Dobrý den je mi 16 let a jsem zdatný sportovec už od malička hraju fotbal z toho 3 roky vrcholově tet ale přecházím na atletiku (už od malička chodim běhat a trénovat dlouhé tratě) měřím 183 cm a vážím 58 kg takže si mě dovedete představit :D rád běhám DELŠÍ tratě jako je 3–5 Km za žádný club neběhám a tak bych se chtěl poradit ze zkušenějšími o radu mé časi 1500 m mám bez tréninku za 5:17
3Km bez tréninku něco kolem 11:50 (potřeboval bych poradit se sestavením nějakého toho tréninkového plánu tínto tréninkem bych se chtel zlepšit a časem se dostat do nějakého teamu ) Děkuji za pomoc .

Cau.

Tak jestli delas vrcholove fotbal, tak mas urcite kontakt na nekoho, kdo ti udela plan… …nebo ne?

Jinak plan ti muze sestavit Miloš Škorpil. Najdi si tady na strankach nabidku.