>> EvženGe, 30. 08. 2013 17:24:01

Ale, kazda byla vodicem v jine casti trasy. Ale vis jak je to s vodici, drive ci pozdeji se na tebe vykaslou Bud rad za Saru, ta se te verne drzi i po cely maraton.

>> skritek Hugo, 30. 08. 2013 17:15:59

jo toho jsem si taky všimnul, že najednou všichni okolo nosí dlouhý rukávy i nohávy. U mě tohle počasí znamená, že na cestu do práce mohu opět vybíhat bez vody, že si vystačím s tím co ráno vypiju. A abych nebyl úplně OT: poslední běh byl včera 7,5km přes Petřín a Pražský Hrad, prostě samý kopec.

Dnes 4km regeneračne so psom, teda ja skôr regeneračne, on na takej krátkej trase stále z kroku do šprintu ale zajtra ho beriem na 13+km, to bude viac kráčania (možno aj z mojej strany  )

Dnes 4km regeneračne so psom, teda ja skôr regeneračne, on na takej krátkej trase stále z kroku do šprintu ale zajtra ho beriem na 13+km, to bude viac kráčania (možno aj z mojej strany  )

Tak nevím, jestli jsem se inspirovala Pohodou či co, ale dneska 8,3 km v tempu 5:39/km, což je o 2s/km rychlejší než tempo mojí jarní („závodní“) desítky Přišlo mi, že běžím rychleji než obvykle (standardně se nedostávám ani pod 6:00/km), ale běželo se celkem snadno. Oproti tomu těžkopádnému běhu ze včerejška, ze kterého jsem neměla ani trochu dobrý pocit, mi to hodně zvedlo náladu. Svitla mi naděje, že bych tu desítku příští týden mohla zaběhnout o kousek rychleji než tu poslední:o)

Dnes navečer 8km 46min.

Dnes 7 km v Braníku, tímto splněn úkol navýšit měsíční kilometráž o 10 %, ze 180 na 198 km. Teda láká mě zítra si ty dva zbývající odběhnout a mít to za 200, ale snad v sobě najdu dost disciplíny neudělat to a neblbnout.

Krásný běh, hodně běžců – všichni aspoň kývli na pozdrav, i běžkyň – ty tradičně dělají že nevidí.

>> Otto Zemek, 30. 08. 2013 21:27:42 Nápodobne-taktéž dnes 7km v Braníku a taktéž mám dilema..chybí mi v srpnu10 do 300,Nike zítra neběžím, coz by vyšlo akorát, ale v neděli si chci zkusit Karlštejnskou 9 a tak před tim den orazit..Možná se tu potkáváme-zdravíme:) Ty 2 km Tě nestrhnou,spíš bych řešil jak to po nich zastavit:)

nočních 6,2 km v „trhavém“ tempu 5:18/km; TFavg=147. Akorát.

Dnes ráno 5 km

>> Martin64, 30. 08. 2013 23:40:10

Rezolutně popírám, že bych někoho takového:

potkal a nevšiml si toho

Dnes dopoledne 11,09km za 60minut. Osobák v hodinovce.

Dnes v počínajícím odpoledni zvolil 3km okruh v terénu a dobře provětral 11,25 km; 5:44/km; TFavg=150.

Po půl roce co aktivně běhám, jsem se rozhodl, že do toho běhání trochu investuju. Jelikož jsem student, peněz není moc a tak mě potěšilo i to, že jsem si koupil šortky na běhání. Dneska jsem plánoval si v nich vyrazit, celý natěšený si je na sebe dávám a zjišťuji, že si můj mladší bratr trochu hrál s nůžkama a čirou náhodou mi do těch mých úplně nových šortek párkrát střihl(asi chtěl, aby byly hezčí, nebo aby mně šly vidět trenky). Tak jsem si vzal své staré, plandavé šortky a šel ten vztek vyběhat. Vrátil jsem se z 10-ti kilometrového běhu a cítím se podstatně lépe :)

Dnes 5km 28minut.

Dnes ráno 10,47 km s kamarádem, poté odpoledne jsem v rámci tréninku zařadit Půlmaraton Brněnským krasem, za 1:38:52 (tempo 4:41/km, ATF 163), cílový čas před startem byl 1:35–1:40. Běželo se mi i tak celkem špatně, ale sledoval jsem v průběhu závodu dva cíle: mít čas pod 1:40 a doběhnout před jedním kamarádem, který tentokrát běžel dobře, a zaostal za mnou jen o 15 sekund. Od 4. po 13.km jsem běžel s jiným kamarádem, který pak při klesání zrychlil a skončil přede mnou o dvě minuty. Zábavné je, že i přesto jsem v rámci Mistrovství Moravy a Slezska na 16.místě mezi muži (startovalo v této kategorii ale jen 19 mužů).

Dnes 7 km v průměrném tempu 5:20/km, přičemž začátek a konec byl pomalejší, uprostřed jsem to švihala Řekla jsem si, že když to má být krátké, ať je to aspoň rychlé.

