>> Sokolík, 25. 04. 2010 12:37:39

Nojo tak az te budu vickrat potkavat jak bezis do prace, tak to pristi rok treba vyhrajes, kdyz se zlepsujes po hodine:)

>> bedrich, 25. 04. 2010 12:53:47

To by mi stačilo přesně na tvůj čas z Curichu .....mám skormnější cíl, chtěl bych se někdy dostat pod 3:30…tím spíš, že vyzvedávám synáčka a musím jezdit do práce autem místo běhu.

>> Sokolík, 25. 04. 2010 13:26:04

Nojo, tak ty jen nebehas, ja se specializuju ciste na beh.

To Aldaman: Tos mi tam pridejste jedne cas, 35:36

Já se taky chystám, že někdy poplavu 1500 m, ale zatím se mi to nedaří. Většinou dám 400 až 500 m vcelku a víc až s přestávkami. Včera jsem dal 400 m za 9 min a to mě docela zklamalo. Sice jsem střídal kraul a prsa, ale i tak je to bída. Proto mě aspoň těší Vídeňský maraton, který jsem dal za 3:27.

to moulin1: Tak to jsme se mohli potkat někde na trati, také jsem se tam byl vytrápit;-)

Ale to trápení ti šlo nějak líp. Asi o 12 minut. Lidí tam bylo hodně takže nevím jestli jsem tě zaregistroval. Už při sobotní prezentaci jsem potkal Dušana Kyjanka a taky na startu jsem ho předbíhal. Grafimana ale letos nepůjdu a budu jezdit kratší triatlony a duatlony na Moravě. Přece jen mi jdou líp. Jako bývalý extraligový půlkař mám přece jen spíš rychlá vlákna ve svalech, i když mám podstatně víc kilo a míň tréninku.

no koukám že máme podobný vývoj:) Sice ne až extraligový, ale běhal jsem (ještě před 2 lety) první ligu – a to ještě kratší tratě:) 100–400m

Tak jsem dnes nečekaně testoval a opět zlepšení na 25:48. Za 6 týdnů zlepšení o 53 s, to není špatné . Jediné co nevím jsou mezičasy, jelikož jsem neměl ve vodě hodinky a trenér je neřešil .

Kurňa, na co šáhneš tam si uděláš osobák .. využij toho, dnes je středa a čeká Tě romatický večer 

>> Sokolík, 28. 04. 2010 09:12:47

>> Sokolík, 28. 04. 2010 09:12:47

Moc romantické to nevidím, manželka je do noci v práci .

Bylo by asi něco špatně kdybych se nezlepšoval, když teď plavu pod zkušeným trenérem .

Pekny cas, to se musi nechat, jeste par vterin a budu o tobe rikat, ze si plavec ;)

>> Aldaman, 28. 04. 2010 12:27:03

Škoda, mohl jsi mít další osobák

čau chlapci tak hlasim test na 1500 m. 20:45. a pětistovky byli nasledovni 6:51 6:57 6:57 celkem to šlo už jsem byl dost rozplavany tak jsem do toho šel.Tak uvidime jak sezona.

Tak to na me mas nejaky 2minutky, cili z me strany spokojenost Byly casy, ze sem na tebe ztracel mnohem vice.

Hosi, potreboval bych poradti… jak se da skloubit pece o cersve narzene decko s treningem … jak jste to resili vy, aby na vas vasem milostpani nebyly nakrknute…

Kazdodenni tvrde vyjednavani. Dneska za zitrejsi slibene kolo jsem smazil kureci rizky a pekl hrabenciny rezy, aby holky meli co jist a ulehcil jsem zene trochu z kazdodenich starosti. Jestli bude zitra prset mam smulu, povolenka neni casove flexibilni, budu muset nahradit behem nebo plavanim ve stejnem case:)

Zásadní je správny výběr na začátku. Platí pozdě bych honit… 

>> hyman, 02. 05. 2010 15:48:09

ranní trénink. Aspoň já to tak řešil a řeším dodnes. V některém ze starších vlákem jsme tady myslím s ironmanem vedli na toto téma celkem plodnou a bouřlivou diskusi 

Norbert ??:?? 20:33 20:45

Ironjosef 21:15

zombice 22:52 21:59

Ječmínek 23:40

Sokolík 23:52 22:45 22:34

ironman 24:30 22:49

Ondriško 24:52

Vamp 26:20

henryIII 27:00 24:56

lumca 27:11 26:20

ctvrtkar 27:12 24:38

petrhal 28:06 27:03

šewy 29:05 26:40

pug 29:28

vecerka 29:34 26:49

Aldaman 29:58 26:41 25:48

vtt 30:37 28:27

Mond 31:07 30:51

Advid 31:08 30:31 30:13

Marys77 31:19 28:52

Machy 31:30

PetrK ??:?? 31:56

prggino 32:33 29:47

hyman 39:28 38:25 35:36

čufa 42:00

moulin1 36:05

Více nás potřetí netestovalo

>> Aldaman, 03. 05. 2010 10:01:30

na to tvoje zlepšení je radost pohledět

Hymane neporadím.. ale tak nějak jsem rád, že v tom nejsem sám … vtt jde na to dobře . Výčitkám stejně neujdeš. U mě ta poslední byla " ty už máš i místo mozku sval" ..jen nevím zda mám být potěšen nebo se urazit 

chlapi, me to ceka v zari. zmeni se zena vyznamne, nebo se tak nejak projevuje podobne po jako pred:)? system neco za neco u nas nastesti neprobiha, tak doufam ze se to nezmeni:). ale tech mych par hodin se neda nazvat treninkem, u vas je to prece jen neco jineho.

sokolíku, to bych řekl že je lichotka. U nás je to chvilkama ještě horší, včera se milostivá paní nasrala, jen kvůli tomu, že jsem přijel z kola o dvě hodinky později, než jsem nahlásil. Ale kdybych ji řekl, kdy přijedu bude nadávat proč budu tak dlouho pryč . Na tohle téma by se mohlo, ale založit nové téma a směřovat to spíše tam 

Tak chlapci jak to tady čtu tak jse mam zvas nejlip ja mam dve děti,ale moje manželka už je tak zvikla ,že už ji to ani za tych 14 let nepřijde už mam vše zplněno tak mam pokoj.a čas trenovat.

To tu máte ale pěkné téma:oD Přijet o dvě hodiny později je tedy veliká chyba. Chuděra musela doma trnout. Za ty dvě hodiny by i mne napadlo spousty možných úmrtí či hnusných tragédií. Doufám, že pro nikoho není problém dát vědět, že jste OK. Poděkovat za podporu a koupit kytku:oD Toho není nikdy málo:oD Jo občas vyluxovat nebo umýt nádobí se také hodí:oDDD

Celou zimu jsem v bazénu nebyl, ale jelikož jsem chtěl taky testovat a přidat sem nějaký (i když hodně slabý) výkon tak jsem to včera zkusil. Střídal jsem kraul a prsa. Postupem času jsem plaval čím dál víc prsa a míň kraul. 1500 m jsem zvládl za 36:05 a jednotlivé pětistovky: 11:40–12:03–12:22. Moc nechápu jak jsem mohl uplavat 1,9 km loni na Grafimanovi za 37:48, ale to jsem plaval v neoprenu a byla to asi o dost kratší.

Tak zřejmě už nikdo testovat nebude, to je škoda .

Tak se pochlubte, kolik jste toho v rámci zimní přípravy, řekněme od 1.11.2009 zvládli odplavat, odběhat a odjezdit  ?

U mě je to: Plavání 294/ Kolo 3055/ Běh 1127

V kole je cca 1000 km na rotopedu .