>> mapo, 23. 10. 2010 18:42:41

Martinko, moc tomu nevěřím, že letos už závod nepoběžíš, ale bylo by to jen dobře. Ultrabalaton, MS 24 h, přeběh Francie a teď třetí maratón za tři týdny, co ještě chceš víc? Stejně Tě podezírám, že půjdeš Pražskou stovku. Ale asi by to chtělo doléčit nohu, odpočinout si.

Tak to příští rok vemte Já to vzal jen tak z hecu. ALE BYL TO VÝBORNÝ ZÁŽITEK. Je pravda v posledním kole, když Dan začal tlačit na čas, tak jsem ho někdy měl dost blízko za zády a v tom jediným kopečku (určitě víte v kterým) jsem musel DOST zatlačit .

Využívám této příležitosti, abych se po několikaměsíční odmlce vrátil na stránky fóra behej.com. Zúčastnil jsem se opět tradičně letošního Pražského maratonu ve Stromovce. Byl to můj 13. maraton. Těsně před startem jsem se ještě informoval u hlasatele Iva Domanského, kde je přesně cíl, čímž jsem ho uvedl poněkud do rozpaků, protože to přesně nevěděl. Bohužel, bylo to ode mě i trochu předčasné, protože tento cíl jsem nakonec vůbec nedosáhl. Před startem jsem sice měl jako obvykle jen minimální přípravu (poslední běh jsem běžel přesně před měsícem – hodinovku v Brně), což by však nevadilo. Horší bylo, že jsem hlavně v posledním týdnu trpěl obrovským spánkovým deficitem (jen asi 3 – 4 hodiny denně), i když poslední noc jsem strávil v Praze u kamaráda, kde jsem se vyspal dostatečně. Strava také nebyla možná úplně optimální a ještě napětí. Tohleto způsobilo, že můj 13. maraton nakonec měřil možná jen necelých 41 km. Před startem jsem ještě pozdravil Láďu S., s kterým jsem mluvil o jeho plánu na 3:30. V samotném závodě jsem pak ještě v úvodním krátkém kole zaregistroval laduu, který se jen mihl kolem, takže jsem pochopil, že jeho výsledek bude spíš 3 hod. Já jsem měl plán asi 3:25, který jsem víceméně dodržoval, s rychlejším začátkem a mírným zpomalováním. Předposlední kolo jsem končil ještě asi pod 3 hod., takže jsem měl stále předpoklad něco přes 3:25, ale běžel jsem spíš už jen vůlí, soustředil jsem se jen na svůj vlastní běh a postupně jsem přestal vnímat okolí. Na poslední kolo si ale bohužel skoro vůbec nepamatuji. Jenom se mě jednu chvíli zdálo, že se asi začínám motat ze strany na stranu, ale nedokázal jsem tomu zabránit. Pak jsem asi skončil někde po straně v příkopě, zhruba 1 – 1,5 km před cílem, kde jsem strávil možná 10 – 15 min. Pak mě někdo pomáhal zvednout a rozběhnout, ale moc to nešlo, tak zavolali od cíle sanitku, která vzápětí přijela. Ještě jsem se s nimi chvíli dohadoval, aby mě nikam nevezli, protože jsem nechtěl založit precedens, ale nenechali si to vymluvit, až jsem rezignoval a nastoupil. Pravda je, že bych se do cíle snad dostal, ale v jakém čase. Když mně odváželi, všiml jsem si, že čas závodu byl už 3:50, tak asi to tak bylo lepší, než mít nějaký potupný čas. V cíli mě pak hned začali obsluhovat, nosili mně pití a jídlo, až jsem se brzy zregeneroval a pak mě propustili. Budu muset do budoucna důkladně přehodnotit priority, budou-li ještě nějaké. Děkuji tímto Davovi a maceronovi, kteří mě pomáhali postavit na nohy, nevím, co se tam se mnou předtím dělo, ale myslím, že tělo řeklo prostě „STOP“ a šlo do spánku. Loni na Volkswagen maratonu tak nějak podobně zkolaboval jeden běžec, jen 300 m před cílem http://www.behej.com/…pred-cilem/2 , ale se mnou to určitě tak hrozné nebylo.

>> Dav, 23. 10. 2010 19:37:53

Ahoj Dave děkuju moc za info, taky jsem si říkal, že to byl asi cukr, mám kamaráda diabetika a už jsem něco podobnýho viděl. A je strašně fajn, že to dobře dopadlo.

