>> SlavoK, 27. 01. 2015 13:56:15

Zadna . Ona Katka Kriegelova je mezi bezkynemi vyjimkou (staci vygooglit jedinou fotku a pochopis).

Ad medovnik: ja teda radeji marlenku a musim rici, ze v dobe zivota v Turecku jsme ji vozili z CR pravidelne tureckym pratelum, pricemz prvne bylo predano se skonstatovanim, ze se sice jedna o politicky nekorektni „kek“, ale snad bude chutnat. Od te doby je tato armenska lahudka vyzadovana se sdelenim „a prosim vas, kupte ten politicky nekorektni kek“ 

Mam pro tebe motivaci. Jdes po osobaku a tak vyhlasuji, ze kdyz das pod 2:36:30, tak mas u me jeden velky medovnik. Poslu kamkoliv . Ano, sice se motivujes necim vic, ale jdu podle OR.

>> skritek Hugo, 27. 01. 2015 15:04:49

Též mě po Slavově otázce napadla KK jak zcela výjimečný případ, zaslouží si ta žena dvojí obdiv – jednak jak skvěle běhá, druhak s čím se přitom nosí …mě příroda moudře vybavila co běžkyni, a na špičky prstů nohou si tedy vidím bez problémů, jedinou výjimkou byla těhotenství a i v nich bránilo výhledu jednoznačně břicho.

>> skritek Hugo, 27. 01. 2015 15:04:49

Marlenka? Nebyla by nějaká podobná motivace i pro mě?  

Na rozdíl od Slava teď jedu na vysokosachari­dové/vysokocu­krové stravě, protože si říkám, že ať si pochutnám na tom, co mám rád. 

Asi už je pravý čas napsat ten skript pro sázení, udělám to brzy.

ked tak citam tie uvahy ze cim viac deti tym sa lahsie trenuje, preco cigani z osady nebehaju pod 2:04 ?

>> rudo, 27. 01. 2015 21:33:20

Tiez som sa divil – vsak deti kopa, podmienky na trenovanie ako vo filme Rocky, nezatazene vedomie kadejakymi vypoctami, co musia dosiahnut, aby zabehli xy na Z trati… No, ale ono by to predsa len chcelo aj obcas vybehnut, bez toho to asi nepojde ani 11 nasobnemu otcovi. A ked uz budu behat, bude treba niekolkokrat navstivit aj talianskych lekarov, pardon – trenerov – ktori im daju podobny „telu vlastny a cisto prirodny“ matros, ako vychodoafrickym zverencom. Bez toho to bude len okolo 2:08 

>> Petr Kaňovský, 27. 01. 2015 17:23:03

Nooo, to se klidne zapojit muzes. Dobre, takze Slavo medovnik a Petr marlenku. Cas pro tebe, Petre, je jasny – 2:48;47. Myslim, ze to je cas, co by te uspokojil a po kterem touzis a ve skrytu duse jsi v nej doufal na podzim – T 4:00/km. A tak si ho budes moci i osladit marlenkou. Myslis tu klasickou, ze ano?! (pro neznale – krom uz dlouho prodavane uz jsme videla i citronovou ). A klidne ti na to dam cely letosni rok – tudiz se pocita i podzim 

>> skritek Hugo, 28. 01. 2015 10:46:47

Děkuji moc, ale přijal bych to jen tehdy, pokud bychom stanovili i opačné plnění, tedy co bys dostala Ty, kdybych výzvu nesplnil. Tempo 4:00/km je pro účely výzvy optimální, děkuji. Marlenku mám na mysli klasickou, už se těším. 

>> Mato, 28. 01. 2015 08:11:51

aj 2:08 by ich dostalo do Ria

Svadlenka Marlenka zpiva, pisnicku uplakanou

nad PIM vysledkami se kyva, a slzy je desne kanou

a ted me ten Kanovsky sezere

>> rudo, 27. 01. 2015 21:33:20

mozno im nikto nepovedal, kolko tisic dolarov je za prve miesto v Dubaji a pod… vies jak, motivacia sa nesmie podcenovat. :)

>> skritek Hugo, 27. 01. 2015 15:04:49

>> Petr Kaňovský, 27. 01. 2015 17:23:03

Bratia (a sestry) Čechové (a Moravané), uprednostňujete voľajakú rodinnú arménsku receptúru pečenú v továrni a hojne maketingovo tlačenú aj cez predražené gule, snacky… Pred staročeským medovníkom pečeným často ručne v množstve malých domácich pekární. Je to síce smutné, ale z ĺudskej povahy pochopitelné, že máte pocit, že sused to má lepšie. (Nie, nie je to česká špecialita, ako je obľúbené si nahovárať).

