Loni zůstávaly tam, až do pozdních večerních hodin věci hlídala sličná pořadatelka. Neopreny pěkně rozvěsila, aby vyschly :)

Můžete mi trochu poradit s ubytováním a tak? Už jste tam jako doma a já tápu. Když pojedu ve 4 v pátek z Liberce, tak budu ve 21:18 v Litovli. Novou ves mi to nechtělo najít. našel jsem tohle: http://ubytovani.turistik.cz/…lo-10657.htm . Vypadá to dobře. Nebo víte o něčem lepším?

Jo a dnes jsem si koupil nové plavky, tak to vyhraju. 

nazdar, taky bych se chtěl na tento TT vydat. Bude to můj první tak dlouhý… mohli byste mi prosím dát pár rad? jak je to tam s převlékáním? žádný neopren nebo tak něco nemám, je tam kde se převléct? abych tam někde neukazoval holý zadek … v plavkách se mi moc jet na kole nechce… a dál, zajímalo by mě, co bych si s sebou tak asi měl vzít, abych něco nenechal doma. zatím mě napadlo kolo, boty, plavky :D pak nějaké brýle, pití a jídlo, náhradní duša a pumpa… no a dál nevím. díky za všechny rady 

Ještě určitě přehazku(pásek na číslo), brejličky na plavání a přilbu. A možná i plaveckou čepici, ale to podle teploty vody.

Len aby nebolo treba neoprénovou čepici, neviem či tá voda bude mať aspoň 20 stupňov, s neoprénom počítam na 100%. Dúfam, že sa tam s ním môže plávať.

neopren bude na tuty. Pořadatel je jejich milovník a není svázán pravidly Českého poháru, takže se neboj. Poserové s neoprenama porád:-))

krtek: Tak jsem dodělal svůj seznam věcí na závod.

plavky, brejličky, čepice na plavání, pantofle, ručník, brýle, ponožky, cyklokraťasy, tretry, triko na kolo/běh, přehazka, přilba, rukavice, kolo (důležité :)), trenky na běh, boty na běh, čepice na běh, jídlo + pití

All: K tomu občerstvování – co bývá na občerstvovačkách? To co na běžeckých závodech, nebo něco jiného? Počítám, že mi na kolo stačí 2 tyčky a pak gel při běhu, ale pro jistotu se ptám.

Advide, ty to máš akési komplikované – toľko vecí na tak krátky závod. Plávania, cyklo aj beh choď v jedných veciach – buď v drese, alebo v kraťasoch s jemnou vložkou. Taktiež rukavice považujem za zbytočnosť. Pantofle len pre istotu, ak by bolo do depa viac ako 200m po zlom povrchu. A stravovanie – to sa mi vôbec nepozdáva – je to zúfalo málo. Ja mál 62kg a na závod 1/2IM potrebujem 5gelov 75gr, jeden powerbike, dve šlehy a jonták. Jeden gel 5min pred závodom, jeden na 20km, 60km, 80km kola a jeden na 11km behu. 1. šlehu pred závodom 10min, druhú v závere kola. Powerbike v priebehu kola, ale ten možno vynechám. Beriem si aspoň 4 bidony, 2 na kolo a po jednom do každého depa. Po plávaní sa radšej v kľude napijem v depe svojho jonťáku a potom mi vydržia 2 bidony v košíkoch 2/3 závodu a zoberem iba jeden resp. 2 ak bude moc teplo. Pred behom sa napijem tiež z bidonu z depa a potom nemusím piť tak do 8–9km. Takto je to pohodlnejšie a rýchlejšie. A ešte som zabudol na solné tablety – 4 pred štartom, 6 na kole a 6 na behu. No a neoprén je síce pre sračky, ale ja v ňom predsa poplávam – jedna vec sú tak 3min k dobru, ale hlavne pohoda, teplo a ušetrenie množstva síl. Takto by to malo fungovať, síce polku som ešte nikdy nešiel, ale IM áno a overil som si to na Krušnomanovi, ktorý bol o cca. 30min kratší ako polka.

