Podle mnoha prispevku z kategorie „jak jsem zacinal behat“ to vypada ze velke mnozstvi lidi si behanim pomohlo prestat kourit. … az by se skoro zdalo, ze nejidealnejsi predpripravou budouciho marathonce je nekolik let sve plice systematicky pripravovat na nedostatek kysliku … coz byl bohuzel i muj pripad. Ted to je asi rok a pul co jsem uplne „clean“ … i kdyz nejhorsi cmudici obdobi jsem mel pred 4–6 lety. Proto by me zajimalo, jak si pomahaji (jestli to vubec potrebujou) ostatni, aby nespadli do recidivy, nebo jestli to i diky behani nezvratne prekonali. Ja treba uz vubec nedostavam chut, jeste pred rokem to treba bylo jednou za par tydnu, jsem dostal nejake nutkani, ale dalo se to prekonat. Ted spis naopak jsem na kuraky velmi alergicky, strasne mi to smrdi, je mi to protivne, zvlaste u jidla v restauraci/hos­pode a nebo na zastavce MHD. … mozna jako sebeobranu jsem se proti koureni velmi zradikalizoval.

[quote=Shadow]Podle mnoha prispevku z kategorie „jak jsem zacinal behat“ to vypada ze velke mnozstvi lidi si behanim pomohlo prestat kourit. … az by se skoro zdalo, ze nejidealnejsi predpripravou budouciho marathonce je nekolik let sve plice systematicky pripravovat na nedostatek kysliku … coz byl bohuzel i muj pripad. Ted to je asi rok a pul co jsem uplne „clean“ … i kdyz nejhorsi cmudici obdobi jsem mel pred 4–6 lety. Proto by me zajimalo, jak si pomahaji (jestli to vubec potrebujou) ostatni, aby nespadli do recidivy, nebo jestli to i diky behani nezvratne prekonali. Ja treba uz vubec nedostavam chut, jeste pred rokem to treba bylo jednou za par tydnu, jsem dostal nejake nutkani, ale dalo se to prekonat. Ted spis naopak jsem na kuraky velmi alergicky, strasne mi to smrdi, je mi to protivne, zvlaste u jidla v restauraci/hos­pode a nebo na zastavce MHD. … mozna jako sebeobranu jsem se proti koureni velmi zradikalizoval­.[/quote] Tak to s tebou souhlasím. Není většího nepřítele cigaretového kouře, než nedávno vyléčený kuřák v kombinaci s marathoncem. Má tak vyvinutý čich, že kouř při běhu cítí dříve, než spoluběžec. Ale jinak tvé pocity jsou naprosto normální, chuť na cigaretu trvá několik let, což vím z vlastní zkušenosti. Ačkoliv v mládí naprosto sváteční kuřák (poslední cigareta v roce 1979), vím, že ta chuť trvá bohužel dlouho, pokud člověk nesportuje, a pohybuje se mezi kuřáky.

Je to už přes 3,5 roku, co jsem čistý. Stejně jako každý vyléčený kuřák jsem alergický na cigaretový kouř, o to víc, o kolik se dodatečně stydím, jak jsem všem smrděl pod nos. Chuť? Ani náhodou! Spíš mám pořád pocit, že mám kyslíkový deficit oproti těm běžcům, co smradlavým tyčinkám nikdy nepropadli.

Uz je to asi 2,5 roku co sem prestal kourit. V tu dobu sem mel zasebou asi 14ti letou kurackou karieru. Zkousel sem to jeste asi pul roku pred tim, ale znova sem do toho spadnul. Pak sem udelal to, ze sem cigara vymenil za beh – 10km misto jedny krabicky. Kourivaval sem asi tak jednu krabicku dene, takze to pro me bylo ze zacatku docela drasticky, ale vydrzel sem. Ted uz na cigarety chut nemivam a to ani po par pivech. Proste uz nekourim a misto toho beham. :) Kdyz vidim nekoho s cigarem, tak si spise rikavam:„Taky sem bejval tak blbej …“, nez bych nejak vuci nemu brojil.