Ale vyvážať to do zahraničia?! Tak to je v tomto kontexte hamba.

Ale k veci Skritku, ty si si nejak vymazala OR z profilu, ze? Aky cas ta motivuje a aka odmena? 

>> SlavoK, 29. 01. 2015 09:05:35

Marlenku i medovník jsem jedl v životě zatím jen párkrát, takže je vlastně ani nedokážu od sebe odlišit, a je mi to vlastně celkem jedno. 

>> Mato, 28. 01. 2015 08:11:51

Teď jsi, Mato, nakousl podle mě velmi důležité a zajímavé téma a i když vím, že se Ti asi nebude chtít, můžeš to malinko rozvést a případně aspoň naznačit, kde by se dalo zjistit víc? Myslím čistotu maratonských výkonů posledních let.

Je obecně známo, jak byla špinavá cyklistika, zejména konec 90. a začátek 0. let (EPO, CERA, Michele Ferrari, transfuze – viz naprosto úchvatná kniha od T. Hamiltona: Tajný závod) Děje se něco podobného s maratonci nyní? Opravdu afričané užívají něco chemického, co jim dává oproti ostatním výhodu?

Poslední otázka – jak se vlastně testuje na doping při maratonu (jak často – tzn. i během přípravy? Kolik závodníků – do jakého pořadí? …)

>> miroglue, 29. 01. 2015 10:16:25

Sem to fakt nepatri, zaloz ine vlakno. SNad len, ze ti isti ludia, co nestihli byt az tak sprofanovani v cyklistických skandaloch sa stale tocia okolo manazerov v iných sportoch, maratoncov nevynimajuc. Skus ist robit mimosutazne kontroly na nahorne planiny vo vychodnej Afrike… Uz vidim, ako sa tam dopingovi komisari hrnu a poctivo hladaju suvisne cisla a nazvy ulic na hlinených domoch Pri zavode sa necha chytit len amater, ci blbec. Dopuje sa v priprave.

>> miroglue, 29. 01. 2015 10:16:25

Pro zajimavost si otevri www.letsrun.com a dej vyhledat Kenya doping a muzes si cist a cist a cist.

A verit tomu ze stale casteji se misto dlouhodobych hvezd objevuji kluci co najednou vylezou, vyhrajou 100tis USD a zas jsou pric. Jak to, ze je neporazi borci co se drzi na vrcholu kariery 5let a pravidelne se ucasnuji velkych IAAF podniku rozdilem nekolika trid? Vzdyt maji nezmernou vyhodu vlastnich zkusenosti, mnoho vic let natrenovano…

Jo, jo a ciklistika je ted totalne cista, proto takovy Quintana vyleze z Kolumbijskych hor dvakrat za rok na dva tydny a tim padem absolvuje mimosouteznich testu rocne 0, na rozdil od kluku co jezdi v alpach a maji jich 20. Stejny rozdil je medzi atlety v Boulderu colorado, nebo v Alpach v porovnani se zapadlou Kenyou, Jamajkou…

>> SlavoK, 29. 01. 2015 10:47:32

V cyklistike teraz (poslednych 4–5 rokov) fici geneticka mutacia transportu energie. Nenapisem sem nazov latky, ale je veeelmi lahko zohnatelna za par supov a velmi nebezpecna. Trik je vediet, ako to nacasovat s jedlom a typom tréningu a co k tomu brat, aby si si neuhnal skoro istu rakovinu. Poznavacim znakom hriesnika su: extremna chudost a neskutocna energia a sila v zavere stupani (vid jazdci Sky, ak nepadaju). Ako dosiahnut pomer vyska/vaha vysoko cez 120 a mat stale energiu a silu dosahovat W a hodnoty, ake maju? Napoveda – podobna latka sa nachadza v liekoch na znizenie tlaku, ten vsak ma pre sportovcov privela negatívnych ucinkov. Na EPO uz ficia len ti, co si nemozu dovolit drahsie veci, co top profi jazdci si urcite mozu dovolit, ci skor ich teamy.

