>> max39, 21. 02. 2017 14:48:59

Ta voda to je peklo, tež mi příjde, že jsem často zalitý…

>> max39, 21. 02. 2017 14:48:59

těch 43 km to máš započtenou i cestu autem, ne?

už jsem psala, že nic jenom těch 5 km

vlastně ze včerejška mám poctivé 2hod řezání a nošení dřeva, docela klády, ruce/nohy/záda – kompletní posilovna, i ležet mě v noci bolelo

zatím tedy nedostatečná, mohu-li se oznámkovat

>> Zerocool, 21. 02. 2017 14:52:57

Srandicky.No pri tomto spôsobe stravovania je to proste tak.Vykyv môze byt niekedy v extr.pripadoch az 5kg.

MAX

>> gilwen77, 21. 02. 2017 16:08:35

Tak ono to nieje zas tak vela.2×V.Manin,2×M­.Manin+dve trojkm prechadzky a je to.Polka z toho sa da stihnut cez vikend.

No u Teba ma viac zaujima skladba jedla????

Sport hodnotim (aj s tym drevom) pri tvojom sucastnom stave za 3:-).

MAX

Psychický postoj, který napomáhá hubnutí

>> Petr Kaňovský, 22. 02. 2017 00:03:16

""Kdysi jsem býval velmi hubený a nemohl jsem přibrat. Víte, co mi pomohlo? Přestat to úplně řešit. To, co nás udržuje v místě, kde být nechceme, je mnohdy to, že stále dokola o svém problému přemýšlíme. Když se jen trochu uvolníme, mohou se začít dít zázraky.""

No to je pravda.Ked som sa trochu uvolnil a prestal to riesit – tak to sa teda diali zazraky.V mojom pripade to bolo +43kg zazraku.

MAX

>> max39, 22. 02. 2017 14:13:33

43 kg či 43 km?

>> max39, 22. 02. 2017 14:13:33

Je super, že má někdo teorii absolutně zmáknutou, ale praxe je kolikrát jiná.

>> rejca, 22. 02. 2017 16:05:02

Tak nejak.

>> Petr Kaňovský, 22. 02. 2017 15:42:54

43km? – Tak tie prave naopak.Tie som dosiahol ked som to zacal riesit,zacal premyslat o tom a prestal byt prilis uvolneny doma pri telke.

MAX

>> max39, 22. 02. 2017 16:33:40

no jasne na normalni lidi zadna posukologie nefunguje

>> rudo, 22. 02. 2017 17:28:46

Prosím si tedy info, co platí na pošuky.

>> gilwen77, 22. 02. 2017 18:25:31

Tak co Janka.Ako to tento tyzden vypada?Priznam u mna nic moc.S pracou aj s dazdom sa vrece ruztrhlo.Bude to bieda so sportom.Ale stravu drzim ako pitbull:-).

MAX

>> gilwen77, 22. 02. 2017 18:25:31

no preci posukologie

ten clanek je celkem vhodnej jako zacatecnicke objasneni myslenek

po-suko-logie

aftersexscience

>> max39, 22. 02. 2017 19:04:56

Taky jsem si říkala, že mám stravu jak pes. Poslední dva dny jím hlavně piškoty.

Váhám že se odsud na chvíli zdejchnu než ..... nevímco, prostě je to trapas odpovídat pravdu. Uf. Znáš to 

>> gilwen77, 22. 02. 2017 19:34:09

Dufam,ze srandujes.Snad ma tu nenehas sameho.Len ta chcem upokojit.Pred chvilou som sa vratil z vencenia a vramci neho som si vyskusal len tak pre zaujimavost-pobehnut.Co by som dal za tvojich 5km.

Môzem na ten kopec chodit donekonecna,beh je pre mna stale narocny.Pokial nezacnem ozaj behavat ,tak sa v nom ani neposuniem.Teraz to ani neriesim,vyhovuje mi to co robim.No som zvedavy ked budem chciet aj nejaku tu 1H v terene pobehnut.Zatial je to zalostne.

Tak to nevzdavaj,tiez mam po tejto skusenosti na hovno naladu.

MAX

>> max39, 22. 02. 2017 22:26:35

hele vy 2, jenom tady nezacnete soutez s trusem

>> jm1, 22. 02. 2017 22:33:58

Ved hej........no.Stale ten INDIAN.Ved chvalabohu aj zanho.No ale ved vies-hodinka lahkeho pobehnutia je hodinka lahkeho pobehnutia.

Pripadam si otrasne nemotorny-kamenozrout.

Ked si predstavim,ze moja cielova hmotnost je cca 90kg,tak ono to asi nikdy nebude pekny/lahky beh-skoda.70kg nebudem/nechcem vazit-smutne.

MAX

>> max39, 22. 02. 2017 22:26:35

Je běh a „běh“. A ten můj pseudoběh bys taky uběh. 5km za 40 min pravděpodobně jdeš rychleji než já klušu

Právě že nechci být pesimista, tak zvažuji kam se ulejt.