Já jsem „čistej“ už 2,5 roku a strašně, ale opravdu strašně, mě ty cigára smrdí. Čímž tedy opodvídám zároveň i na otázku, zda mám někdy chuť. Nemám! A co jsem začal systematičteji běhat, přestal jsem i nějak zásadně pít (nepočítám pivo po večeři), takže recidiva třeba po pár pivech mi nehrozí. Byly samozřejmě období, kdy jsem si zapálit chtěl, ale kromě jednoho excesu těsně po skončení s kouřením, jsem se opravdu ubránil a nyní již nepotřebuji z tohoto směru nic.

Abyste si nemysleli, že běhají jen bývalí sponzoři tabákového průmyslu. Já, snad kromě jednoho pokusu asi ve 4 letech s kámoši v baráku a asi dvou adolescentních diskotékových šluků nekouřil nikdy a kupodivu proti těm smraďochům celkem nic nemám, když mi to právě nefoukají rovnou do ksichtu. Naši doma kouřili, takže jsem asi lehce předuzenej. Jediný, co mi vadí, je páchnoucí oblečení, když přijdu domů z nějaký kuřácký společnosti.

Hezkej obrat „předuzenej“ Já jsem taky bez kuřácké minulosti, ale musím se přiznat, že jsem čím dál vůči kuřákům vysazenej. Každý ráno chodím cca 15minut na metro, schválně jdu pěšky a ne autobusem, abych se nadýchal trochu ranního vzduchu, a jsem hodně vzpruzenej, když si to přede mnou štráduje nějakej ten výhula a nechává za sebou kouřovej tunel… Taky je chuťovka pár šluků během oběda, nejlepší je, když kuřák vyfukuje kouř za sebe, aby nekouřil sobě do oběda  Radek

Tak já nikdy nekouřila, ani kouřit už asi nebudu, jsem z nekuřácké rodiny, ale zas mám jiné špatné zvyky Paradoxně také proti kuřákům nebrojím… Tedy, kouří-li mi do obličeje, tak mi na nervy leze, to jo, ale že bych byla zastáncem současného celoevropského brojení proti nim – to zas ne, naopak. Mám strach, kdo přijde na řadu další… Občas si říkám, kdo chrání moje plíce, když chodím pěšky po Praze či maximálně jezdím na mastný tyči a musím čuchat výfuky jednoválců (tj. velmi často jen jeden zadek válící se sám v autě vedle malé aktovčičky)… To by se pak muselo brojit proti všemu. Asi je to paradoxní, fakt jsem nikdy nekouřila, ale tyhle „propagandy“ mi nějak už lezou krkem Jinak úmyslem byla gratulace všem přítomným k silné vůli, musí to být těžké přestat a určitě dobře udělali!!!

Tak já se přidávám na k nekuřákům, taká jsem nikdy nekouřil a snad ani nebudu. Kuřáka cejtim dřív než ho vidím 

Taky jsem nekuřák, i když ne úplně čistej. V 10 letech to bylo pár cigaret (tuším STARTKY bez filtru) :). Dospěl jsem k názoru, že to smrdí, špatně chutná, takže netuším co na tom kuřáci vidí. Já jsem to tenkrát dělal jen proto, že to bylo zakázaný :). Co se týká honu na kuřáky, tak jsem většinou tolerantní, ale jak si vedle mě někdo zapálí v čekárně na vlak/autobus, tak to bych byl pro dotyčného vsadit na pár dní do klády.

[quote=Alena]…když chodím pěšky po Praze či maximálně jezdím na mastný tyči a musím čuchat výfuky jednoválců …[/quote] … asi uz jsem moc dlouho v exilu, ale prosim vas co to je „mastna tyc“ ?

Já jsem od pradávna nekuřák, takže mi běhání nepomohlo od kouření. Ale v počátečních fázích běhání jsem se zaměřil také na redukci hmotnosti v nezbytném rozsahu, a to se podařilo zcela přesně. Ze 78 kg jsem šel dolů o 6–7 kg, takže teď si držím 70–72 bez jakýchkoli dietních omezení.