Díky za info, už to tu nebudeme rozebírat, máš pravdu – nepatří to sem. Ale ty 3 příspěvky mi stejně hodně řekly. Díky!

Asi jsem si nemyslel, že je teď cyklistika najednou čistá, ale zase, proč ne. Když tým Sky má najednou zcela jiný přístup – přísně vědecký, až laboratorní, nějaký rozdíl to udělat může a i malé rozdíly v cyklistice rozhodují. Froome i Wiggins jsou neskutečně hubení, ale myslel jsem si, že to je právě ten klíč – W/kg. Psal o tom už Hamilton, jak obelhával žaludek perlivou vodou, aby byl hlad trochu snesitelnější. Takže dobrá, nějaká chemie tam je opět…

Ale je pravda, že najednou se objeví 2 cyklisté, kteří jsou ze zvlněných Britských ostrovů, vyhrajou TdF a poráží Španěly a Italy – divné…

dopingovy vyskum a prax je 20 rokov pred dopingovym testovanim

cize testovanie je 20 rokov pozadu

teraz sa odkladaju vzorky na 8 rokov, ze akoze az testovanie dobehne… ale nedobehne

iank 8 rocne vzorky co sa mali uz vyhodit nejaky nemecky novinar rozputal kampan ze otestujeme pred vyhodenim

a tak sa NIEKTORE otestovali, kedze nebolo dost casu a dost penazi, tak sa netestovali vzorky americkych atletov

ale len vzorky BELARUS KAZACHSTAN a dake ine staty ktore zacali tvorit politocku alianaciu s novym Ruskom

>> miroglue, 29. 01. 2015 12:56:36

Sem to nepatří, ale Bradley Wiggins se jen tak najednou neobjevil, už dříve několikrát vyhrál olympiádu ve dráhové cyklistice.

>> mulisak, 29. 01. 2015 22:20:43

jj, v cyklistike cestnej sa casto presadia byvali drahari alebo cyklokrosari alebo MTB jazdci

proste taki co museli furt makat v sporte a nie su zvyknuti sa len vozit v baliku

>> mulisak, 29. 01. 2015 22:20:43

Že Wiggins vyhrál několik medailí na dráze samozřejmě vím, ale je rozdíl závodit na oválu v hale několik minut a jezdit 3 týdny denně několik hodin, k tomu přejet několik pohoří a v jednom dni nastoupat třeba 4000 výškových metrů. Však je také obecně konstituce dráhařů a etapových jezdců dost odlišná (Wiggins musel zhubnout určitě dvouciferný počet kg při přechodu na silnici).

Ale zase dobře vím, že rudo dlouhodobě upozorňuje na nutnost celkové trénovanosti a síly i pro tak jednostranný a specifický sport, jakým je běh.

Stačí se podívat na fotku Evy Vrabcové

http://www.sport.cz/…riznava.html

a přestože je to primárně lyžařka a dle svého vyjádření běhá většinou dost pomalu, silný trup a i ruce a nohy evidentně pomáhají ke špičkovým výkonům při běhu. (Už snad nejsem tolik OT.)

Proto jsem poslední dobou pochopil, že i z dráhy se dá začít jezdit etapáky. Koneckonců myslím, že trenérem v týmu Sky se stal původně trenér plavců.

Zas tolik cyklistů v etapových závodech z jiných odvětví ale není. Z cyklokrosařů Štybar, MTB Evans a dráha Wiggins. Jsou to známá jména, ale není to pravidlo.

>> Mato, 30. 01. 2015 09:20:25

Tak jsem založil vlákno týkající se dopingu ve vytrvalostním běhu a jiných sportech (zejména cyklistice) v sekci „Výživa“ 

>> SlavoK, 29. 01. 2015 09:05:35

Vymazala jsem to, co neni z oficialnich zavodu a maraton tam vratila .

A co me motivuje? Ja fakt jeste nemam realny cas stanoveny, myslim, ze na zaklade testu se budou jeste rychlostni pasma posouvat, takze zatim konkretni cil neni. Ale tak jasne, pod 3 by to bylo fajn, otazka je, zda na to budu mit. Mam jeste nejaky ten mesic casu, tak uvidim, kam se dobeham.

