Sobota ráno, budíček v 5.45 a hurá do lesa. 19 km trail bez roušky v lese. Nikde nikdo. Na posledních pár kilometrech rouška nasazena, lidi začali venčit psy.

Dnes po delší době 5km 35 minut. Opravdu pomalu sluníčko +2°co víc chtít!

Ahoj. Můj poslední běh 2020 bude doufám 31.12.

můj poslední běh 2020 je 12,9km s nějakýma rovinkama, žiju dneškem,

>> check_drummer, 30. 03. 2020 19:44:49

si měl vtipnou kaši k obědu , že jo , já nevím co bude zítra natož 31.12.2020  

takže jen doufáš že vyběhneš toho 31.12.? klidně i napiš tvůj přepředpřed..­....poslední běh 2020, moc lidí tu nepíše, tak to sem dej, co jsem koukal, tak ti to běhá pořád jakž takž dobře

>> kaz67, 30. 03. 2020 22:15:22 …12,9km s nějakýma rovinkama…

rovinky v ROUSCE ? Klouboucek …

Posledni beh: k Lidlu a zpatky (= +/- 11 km) …

>> jm1, 30. 03. 2020 22:29:28

otázka zní , čemu já říkám rovinky

bohužel mám problém spíše s běhacím aparátem (tělesnou shránkou) než s dýcháním a tak to asi bude už nafurt 

k našemu vesnickýmu lídlu a zpátky to mám jen 7km , tak to běhám zkratkou a to mi dá cca 10km

>> kaz67, 30. 03. 2020 22:15:22

Dnes jsem byl jen vyklusat, jsem nějaký unavený, silnice, 10km, tempo 5min/km, převýšení 150m. Jindy to běhám v tempu cca 4:30. Ale při mých 88kg je každý výškový metr znát, přesto kopce mám radši než rovinu, je to paradox. Obecně jsou kopce snadnější, samozřejmě pokud člověk zvolí rozumné tempo. Ale skoro mi to přijde logické – když jsi v klidu tak pohyb nahoru tělem uděláš snadněji než pohyb dopředu. 

>> kaz67, 30. 03. 2020 22:47:24 …k našemu vesnickýmu lídlu a zpátky to mám jen 7km … běhám zkratkou a to mi dá cca 10km …

Pokud bych to „nekroutil“ , tak bych nabehal (resp. Alka na stejne trase nabeha) jen 5 km … 

>> jm1, 30. 03. 2020 23:30:47

mas pravdu " naolkolo je to vzdycky bliz"

Odpolední proběhnutí na ten můj oblíbený kopec takže Kozákov 6km nahoru+4km dolu čas 1:05:38 hod.Opět sluníčko +6 nahoře chladněji +2.

dnes jsem uběhl 14,3km , měl to být veden jako dlouhý běh a byl, docela jsem byl při do běhu dost unavený, včera byl sice jen 6,3km rege běh, ale večer za tmy jsem kolečkoval a rozhazoval hlínu na poli a to v poklusu, tak možná proto

zítra volno

Krátké proběhnutí před večeří 4,5 km 35:46 minut samej kopec a tak pěkně pomalu.

Po odvozu auta na malou kosmetickou úpravu karoserie někdo nám na parkovišti asi políbil auto z boku ani vzkaz nenechal dareba.Takže 4,5 km 24:19 min. o dost rychleji než včera asi jsem nemusel tolikrát nandávat náhubek!

V posledních dnech běhám kratší běhy, dnes 9km pěkně na sluníčku.

Od zítřka ofiko bez roušky, zdravý rozum konečně zvítězil. Než se dostanu mimi domy, kilometr mě čeká s rouškou a pak už hurá bez ní. . To si dám zítra i intenzivní abecedu. 

>> Strouhal Zdenek, 01. 04. 2020 17:23:31

U nás doma se již netrpělivě očekává, zda létání v klubu patří mezi povolené sporty, pokud ano, budeme nad Kozákovem zase mávat. 

>> Skritek Hugo, 06. 04. 2020 19:01:26

Bez roušky raději jen na „venkovních sportovištích“.

>> Skritek Hugo, 06. 04. 2020 19:01:26 …létání…

PDF, strana 4: …se tak lze věnovat celé řadě sportů, zejména … sportovnímu letectví,a to na venkovních sportovištích.

>> jm1, 07. 04. 2020 08:31:49

Zrovna ten dokument je potřebný i pro běžce, zejména bod 3, první odrážka, byť na tiskovce říkal p.Havlíček něco jiného. Ale jak chápat druhou odrážku? Může tedy teď sportovat neomezeně lidí, pokud dodržují dvoumetrové odstupy?

Včera 8km 44:32 minut.První letošní delší běh v barefootech.

Odpoledních 14km po okolí 1:23:04 hod.

>> jm1, 07. 04. 2020 08:31:49

Nového rozhodnutí již bylo opakovaně využito . Všechna sportovní letiště jsou v pohotovosti, takový šrumec jsem dlouho nezažila. V malém to ukazuje, jak budou vypadat hospůdky, až omezení padne.

V Út a dnes 8km běh následováné 10min abecedou do kopečku a výklusem domů. Včera šékm na bruslích.

To počasí je neuvěřitelné.

Dneska odpoledne pro změnu na druhou stranu od Kozákova směr Turnov na Zdenčinu skálu a zpět 10 km 56:48 minut.Jak jinak než spokojenost s dnešním během.Jak píše Skřítek počasí paráda.

V pátek 12 km 1:07:32 hod. Kozákovské lesy+stráně,dnes 10km 1:02:14 hod Vesec+vzdálené o­kolí.

Dnes Kozákov+okolí 16km 1:40:07 hod. v barefootech uvidím co na to nohy řeknou zítra je to zatím nejdelší běh v této obuvy.Jinak opet suprový počasí pár lidiček jsem potkal je jich po lese víc než normálně.

>> Strouhal Zdenek, 12. 04. 2020 19:19:37 …zatím nejdelší běh v této obuvy…

Prodluzovani délky behu v botách typu barefoot přikládas do budoucna nějaký “vyšší zamysl”, anebo jen testujes vydrž svych noh?

Poslední beh: +/- 10 km “k Lidlu a zpět” na AHR 135 , resp na 230 W

Běhám už jen v minimalistických Merrell Vapor Glove 4, kratší i delší běhy a běhá se mi v tom dobře – o hodně lépe než v typech před tím. Dnes mimo jiné tempový běh do vrchu po silnici na Kohoutovice, viz obrázek, i s tímto jsem byl spokojený.

>> Strouhal Zdenek, 12. 04. 2020 19:19:37

pěkně ti to běhá

jen opatrně v těch botách, možný broblém určitě nepřijde ze dne na den, asi bych to střídal – ty boty,

– dnes 14,5km na tepech 147

>> kaz67, 12. 04. 2020 21:28:09

AHR 150 v rousce ?

**** jm1, 12. 04. 2020 20:59:43*Dík za dotaz boty pomohlo mě to od bolesti zad,neběhám v nich stále zatím dost prostřídávám s Hokama. Třeba jednou k nim přejdu na trvalo.

*>> kaz67, 12. 04. 2020 21:28:09*To víš že střídám!

Dnes ráno ještě docela studených 10km a nějaká ta abeceda. Foukal silný až ledový vítr, který bohužel nepřinesl déšť. Už se vyčasuje, tak večerní brusle budou velmi příjemné.