Tak podám hlášení, po delší době. Mám za sebou dvě punkce a asi mě čeká třetí. Ortopédovi se to vůbec nelíbí páč na RTG nic není, tak mě žene na MR. No a to mě dneska moc nepotěšili. Praskliny na menisku. Takže mě asi ortopéd požene na artroskopii, UF. Už se „těším“.

>> kotak, 21. 10. 2021 21:47:40

Takže v tomhle krásném podzimu žádné Tour de Ohrádka. Hodně sil a dobré ruce ortopeda.

>> Skritek Hugo, 26. 10. 2021 16:59:47

Díky, Giro di Ohrádka asi dlouho nebude. Ale zase se budu více věnovat pejskům, zvláště když 18.11.2021 čekáme radostnou událost.

Evžene, tak koukám, že v Kunraticích to nakonec šlo. Ale dřelo to, co? Tahle trať po výpadku a s bolavými žebry, tu muselo být peklo…

>> ZR, 15. 11. 2021 08:53:38

Jéé, to mi povídej . Na Hrádku se mi i zamotala hlava a na pár vteřin jsem si i sedl !!! Jen jsem si říkal, že nemusím být druhej Doleček. A v cíli mě „potěšil“ jeden kamarád, který taky kvůli „čárce“ absolvoval s natrženým svalem. Já byl oproti loňsku horší o 9 minut, on o osm. No aspoň se za rok budem (doufám) snadno zlepšovat.

ahoj vy tady, dnes jsem prostě nevyběhl, je mi prostě blbě, teplotu nemám, rýmu nemám, protože pěstuju rýmovník,cuketa je taky dobrá, v krku mi nebolí,čich a chuť mám, bolest hlavy bohužel mám, ale jsem takověj totálně vyčerpanej a pocitově jakoby na mne něco lezlo – prostě unavenej, včera místo běhu jsem dal kolo, dnes už nic, takže si dám oraz, oraz myslím běžecký, pracovní ne, abych nesnížil HDP v čr,

mám to nějak divně nastavené, když jsem OK, tak docela trenink posouvám na pozdní hodinu – lenost, a když jsem chcíplej, tak mám choutky cokoliv odběhat, aby mi jako by nic neuteklo i za cenu destrukce,

já si vlastně nestěžuju, jen jsem měl chuť dnes někde něco sdělit 

>> kaz67, 04. 01. 2022 21:23:32

Ty jsi dokázal vyhrabat témata, o kterých ani nevím, že tu jsou. 

Rýmovník mám také a považuji za malý zázrak. Loni v zimě mimoc nešel a byla jsem ráda za vyrobenou šťávu z léta, letos ta potvora roste snad ještě víc, než v létě. Ale šťáva dochází, tak to o víkendu zase ostřihám.

Vlez si do sauny. Já si včera v naší infra 40min četla a když to vypnulo, dala jsem dalších 20min. Dobře se mi tam čte (A stromy ve vídeňském lese stále stojí).

>> Skritek Hugo, 05. 01. 2022 07:50:34

ano, rozkaz ,

teď jsem z ní vylezl, uf tvých 40+20minut? 35 minut je pro mne víc než dost a to musím občas i větrat,:-)

a ta kniha – asi nejsem ještě na to připravený,ale dám si jí na seznam,

>> kaz67, 05. 01. 2022 20:18:51

Ty umíš tak krásně poslouchat. A to ani nejsi můj manžel. 

Ale vážně. Četla jsem v několika článcích, že nejlepší účinnost z hlediska zdraví mají infra paprsky mezi 30 – 50°. Tak si obvykle nastavím 52° jako max a když slyším cvaknutí, kdy se zářiče vypnou, tak na chvíli odvětrám. Na začátku mi sice přišlo, že je to studené, ale zvykla jsme si během dvou návštěv sauny. Jdu tam, když je vyhřáto na cca 30° a prohřívám se pak spolu se saunou. Obvykle mi těch 40min stačí, ale jsou občas nějaké ty vyjímečné případy, kdy zůstanu déle.

Dnes v mém případě saunička nebude, krásné počasí mne vyloženě nutilo zajet si k řece a přes oběd si pár minut zaplavat. Vltava byla taková pěkně štiplavá. Musela jsem si hlídat čas ve vodě, abych nepřetáhla, to hřející sluníčko bylo zrádné a člověk by tam zůstal nezdravě dlouho.