A odmena? Haha, loni si kamaradka, co jsem ji pripravovala na Berlinsky maraton, koupila za odmenu boticky od Chanela (fakt si je zaslouzila). V zacatku sveho treninku jsem vyhlasila, ze kdyz zabehnu ke sve spokojenosti, tak se odmenim take botickami, jen trosku jinou znackou. To vis, zensky . A nejvetsi odmenou je pysny usmev meho muze, ktery je hrdy i na snahu a usili, at uz to dopadne jakkoliv … 

Spustil jsem slíbené: tipování

>> skritek Hugo, 30. 01. 2015 13:11:31 …pod 3 by to bylo fajn…

Pokud jsou zdejsi tabulky uplne, dalo to loni pod 3 vsehovsudy 6 CZ/SK zen …

Ináč marlenka ma celkom jednoduchý recept…na prvý krát zaberr viac času alebo podruhe je to rychlovka…a máte jej celý plech

..a runtyho ked podporia a podržia lýtka a hamstringy, výjde počasie a nič mimoriadne sa nestane(napr.za­pečenie,zatuh­nutie nôh a pretrénovanie),tak len zopakuje KE výkon zbavený hendykeepu,te­da 2:43.

>> skritek Hugo, 30. 01. 2015 13:11:31

Pekny, ja jsem te na cas pod 3h tipoval uz nekdy na podzim, kdyz jsi se zacala zminovat ze se poprve zkousis nejak systematcky pripravovat na maraton a psala jake treninky a behas. Tak nadale drzim palce at ti to vyjde.

Z tech motivacnich odmen moc moudrej nejsem, ale casu dost, ono se to jeste vyvrbi. :)

>> runtachykard72, 31. 01. 2015 14:05:30

To taky verim, ze na to mas i rychleji, ale nacim by bolo nejak systematicky trenovat, ne jenom vyuzivat extremni odolnost a busit 40+km 5krat tydne. Teraz nechcem vyryvat, len tak poznamka na zamyslenie. Podla toho co popisujes o svojich treningoch, tak uz v lete 2013 si behaval cez 120km tyzdenne, teraz to vyzera na 160+ ? To budes mat na jar sice nabehane len 3 roky, ale urcite vyrazne vecsi objem km a hodin, nez som mal ja po 4 rokoch behania, ked som si urobil tie doposial aktualne osobaky…

>> jm1, 31. 01. 2015 11:41:40

""""dalo to loni pod 3 vsehovsudy 6 CZ/SK zen …""""

nepritel se nebojime a na mnozstvi nehledime

to mi pripomenulo co som cital pred par hodinami z tho rozhovoru s tym ceskym nemcekym triatlon trenerom, ked povedal ze na OH placku bude treba na zaver tri bezat 10km za 29:10

a odpoved mu bola ze ved 29 neda ziaden cesky specialista atlet

na co povedal – to ma nezaujima to je problem ceskych trenerov atletiky to nie je problem triatlonu

9. tyzden

Nejake dobre treningy, ale aj velky narast unavy. 7dni, 139km, 10 treningov.

Po – 15km

Ut – 8km +16km (5×1km kopce @ 4:23 vyklus dolu s casem spokojenost, blizko nejlepsim casum roku 2011)

St – 11km + 21km (6km @ 3:43 stupnovane 3:52 – 3:35)

Št – 8km + 15km

Pia – 19km (5.5km @ 3:41 pauze 4:30 5,5km @ 3:35)

So – 26km Suvisly beh, uz znacna unava asi do 19km som drzal priemer do 4:10 potom som to v hlave zabalil a doklusal domov skratkou cez kopce a polia.

Ne – 18km ztoho 10km sviznejsie kolo 4:15 pocitovo namahave :(

DO NSS som sa napokon nevratil tak uplne, do stvrtka drzal tak 120 – 150g denne, zbytok tyzdna uz asi cez 200g. Casovo to vychadzalo dobre aj v praci aj doma tak mi bolo luto uberat na objemoch. Zial unavu som tlacil pred sebou a koncom tyzdna uz stejne moc behat neslo. Takze dalsi tyzden si davam limit 120km a dva tazke treningy, aj keby som mal volny cas stravil lezanim na gauci…

Pozitivne aspon je, ze i ked do ziadneho treningu som nevybiehal s pocitom aspon rozumne odpocinutych noh, ci celkovo pripraveny, tak tempa sa opet o nieco zlepsili.