Zdravím, ráda bych se zeptala na rady ohledně nevolnosti po doběhu. Vrátila jsem se k běhu přibližně po roce a je mi 28let. Nemám problém s trasou kolem 8km, jakmile však naběhnu víc jak 10km po doběhu se mi do hodiny udělá velice zle od žaludku (až na zvracení) a začně neuvěřitelně bolet hlava(musím brát prášek).

Snažím se brát si sebou na dlouhé tratě pití a vzala sem si i gel, který si beru po cca hodině běhu a před doběhnutím abych vyrovnala rychlý pokles cukru. Bohužel zatím nic nepomáhá a týden co týden jsou stavy stejné.

Neměl by někdo tedy radu jak na to? Nerada bych aby mě běh kvůli tomuto omrzel – mám naplánovaný ústecký 1/2 maraton.

Děkuju moc za rady.