>> Exploser, 23. 10. 2010 20:11:59

Ve Stromovce běžela i jedna má kamarádka, která běžela třetí maraton během 4 týdnů a kvůli bolestem odstoupila asi 10 km před cílem. Kamarádka mé kamarádky pak odstoupila už asi 10 km po startu, v obou případech si na sebe naložily více, než byly schopny zvládnout.

Celkem ve výsledcích vidím 196 doběhnutých lidí a 24 odstoupených, což je celkem dost.

Každopádně jsem rád, že jste to ve zdraví nakonec zvládli a samozřejmě ve světle těchto událostí jsem i rád za to, že jsem odmítl běžet maraton ve Stromovce 14 dní po úspěšné Ostravě, i když mě k tomu někteří kamarádi lákali, neboť podle nich jsem měl šanci dostat se už letos pod 3:30. Možná jsem šanci skutečně měl, ale riziko jsem vyhodnotil jako zbytečně vysoké, neboť pokud budu k běhu přistupovat rozumně jak dosud, tak věřím, že zlepšování ještě může pokračovat i v příštím roce.

Smekám před velmi dobrým časem Dana a samozřejmě i před prvomaratonským časem Ládi.

>> Exploser, 23. 10. 2010 20:11:59

Honzo, máš obrovské štěstí, že to tak dopadlo.

Ale jsem názoru, že na maratonskou trať by se mělo trénovat. A poctivě… Kombinace nulového treningu a nepřiměřených ambicí může být dost nebezpečná.

Může to vypadat třeba jako furiantství nebo i degradace pravidelně trenujících běžců.

Sakra v čem je problém?

Dneska to byla moje maratonská premiéra v čase 3:01:49 Ještě na 35Km to vypadalo že bych to mohl dát těsně pod 3hod.ale pak mě začaly brutálně tuhnout stehna,a musel jsem zpomalit.Na poprvé jsem ale spokojenej a takovej čas jsem teda vůbec neplánoval…Aspoň mám na zimu krásnou motivaci pořádně makat a na jaře to musím dát pod 3hod!!!

>> milan, 23. 10. 2010 21:24:49

Milane, máš pravdu, některé věci musím zásadně přehodnotit. Problém je hlavně ve mně. Do Otrokovic ale pojedu a dáme řeč. Předtím se možná ještě zúčastním nějakého proběhu.

>> EvženGe, 23. 10. 2010 20:02:21

NIk to neveme. Osvědčil ses a už Ti to zůstane jako převozníkovi veslo .

>> Exploser, 23. 10. 2010 21:33:50

Honzo, pokud mohu radit, tak zkus zajít k praktickému doktorovi na kontrolní vyšetření (odběr krve, změření tlaku a případně EKG) ještě před otrokovickým pulmaratonem, tedy pokud tam chceš opravdu běžet. Vím, že jsi měl problémy i na červnovém pulmaratonu v Olomouci (http://www.behy.cz/…avodnici/726) a bylo by mrzuté něco podcenit, i když to mohla být jen náhoda.

V každém případě ale přeji rychlou regeneraci a hodně úspěšně zvládnutých závodů v blízké i vzdálené budoucnosti.

>> Láďa S., 23. 10. 2010 17:16:10

Blahopřeji!

>> brooklynlukas, 23. 10. 2010 18:44:04

Krásně. Blahopřrji!

Speciální gratulace pro běžce 246, MOC blahopřeju !

>> Ladaa, 23. 10. 2010 21:26:46

Gratuluju, super čas.

>> Ladaa, 23. 10. 2010 21:26:46

Jsi talent, gratuluji!!! Tak nějak jsem čekala, že to bude spíš k těm 3 hodinám, než k avízovaným 3:20, ale nechtěla jsem to říkat nahlas, aby ses necítil pod tlakem. 

>> Majka1, 24. 10. 2010 08:34:55

Dík Majko, zřejmě se mě podařilo držet hned od začátku optimální tempo a hlavně jsem nepřepálil úvod toho jsem se bál asi nejvíc.Škoda že jsem většinu závodu běžel sám,věřím že s nějakým vodičem podobné výkonnosti by to bylo o něco lepší…

>> Ladaa, 23. 10. 2010 21:26:46

Krásný čas při premiéře, gratuluji. Je dobře, žes neběžel na předem odhadovaný čas, ale spíš v tempu, které ti bližší. S tvojí rychlostí a pravidelnými objemy je čas pod 3 hodiny jen otázka dalšího závodu.

