koukám na výkon psa, bez kotoulovek za 22:29. Velmi slušné 

>> Sokolík, 06. 12. 2013 09:43:11

Tak to nějak netuším proč? Já jsem známý tím, že nejradši plavu pořád souvisle a čím míň úseků, tím mě to víc baví. 

Viz. můj oblíbený motiv 2×1500, který tak obdivuješ 

Chtěl jsem tě o víkendu vyzvat na kolo, neb budu ve Vanďáku, ale spíše to vypadá, že si sebou vezmu rogalo…

>> ironman, 06. 12. 2013 11:14:26

Bych musel setřít tříletý prach nejsem teď dobrým parťákem na kolo. Praskají dráty, jen se na kolo podívám 

>> Sokolík, 06. 12. 2013 12:05:57

A v tomhle větru by tě možná to rogalo uneslo. :)

Takže to mám za sebou… 26:11 a nechápu, že to šlo někdy rychleji. Ještě že je začátek plavecké sezony a mám se na co vymlouvat… A jako každý rok by byl dobrý posun k 24:30

Tak jsem zařadil Sokolíkův oblíbený motiv 2×1500K První na pohodu 23:45' druhá byl boj ale i tak 24:49 je uspokojivý výsledek.

väčšina tu máte pekne rýchle časy :) radosť kukať. Dnes po dlhšje dobe som zobral hodinky do bazena.

Test to nebol, lebo som to šiel 3× 500m, v prestávke som sa poriadne vyhrial dva x v pare, trošku rege, to bol aj cieľ :) ale celkovo potešilo 9:51/9:45/9:59

>> ctvrtkar, 06. 12. 2013 15:27:37

no vidíš a máš to za sebou.. nechtělo by to o pár vteřin vyšší cíl ? 

kolegové pana Ječmínka by mi určitě potvrdili, že je znám svou spolehlivostí, pečlivostí a smyslem pro detail a proto jsem mírně hrd nato, že upozorńuji na chybějící záznam Studyho za 25:01 s cílem 24 min a Zomosa s 34:23 a cílem 30 min, neb mně tyto vlastnosti až tak dány nejsou . Chybějící odplavaný čas ječmínka přehlížím ( zatím) s tím, že organizace jeho času je vzhledem k začínající plesové sezóně a mnoha chodeckým cílům ( běžky do servisu) jen na něm 

>> Sokolík, 09. 12. 2013 11:03:57

chybějící časy doplněny. Máš samozřejmě ve všem pravdu a vůbec nechápu, jak jsem mohl 2 výkony přehlédnout. Já už jsem teda hladnou patnáctku plaval, byla ale v tréninku v pořadí 3. Prvních 1500 se plavalo 15 temp delfína, doplavat do 100m kraulem, další stovka začínala 14 tempy delfína, další třinácit atd. Za ní se jela ještě jedna podle stejného mustru, kdy se ale mezi stovky vkládalo 15s vychýchání. No a třetí byla komplet kraulem za 28:01 a byl jsem rád, že jsem doplaval. Posední 4. bylo 15×100 15s výdech. S vyplaváním můj nejdelší trénink v životě. Trenér po něm vyprávěl, jak ho vymyslel na WC, čemuž věřím, páč je fakt k po…í Dát si do tabulky 28:01 můžu, ale přišlo by mi to nečestné a levné získání skokana přípravy 

24:30 je dostatečně rychlé :) Kdybych chtěl plavat rychleji tak by mě musel někdo naučit techniku ;) A hlavně letos nemám za cíl plavat rychle, ale přežít plaveckou část Norsmana…

100m kraulove ruce je pekne blbej motiv. Asi jsem musel trenera nasrat, nebo mel proste jenom masochistickou naladu, ze mi to dnes dal nekolikrat za sebou :). V patek a v sobotu me ceka delsi souvisle plavani a v pondeli si dam testik. Jestli to zaplavu pod 35 minut, tak to bude parada 

no asi tě ruce bolely, když ve tři ráno nespíš . …
neber to jako hnidopišství, ale pokud to ten tvůj trenér neplaval s tebou, bude to spíš sadista než masochista, ale to máš jedno. Úchyl jako úchyl 

Tak chlapci mě si zatím můžete vyškrtnout, letos bohužel plavat už nemůžu, vlastně nic nemůžu koleno je proti 

>> Aldaman, 13. 12. 2013 20:54:25

Tak tu rekonvalescenci neuspěchej, hlavně hlavou. Až se ti bude zdát, že to je dobrý, tak začni lehce točit nohama a když to bude ok tak teprve přemýšlej o dalším. Každopádně tahat gumy by neměl být problém ne? 

