čau, neplánujete někdo?(z Prahy a okolí) Jestli by bylo volný místo v autě tak bych se přidal… SP

Tedy Stando, ty si dáváš, po měsíci další marathon! Já se chystám až za 14 dní po té do té Stromovky, škoda že ten Benešov není trochu později, to bych ty dva závody asi prohodil …

[quote=Mirek Kostlivý]Tedy Stando, ty si dáváš, po měsíci další marathon! Já se chystám až za 14 dní po té do té Stromovky, škoda že ten Benešov není trochu později, to bych ty dva závody asi prohodil …[/quote] no já eště nevim, podle toho jaxe budu cejtit. Je tam prej dobrá trať na rychlý časy (tam a zpět), což ve stromajdě ne (zatáčky, okruhy- potřebuju vypnout mozek a probrat se až v cíli a ne počítat okruhy a mít rozhozený tempo ze zatáček :) – to mě vyhovuje na PIMu – ty dlouhý roviny… , okruhy nemusim. SP

Kde bych sehnal nějaké informace, mně by se tenhle termín hodil více než Stromovka. Jel bych z Prahy, tak bych tě mohl vzít. Ahoj Mirek.

[quote=Miroslav Otava]Kde bych sehnal nějaké informace, mně by se tenhle termín hodil více než Stromovka. Jel bych z Prahy, tak bych tě mohl vzít. Ahoj Mirek.[/quote] www.benesovusemil.cz/…/maraton.htm

Také o tom uvažuji,ale z Havířova je to 320 km, a to je přece jenom trochu dost daleko :(

• W-

[quote=-W-][quote=Miroslav Otava]Kde bych sehnal nějaké informace, mně by se tenhle termín hodil více než Stromovka. Jel bych z Prahy, tak bych tě mohl vzít. Ahoj Mirek.[/quote] www.benesovusemil.cz/…/maraton.htm

Také o tom uvažuji,ale z Havířova je to 320 km, a to je přece jenom trochu dost daleko :(

• W-[/quote]

Pro koho je to daleko do Benešova, pro toho může být blíž Břeclav (tentýž den): závod na 100 km 

Tak kdo z vás poběží v Benešově?

Koukám na propozice. Časový limit na obrátce (do které trať dle pořadatele stále stoupá) je 2:15!! To přece není normální, takhle diskvalifikovat obyčejné lidi! A pak právě takovýhle pořadatelé fňukají, že jim tam přijde padesát lidí nebo míň. Se nedivím.

[quote=Traged]Kou­kám na propozice. Časový limit na obrátce (do které trať dle pořadatele stále stoupá) je 2:15!! A pak právě takovýhle pořadatelé fňukají, že jim tam přijde padesát lidí nebo míň. Se nedivím.[/quote] Je pravda, že trať do obrátky stoupá, ale je to stoupání velice mírné navíc proložené nejen rovinkami ale v menší míře mírnými klesáními. Takže to není tak, že do půlky běžíš do kopce a zpátky pořád z kopce. Navíc ten limit vychází na obvyklých celkových 5 hodin. Minulý ročník byli 3 běžci s časem nad 5 hodin, z toho jeden výrazně nad 6 hodin. Kolik měli mezičas na půlce nevím. Já na tu trať mám pěkné vzpomínky, protože z ní mám osobáček (bohužel už to budou 3 roky).

[quote=Láďa Tarant]Tak kdo z vás poběží v Benešově?[/quote] čau, tak já to tady sice vyprovokoval, ale nakonec budu rád, když pudu tu stromofku. 14 dní po kladně sem f podstatě ležel, pak tejden trochu klusal, teď zas rýma a ňáká „podzimní“ únava neboco… :(

SP

[quote=SP][qu­ote=Láďa Tarant]Tak kdo z vás poběží v Benešově?[/quote] čau, tak já to tady sice vyprovokoval, ale nakonec budu rád, když pudu tu stromofku. 14 dní po kladně sem f podstatě ležel, pak tejden trochu klusal, teď zas rýma a ňáká „podzimní“ únava neboco… :(

SP[/quote] Taky se celá rodina už 14 dní plácáme v nějakým nachlazení a o běhání zatím nemůže být řeč. A to jsem se tak těšila na podzimní závody. No, snad už o víkendu se na nějaký běhání dostanu.

