Zkusil jsem dnes změřit tep při odpoledním úklidu mokrého ledu v oblasti baráku, průměrný tep při 84 minutové aktivitě jsem měl 102, obdobný mívám při tempu kolem 10:00/km (chůze či jogging).

>> Petr Kaňovský, 17. 02. 2021 19:57:42

Prostě ses flákal

>> milan, 17. 02. 2021 19:39:18

puvodne jsem si myslel, ze mas prepychovou latrinu 

ja nemam tu kozesinu tak mi nezbyva, nez si hrat na ratrac, minuly tyden jsem mel podobne aktivity 

>> Petr Kaňovský, 17. 02. 2021 19:57:42

No ale otázka bude, čo na to Tvoje ruky dnes, prípadne zajtra :) Ja si tiež občas pustím na YouTube z dlhej chvíle také niečo, že cvičenie celého tela s kettlebelmi a pripadám si, že pri tom spím (hlavne v otázke srdcovej frekvencie) a na druhý deň sa skoro nedokážem ani napiť vlastnými rukami :)))

>> Desert, 18. 02. 2021 07:29:33

Nevím sice co znamená „hrát si na ratrak“, ale určitě je to venku na zdravém vzduchu.

>> milan, 18. 02. 2021 15:54:58

s prkynkami na nohach si vyslapnes kopecek bocne, dobre jako squoty, 

>> Desert, 19. 02. 2021 13:58:18

ach ano, znám, tzv. výstup " na medvěda "

>> Desert, 19. 02. 2021 13:58:18

Pro nás z nížin nepředstavitelné, my potřebujeme na stoupání „tuleni pásy“ a na sjezd pevné boty…

>> tinaB, 19. 02. 2021 14:30:59

>> milan, 19. 02. 2021 16:36:48

na ty nizsi polohy mame " stromecek" , fakt je ze po tomto cviceni ma clovek problem si sednout i na to prkynko 

Tak jsem se byl projet na kole. A domů jsem si dovezl kilo a půl obilí. To kilo bylo veselý, protože z něj uvařili pivo a půl kila bylo smutnejch, skončilo v chlebu. 

>> EvženGe, 05. 03. 2021 15:49:55

tak koukam, asi budes na kole jezdit casteji, sara se asi usadila ve vedlejsi kolonii, tam jsou vrany ze sibire a maji vlastni znamy zdroj tekutin 

>> Desert, 05. 03. 2021 17:46:50

Počkej, počkej. To chceš naznačit, že Sára chlas… popíjí samohonku??? No to jí zatrhnu. Vožralou a ještě slepou vránu !!! A vyhraných lahviček od Bonbonů má několik !!! Tak může pít doma. 

Já jsem si teď pořídil švihadlo (https://www.bjp-store.com/…professional) a začal jsem pravidelně skákat tabatu (https://www.youtube.com/watch?…). Musím říct, že i když jsem měl u běhání průměrné tempo 5:03 (běhám zhruba 6–8 km) a pocit, jak jsem fit, tohle mě na poprvé teda slušně vyřídilo. Ale už jedu 3. týden a pokroky jsou znát. Těším se, až se zruší omezení a já zase vyběhnu. Bydlím v centru a úplně se mi nechce běhat s rouškou, ale bez ní to raději nechci riskovat…

>> EvženGe, 05. 03. 2021 19:16:27

vodka .sibirskaja, dost dobra kvalita, rekl bych ze lepsi naz co sara taha s sebou s citronem, ale od vedlejska rikali ze uz ji poslou domu, ze neumi drzet tempo 

>> lukas.bartonda, 05. 03. 2021 21:11:37

když jsem byl malý, tak platilo že kdo nemá švihadlo a neumí skákat, tak byl mimoň,

by mi zajímalo, jestli si ho dnešní děti přejí a mají ho a umí skákat různé variace ?

tyjo díky , já si ho snad pořídím

>> Desert, 05. 03. 2021 21:28:25

Sára se strašně urazila.

P.S. Jo a meju poprskanej počítač.

Vcera vysokohorska Tatranská turistická klasika:

Starý Smokovec-Zamkovskeho chata- Teryho chata- Priečne sedlo- Zbojnícka chata- Prielom- Poľský hrebeň- Sliezsky dom- Tatranská Polianka.
Za 7,5h s jednou 10min bežeckou vložkou od Sliezskeho domu (aby som stihol električku). Hore v sedlach veľmi málo ľudí, asi i preto že sú tam snehové polia.