[quote=Shadow][qu­ote=Alena]…když chodím pěšky po Praze či maximálně jezdím na mastný tyči a musím čuchat výfuky jednoválců …[/quote] … asi uz jsem moc dlouho v exilu, ale prosim vas co to je „mastna tyc“ ?[/quote] Městská hromadná doprava Ty tyče jsou někdy fakt „echt vopatlaný“ =)

[quote=running-observer]Já jsem od pradávna nekuřák, takže mi běhání nepomohlo od kouření. Ale v počátečních fázích běhání jsem se zaměřil také na redukci hmotnosti v nezbytném rozsahu, a to se podařilo zcela přesně. Ze 78 kg jsem šel dolů o 6–7 kg, takže teď si držím 70–72 bez jakýchkoli dietních omezení.[/quote] Ja take tajne doufam, ze mi behani pomuze trochu redukovat hmotnost … asi tak tech 5kg dolu by stacilo … ale i pres nabehane kilometry to stacim kompenzovat zvysenou konzumaci v dobe navstev, Vanoc a jinych gastronomickych svat­ku

Nekdy mam pocit, ze hlavnim kredem me sportovni aktivity je „Beham, abych jedl!“

[quote=Shadow][qu­ote=running-observer]Já jsem od pradávna nekuřák, takže mi běhání nepomohlo od kouření. Ale v počátečních fázích běhání jsem se zaměřil také na redukci hmotnosti v nezbytném rozsahu, a to se podařilo zcela přesně. Ze 78 kg jsem šel dolů o 6–7 kg, takže teď si držím 70–72 bez jakýchkoli dietních omezení.[/quote] Ja take tajne doufam, ze mi behani pomuze trochu redukovat hmotnost … asi tak tech 5kg dolu by stacilo … ale i pres nabehane kilometry to stacim kompenzovat zvysenou konzumaci v dobe navstev, Vanoc a jinych gastronomickych svat­ku

Nekdy mam pocit, ze hlavnim kredem me sportovni aktivity je „Beham, abych jedl!“[/quote] S tím bych si nedělal starosti, neboť dostatečný počet naběhaných km člověka omezí i v jídle, když nechce běhat před tréninkem s plným žaludkem, a trápit se u toho. Jinak neznám žádného marathonce, který by byl při těle. Výjimkou je Ondra, jenže to je kulturista, a je obalený svaly.

Ondra je obalený sádlem tak, že si ho ve Víru spletli s těhotnou ženou!  Radek

[quote=Mirek Kostlivý]S tím bych si nedělal starosti, neboť dostatečný počet naběhaných km člověka omezí i v jídle, když nechce běhat před tréninkem s plným žaludkem, a trápit se u toho. Jinak neznám žádného marathonce, který by byl při těle. Výjimkou je Ondra, jenže to je kulturista, a je obalený svaly.[/quote] S tím mám právě problém, PŘED během nejím aby to pak ve mě neposkakovalo, ale PO běhu to je jiná :), a taky ty návštěvy, svátky atp. jak psal Shadow to je strašně zákeřný – když se mi nepodaří včas zmizet na tréning, tak se neudržím a sbodnu na co přijdu :) Ale jsem ještě ve fázi, kdy zvyšuji (pomalu, ale úporně) naběhaný objem km, takže i přes svoji žravost registruji neustálý mírný úbytek váhy.

[quote=Radek]Ondra je obalený sádlem tak, že si ho ve Víru spletli s těhotnou ženou! Radek[/quote] Proberem to na Kladně, ale raději až po tom marathonu!