Poslušně hlásím, že mám zákrok za sebou. Ve čtvrtek. Myní je koleno pořád ještě pěkně oteklé, včera kontrola a punkce, 50 kubíků, UF. No a včil si pořád po baráku pomaličku popajdávám za vydatné pomoci fofr klacků. Další kontrola 3.3. u operatéra, tak jsem zvědav co mi řekne. Je to pěkná otrava být takovou dobu v klidu!!

Disciplína Běh do vrchu u nás asi zanikla, už po druhé za sebou dělají MČR nahoru dolů, navíc s velmi slabými parametry, prý 12 000 m s převýšením +262 m/-246 m, zvláštní.

Propozice

>> Petr Kaňovský, 09. 05. 2022 22:44:05

Tipuju že těch 260 m bude na jeden okrh, ale na mapu jsme nekoukala. Je pravda že když do vrchu tak cíl na kopci by měl být.

>> Petr Kaňovský, 09. 05. 2022 22:44:05

>> Berenique, 10. 05. 2022 10:42:27

Dobry vrchar musi vediet aj zbiehat a spravne by sa mali majstrovstva striedat: jeden rok iba hore, druhy hore aj dole. Ostatne, MS v behu do vrchu tiez byvali v takomto formate, co si ja pamatam. A majstrovstva republiky byvaju aj nominacnym pretekom.

Ak chce clovek extremne parametre, so stveranim sa smerom hore aj do 30%-50% sklonu, musi sa poobzerat po pretekoch formatu Sky. Je ich pozehnane. Tam to casto (pre naprostu vacsinu) uz ani nie je o behu, ale ma to takisto svoje caro. Clovek sa vsak musi vediet hybat v clenitom terene a pouzivat aj ruky.

Ak je hlavnym motivom beh, musi to byt hlavne o tom behu aj s vlozenim vrchu – ci uz na koniec, v strede, ci opakovane. Trat je mimochodom ina, ako si opisal – 12000m – 3 x velký okruh 4000m +262m/-246m. Logicky mi z toho vychadza, ze celkove prevysenie je 786m, co zas na 12km nie je vobec rovina a poriadne preveri fyzicku i mentalnu pripravenost vrchara. Vybeh do strmeho kopca po rychlom zbehu a opakovane, je fest narocny. Len neviem, ako na okruhu dosiahnu nerovnaky parameter zbehu a vybehu. Leda ak by sa do okruhu nabiehalo stupanim a v dalsich uz by sa tento nabeh nezopakoval.

>> Mato, 10. 05. 2022 13:12:22

+262/-246m je divné, to nějak nesedí, okruh by měl mít cíl stejně vysoko jako start? Ale uvidíme, co z nich vypadne. I loni se běželo nahoru-dolů, všechny předchozí roky v podstatě jen nahoru. Tak nevím, jestli to teď chtějí nějak kompenzovat?

>> Berenique, 10. 05. 2022 10:42:27

Pěkný závod byl Memoriál Václava Dobeše. Jak píšeš, start dole ve vsi Šárovcova Lhota a cíl na kopci Zvičína nad Dvorem Králové. 14 km, nastoupáno 585 metrů a kromě začátku, téměř pořád do kopce, paráda.

A jen tak pro kontrolu hlášení. Mám za sebou několik punkcí, poslední kontrola byla ve čtvrtek, kupodivu bez punkce, i když tam malý výpotek byl. No a když to půjde takto dál, tak 21.8. kontrola u ortopeda a pokud bude ALL OK, tak mi tam stříkne konečně mazání. Tak uvidím. Mějte se běhavě!!