>> gilwen77, 22. 02. 2017 22:43:50 pseudoběh

Neboj, běhám spoustu běhů ještě pomaleji, třeba teď večer přesunových 3,19 km tempem 8:30, zpět 2,75 km tempem 8:21, a je mi dost jedno, jestli si to slovo běh dá někdo do uvozovek či ne. 

>> gilwen77, 22. 02. 2017 22:43:50

Ja to neviem prepocitavat na tie tempa(alebo som to vedel uz neviem).No viem,ze moje tempa byvali tak 10–11-tkove???.Takze si asi na tom ovela lepsie.A dnes to malo byt len take cupkanie,no vydrzal som otrasne malo:-(.

>> jm1, 22. 02. 2017 22:52:45

Je to pre mna asi nedosiahnutelna vaha.Typ postavy/vysoky ciel/asi na ukor svalov.

MAX

>> gilwen77, 22. 02. 2017 22:43:50

a co jako se ti nezdá na tempu 8 min/km ? Na MÉM standardním běžeckém tempu ???????

>> max39, 22. 02. 2017 22:26:35

Maxi a nezkoušíš běh příliš rychlý? Zkoušel jsi někdy jít a pak ve stejné rychlosti běžet, zpočátku na rovině? Vícekrát jsme to testovali (já a pár dalších lidí) při cca. 6 km/h a nenarazili jsme na rozdíl v tepu či pocitové náročnosti.

>> tinaB, 22. 02. 2017 23:34:34 MÉM standardním

Vlastně i mém standardním, průměr ze všech běhů v roce 2017 mám 7:52/km.

>> Petr Kaňovský, 22. 02. 2017 23:35:08

Beh mi bohuzial pride pri hocjakom tempe(opakujem neviem to prepocitavat)na­rocnejsi ako chôdza.Predsa len je tam ta letova a odrazova faza pre 118kg telo.

MAX

>> max39, 22. 02. 2017 23:45:19

Při pomalém běhu letová fáze bývá minimální – zkus při tom neskákat do výšky a jen zvyš krokovou frekvenci a zkrať krok.

>> Petr Kaňovský, 22. 02. 2017 23:48:42

Myslim,ze to som dnes robil.No bol to len pokus.Dlho som nebehal.A netre­novany clovek to hned „zabudne“.Bolo to otrasne a na pohlad asi velmi nechutne.Nechapem ako som mohol kedysi odbehnut cez 20km a potom isty cas behavat 7km na ovale.To uz pravdepodobne nebude.Je to na grc.

MAX

Předně vám musím vynadat. Zahnat Sáru od počítače, odhlásit jí, přihlásit se sám… 

Běhat pomalu není závada. Loni jsem běžel Teribear. Celkově jsem skončil devátý s 377 km. To sem nepíšu proto, abych se chlubil (vždyť mě stejně skoro všichni znáte), ale proto, že jsem běhal tempem, kdy mě předbíhali chlapi s dvojnásobnou váhou a ženský v osmým měsíci. Opravdu nekecám, někdy jsem musel „přitlačit“, abych si s nimi povídal. A v tomhle „sranda tempu“ jsem točil devět dnů prakticky pokaždé maraton.

Koneckonců tohle běhá běžně P.K. Ale já to vydržel devět dnů a von už asi pět let. Pak je to znát i na časech.

Maxi, klidně v pohodě a pomalu, ale FURT. Mám kamaráda, kterej taky začínal jen pomalu a dnes běží na Kanárech kolem ostrova. 12honza34.. najdi si 

>> max39, 22. 02. 2017 23:55:29

Pohled je legrační, to bez debaty. Ať cupitá hubenej, tuplem když cupitá nehubenej.

Pro mě už to pocitově byl dost nápor na nohy. S minus deseti kg to bývávalo o dost méně destruktivní. I bez letové fáze je to pro mě aktuálně silná námaha na klouby. Chůze je IMHO jistota, prozatím.

>> Petr Kaňovský, 22. 02. 2017 23:35:08

Petr, dej si na zada batoh 60kg a skus s tim bezet a machrovat ze neni rozdil mezi behem a chuzi

a kdyz nemas poradnej batoh tak nejakeho vychrtleho vytrvalce poppros at ti vyleze na zada a bez s nim.

kdyz tyhle vychrtle kostry se snazi davat sve rady solidnim lidem co by mohli delat sefa mafie…

>> EvženGe, 22. 02. 2017 23:56:14

a ty taky at ti nekdo vyleze na zada a cupitej s nim.

ja to obcas delaval ze sem si nalzoil batoh 15–25kg a skusil jenim pro pocit jak to maj horski ultraci co bezej 100mil s 10kg batohem

nekdy sem si pujcil zatezovou vestu i tech 7kg navyse bylo na nohy hodne neprijemnych , slo to klusat ale lytkove svaly ruyzne slachy a pak struktura klenby vsechno protestovalo

jo motivace taky Aki-Bua Uganda 400mprek

skousel sem postupne, tech 0.5kg – 1kg – 1.5 kg jakztakz slo temer beze zmeny techniky ale vejs to byl jasnej rozdil

hele kostry : nemachrovat !