>> ironman, 14. 12. 2013 11:14:21

IM díky, momentálně mám nohu v ortéze, ATB a pořád nějaká teplotka a únava nevím z čeho , takže jsem rád, že jsem rád, tudíž nedělám nic . Ale jak říkáš, hlavně nic neuspěchat. Sice se mi to nepíše dobře a bude těžké to dodržet, ale raději jednu sezónu vypustit, než pak mít problémy s kolenem pořád.

Ahoj, řekl jsem si, že nějaké veřejné prohlášení by mě mohlo více motivovat ke zlepšení. Tak tedy 1500m (25m/bez kotoulovek) za 28:28 (9:38, 9:32, 9:18). Ze začátku možná trochu zadrženě, ale poslední půlrok jsem plavání dost zanedbával a víc než 1m v kuse kromě Doksymana neplaval. Cíl na jaro je 26:30.

>> fikky, 17. 12. 2013 10:17:34

Tak to jsi fakt moc neplaval.

Ahoj, tak dneska jsem si konecne odplaval test v kratkem bazenu, bez kotoulovek za 31:48 s mezicasy 10:32, 10:38 a 10:38. Cil na jaro je to dat za 29:30 :)

>> Advid, 18. 12. 2013 08:46:15

Chvíli mi trvalo, než jsem pochopil to posmívání..:-)

Přes svátky se moc na bazén nedostanu, tak tahám aspoň gumy, abych zas neměl týdenní pauzu.

Začínám s 3×2min i 1min, kraulový záběr. Tempo vychází na jeden záběr za 0.5s, takže to celkově vyjde na 240 záběru.

Díval jsem se na staré fórum etriatlonu a 8. týden vypadá výživně:) http://forum.etriatlon.cz/viewtopic.php?…

Co vy? Máte otevřený bazén v dojezdné vzdálenosti?

>> Elvard, 23. 12. 2013 19:45:18

Mám klíče ;)

>> ironman, 23. 12. 2013 22:39:03

z mé strany kříčí bohapustá závist

Ja klice teda nemam, ale u nas maj normalne otevreno pres cely svatky, a mam to tam 3 minuty pesky, tak sem se dneska taky vyvalil z gauce…;-)

Prosinec se plavecky vydařil, na kontě mi přibylo 46 km v bazénu.

Celkem za rok 2013:

plavání: 307 km

kolo: 5473 km (+ 488 km na trenažéru)

běh: 1227 km (+ 437 km běžky)

A teď vzhůru do roku 2014!

Při příležitosti prvního příspěvku v novém roce na tomto vláknu přeji všem mnoho štěstí, zdraví a taky pevné vůle při plnění našich dobrovolných závazků .. kdesi jsem se dočetl, že dávání a plnění předsevzetí a úkolů činí člověka šťastnějším. A je to tak, na Novoroční běh kolem Mácháče jsem šel a hned je mi dobře po těle, jak jsem pěkně začal ( časem to nebude, 1:10 na 12,5 km je o 12 minut horší než kdysi ) . Potkal staré známé (ovšem jen IM mi řekl, že jsem tak tlustej, že mě nepoznal ).

Jak to máme s tabulkou ? Uzavřem 1. kolo ? Srovnáme podle pořadí ? doženem dlužníky ? .. jediná došlá omluvenka je od Aldamana.

>> Sokolík, 02. 01. 2014 11:40:27

1:10h? Člověče tak to už sem asi u mámy doma obědval Tak koukej přidat! Účast byla pěkná co se týká počtu na startu. Každopádně jsem pro uzavřít první kolo.

Jinak se také pochlubím se svými objemy.

P: 235km

C: 5600km

B: 2550km

C to je Colo? :) Napadl me Cycling ale k tomu zas nesedej ty ostatni cesky „zkratky“ :) Uz jsem rejpavej jak Advid :)))

cyklotrenažér??

>> quassar, 02. 01. 2014 15:52:27

JJ seš a ještě se ptáš hloupě :D

C = cyklistika (MTB, silniční, trenažer dohromady)

Tak nějak mám pocit že triatlon je multisport skládající se ze 3 základních sportů a ty se jmenujou plavání, cyklistika (nikoliv kolo že?) a běh ;)