Trochu to tu ozivim :) Priznam sa, stale som ocakaval prichod Covidu, kedze to tu kosilo okolo mna v podstate vsetkych. Nehovorim, mozno som nim aj ja presiel, to nemozem vediet na 100 %, ale teda zatial klop klop klop, nic. Namiesto toho, dostanem ako 45-rocny (!!!) ovcie kiahne (nestovice tusim). Ked sa mi narodili dcery, tak mi to uplne vypadlo z hlavy, ze som ich nemal, inak by som sa dal ockovat. Dcera, 7 rokov, prebehla nimi ako nic, dva dni horucky, par vyrazok, dva tyzdne doma, pricom uz na piaty den skakala po gauci. Ja za dalsie dva tyzdne prva vyrazka. Este som sa smial. Az po reakciach kamaratov a mojej lekarky, ktorej som zavolal, som spozornel. Kazdy mi rozpraval zazitky z ARO a podobnych fajn institucii. Ja som k tomu pridal este zapal stredneho ucha, ktory mi samozrejme vsade (aj na 155-ke, kam sme volali) odmietali osetrit, lebo vsak som infekcny. Teda… bola mi ponuknuta moznost si ist lahnut na infekcne do nemocnice. No dik, nech si do tretice donesiem dalsi darcek.

Tak ale toto bol fakt reset. Musim uznat, ze taketo peklo si moc vo svojom zivote nepamatam a to nielen co sa horucky a celkovej slabosti tyka, ale aj inych smakociniek. Je pravda, ze tolko utlmovakov som este nepojedol a to som este povymyslal kadejake fajn kombinacie, kedze jednotlivo mi nezaberali. Prvykrat v zivote som volal doktorke a skemral o morfium. Dva tyzdne UPLNE off, pamatam si len cesty na zachod, nakolko na tie som sa musel tak hodinu prehovarat. Na tele mi nebolo vidno kožu. Len vyrazku.

Treti tyzden som sa zacal snazit ako-tak hybat, o behu samozrejme nemoze byt rec, bolo to len take poflakovanie a prosim pekne z kazdej jednej aktivity svalovica akoby som celu noc behal sprinty. Netrufam si povedat, kedy sa aspon ako-tak rozbehnem, je mi jasne, ze leto (inak celkom dobre rozbehnute) je v prdeli, dufam, ze aspon na jesen co-to pobeham. Kokso, ale preto to hlavne pisem, viem, ze som ojedinely pripad co nemal tuto chorobu v mladosti, ale pokial tu taki ste, dajte sa ockovat, hlavne ak mate male deti, lebo inak je to potom fakt „zazitok“. Tak cafte a drzte sa :)

>> Brutto, 11. 07. 2022 14:32:14

Tak to je síla. Muselo to být peklo. Já to teď řeším s 12 synem. Asi bude muset na očkování, jelikož je neprodělal.

>> Alena77, 11. 07. 2022 19:46:27

Hej, bolo to dost peklicko (a este stale je). Nuz, ja mam takmer 13-rocnu dceru, ktora to tiez neprekonala a na jesen uz pojde urcite na ockovanie. Tak urcite zvaz. To je uz vek, kedy to nemusi mat taky lahky priebeh ako u 5-rocnych deti.

>> Brutto, 11. 07. 2022 14:32:14

Zážitek ti nezávidím, léto si alespoň odpočineš, pozor na zátěž, zatim radeji nikam nepospichej.

>> Desert, 12. 07. 2022 08:23:49

Ano diky. Ved to v podstate ani inak nejde. Ak bezim, tak je to ledva 6:30 – 7:00 tempo, ak bicyklujem tak vyletne. :)

>> Brutto, 11. 07. 2022 14:32:14

Ahoj, ťažká skúška, ale hlavne, že sa z toho už dostávaš, verím v plné uzdravenie. U nás sa tiež potvrdila rastúca závislosť ťažšieho priebehu na veku, syn to dostal v druhej triede, veľké vyrážky, teploty. Dcérka mala rok, chytila to od neho, báli sme sa o ňu ale našťastie úplne ľahký priebeh, malé vyrážky, bez teploty. Ja som ich mal ako piatak na základke, týždeň som poležal a mám na čele spomienku vo forme priehlbinky, ktorá tam zostala po vyškrabanej prvej vyrážke, keď som ešte nevedel čo to je… Tak ešte raz, rýchle uzdravenie prajem.

