>> Skritek Hugo, 28. 09. 2016 18:48:59

Ano, sport mi pomáhá trochu zvednout náladu… Ale nelíp mi na splíny pomáhá analýza a pak logické výstupy z problému. Nejsem si jistá, jestli je to normální, ale fakt to tak mám. Když pochopím, co se stalo, děje, pak dokážu udělat kroky jinam a uklidňuje mě to… Ale běhání je moc fajn na to, že musím překonat nepohodlí, bolest, psychicky něco vydržet (ten kopec vyběhnu a nezastavím apod…), takže to celkově posiluje nejenom tělo. Někdy se mi taky nechce… 

>> EdCable, 28. 09. 2016 18:33:25

Souhlasím.

Proto přidávám recept na lívance bez mouky:

1 vejce a 1 banán banán rozmačkat a smíchat s vejcem smažit na oleji malé lívanečky (mám ráda kokosový olej)

Je to tak porce na jednoho člověka.

Dcera si lívance promazává marmeládou, mně chutnají se zakysanou smetanou, bílým jogurtem, skořicí…

>> EdCable, 28. 09. 2016 22:31:41

jo, evropa prakticky neznala cukr jeste v 16.-17. stoleti

az pak se to rozjelo, nejdriv v anglii, co ma svoje geopoliticke duvody a vyssi plany

nejak jsem nevidel data na historii spotreby cukru v nasich zemich, ale predpokladam ze to je tak maximalne 150 roku co se to rozjelo i tady a skutecne navyseni tak snad az po ww2, nebo uz po ww1 ?

za sociku jsme si byli vyrobou cukru plne sobestacni, cukrova repa se pestovala vsude a cukrovary jeli na plne obratky, stachanovsky, plnili normy kazde petiletky uz za 3–4 roky 

si pamatuju jak maminky meli nazor, ze dite poroste a bude mit silu a zdravi prave z konzumace cukru

Lenze nikto tu nedokaze porovnat ako telo zpred 300 rokov reagovalo na prjem cukru oproti tomu ako reaguje „standardne“ telo dnes. Evolucia stale trva a myslim (ci IMHO) ze aj v tomto sa v istom zmysle prisposobujeme. Mozno keby sme preniesli cloveka z viktorianskej doby do dneska a dali mu nasu „klasicku“ stravu plnu cukru, tak by umrel na to, ze by mu inzulin vystrelil cez hlavu do nebies :)

>> rejca, 29. 09. 2016 09:11:43

A zemaky a muka ani nehovorim. Ved 99 % dni normalnych ludi sa tlacili posuchy, zemiaky, halusky, placky…

Když jsme u toho lepku, tak by mě zajímalo proč se démonizuje právě on. Pár procent lidí má intoleranci jako ostatně na mléko (tam je to ještě víc). Ale je opravdu takový špatný a problematický?

Nemyslím si. Třeba lepek v kvalitnějších chlebu je stejně již kváskem tak trošku zjednodušen na trávení.

Např. http://www.maskrtnica.cz/…ase-traveni/ (Psal amatér, ale věnoval tomu dost času). Nic dalšího se mi hledat nechce, ale už jsem o tom četl vícekrát…

>> EdCable, 29. 09. 2016 09:18:43

nikdy se nedá napsat vše jak to v metabolismu souvisí, ano jsou i ty jiné metabolické procesy, ale při nadměrném stresu nemusí stačit, 

>> rejca, 29. 09. 2016 09:23:43

Ono to bude asi tym, ze v praxi mnohym ludom, ktori nemaju celiakiu a ani intoleranciu jednoducho v zdravotnej situacii pomohlo, ked vynechali to MNOZSTVO lepku v strave. Nemusia ho vyradit uplne (ani ja som nevyradil), napriklad ten kvaskovy chlieb je v pohode, raz za cas spalda alebo nejake celozrnne cestoviny preco nie? Ale kazdy den tlacit chlieb, rozky, pizzu, tycinky, cestoviny… o to tu ide. Je ho v nasej strave prehnane moc.

>> Brutto, 29. 09. 2016 09:31:30

Jo, to je pravda… Ale hodně lidí to řeší razantně a pak šíří lepek = špatná věc. I když by jim pomohla prostá redukce.

ovocie pred 300 rokmi nebolo slachtene na fraktozu, napriklad jablka boli male kysle a plne mineralov

este stale sa daju v lese a pri cestach najst stromy planky

nech sa paci ochutnat

strava otrokov bola zalozena na sacharidoch

o zdravie v starsom veku a o dlhovekosti sa vtedy nic nehovorilo

a dalej ti otroci makali tazko 12H denne takze tie sacharidy palili hned na mieste a boli aj pri ich konzumacii v stave trvalej ketozy – naschval prehanam

Promazal jsem par prispevku, byly mimo tema. Tento uryvek se ale k tematu hodi, tak ho ponechavam.

Lepek neni zdravi prospesny a byt se o jeho skodlivosti da vetsinou uspesne pochybovat, tak je predevsim vsudypritomny. Vylouceni lepku obvykle vede k vyraznejsi zmene jidelnicku, coz muze prinaset pozitivni zpetnou vazbu a svalovani problemu na lepek i tam, kde primarnim problemem byla strava celkove spatne postavena.

>> rejca, 29. 09. 2016 10:58:17

Jak se z pláňat stali frukťáci – jeden z možných způsobů

>> gilwen77, 29. 09. 2016 11:14:57

clanpk je taky nejaky jalovy, pouziva vyrazy ako „kvalitnejsia odroda“ „zlepsovanie“… ale co tym naozaj myslia neprezradia, ide zrejme o cukornatost

kvalita = sladke.

planky rastu vsade, aj tento tyzden som nasiel a jedol.

a vobec to nie je tak dramaticke ako :

" podle jedne tajne spravy jeste jeden plankovej strom zbyl, mozna u Semil, divka v informacich rika : musite jit dal "