[quote=Láďa Tarant]Tak kdo z vás poběží v Benešově?[/quote] Já se do Benešova chystám, ale ještě se definitivně rozmyslím podle předpovědi počasí. Kdyby mělo pršet tak půjdu až Stromovku.

Šarino, nedoběhlas dneska za 3:30:30?

Pokud ano, tak mě to moc mrzí, že jsme nedali trochu řeč. S Mirkem Otavou jsem se sešel před startem, po doběhu jsem ho již neviděl, měl ještě v plánu nějakou firemní akcičku. Tobě po doběhu gratulovala u čaje jedna paní (moje švagrová) a trojlístek chlápků. Nejvíc z nich zdecimovaný, to jsem byl já. Bohužel jmenná vazba Šárka – Šarina mě napadla až při čekání na vlak. Gratuluji ještě jednou, jednak k času, jednak způsobu jakým si maratón absolvovala (na rozdíl ode mě, když už jsem 3 minuty odpočíval, jsi byla neuvěřitelně v pohodě) a jednak k třešničce na dortu. Ale to už se pochlub sama.

Pokud ne, tak mě to taky mrzí, a ten čas určitě zaběhneš někdy příště. A i ta třešnička bude.

Tak jsem přežil svůj druhý maraton. Na to, že to bylo v podkrkonoší, to nebylo ani příliš do kopce. K otočce se lehce stoupá (převýšení jenom asi 150 m) a zpět je to tedy z kopce. V polovině jsem si pochvaloval jak mě to pěkně běží – čas cca 1:50 (což je na mě velice solidní – nejsem žádný chrt, běžím a kochám se). Do 30 km jsem měl desítky v rozmezí 52–55 min. Ale po 30 km se změnil, v porovnání s ostatními, už tak pomalý běh v pouhé šourání a musel jsem se moc přesvědčovat, abych nějak došel do cíle v čase 4:04 hod. Na maratón asi opravdu nestačí běhat pouze vzdálenosti 10–18 km (jak činím), ale je opravdu potřeba 1× týdně zařazovat dlouhý běh přes 30 km.

[quote=Lubor]V po­lovině jsem si pochvaloval jak mě to pěkně běží – čas cca 1:50 (což je na mě velice solidní – nejsem žádný chrt, běžím a kochám se). Do 30 km jsem měl desítky v rozmezí 52–55 min. Ale po 30 km se změnil, v porovnání s ostatními, už tak pomalý běh v pouhé šourání a musel jsem se moc přesvědčovat, abych nějak došel do cíle v čase 4:04 hod. Na maratón asi opravdu nestačí běhat pouze vzdálenosti 10–18 km (jak činím), ale je opravdu potřeba 1× týdně zařazovat dlouhý běh přes 30 km.[/quote] Ahoj, nevěděl jsem, žes tam byl. U mě byl průběh ten samej, akorát jsem běžel o něco rychleji, chtěl jsem dát čas pod 3:15. V půlce jsem byl za 1:36 a takový v pohodě, že hned za obrátkou po mírném stoupáníčku výrazně zrychlil a díky profilu tratě věřil v čas pod 3:10. Ovšem od 34. km už jsem hodně zvolnil a bylo po naději na plánovaný čas. Jen jsem si říkal, že to musím celé odběhnout, žádná chůze, což se nakonec v čase 3:27 podařilo. Pokud se to šourání rychlostí chůze dá nazvat během. Domů jsem jel vlakem s partou zkušených harcovníků. Jejich vyprávění, historky a postřehy, to byla fakt škola. Pánové děkuji. Ti mi naopak radili (chci znovu zaběhnout čas pod 3 hodiny), zapracovat na tempové vytrvalosti, což jsou právě délky 10–15 km a dodržovat to, že druhá půlka by měla být rychlejší než první.

