Jestli jsi na kolejích, tak tam poblíž se pohybuju. Takže kolem přehrady, směr Harcov atd. P.

Na kolejich jsem byl , ale ted se stehuju do vlastniho. trava: ja sedim nad kruhacem co je u plauditu :) a minimalne do 4 jsem v praci, takze pak muzem neco podniknout :)

Zejtra asi zkusim obehnout prehradu Tu v Liberci :) dal se zatim necejtim. Preci jen rok trvajici zanet uponu AS na obou nohach cloveka poznamena :(

Tak jsem konečně prozkoumal vrstevnici pod Ještědem nad Karlovem a dále. Její začátek už mám zmapovaný slušně, ale od Srnčího sedla se to svažovalo a svažovalo až byly podél trasy vidět domečky (asi Kryštofák). Tam byl krátký prďák dolů a pak to bylo zase pořád do mírného kopečka. Pak už byla taková nějaká serpentina, tak jsem to otočil. To se dopiluje. Mám podezření, že ta voda, co se tváří jako pitná možná pitná není, protože mě po ní bolela hlava. Jsou tam dva zdroje a z obou jsem pil.

Ja chodim behat do toho lesika nad libereckou prehradu, je tam spousta pesinek a az prijde cas, pujdou tam behat suprove useky.

to Xixao: co ty šlachy? Jak jsi k tomu přišel a jaký to je, vyběhnout po roce? Kompenzoval jsi to nějakým jiným sportem?

P.

Slachy to ted docela berou , ael snazim se moc nelizt na asfalt. Jednak se jeste bojim a jednak se mi zda ze je tam trochu cejtim. ALe na pesinkach v pohode. Jinak jsem k tomu prisel loni v breznu, cela zimni priprava byla mizerna takze kdyz jsem byl chvili zdravej tak jsem do toho zkousel tlacit co to slo. A asi jsem to trochu prehnal a zacala mne jako bolet pata. Postupem casu tak , ze jsem nemohl ani klusat. Tak jsem nebezel P. Pulmaraton, dal si mesic pauzu a zkusil to znova. Mladickou nerozvaznosti jsem sel asi po tydnu behani osmistovky a byl znova na zacatku. Tak jsem sel k doktorovi do ¨Liberce do polikliniky. Byl to Mudr. Chladek z ortopedie. Ten mi rek ze mam VYRUSTKY na patach , tak jsem , znacne uklidnen, sel absolvovat nejaky lasery a pochuzky po jinejch doktorech a tak. To me uz bolely obe nohy. Protoze uz mne stav veci nebavil rozhodl jsem se na podzim nechat si ¨vyrustky osekat. Prez sve znamosti jsem se dostal do motola a tam mi rekli ze mam zanet achylovek a ze se nemam ani hnout. Jake bylo moje prekvapeni, cumel jsem jak puk. TAkze od cca prosince se krmim praskama , nic nedelam, a nakonec pomohly jakz takz az obstriky achylovek cimsi. Coz se ale nedoporucuuje. Z toho vseho pro mne vyplyva jedna vec a to ze uz nikdy nepachnu do Liberce k doktorovi… Takze asi tak. Jen doufam ze se jeste nekdy priblizim urovni na ktere jsem byl pred cca 2 rokama :(

Vrstevnicovka ze Srního sedla vede více méně až do sedla nad Kryštofákem co je tam ta pieta. Dělá dvě velký zatáčky a mírn se vlní až se doběhne na velkou křižovatku nad Novinou. Otamtud se dá pokračovat buď nahoru směr Dánský kameny a pak na výpřež a nebo to lze odbočit jakoby dolůkopcem do tý Noviny, ale ještě před prvním barákem krajem louky doleva a pak traverzem mezi Chatama, pak se mine takovej malej rybníček a otamtud už zase začíná více méně traverzovka, s jedním nepříjemným kopcem, vyúsťuje to v poslední serpentině nad Kryštofákem, tuším že je tam pension Novina nebo jak se jmenuje. Otamtud už je to do toho sedla s pietou asi 200m. Tam se dá pokračovat zase na Výpřež, nebo tam taky občas jezdí MHD – ale mám pocit že tak 2× za týden 

Ze Srního sedla tam právě žádná vrstevnice není. Ta cesta směrem na Novinu (na mapě skoro vodorovně doleva) je mírně z kopečka a pak zase do kopečka a žádné domy, pieta ani rybníček jsem tam nepotkal.

Hlasuji pro společný instruktážní běh.

No jo, já tý cestě říkám vrstevnicová, ale už mě pár lidí dořvalo že je to tam samej kopec :) Beru to tak že více méně kopíruje vrstevnici, i když zrovna ze Srního sedla docela prudce klesá, a potom naopak až nad Novinu více méně mírně stoupá. Ovšem v porovnání s tím co nastane když ze Srního sedla odbočíme na Malý Ještěd je to skutečne rovinka.