[quote=Stanislav Junga]Ale jsem ještě ve fázi, kdy zvyšuji (pomalu, ale úporně) naběhaný objem km, takže i přes svoji žravost registruji neustálý mírný úbytek váhy.[/quote] To je take muj pripad … i kdyz asi hlavni problem mam s udrzenim pravidelneho treninku … proste diky hodne cestovani a profesionalnim zalezitostem se neda vzdy a vsude behat a diky tomu jsem az do nedavna mel velke vypadky. Ted se snazim v kazdem pocasi a pri kazde prilezitosti a navic si take jeste zvysuji postupne objem, tak verim, ze nakonec preci jen ty kilometry porazi vsechny chlebicky a kolace 

Musím naprosto souhlasit se všemi bývalými kuřáky. Kouřil jsem od svých 14-ti let do 28 let. A hodně, cca 1,5–2 krabičky denně. Teď po pár letech kuřáky doslova nenávidím, kouř cítím na hodně velkou dálku. Zvlášť v MHD mi to vadí, a to jsem si myslel, jak k nim budu tolerantní, až přestanu kouřit. Taky mám ale pocit, že to byla dobrá příprava na běh, myslím že jsem rychlejší než ostatní právě proto, že jsem na nedostatek kyslíku v plicích prostě zvyklý.

Luboši M., co koleno? Bude to na ten Berlín? Radek

Radku, koleno je blbý. Jsem z toho hodně špatnej, dávám si teď pauzu, minulý týden jsem to nevydržel, vyrazil na kolo a jen se to zhoršilo. Berlín bude jen když se stane zázrak, Mattoni nejdu, vidím to, pokud vše dobře půjde na maraton ve Stromovce na konci října, nebo až maraton na nový rok na Kladně.

[quote=Mirek Kostlivý]… Jinak neznám žádného marathonce, který by byl při těle. Výjimkou je Ondra, jenže to je kulturista, a je obalený svaly.[/quote] Já jsem na vlastní oči viděl ultramaratonce s pořádnou vanou (běhající kulička). Bylo to letos v březnu na 48-hodinovce. Po odstartování byl asi 5 minut na 1. místě, šíleně dupal a já si říkal, že brzo odpadne. Fakt potom zvolnil tempo, takže ho někteří předběhli, ale závod dokončil a docela solidně se umístil, i když ne tedy na těch prvých 3 místech. Ale to je podle principu „Výjimka potvrzuje pravidlo“.

K tomu hubnutí: ono to fungovalo přirozeně: můj organizmus naprosto při běhu nesnášel jídlo v žaludku, takže jsem 5–7 hodin před během nesměl jíst a napít jsem se mohl nejpozději hodinu před během, jinak bylo zle. Po doběhnutí jsem doplnil tekutiny, takže na jídlo už nebylo pomyšlení a šel jsem spat. Později jsem se systematicky učil při běhu pít a dokonce jíst a teď mi nevadí půl hodiny před maratonem se najíst (samozřejmě ne zrovna ovar s bůčkem a škvarkama). A někteří ultramaratonci tvrdí, že po dokončení ultramaratonského běhu váží víc než před ním. Je ale pravda, že se člověk nesmí najíst před těžkým rychlostním tréninkem nebo před závodem na kratší trať (řekněme do 15 km). To pak přijde píchání v boku a všechny možné jiné potíže…

[quote=Lubos M]Musím naprosto souhlasit se všemi bývalými kuřáky. Kouřil jsem od svých 14-ti let do 28 let. A hodně, cca 1,5–2 krabičky denně. Teď po pár letech kuřáky doslova nenávidím, kouř cítím na hodně velkou dálku. Zvlášť v MHD mi to vadí, a to jsem si myslel, jak k nim budu tolerantní, až přestanu kouřit. Taky mám ale pocit, že to byla dobrá příprava na běh, myslím že jsem rychlejší než ostatní právě proto, že jsem na nedostatek kyslíku v plicích prostě zvyklý.[/quote] Dnes při malém proběhnutí, když mě ovanul dým od náhodného chodce, mě napadly 2 demagogické výroky, které nesmíte brát vážně: 1) Kuřáci jsou mimořádně velkorysí, protože vám poskytnou zadarmo dým ze své cigarety ještě dříve, než stačíte říct „dej mi taky šluknout“. 2) Kuřáci jsou mimořádně tolerantní, protože jim vůbec nevadí, když lidé v jejich okolí nekouří.