Jinak pomalu začínám ladit na veslařské MS veteránů příští víkend (kde budu po pouhém roce veslování za tragéda, ale nedám to zadarmo  )

Juchů…dnes můj první 1/2 maraton v Blansku ! Chtěl jsem čas pod dvě hodiny, nakonec z toho bylo 1:47:47. Spokojenost maximální a na endorfínech jedu už čtyři hodiny 

dnes 11,5km a v tom 15×150m s meziklusem zpět.

dnes jsem měl mít delší víkendový výběh, ale protože jsem včera neodolal obžerství a po dlouhé době jsem vynechal trenink, tak jsem to vše nějak posunul.

za včerejšek se stydím,

že už se jdu oblékat a manželka dostala nápad , že po dlouhé době sjedeme do nejmenované hamburgrárny a něco koupíme dětem, to zvládnu říkal jsem si – odolám, přijeli jsme domů s nákupem, no tak si také trošku zobnu a pojedu když tak jen kolo, nakonec jsem dojedl i zbytky po manželce i po dětech a byl jsem na odpis, břicho obrovský , voči vyvylený.

aspoň budu mít za týden výmluvu, proč jsem nedal svůj plánovaný osobák,:-|

Dnes odpoledne. Vedro. Poprvý jsem vzala i vodu ( i když jen trojku). Po sedmi kilometrech jsem vletěla na evu do řeky a vydržela tam asi 5 minut…což mi dokonale zamrazilo vnitří orgány, ovšem slunko si to načasovalo blbě…během koupání nic a pak vylezlo jakmile jsem vyběhla z lesa.

V druhé části to na mě nějak dolehlo…tady ty diskuse o „škodlivosti“ a taky náhlé úmrtí v rodině…no zkrátka jsem se necítila dobře. Dokonce jsem si na chvíli lehla a zvedla nohy, a přitom volala kámošce abych se rozptýlila. Zkrátka mě bolelo u srdce. Nakonec jsem se utěšila tím, že to je od držení té lahve furt v pokrčené ruce…popřípadě od křivé páteře nezvyklé od PC na delší běh. Nicméně…u studánky odpočinek, doplněny tekutiny, nazpět rychlá chůze a pak po asfaltce běh…tam by mě snad projíždějící řidiči posléze našli. Mezitím také výpomoc s hledáním cesty cyklistům. Celkem tedy 35km za 4:30. Z toho čistý běh 22km. Nohy mě kupodivu ani nebolely, častěji jsem se protahovala, ani žádná křeč. Tento měsíc tedy spokojenost.

>> Pavla T., 31. 08. 2013 21:13:41

Příští víkend držím palce!!! Nedej se ;) AdT: dnes s manželem 10,7 km na Brdech – hřebenovka jen mírně zvlněná, průměr pod 7 minut na km včetně bosého přeskilometru a zouvání (na obouvání byla vypnutá gps), což považuji za celkem dobré. Moc příjemný běh, i když pravá noha je (opět) nějaká jetá…

>> MartiNo, 31. 08. 2013 22:35:09

Díky moc, Martino. Hřebenovka v Brdech, tam už jsem se dlouho nepodívala, přitom to mám kousek, musím to napravit. Ať noha nezlobí a ať se ti dobře běhá.

Na 1/2 maratonu v Sedlčanech jsem poprvé viděl slepého běžce s vodičem a o vítězi v mých očích bylo předem jasno.

>> hombre₇₁, 31. 08. 2013 21:21:26

Ze stejného důvodu dělám totéž ( jízda na endorfínech )už 17 hodin – viz jiné vlákno 

Dnes krasne pohodovy beh v delce xkm. Pobihala jsme mezi 2 skupinkami kamaradu, kilometraz tudiz odhaduji na 16+ km, slunicko hralo, palilo a po vcerejsim osobaku na 10km jsem si krasne vyklepala nohy.

Po včerejším, pro mě vydařeném, WRP za 42:06 dneska hodně volných 6km.

Dnes Kolínská 10 v čase 45:17. První polovina za 22:05, druhá 23:12. Dýchání během závodu 2/2 a poslední km 1/2. Průměrné tempo 4:32/km. Zlepšení osobáčku na desítku ale pouze o minutku. Ale spokojenost.;-)

Dnes ve velké pohodě 21 km tempem 6:10 / km, tep 135, vůbec si neumím představit lepší počasí na běh než jaké bylo dnes tady v Praze.

Běžel jsem tradiční nedělní trasu z Braníka do Vraného a zpět, kolem řeky, a testoval hydratační systém – ne že by byl dnes nějak zapotřebí, tím líp. Systém spočívá v batohu z Lidlu ( cca 300 Kč ) normální 1,5 l. PET lahvi a systému SmarTube ( cca 200 Kč ).

Funguje to perfektně a vůbec netuším, co víc by mi přinesl nějaký drahý systém, ( plus se to výhodně dá použít třeba na láhev piva v plastu ).

Zároveň jsem zkusil batoh nacpat dalšími věcmi jako oblečením atd., takže jsem tahl celkem skoro 5 kilo a docela se to proneslo.

Každopádně moc pěkný běh ( a stejně tak i mnohé běžkyně ).

*>> Otto Zemek, 01. 09. 2013 15:22:22*Tak z 5 kilami na zádech bych asi neběžel,to už je pro mne trénink ala šerpa..taky kterej kocour unese víc,než sám váží:)))

Dnes závod Karlštejnská 9–1.ročník,myslím že se vydařil.Doporu­čuji.Na startu hl.závodu 79 běžců/běžkyň­.Víceméně běh do vrchu,tak 2/3,poslední 2km sešup dolů.Pro rovinkáře dost náročná trať,ale nějak jsem se s tím popral.Čas 45:??Po závodě už volným tempem, přes další kopce do Prahy.Celkem 30km