Poznatok: Aj s 10kg funkčnou nadváhou sa dá v pohode zvládnuť náročnejšia turistika, a na veľmi slušnej kondičnej úrovni.

https://www.youtube.com/watch?…

https://www.youtube.com/watch?…

Včera jsem vyšla z Vlašimi. Svatojakubská cesta – Jihočeská trasa zvládnutá do pátečního večera. Dneska se hlásím z Týna na Vltavou.

Jelikož mě berou kolena, koupila jsem si rotoped, ale s během určitě nechci končit. Máte nějaká doporučení co s koleny?

dnes zkušebně 45 minut na kole, vše OK díky polštářku na sedle,

3.1. jsem upadl v práci, ještě neudělám ani jeden klik – levá ruka a ani si nekleknu – levé koleno

viroza je ale pryč, v pátek i 3. tečkování bez vedlejších účinků  ,

tak snad zítra začnu – po 15dnech vyběhnu a pěkně od začátku – těším se

jsem se tu rozpovídal – na FB aktivní nejsem , tak jsem to zkusil zde  

*>> kaz67, 16. 01. 2022 22:14:19*Také jsem upadl v práci,měl jsem otřes mozku naražený bok+koleno+ra­meno+šitá hlava ,ale už se z toho dostávám.Jinak teď bez běhu zatím jen chůze v době povolených vycházek.U mě to vypadá na běh možná během tohodle týdne.

>> Strouhal Zdenek, 17. 01. 2022 10:41:29

tyjo, přeji dobrou rekonvalescenci, asi bychom se měli držet hesla? kdo nic nedělá – nic nezkazí

dnes jsem nevyběhl, přijel jsem z práce po 7 hodině , takže kolo + nějaké ty cvyki

>> Strouhal Zdenek, 17. 01. 2022 10:41:29

Tak to je na houby, stejn jako Kaz přeji rychlou rekonvalescenci a opatrně s návratem. I když s tím máš, bohužel, zkušeností víc než dost. Alespoň, že se můžeš udržovat vycházkami, sedět jen doma, to je pro člověka s duší sportovníka, peklo.

>> kaz67, 17. 01. 2022 22:26:40

Vezmu si příklad, v posledni débě kolo nějak zanedbávám, tak já si na něj dnes večer sednu. Snad. 

Tak zatím stále pouze chůze,ještě mě čeká jedno vyšetření hlavy. Tak asi od Března opět nové začátky mého přerušovaného běhu.

Zkouším měnit sportovní disciplínu na tu, kde mohu jíst bez omezení medovníků, mám již za sebou šest šachových turnajů a chystám se na sedmý. Zajímavé ovšem je, že průměrný tep v posledním turnaji jsem měl vyšší, než mívám při některých bězích a zvlášť Relative effors dle Strava byl vyšší než u 15 km běhů ten den v součtu.

Aktivita

UF, dnes každoroční akce nasát vánoční atmosferu v Praze- tedy tradičně oštiepok – bramborák -kafíčko +dortík , alkohol až doma – jsem řidič, zítra, abych to toto dneško odčinil, mám plán si dát do těla 

>> kaz67, 07. 12. 2022 22:19:20

To já nic odčiňovat nebudu, beru to jako součást přípravy na šachové turnaje!

>> Petr Kaňovský, 07. 12. 2022 22:45:26

• beru to jako součást přípravy na šachové turnaje!*

jsem zmaten – tou součástí myslíš to kafíčko a dortík ? někde jsi psal, že ujíždíš ale na granku,

jo šachy – pamatuji si když mi je dal ježíšek – a pak jsem ho stále otravoval, ať jde se mnou hrát 

dokázal by jsi hrát sám proti sobě ? – já ne – vždycky jsem nadržoval jedné straně 

>> kaz67, 08. 12. 2022 21:15:14

Sám proti sobě? No to by bylo něco, ale pochybuji, že bych to zvládl, teď je ale možné hrát jak se spoustou soupeřů, tak i řešit nejrůznější šachové úlohy, například puzzle na lichessu