Jak nejlépe regenerovat natažený sval? Protahovat/ne­protahovat, masírovat, více sacharidů jíst? Trápí mě stehnenní přední sval, který jsem si v srpnu mohutně natáhnu, dal jsem tomu 3 týdny klid, a teď znovu v září jsem si ho úspěšně natáhnul, a opět je cítit bolest při sedání/vstávání , podřepu atp. Co se vám nejlépe osvědčilo na natažené svaly? (S ohledem na to, abz se y toho nestalo chronické zranění)

Dá se lehce vyklusávat natažený sval, nebo lepší absolutní klid?

Odporucam ist k lekarovi, aby identifikoval, ci je sval schopny samoregeneracie, alebo je potrebny zakrok pri uplnom/ciastocnom utrhnuti uponu. Inak, ziadne natiahnutie neexistuje. Je iba vacsia alebo mensia trauma (trhlina, ci mikrotrhlina) vo svalovom upone. Mikrotrhliny su schopne sa zahojit aj same, pokial sa tomu necha klud a prilis sa to neprepina. Vacsie natrhnutia uz potrebuju operaciu, ci uplnu imobilitu po dobu 5–8 tyzdnov (so sadrou). Riad sa bolestou, co sa tyka aktivit (nerob nic co boli) a urcite by som to moc nepretahoval, najma nie za studena, ci skor vobec, nech si nenarobis este viac skody.

Doporučuji poraněný sval vyšetřit ultrazvukovým (SONO) vyšetřením. Toto vyšetření určí míru poškození svalu. Zpravidla je léčba konzervativní. K doléčení je vhodná léčba rázovou vlnou, která urychlí hojení poškozeného svalu – podívej se na webové stránky. www.revmacentrum.cz

Na natržený sval velice dobře působí kombinace aminokyselin – arginin a lysin (loni jsem to odzkoušela 3 týdny před maratonem, po 2 týdnech jsem už šla lehce 10 km a po 3 jsem úspěšně absolvovala M). Tuto kombinaci má v nabídce např. firma NUTREND (mám pocit jako AMINO XL). Doporučili mi to ve Vitalandu a též to zmiňuje RNDr. Fořt. Natržení souvisí se zkrácenými svaly dané oblasti (např. při natržení lýtkového svalu je přímá souvoslost s achilovkou a zadním stehením svalem), takže bych určitě doporučila navštívit fyzioterapeuta jako prevenci do budoucna…

Pokud jej máš natažený , stačí volno a zahřívat. Začít s pomalým klusem a opatrně zatěžovat, natržený už je problém lékařů a RHB. Ani při nataženém se nedoporučuje jakkoliv klusat, zde právě hrozí natržení a další komplikace.

Stejný problém trápí i mě,bolest v přední straně stehna,je to po závodech a doufám,že to mám jenom natažené,protože za týden mě čeká MČR.Zkusím na to ten NUTREND AMINO XL.Pokud by měl někdo nějakou radu,jak to co nejrychleji vyléčit, popř. co nejvíce zmírnit,prosím napište.Předem děkuji.

Ahoj. Zkuste aplikovat PRONTOFLEX. Je to průhledný nažloutlý roztok ve spreji s vůní máty, který vytvoří na povrchu kůže tenký gel. Je určen k místní léčbě bolesti při poranění svalů a kloubů ˇpohmoždění, podvrtnutí, namožení). A zabírá okamžitě…

[quote=johny]Ahoj. Zkuste aplikovat PRONTOFLEX. Je to průhledný nažloutlý roztok ve spreji s vůní máty, který vytvoří na povrchu kůže tenký gel. Je určen k místní léčbě bolesti při poranění svalů a kloubů ˇpohmoždění, podvrtnutí, namožení). A zabírá okamžitě…[/quote] Dobrý den,chtěl bych vám poděkovat za skvělou radu,PRONTOFLEX pomohl výborně a na MČR jsme skončili na 7. místě.

ahooj, záleží jak moc je ten sval postižen, tomu musí být úměrná i léčba. Já si před pár týdny při úraze natáhla lýtkový sval v celé délce a přísahám bohu, že jsem se dva týdny nemohla od nohy ani odrazit při chůzi. Měla jsem už „natažený“ ledascos, ale todle byl vrchol:).Sice je pravda, že pojem"natažený" sval to zcela nevystihuje, ale dokud se úplně nepřetrhl, tak se tento výraz po poškození svalů stejně používá. No nakonec jsem skončila na čtvrté operaci s kolenem, pádem poškozená chrupavka. S opravdu výraznýma bolestma se nic moc sportovat nedá. Já zkouším aplikaci kostivalu a enzymy. Přijde mi, že se vyplácí obměňovat druhy zátěže. Hlavně ta bolest a všechno okolo je subjektivní záležitost a tak hold každý musí stejně hledat ten lék pro něj a termín nataženej, namoženej, to jsou tak nejasné termíny, že z toho nelze radit, co ti opravdu je. Dle míry citu a sbíráním zkušeností volit:).....ma­sírovat, sauna, doplňky stravy a revize tréninku, hledat chybu ve všem možném i nemožném:)

Jaké byly výsledky při užívání enzymů? Postřehl někdo, nějakou změnu, zkrácení času ,kdy sval bolí nebo něco podobného?

>> zralahruska, 06. 11. 2009 22:25:37

tohle mne zaujalo, používali jste něco konkrétního? Mám se zeptat vlékárně nebo je lepší koupit přes internet?

>> MiluKing, 12. 04. 2017 09:58:07 Příspěvek zraléhrušky je z roku 2009

>> MartiNo, 12. 04. 2017 10:12:58 tím líp, aspoň už jsou známy výsledky 

>> tinaB, 12. 04. 2017 10:36:20

Jó, to by bylo skvělý, kdyby sem lidi napsali zkušenosti s něčím i po letech 

Já si z e-shopu dr.max nakonec objednala enzymax r, tak jsem zvědavá na výsledky, co jsem četla nemusel by to být marný nákup. Odzkouším a za rok-dva dám ráda vědět :D

2009? :D úplně přehlédnuto :D