Ahoj běžci ,měl bych na vás prosbu na radu a zároveň dotaz: Jde o to, že mívám při běhu problém s „vytuhnutím“ stehenních svalů. Projevuje se to tak, že cca po nějaké hodině běhu mi začnou stehna dost tuhnout (svaly prostě jakoby „vytvrdnou“ a ztuhnou do mírné křeče – nevím jak bych to líp popsal..). Dá se s tím běžet sice dál, ale už to prostě není ten lehký běh jako předtím a přechází do většího trápení když to tak řeknu. Nemáte s tím zkušenosti, případně neznáš nějaký trik jak se toho zbavit nebo ideálně tomu úplně přeejít? Nevím přesně čím to je způsobené, snažím se do sebe ládovat denně tablety hořčíku, ale zatím se mi bohužel nepodařilo se toho zbavit. Dřív tyto stavy přicházeli už i třeba po půl hodině teď až cca za tu hodinu běhu, možná je to i o trénovanosti, těžko říct.. Každopádně kdybyste měli nějaký typ a radu jak tomu pomoct byl bych rád:-) Díky a ať to běhá