Ten seznam je udělaný tak, aby se dalo škrtat, ale aby nic nechybělo. Třeba ty pantofle si brát nebudu, ale rukavice mě tak nezdrží a jsem na ně zvyklý. Dres zatím nemám a jak se tak chodím po kole někdy vyklusávat v cyklokraťasech, tak to není tak hrozný a asi by se v tom dalo i běžet.

Mně se zdá to tvoje stravování a pití zase moc. No ale zásobím se a radši, když zbyde. Možná ti někdo neřekl, že to v Litovli je jen poloviční IM. 

Jo a ještě dotaz na bidony. Když mám dva košíky a bud v nich mít dva bidony a pak si na občerstvovačce vezmu další – vrátí mi pak ten můj?

A poslední: Čím lepíte tyčky na rám, pokud nemáte kapsičku? Co taková ta stříbrná páska?

to asi nie – asi by si sa ho nahľadal. Ale za tvoje budeš mať iné. To moje stravovanie vyzerá ako piknik na kole, ale ja to potrebujem, vtedy nemám kŕče a problémy s prázdnym žalúdkom. Bez paliva nefunguje žiadna mašina a v nádrži na štarte toho mám tak na dve a pól hodiny, ostatné musím dotankovať. Pri takto krátkom a rýchlom závode toho na špeky moc nenajazdíš.

tak snad se potkáme na některém z dalších závodů… v sobotu při běhu jsem si cosi udělal s kolenem, takže to vypadá, že se nezúčastním… sice mě to štve, koleno mažu dolgitem a furt doufám že se to spraví, ale moc tomu sám nevěřím :( včera jsem ještě sotva lezl do schodů… takže vám všem přeju na závodě hodně štěstí 

IronJosef: Teda je vidět, že máš stravování dobře vychytaný :). U mě to bude premiéra, a když si to tak pročítám, kam to všechno dáš, to aby jsi měl mlý batůžek na zádech ne :P ? Já vzhledem k tomu, že nemám speciální triatlonový obleček, budu muset závod absolvovat takto: plavání odplavu v klasických plavkách (neopren nemám, takže pokud se aspoň trochu neoteplí budu si připadat, jak otužilci na silvestra ve Vltavě :D ), na kolo si vemu cyklokraťasy ať mě nebolí tolik zadnice a buď dres a nebo tílko, a na běh si dám obyč. elasťáky a tílko. Rozhodl jsem se neatakovat přední pozice, takže malé zdržení v depu nebude vadit :). Jakékoliv rady rozhodně přivítám.

Já se nakonec rozhodl pořídit kombinézu od Atexu, protože se určitě budu po plavání motat a netrefil bych se do nohavic. 

Aldaman: Dá se to všechno právě lepit na rám, nebo na to je taková šikovná kapsička k představci nebo se to dá dát do bidonu.

Advide, i já si myslím, že stravování na půlce podceňuješ. Objemem se přikláním k Ironjozefovi, byť mé složení je jiné.

Advid: Jasně něco přilepím na rám, ale já si toho, ale asi tolik brát nebudu, nedělá mi moc dobře, když toho mám v žaludku moc :). Stačí nějaký ten gel, protikřečové tablety, pití bude na kole dost a při běhu jsou také občerstvovačky a jeden gel a tabletky se mi vlezou do kapsy u běžeckých elasťáků, tak snad to bude stačit.

Ok, nechám si poradit.

Jídlo vč. gelů by se mě mělo vejít na zadních kapes cyklodresu. V něm pravděpodobně i poběžím. Připojím se k Advidově otázce jaké pití je na občerstvovačce při běžecké části?

Na Mamutovi jsem poslední hodinu nemohl ionťák ani cítit, bral bych nealko pivo na spravení žaludku. Počítají s tím pořadatelé nebo je potřeba se samozásobit?

S tým balením to nie je také komplikované. Na rám nič nelepím, okrem MP3, ale to na polovičku neberem, do kapsičky Ironman za predstavcom sa zmestia 4 gely 75gr, do dresu v pohode aj 6. Solné tablety dávam do prázdnej ampulky od šlehy – vojde sa ich tam asi 16. Tú mám tiaž v zadnej kapse dresu. Na ten powerbike sa asi vykašlem.

Pepo, kdyz pises o tom mp3, neni to zakazany? Na Grafilitu asi ne, to je takovy lidovy zavod, ale treba v Melicich nebo v Otrokovicich bych trochu premyslela, jestli si ho na kolo vzit. Na beh to asi neni problem, ale u kola muze byt, ne?