Delší běh přes 30 km si dávám pomaloučku a to hlavně kvůli psychice, aby měla dušička pokoj a byla ujištěná, že celý maratón jsem schopen odběhnout.

[quote=Láďa Tarant]Jen jsem si říkal, že to musím celé odběhnout, žádná chůze, což se nakonec v čase 3:27 podařilo. Pokud se to šourání rychlostí chůze dá nazvat během.[/quote] Láďo, gratulace, došourat se v čase 3:27, chlape! Já to měl zatím vždycky stejné, konec = šourání. Nejsem holt zkušený harcovník. Gratuluji i Luborovi, čas na hranici 4 hod není vůbec špatný, myslím.

Gratulace všem, kteří dokončili, pokaždé je to přece jiné…!

[quote=Rosťa]Láďo, gratulace, došourat se v čase 3:27, chlape! Já to měl zatím vždycky stejné, konec = šourání. Nejsem holt zkušený harcovník. Gratuluji i Luborovi, čas na hranici 4 hod není vůbec špatný, myslím.[/quote] Já se taky nepovažuju za zkušeného harcovníka, ale už se leckdy odhadnu, na co mám a jakým tempem mám běžet. Bohužel to vím jen před startem. V průběhu závodu tempo téměř nikdy nedodržím a běžím rychleji. A to mi vadí, že nejsem schopen dodržet plánované tempo, ale změním to podle momentální situace. Konce už znáš. Ono nejde ani tak o čas, ale o průběh celého běhu a hlavně PSYCHICKY by to bylo o úplně něčem jiném a pak bych si nemusel připadat jako nejmenovaný (on je v tom nevině) turovitý savec… Ach ta hlava.

[quote=Láďa Tarant]Ahoj, nevěděl jsem, žes tam byl. U mě byl průběh ten samej, akorát jsem běžel o něco rychleji, chtěl jsem dát čas pod 3:15. V půlce jsem byl za 1:36 a takový v pohodě, že hned za obrátkou po mírném stoupáníčku výrazně zrychlil a díky profilu tratě věřil v čas pod 3:10. Ovšem od 34. km už jsem hodně zvolnil a bylo po naději na plánovaný čas. Jen jsem si říkal, že to musím celé odběhnout, žádná chůze, což se nakonec v čase 3:27 podařilo. Pokud se to šourání rychlostí chůze dá nazvat během.[/quote] Když čtu Láďo ten tvůj příspěvek, tak jako když čtu kopii svého běhu ve Stromovce před rokem (tenkrát můj 2. marathon), včetně plánu v cíli, mezičasu v půli, trápení ke konci (u mě po 30km, poslední 2km snad za 13min) a nakonec čas v cíli jsem měl za 3:28. Hrubá chyba je běžet první půli rychle, ale určit jaké je správné tempo, když to člověku pěkně běží, to se snad člověk naučí s dalším a dalším marathonem. Každopádně gratuluji tobě a Luborovi k úspěšnému marathonu, příště to bude určitě lepší, než si nyní člověk uvědomuje.

[quote=Láďa Tarant]V průběhu závodu tempo téměř nikdy nedodržím a běžím rychleji.[/quote] Počkej Láďo, popisuješ svoje Maratony nebo moje? Já jsem zatím vždycky (jenom 4 Maratony) běžel rychleji, než jsem si původně naplánoval. Radka Z. to může dosvědčit. Proto jdu Stromovku 6 týdnů po Kladnu abych si dokázal, že můžu běžet tak, jak si naplánuju. Když to nedokážu, tak to dopadne o to víc špatně, než jindy, že mám v sobě to Kladno. Musím!