>> milan, 24. 10. 2010 09:23:33

Dík Milane, tvůj maratonskej čas by se mě líbil.

>> Ladaa, 24. 10. 2010 09:29:26

To dáš, poměr času mezi maratonem a desítkou máš 4,84, zatímco Milan 4,64. I tak je to ale výborný výsledek, já mám nyní 4,99 a třeba Láďa S. 5,12.

>> Exploser, 23. 10. 2010 20:11:59

Ahoj Honzo, mrzí mě, že ti ten závod dopadl takhle, ale nakonec vlastně ještě dobře. Jen se mi nepozdává tvůj odhad před posledním kolem, že to stihneš pod 3:25. Předbíhal jsem tě (už nevím, jestli v předposledním či posledním kole) za občerstvovačkou a taky jsem už neměl sílu komunikovat, ale vzhledem k mému času bys byl býval doběhl stejně spíš přes 3:30. Přeju ti, ať se ti už nic podobného nestane, čili trénuj a před závody odpočívej! 

>> kanovsky, 24. 10. 2010 09:37:56

tak jsem zas nejhorší

>> kanovsky, 24. 10. 2010 09:37:56

V letošním roce je poměr 4,57. Zpomalil jsem na delší distanci méně než na desítce… Pro mě je jediná cesta zrychlit na 5 a 10 km. 

Tak jsem si včera také odbyl maratonskou premiéru. Můžu říct, že fakt nářez. Po doběhu jsem nebyl vůbec schopnej stát na nohou, ale naštěstí to trvalo jen 20 minut, pak už šlo pomalu chodit a pak už bylo zas vše v pohodě. Zajímavé, že dokud jsem běžel, tak se ta zžírající bolest dala vydržet, ale jak jsem doběhl, tak to na mě padlo. Nakonec cílový čas 3:20:55, takže moc spokojenost, odhadovanej čas jsem měl někde mezi 3:25 – 3:35.

>> Aki, 24. 10. 2010 11:16:12

moc gratuluju, to je výtečná premiéra! s takovým kvapíkem v tvém podání jsme se na trati určitě nepotkali 

>> Láďa S., 24. 10. 2010 11:19:19

Dík moc, tobě taky gratuluju k premiéře navíc v čase, který si chtěl. Je škoda, že jsem se nepoznal s nikým tady z fora, na trati jsem viděl jen Štefana, Dava a Mapo. Ale jako všechny závody, bylo vše moc rychlé.

>> Aki, 24. 10. 2010 11:27:55

no, pro mne to premiéra nebyla, ale díky; s tím poznáním lidí z fóra to máš těžké, když jsi zde anonymní – mne tam poznalo několik lidí podle jména na čísle 

našel jsem už nějaké fotky:

>> Láďa S., 24. 10. 2010 09:42:33

„Ahoj Honzo, mrzí mě, že ti ten závod dopadl takhle, ale nakonec vlastně ještě dobře. Jen se mi nepozdává tvůj odhad před posledním kolem, že to stihneš pod 3:25 …“

Ano, je to přesně tak! Na cílové čáře jsem zachytil na společném snímku Honzu a Zbyňka Vondráka, který dobíhal v čase těsně pod 3:04. Pokud by Honza vydržel tempo okolo 5:00/km, tak by to bylo na čas okolo 3:29.

Milan: Honzovi jsem již v cíli domlouval, aby za měsíc naběhal aspoň tolik, co já za týden A vypadá to, že by si mohl dát říci. Takže si ho tam v Brně již musíte ohlídat, zdraví má člověk jenom jedno!

>> Ladaa, 23. 10. 2010 21:26:46

To víš, že to dáš pod ty 3 hodiny. I podle objemů je zřejmě, že jsi to letos neflákal . Takže vydrž! Jinak k tomu času gratuluji!

>> mapo, 23. 10. 2010 18:42:41

Martino, to je rozumné rozhodnutí! Dej se do pořádku. A i když vím, že radit Ti omezit běhání by bylo (zvláště od mne) bláhové, tak se o to ani nepokusím .

>> Mirek Kostlivý, 24. 10. 2010 12:42:25 Milan: Honzovi jsem již v cíli domlouval, aby za měsíc naběhal aspoň tolik, co já za týden A vypadá to, že by si mohl dát říci. Takže si ho tam v Brně již musíte ohlídat, zdraví má člověk jenom jedno!

Mirku, to co naběháš za týden (údaje z r. 2010), nenaběhá podle zdejší hitparády ani stovka běžců.