[quote=milan]Jídlo vč. gelů by se mě mělo vejít na zadních kapes cyklodresu. V něm pravděpodobně i poběžím. Připojím se k Advidově otázce jaké pití je na občerstvovačce při běžecké části?[/quote] Sortiment byl poměrně široký, nealko pivo tam bylo podle mne minimálně na jedné ze tří občerstovaček v prostoru startu/cíle běhu (aspoň o tom píšu na blogu :) ). Občerstvovačky jsou na běhu tři, ještě dvě v lese, kolem jedné se dá jít dvakrát (je tam krucánek na dorovnání délky trati). Na těch dvou lesních si pivem nejsem jist.

Zuzko, na závodoch serie IRONMAN je MP3 zakázané, na tých našich neviem, išiel som 2 o oba s MP3 na kole, beh už bez – to som si vychutnával, ale to tupé bušenie do pedálov to je fakt nuda tak aspoň trochu heavy metal-u. Polovičky pôjdem určite bez MP3 – to je tak krátke, že to ani nemá cenu púšťať.

VL001: jedna osvěžovna s nealko pivem mě musí stačit. Přece jen je to seriozní závod a ne výlet na Kokořín. A kolo je tak krátké, že nemá smysl ani zastavovat. :)

[quote=milan]A kolo je tak krátké, že nemá smysl ani zastavovat. :)[/quote] No jak pro koho, pro mě určitě ne :).

[quote=Advid]krtek: Tak jsem dodělal svůj seznam věcí na závod.

plavky, brejličky, čepice na plavání, pantofle, ručník, brýle, ponožky, cyklokraťasy, tretry, triko na kolo/běh, přehazka, přilba, rukavice, kolo (důležité :)), trenky na běh, boty na běh, čepice na běh, jídlo + pití[/quote] Ještě bych ke kompletnímu seznamu přidal vazelínu na citlivá místa pro běh, náplasti na bradavky, opalovací krém, když už tam budu 6 hodin zdržovat :)

Z propozic mně není jasné, jak to udělat ráno při příjezdu. Přijedu k vodě, nechám tam kolo a neopren, přejedu s autem do Litovle a ke startu jak?

nene, přijedeš k vodě, kde je registrace, start a 1. depo, tedy začíná kolo. Běžecké věci si připravíš do očíslovaného pytle a předáš na startu. Kolo končí v Litovli (cca 4km od startu), kde je i celkový cíl. Věci v 1. depu jsou hlídány až do doby, než si pro ně přijedeš. Možnosti jsou tedy 2:

• necháš auto v Nové Vsi a z cíle si potom přejedeš na kole
• doprovod Ti posbírá věci a doveze Ti auto do Litovle.

O věci v 1. depu se netřeba bát, hlídání je opravdu důsledné.

[quote=Jecminek­.Maselnik]…

• necháš auto v Nové Vsi a z cíle si potom přejedeš na kole

…[/quote] Díky. Tato možnost se mi líbí více. Stačí malý batoh.

stále prehováram kamoša aby išiel na Grafilita, ale bojí sa studenej vody. Čo myslíte, bude sa v tom lome dať plávať bez gumy? U nás majú stále aj ten Lídlprén ale stále váha či ho kúpiť. Myslím, že ho kupoval Elvard ale ešte nikda nenapísal aký je. Takže Elvarde – ak si ho vyskúšal, potrebujem recenziu – nech ho dokopem k tomu Lídlprénu.

Budou letos zase ovádi? Právě jsem si znovu četl Ječmínkův blog a říkám si, že kdyby byly ovádi to nejhorší, co mě tam potká, tak to bude bezva. Vůbec nevím, kolik mám čekat čas. Asi nemá cenu před první delším TT laborovat a prostě jít do toho, což?

Advid: Také to bude můj první delší TT a jediné v čem mám jasno, je čas. Rozhodně se nebudu pohybovat před hranicí 6:15 a spíše budu startovní pole uzavírat. Ale pořadatel potvrdil, že na mě v cíli počkají, tak jsem klidný :D. A pokud to bude lepší, o to víc to potěší :).