Socha piety se nachází až na silnici co vede z Kryštofova údolí do Křižan – přesně tady Loc:50°45'18.45"N, 14°55'38.03"E (www.mapy.cz) a ten rybníček je tady Loc:50°45'9.17"N, 14°56'59.14"E – na těch leteckých snímcích je docela dobře vidět i to kudy z té Noviny pokračovat do toho sedla.

Proti instruktážním běhům v podstatě nic nemám až na to že a) běhám hrozně pomalu b) čas budu mít tak v srpnu 

Tak to jsem běžel asi správně. mapy.cz jsou dobrý, že pak znáš souřadnice, ale zkus si podle nich zpětně najít to místo. To se člověk ukliká k smrti. Navíc tam nejsou ty všechny lesní cesty jako na supermapy.cz. Ale já stejně tak daleko neběžel.

Taky běhám pomalu. :)

Ale kdepak, stačí tu souřadnici okopírovat do pole vyhledat a seš tam Žádný klikání není nutný leda na zoom. Supermapy.cz mají určitě lepší mapový podklad co se týká základní mapy, ale ty letecký fotky mají taky něco do sebe. Jinak nejelepší mapa týhle oblasti je Ještědský Hřbet 1:25000 od vydavatelství ROSY. Ani ta bohužel není 100% přesná, ale většina cest +/- sedí. Ale stav je tak 10 let zpět, možná víc, takže logicky už chybí některý věci.

Teď mě ještě napadlo, že jsem vlastně kdysi tuhle cestu popsal jako trasu pro MTB na našem webíku – je tam i mapka http://vli.vslib.cz/…am/trasy.php?…

Super. Díky.

Kdo byste šel do běhu Bedříchov – Desná? Je to cca 20 km. Chtělo by to hezké počasí. Trasa je přibližně takováto: Bedříchov – Nová louka – Kristiánov – Rozmezí – Protržená přehrada – Desná vlakové nádraží.

Zdá se, že od minule, kdy jsi říkal, že natrénuješ na 10 km, ses asi dost zlepšil. :) No, neklaďme si malé cíle, že. Já bych do toho šel, řekněme za 14 dni, 17.6. v sobotu? Posledně jsem po 20 km nemohl týden chodit, tak jsem zvědav, jak to bude, když v těch 20 km přeběhnu Jizerky. :)

Petr

PetrPan: Jde to pomalu, ale jistě.

20 jsem ještě neběžel, ale cca 16 už ano, tak to snad dám. 17.6. – píšu si. A jestli máš tempo rychlejší, než 8min/km, tak si přibal ještě pár cihel. 

Haló Haló,

tak co pánové a dámy, nepřipojíte se 17.6. v sobotu k Advidovi a ke mě při běhu z Bedřichova do Desné? Trávo, na Tebe stále sázím, že do toho půjdeš. Xixao, achillovky se na to ještě netváří? Alberte, jak jsi na tom Ty? A co vy všichni ostatní? P.

ahoj, jak jsem tlumočil Advidovi posíláme dítě s bab a děd k moři, takže víkend není plně v mé kompetenci :D.

to Xixao : ve středu po večerníčku /19°°/ jsme jedouc károu viděli „keňského“ běžce letícího od přehrady po ulici Na Bídě. Modrý triko, černý vlasy, BMI 24. Žes' to byl ty …

v sobotu jsme dali s Advidem ještědské potůčky a bažiny :D.

Jo jo, bylo to výživné. Budou z nás běžci do vrchu. :D

[quote=trava]ahoj, jak jsem tlumočil Advidovi posíláme dítě s bab a děd k moři, takže víkend není plně v mé kompetenci :D.

to Xixao : ve středu po večerníčku /19°°/ jsme jedouc károu viděli „keňského“ běžce letícího od přehrady po ulici Na Bídě. Modrý triko, černý vlasy, BMI 24. Žes' to byl ty …

v sobotu jsme dali s Advidem ještědské potůčky a bažiny :D.[/quote] covece asi te zklamu, jelikoz jsem dneska delal statnice , atak sjem moc behat nebyl , ale protoze ted si nepisu treningovej denik , tak uz nevim jestli jsem byl behat.BMI 24 ted mam ale jen proto ze uz dva roky chodim do posilky a nebehal jsem. Urcite jsem v patek a v nedeli bezel smer harcov a zpet, dneska jsem byl v lidakach, ale ve stredu , to jsem nebyl ja. Ikdyz modry tilko na sobe ted mam a cerny vlasyu mam taky:)

Nebojím se Ještědu, ale betonu. :o

Diky, doufam, ze to tedy bude po rovince. Beton preziju, snad to tam ale nebude po cele trati. Ale jedenact kol, to teda bude kolotoc, no alespon mam vyzvu, abych nedostal od elity kolo. :)

No, ma to i sve vyhody – je to rozhodne divacky atraktivnejsi, na trati se toho bude vice dit, snadneji se vzda :) a budes vedet, kde nastoupit a tak, trat uz te pak neprekvapi.

