>> tinaB, 28. 04. 2017 22:09:47 + >> jm1, 28. 04. 2017 22:15:50

Kdyz myslite, tak ja ty sneznice necham v komore. A ony se pritom tak tesilly na vylet.

10km volne, 7km stredni usili a 3km vyklus. Celkem 20km za krasneho slunecneho pocasi. Ted lezem v houpaci siti na zahrade nasi obcerstvovaci stanice, do ucha mi rve jeden z mistnich pavu a cekam, az dobeha zbytek skupiny. Uz prileteli papousci, videla jsem i prvni zelvicky a tak se da rici, ze jaro je tady.

>> Skritek Hugo, 29. 04. 2017 09:24:47

„za krasneho slunecneho pocasi“

Skritku uz prestan!!!!!!!!!!!!

MAX

>> Skritek Hugo, 29. 04. 2017 09:24:47

>> max39, 29. 04. 2017 10:17:51

nevím, jak na Pováží, ale v Brně svítí sluníčko

Já si dnes spálila obličej.

>> Berenique, 29. 04. 2017 16:40:54

Si kde, na Kube:-).

MAX

>> max39, 29. 04. 2017 16:56:01

V Jeseníkách…dvo­jitá dávka…zhora a zespodu od sněhu. 

Po ránu pěkně na lačno Giro di Ohrádka 5,34 km za 33 minuty. Pěkné to bylo, jasno mírný vítr, čert ví odkud a teplota příjemná 14 stupňů.

Dnes odpoledne závod Železňák-Cidliňák 10km 52,24 minut+2km výklus 12 min.

Včera o5 jedno pomalé večerní Giro, 5,26 km za 32 minuty.

Po ránu pod most, kolem letiště, ve Lhotě dva krát stoupání a zpět kolem hrušky. Celkem to dalo 9,19 km za 59 minut. Prostě pohoda. Údavská padesátka, startuje už za dva týdny!!

Tak jsem si dnes byl v Praze užít maraton opravdu užít s časem 5,18,31 hod pohoda klídek.Ale i tak jsem velmi spokojený.Prostě u nás věčně běhám terén+kopce a asi proto mě ty dlouhé roviny moc nejdou.

Včera po desáté večer 12 km po lese (Soběšice, Ořešín, Mokrá Hora), příjemné vlhko, lehký větřík a vůně jara. Kus nad Rakovcem mi přeběhlo přes cestu mládě divočáka, kdyby nevykviklo, považoval bych ho za nějakého přerostlého hlodavce. Pro jistotu jsem pak zařadil i tempovou vložku 

>> martinbilik, 08. 05. 2017 11:38:24

Včera v podvečer bylo v té oblasti opravdu velmi příjemně, já tam měl 9 km s velmi dobrými pocity i tepy, viz trasa , akorát na divočáka jsem nenarazil. 

>> Strouhal Zdenek, 07. 05. 2017 20:10:05

tak užít maraton jOOO , jseš fakt dobrej, že jsi se dokázal ovládnout a nezmasakrovat se, no jakmile mi někdo dá číslo na hruď, tak to pálím do mrtva ,

dnes 10×500m svižně s MK, nějaký rozklus a výklus

>> kaz67, 09. 05. 2017 21:35:01

Užít si lze maratony i pod 3 hodiny, snad nejlépe jsem se cítil ke konci maratonu v roce 2014 při svém osobáku a to psychicky i fyzicky. Ostatně, jen týden poté mám dosud platné osobáky i z 3 km a 400 m.

>> Petr Kaňovský, 09. 05. 2017 23:08:47

tak to Vám tedy všem závidím, já to mám nastaveno bohužel jinak a je jedno v jakém výsledném čase , prostě mám závodní číslo, takže závodím 

Tak až dnes první běh po maratonu 9km 59,39minut ono po noční se mě nějak zatím nechce běhat no snad se to opět zlepší.