>> AdCo, 26. 07. 2022 10:15:41

ďakujem veľmi pekne. No snažím sa. Pravdupovediac, fakt som netušil, že sa to bude ťahať tak strašne dlho. Ešte stále je to dosť zlé, síce už behám, ani zďaleka však nie toľko čo predtým a už vôbec nie nejaké vážne intenzity. No dobre, raz som si na dovolenke „vybehol“ na CHopok, kde mi tepy vystupali na 170, ale inak uplna pohoda. Som absolutne bez energie, svalovice sa ma drzia stale kludne aj 5 dni. A vzdy po behu/bicykli sa mi na hrudi a chrbte znovu vyhodia červené vyrážky, ako som ich mal keď som bol chorý a po cca dvoch hodinách zmiznú. Haluz totálna. Ale ďakujem ešte raz, verím, že sa to bude už len zlepšovať, aj keď pomaly, ale predsa :)

>> Brutto, 12. 07. 2022 08:08:19

Patřím k těm, co se k neštovicím dostali taky docela pozdě, jestli si dobře pamatuju tak v mých 27 a průběh tedy jakž takž, obsypaný odshora dolů, možná nějaké teploty, to už si úplně nepamatuju, ale jinak za tři týdny v pohodě. A snad bez následků.

U 13leté holky bych se toho nebál. Dříve se to i dělávalo tak, že se děcka schválně nechávala spolu, aby se od sebe nakazila a měla to z krku v dětství. Ale je zvláštní, že ty jsi se nakazil a ona ne, pokud bydlíte všichni spolu.

Jinak držím palec, ať se dáš úplně do kupy.

>> skorobezec, 27. 07. 2022 11:18:21

Dakujem pekne. Ano, teda dcera ma uz skoro 13 a u takych deti uz ten priebeh nie je moc lahky. Mensie deti mavali nestovicke seansy, to si dobre pamatam, dokonca my sme dostali ziadost od jednej mamy, ci by sa nasa mladsia dcera nestretla s ich dcerou, lebo by to radi mali z krku, co sme samozrejme odmietli. Starsiu dame zaockovat, lebo teda mozem povedat, ze to, co som zazil a to co mi rozpravali kamosi a znami, je to normalne horsie ako Covid.

A dakujem pekne taktiez :)

Moje chyba uznávám s letošním naběhaným objemem km jsem běžel 27.8. závod 18,6 km od té doby mě bolest v pravém koleni do běhu nepustí,pomalu se to lepší no teď už jsem v důchodu tak mám dost času.Jak psal v některém předchozím příspěvku koták tělesná schránka se nám nějak sype!Takže běhu zdar!

>> Strouhal Zdenek, 12. 09. 2022 18:22:08

nojo no nemládneme, hlavně to nezabalit, jsou i jiné aktivity, hledání polodrahokamů, detektorinG nebo tak něco, nebo se i nějak potrápit – třeba lehce cvičit,

uvidíš, třeba si to sedne, a budeš mít ještě hromadu běhů i když pro jistotu né tak dlouhých

posílám ti na dálku energii, měj se dobře

Zajtra som mal ist na prve preteky skoro po roku, co riesim zdravotne problemy. Tesil som sa na ne, mal to byt aj test ako na tom vlastne som, kedze posledne mesiace sa snazim drzat tepy pri behu ‚proklete nizko‘. Lenze chlapci mi doniesli zo skoly darcek a tak tu pisem s miernou teplotou a suchym kaslom. Zajtra si len pozriem vysledky a budem rozmyslat, kam by som sa asi zaradil 

>> simon_sez, 14. 09. 2022 21:33:00

Tak se vykurýruj.

A na výsledky se nedívej. Bude tě to štvát ještě více. Pusť to z hlavy a přemýšlej o dalším závodu.

>> skorobezec, 14. 09. 2022 22:18:34

Po korone sa budem musieť krotiť, nech to neprepisknem, tak neviem, či ešte budem zavodiť.

Pozrel som tie výsledky a keďže čerstvo patrím do milosrdnejsej kategórie 40+, tak by to bol fajn výsledok 

Ne ze by to tu moc zilo, ale postezovat si asi muzu. Protoze se cim dal tim vic bojim, ze uz budu jenom vecne zacinat a koncit. Za rok 2022 se mi podarilo nabehat krasnych 100 km, to je opravdu vykon… 4 mesice v kuse jsme byli nemocni, deti dotahnou, co mohou, kdyz nejsou nemocne, clovek honi resty do prace… Non-stop zijeme ve stavu nestihame. Nevim, co delam blbe. Jedina moznost by byla chodit rano, ale pokud nemam alespon 6–7 hodin spanku, odpadam zdravotne ja… No, konec litanie …