Chápu že to o tom asi není, ale jestli ta trasa bude skutečně takováhle, tak z Liberce běžec uvidí bývalou tovární čtvť a výškové administrativní budovy. Udělat 11 kol po 2 km je podle mě naprostá stupidita. Myslím, že se dala vybrat mnohem lepší trasa mimo centrum. A běh centrem to nakonec stejně nebude. viz první věta.

P.

[quote=PeterPan]U­dělat 11 kol po 2 km je podle mě naprostá stupidita. P.[/quote] No asi tak nějak.

Ale na druhou stranu chápu, že musí vzít pořadatelé v potaz provoz a tak.

Aktualizované info:

5.8. Liberec – Ještěd – Liberec-Pilínkov Start: Pilínkov-volejbal, 11 h Povrch: terén a asfalt 9,4 km/632m stoupání E-mail: roman.koucky@tiscali.cz – denbiculus1@email.cz Startovné: 60,– Kč – finanční ceny v hodnotě 5000 Kč a věcné ceny v hodnotě 10000 Kč Charakteristika: První tři km po asfaltu, dále lesní cesty, poslední kilometr je horská silnice. Na trati jsou i dva významnější seběhy v celkové délce 600m. TR a vítězové 2005: Miroslav Vítek 39:41 a Iva Milesová 46:30.

Za těch 39:41 doběhnu tak na konečnou tramvaje.

jak přeběh Bedřichov Desná ?

trava: Bylo to bezva. Vychytali jsme počasí – bylo zatašeno a mlha, tak se dobře běželo. Uběhli jsme těch 23 kilometrů za 2:21:46. Pak jsem si dali v hospodě iontový nápoj a pak hurá na vlak domů. Ke konci už to bylo pořád z kopce a tak to bylo docela na kolena, ale dalo se to. Zjistili jsem, že když z kopce brzdíme, tak se zvyšuje tepovka, jak se namáhají svaly. Když ne, tak se zase namáhají víc kolena. :D

Včera a dnes v pohodě. Kolena jsou trochu cítit, ale to je tím, že to byl do dneška můj nejdelší běh. Už jsem koukal do mapy, cop by se dalo běžet příště a je toho spousta. Třeba ten Tebou navrhovaný Hřebínek-Viničná atd a nebo jedna pěkná cesta na Ještěd přes kopec „Na štětce“. 

Co zkusit nanečisto ten běh na Ještěd? Klidně to pak dojít, ale aspoň to zkusit. Nebo už je to moc? No já fakt nevím. (o:

Tak jsem se byl včera „trochu“ vyšťavit na Ještědu. Plánoval jsem trasu: Konečná tramvaje – U Lomu – po zelené, pak na rozcestí jakoby zpět po modré – Pláně pod Ještědem a Ještěd. Zpátky to mělo být stejně, ale s menším klesáním, takže prodloužené až k rozcestí U Šámalů.

Jenže běžec míní a počasí mění.

Takže to dopadlo takhle: Až na Pláně celkem v pohodě. Občas jsem jenom šel – to když už běžet fakt nešlo. Kousek za Pláněmi se strhla šílená bouřka s deštěm a centimetrovými kroupami. Tak jsem se schoval pod strom a docela to šlo. Asi za dvacet minut jsem se rozhodl to zabalit, tak jsem vylezl a zjistil jsem, že už prší jenom ze stromů. Tak jsem pokračoval k Ještědu. A za deset minut zase chcanec. :) Tak zase pod strom a dalších 15 minut odpočinku. Jako občerstvení jsem si dal pár krup. :) Pak už jsem to celý mokrý doběhl/došel. Čistý čas ze zastávky ke vchodu byl těsně pod hodinu. V závětří jsem se trochu vyždímal, vydýchal a hurá domů. Vzhledem k počasí a stavu mého oblečení jsem ale zvolil cestu menšího násilí a to po silnici. Pak jsem seběhl ze silnice a pod lanovkou to došel až dolů a pak zpátky na konečnou.

Advid: Pěknej výběh! Měl jsi to jako přípravu na závod Liberec – Ještěd? Já už jsem si řikal, že by asi letos nemělo moc cenu jezdit na tenhle závod, protože jsem tragéd jak poleno, ale pomalu už si to zase začínám rozmýšlet. Na Ještědu jsem byl naposled jako děcko, tak bych se tam zas rád podíval :)

Btw. kolik jsi to měl včera km a jaký převýšení? Nemáš náhodou nějakou mašinku, která by měřila a vykreslila profil tratě?