I přes stále trvající zdravotní problémy jsem se dne pustil do větší akce. Pod most, kolem letiště, Úhřetická Lhota, a zpět podél Chrudimky po levé straně a po pravé byla Zmínka. Pak kolem Hatí a zadem pěkně domů. Dalo to sice jen 10,12 km za 1:04, ale jsem rád, že jsem to zvládnul bez větších komplikací, HI. Když jsem startoval bylo na teploměru 27, při doběhu 25 a když jsem vylezl ze sprchy tak lilo jako z konve. Zase jednou drobet toho štěstíčka, HI. Na stránkách Údavské padesátky jsem přidal daší fotky, tentokrát z části druhého úseku. Pěkné to bude, doufám.

Dnes 23km s kopecky v okoli naseho jezera. Docela ocistec, neb uz pri startu atakoval teplomer 25stupnu a pri odjezdu se na nas smala tricitka. No dnesek je nejteplejsi den, pak bude normalneji.

Nicmene beh byl pres pocatecni diskonfortni pocit velmi prijemny a na rozdil od kamaradek jsem si bezela tak nejak konstantni tempo. Po treninkove posezeni v zahrade v dobre spolecnosti, se stavou z granatovych jablek a pomerancu a spenatovou plackou zavrsilo opravdu prijemne rano.

Dnes odpoledne příjemných 14km 1,25,26hod.

Stupnovanych 11km. Puvodni plan volne jedno jezirko se trosku zvrtnul, kdyz telo bylo ospale, ale po rozklusovych kilometrech zacalo samo zrychlovat az k T 4:10. Prijemny beh zakonceny volnym vychozenim – zavodni chuze.

Odpoledne 30min posilovani, 20min strecink, 30min plavani a para. Takovy docela fajn hodne horky den.

>> kaz67, 14. 05. 2017 21:58:47

Super.

Já k dnešku mám 1824 dní v řadě, od 17.5.2012, a ještě mě to baví. 

dnes volně 75min, tep 129

bylo mi umožněno devět běžeckých dnů v řadě – jsem v běžeckém nebi 

>> Skritek Hugo, 14. 05. 2017 20:51:41

všední dny práce a běhání asi ano , ale víkend – skřítkové jako neperou-nežehlí-nevaří-neuklízí- a neváří odpolední kávu svým bližním nebo co? to je mi pěkná demokracie

>> Petr Kaňovský, 14. 05. 2017 22:04:23

už tě dotahuju, dva tři životy a mám tě

tyjo moc dobrý, já mám občas nějaké ty bebí a stím si běhat netroufnu, přeji ti další běhací roky

>> kaz67, 14. 05. 2017 22:10:42

Díky moc, „v nebi“ pak na tom budeme běžecky stejně. 

Příští týden mám více výročí, mimo jiné jsem 21.5.2007 dal první běh, 3 km v Horskom parku v Bratislavě, a pak mám od 17.5.2012 těch 5 let každodenniho běhání (z toho první rok jako součást výzvy pro Sportovní klub vozíčkářů). Bylo by pěkné mít i 50 000 naběhaných evidovaných km, ale to bude až později. 

>> kaz67, 14. 05. 2017 22:07:23

Skritkove neumi s novym espresovacem a tak na nem jen otiraji prach. Pripadne zodpovidaji dotaz, do ktere kytky vylit vodu, ktera zustala v nadrzce (ono to ma nadrzku? ) od minula. Demokracie se u nas pestuje ve velkem, treba naposledy Skritka zehlila a Skritci majitel umyval okna. 

Dnes po ránu Semily-Kozákov-Vesec 12km 1,26 hod spokojenost.Jinak sluníčko příjemný pomalý běh.

Odpolední utrápené Giro di Ohrádka. UF

po včerejšku jen 66minut na tepovce 128

>> Skritek Hugo, 15. 05. 2017 08:52:59

doufám jen že i Skritčí majitel to tak chápe

máš před sebou i nějaký závod?

mě bohužel včera zrušili závod na 3km, co měl být za 14dní, protože je tam silniční objížďka D5, takže pokus o třetí vítězství v řadě se nekoná , proto i včera změna-místo pěkných pětistovek jen utrápené kiláky, a 29.5. pak pokus o prolomení hranice 40minut to by jeden neřekl, jaká je to makačka se dostat na čas 3X:XX