Dá se nějak určit tempo běhu, např. podle tepové frekvence, aby člověk na konci nevytuhnul?

[quote=Láďa Tarant]Šarino, nedoběhlas dneska za 3:30:30?[/quote] [quote=Lubosh]Výs­ledky: http://www.benesovusemil.cz/…aton05_v.htm[/quote] Šarino, to je teda bomba! Veeeliká gratulace, to je fantastickej čas.

Gratuluju! Šarině, Láďovi, Luborovi, taky vidím ve výsledkách Miroslava Otavu, možná tam je ještě někdo z „tragédů“… Gratuluju všem! Ale nejvíc (pánové prominou) Šarině! To je tedy bomba, takovej čas! Úžasný! :)

Ke gratulaci se přidávám, ten čas je vynikající! Mile mě překvapilo 1. místo Garetha Daviese, kterého znám pouze přes vyprávění jeho pana domácího (a našeho bývalého mnohaletého předsedy šachového oddílu), který dokázal zvítězit i přes své nedávné zdravotní problémy. Číst to nebude, když je z U.K., ale stejně mu tady taky gratuluji.

Gratuluji všem a hlavně Šárce. Ten čas je super. Příště už to určitě vyjde pod 3:30. Ještě jednou gratuluji. Iva

[quote=Šarina]Všem Vám děkuji za gratulace!!! Moc mě potěšilo, v pondělí ráno zjistit, že o mě a mém sobotním závodě někdo ví. Tento závod jsem chtěla běžet již dvakrát, ale pokaždé do toho něco přišlo. Letos mě mohla odradit pouze živelná katastrofa nebo něco takového. S přípravou jsem začala až po Králi Šumavy(cyklomaraton 250km), který jsem jela 10.9. (stejný den jako Kladenský maratón). Něco přes týden jsem běhala doma. Potom jsme odjeli se trochu ohřát do Chorvatska. Tady jsem běhala i s přítelem, dali jsme tam kopcích asi 100km. Poslední týden před maratónem uběhl nějak rychle, protože byl trochu „šrumec“ v práci. Taky mě začalo pobolívat chodilo. Tak jsem jen párkrát zaklusala, a hlavně zařadila do svého tréninkového plánu „gaučink“. Takže příprava na závod určitě nebyla na 100%. Rozhodla jsem se, ale běžet na plno, s tím, že mi asi (určitě) dojde. Asi tak od 10km jsem už běžela „na samotku“. Ale běželo se mi skvěle, držela jsem si tepy a kochala se přírodou. Za otáčkou jsem hlídala, kdy potkám nějakou soupeřku. Do otáčky jsem v protisměru žádnou nepotkala. V té chvíli jsem netušila, že jsme startovaly pouze 3(a doběhly 2). Potkala jsem ji na mém 23km, tak jsem si odhadla náskok na více než 20min. A to byl začátek konce. Nasazení šlo dolu, tepy pochopitelně taky. Občas jsem před sebou uviděla nějakého „zavařence“, tak to bylo no chvíli rychlejší. Taky ty dva energetické gely, byly málo. Pak mi opravdu kolem té pověstné 30ky došlo. Ale doběhla jsem, alespoň doufám, že to ještě připomínalo běh. Celkově to byl moc pěkný závod a užila jsem si ho. I když jsem se zase nedostala pod 3:30. Ale musím přiznat, že na tu přípravu to bylo dobré. Tak doufám, že čas 3:30:30 byl alespoň trochu důstojný tomu poháru, který jsem při vyhlašování dostala.[/quote] Moc a moc gratuluju! Čas 3:30 je pro mne absolutně neuvěřitelný. Smekám. Uvisel bych tě tak dva kilometry…

Všem moc gratuluji! To jsou moc pěkné časy!!

T.

Gratulace všem z Benešova