Ahoj,

chtel bych poprosit o radu. Cely zivot jsem nebehal, ted v ramci pripravy na jeden prekazkovy zavod jsem potreboval natrenovat. Na pohyb jsem hodne zvykly (posilovna, stena, acro joga…) takze jsem na to celkem vlitnul. Prvni tyden jsem behal kazdy den, a u toho uz jsem skoncil…

Po tydnu jsem zacal mit vyraznou bolest v prave noze, u paty postrane, z obou stran, nejvic pri dopadu (pri staticke zatezi – treba drep to neboli), ale kroky, schody, nedej boze beh, dost boli. S behem sem hned prestal, ale cely dalsi tyden se to spis zhorsuje.

Tady jsou obrazky kde zhruba to boli: https://i.ibb.co/RyKYMVx/2.png https://i.ibb.co/zhD6wqN/1.png

Cekal jsem ze to po par dnech bez behu samo odezni, ale ted to tak rozhodne nevypada. Na tech mistech to boli i pri stlaceni rukou.

Nemate s tim prosim nekdo zkusenosti, jak resit, co by mohlo pomoci? Moc dekuji za pripadne rady.