smrku Nebeským žebříkem dolu a to radši s běžkama v rukách.

*>> Pavla T., 14. 02. 2015 22:33:17*Nádhera též Ti moc gratuluji!

>> Strouhal Zdenek, 15. 02. 2015 17:55:03

Tys ten Žebřík nesjel ??!?? Na běžkách to prej sjede každej !!! I když jsem slyšel, že dole je metař a smetává je do popelnice. 

No odvahu to teda mám ale zas tak blbej nejsem.Nikdo nejel jeden snad by dodal ostatním odvahu takže Evžene Ty jsi nám tam chyběl!

>> Pavla T., 14. 02. 2015 22:33:17

Gratuluju, super výsledek

Víkend jsem srávila s manželem v Jeseníkách, včera okruh ze Staré Vsi ( ubytování) přes Žlutý potok, Alfrédku, Mravencovku, Novou Ves do Staré vsi, 28 km, nastoupáno 666m. Dnes 23 km,nastoupáno 456m, dva různé okruhy ze Skřítku, včetně zajížďky na Rabštejn.Vůbec se Berenique nedivím, že to tam má tak ráda. Pády žádné, tedy jeden ano, v nulové rychlosti, podklouzly mi nohy, když jsem stála a už to bylo; asi budu mít nějakou dobu památku…

>> tinaB, 15. 02. 2015 18:42:40

Pády v nulové rychlosti, to umím taky…

A to stoupání…to je až ďábelské !