Běh je velmi dostupným sportem i v pozdním věku. Má mnoho forem a nemusí být ani finančně či časově náročný. Navíc se dá provozovat prakticky kdekoliv. Ze začátku můžete jen poklusávat nebo střídat běh s chůzé. Hrát si můžete se vzdáleností či náročností. Můžete objevovat krásy přírody nebo běhat ve městě. A pokud na to přijde, tak můžete i závodit.
Odkaz na článek