[quote=Mirek Kostlivý]Jinak neznám žádného marathonce, který by byl při těle.[/quote] A co náš běžecký vzor komisař Špidla? Na to že pořád běhá, má docela slušnej pupík :)

[quote=Pubi][qu­ote=Mirek Kostlivý]Jinak neznám žádného marathonce, který by byl při těle.[/quote] A co náš běžecký vzor komisař Špidla? Na to že pořád běhá, má docela slušnej pupík :)[/quote] Přesně tak, na to jsem se tu už taky jednou ptala, ale vysvětlili mi, že má dobrou kantýnu =) Ale i tak… i s dobrou kantýnou mi přijde, že pupek dost má… Na to jak běhá hodně…

[quote=Shadow]… proste diky hodne cestovani a profesionalnim zalezitostem se neda vzdy a vsude behat a diky tomu jsem az do nedavna mel velke vypadky.[/quote] Po vzoru své kamarádky, která je služebně pořád někde na cestách, jsem se naučila si tu běhací hromádku brát úplně všude s sebou. Vyplácí se to skvěle, zabiju vždy dvě mouchy jednou ranou (vlastně dokonce 3) – většinou je to tak, že vynechám jednu žranici anebo část žranice a jdu si zaběhat. Skoro vždycky mi to vyjde na nějakých 90 až 120 (!) minut běhání, zatímco ostatní účastníci akce se přežírají a o čemsi hovoří, ještě se mi nestalo, že bych tím o něco extra důležitýho přišla. A ještě si při tom prohlédnu kus nějakého města či jeho okolí, mám z těchhle běhů spoustu krásných zážitků…

Ja prestal kourit v roce 2000.. jedno z nejlepsich rozhodnuti v mem zivote jak porad tvrdim. Vice mene me hodne pomohlo aikido.. ale prestal jsem proste najednou. Jeste par let potomjsem doma na stole mel nedokourenou krabicku ale nikdy jsem si uz nezapalil.

Ze zacatku to bylo peklo.. hlavne v hospode kdy clovek nevi co s rukama. Preci jenom jste zvykly na ten ritual. BTW jsem nekde cetl ze zavislost na nikotynu vznika asi u jednoho procenta kuraku.. zbytek je zavisly prave na tom ritualu.

Myslim ze nejhorsi byl asi prvni mesic.. pak uz to bylo cim dal lepsi. S postupem casu clovek zjistuje jak nesmyslny to koureni je.

Ja si myslim ze kdo chce prestat.. musi fakt prestat hned v tom okamziku jak se rozhodl. Zadny takovy ty „dokourim krabicku“ nebo „nejdriv to omezim an 10 dene…“ nefunguji.

Ahoj, tak já jsem byl asi závislý, budil jsem se každou 1,5 hodinu na cígo. Strašně mi to chutnalo.....Na­konec mi pomohla kamarádka psycholožka, pomocí hypnózy jsem se toho zbavil, vrátil jsem se k tomu 3×, ale vždy stačilo 1 sezení a nakonec jsem to přepral ( manželka hned napoprvé ). Teď jsem nekuřák cca 7 let, kuřáci mi nevadí, je mi jich líto.

prestal jsem kourit v 03/2005, rikam si jak je to v pohode, ale kdyz obcas skolcim s kamosema na jedno, vidim, ze to zas tak v pohode neni. v beznem zivote uz kourit nemusim, ale k tomu pivu to je tezke …zatim se mi dari si tu krabku nekoupit (vim, ze jak bych si koupil jednu, bylo by to v haaji) a ani si nikonu o cigaro nerict, ale nervozni jsem obcas jak pes:). Prestane to nekdy? Uz se na to tesim, ze vyrazim na pivo a behem vecera na cigara ani nevzpomenu. Ted to radsi resim tak, ze na pivo nechodim – o to vic casu mi zbyva na behani (uz po dvou pivech podvecerem se mi stejne blbe vecer behalo), a jeste mam radost, ze mi neporoste ‚pivni bricho‘ :)). S kourenim jsem prestal chodit na pivo, zacal o to vic behat…az si manzelka rikala, co se to se mnou deje. jojo, krize ‚kristusovych let‘ je bajecna vec :))